Svefn lengir lífið

Svefnleysi getur skaðað fleira en frammistöðu þína í vinnunni, samkvæmt nýrri rannsókn sem samtök svefnsérfræðinga (the Associated Professional Sleep Societies) kynntu í Boston á mánudag. Samkvæmt niðurstöðum samtakanna eru þeir sem sofa í sex klukkutíma eða minna um nætur líklegri en aðrir til að fá heilablóðfall.

„Fólk veit hversu mikilvægt mataræði og líkamsrækt er til að koma í veg fyrir heilablóðfall. Fólk er ekki jafn meðvitað um áhrif svefnleysis. Svefn er mjög mikilvægur. Líkaminn stressast upp ef hann fær ekki nóg af honum," sagði Megan Ruiter, forsprakki rannsóknarinnar.