Lífið

14 æfingar sem bæta kynlífið

Lilja Katrín Gunnarsdóttir skrifar
vísir/getty
Líkamsræktarþjálfarinn Sadie Kurzban fer yfir fjórtán æfingar sem geta bætt kynlífið á vefsíðu tímaritsins Cosmopolitan.

Æfingarnar eru frekar einfaldar og geta flestir gert þær heima hjá sér.

Á lista Sadie eru til dæmis hnébeygjur af ýmsu tagi sem og jafnvægis- og styrktaræfingar.

Æfingarnar eru mjög hressandi og dansskotnar þannig að Sadie mælir með því að þeir sem ætli að prófa þær geri tíu endurtekningar af hverri með tónlistina í botni.

Kíkið á æfingarnar sem Sadie telur að geti bætt hæfni fólks í rúminu.



Mest lesið


Fleiri fréttir

Sjá meira


×

Mest lesið


Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.