Konur morgunfúlli en karlar 13. mars 2013 20:41 Læknirinn segir hina fullkomnu lengd blunds vera um 25 mínútur eða níutíu mínútur að lengd. Mynd/Getty Vísindamenn segja svefnleysi hafa mun verri áhrif á konur en karla, bæði andlega og líkamlega. Þetta eru niðurstöður rannsóknar sem framkvæmd var við Duke-háskóla í Norður-Karólínufylki Bandaríkjanna. Læknirinn og svefnsérfræðingurinn Michael Breus segir konurnar í rannsókninni hafa verið reiðari á morgnana en karlana, en einnig voru líkamlegir þættir kannaðir og sýndu fram á meiri líkur á hjartasjúkdómum og varanlegs þunglyndis meðal svefnvana kvenna. Lélegur svefn virtist hins vegar ekki hafa nein mælanleg áhrif á karlana. Mælir læknirinn því með því að konur passi upp á svefninn sinn, og nægi nætursvefninn ekki megi alltaf fá sér blund. Hann segir hina fullkomnu lengd blunds vera um 25 mínútur eða níutíu mínútur að lengd. Annars vakni viðkomandi í verra ásigkomulegi en hann var fyrir.Það sést kannski ekki á myndinni, en konan er ekki kát með nætursvefninn.Mynd/Getty Mest lesið „Grínast oft með að ég gaf honum um ellefu ár til að hætta við“ Lífið Að eiturefnum sé dreift úr flugvélum yfir fólk Lífið „Strákar verða að sýna tilfinningar“ Lífið „Ekkert gengið að casha út á pabba“ Menning Nefndirnar sem smíða orðin: Lýðnetið víkur fyrir internetinu og þjarki fyrir bóta Lífið Af hverju er hvítasunnan haldin hátíðleg? Lífið Amatörar, hvalfirskur bóndi og barátta við borgina verðlaunuð Bíó og sjónvarp Æskuvinir láta drauminn rætast og opna veitingastaðinn Héðinn Matur „Ertu kannski Íslendingur?“ Lífið Stálheppinn viðskiptavinur N1 vann frítt flug í heilt ár með PLAY Lífið samstarf Fleiri fréttir Nefndirnar sem smíða orðin: Lýðnetið víkur fyrir internetinu og þjarki fyrir bóta Að eiturefnum sé dreift úr flugvélum yfir fólk „Strákar verða að sýna tilfinningar“ „Grínast oft með að ég gaf honum um ellefu ár til að hætta við“ Af hverju er hvítasunnan haldin hátíðleg? „Ertu kannski Íslendingur?“ Brúnkukrems- og karókíkvöld á dagskrá kvenfanga Krakkatían: Aldur, tími og Greta Thunberg Söfnuðu milljón krónum fyrir ungt fólk með krabbamein Fékk sér Stöð 2 húðflúr í beinni útsendingu Vann gullverðlaun fyrir sykurblómaskreytingu Vala Kristín og Hilmir Snær búin að eiga Laufey Lín og Barbra Streisand leiða saman hesta sína Stuð og stemning á „árshátíð íslenskra þungarokkara“ í Stykkishólmi Þjóðhátíð um raunveruleikaþátt Brynjars: „Það er ekkert í boði“ Fréttatía vikunnar: Trump, Parkinson og fótbolti Hélt við konu besta vinar síns Ríkissáttasemjari selur glæsihús undir dönskum áhrifum Selur íbúð með náttúruparadís í bakgarðinum Garðar Gunnlaugs og Fanney Sandra flytja á Selfoss Mátti eiginlega ekki hósta því þá myndi hann kremja hann Harry Potter leikari tekur aftur við hlutverki sínu Brynjar skiptir Aroni út Ævintýralegur sumarfögnuður í Haukadal Svona hljómar Himinn og jörð í flutningi Svölu Romeo Beckham og Kim Turnbull sögð hætt saman Endanlega búið spil hjá Johnson og Martin Hraustustu hjón Garðabæjar selja glæsihýsi Kveða orðróminn í kútinn: „Það eru engar deilur“ Endurfrumsýning Brúðubílsins: „Lilli er eiginlega bróðir minn“ Sjá meira
Vísindamenn segja svefnleysi hafa mun verri áhrif á konur en karla, bæði andlega og líkamlega. Þetta eru niðurstöður rannsóknar sem framkvæmd var við Duke-háskóla í Norður-Karólínufylki Bandaríkjanna. Læknirinn og svefnsérfræðingurinn Michael Breus segir konurnar í rannsókninni hafa verið reiðari á morgnana en karlana, en einnig voru líkamlegir þættir kannaðir og sýndu fram á meiri líkur á hjartasjúkdómum og varanlegs þunglyndis meðal svefnvana kvenna. Lélegur svefn virtist hins vegar ekki hafa nein mælanleg áhrif á karlana. Mælir læknirinn því með því að konur passi upp á svefninn sinn, og nægi nætursvefninn ekki megi alltaf fá sér blund. Hann segir hina fullkomnu lengd blunds vera um 25 mínútur eða níutíu mínútur að lengd. Annars vakni viðkomandi í verra ásigkomulegi en hann var fyrir.Það sést kannski ekki á myndinni, en konan er ekki kát með nætursvefninn.Mynd/Getty
Mest lesið „Grínast oft með að ég gaf honum um ellefu ár til að hætta við“ Lífið Að eiturefnum sé dreift úr flugvélum yfir fólk Lífið „Strákar verða að sýna tilfinningar“ Lífið „Ekkert gengið að casha út á pabba“ Menning Nefndirnar sem smíða orðin: Lýðnetið víkur fyrir internetinu og þjarki fyrir bóta Lífið Af hverju er hvítasunnan haldin hátíðleg? Lífið Amatörar, hvalfirskur bóndi og barátta við borgina verðlaunuð Bíó og sjónvarp Æskuvinir láta drauminn rætast og opna veitingastaðinn Héðinn Matur „Ertu kannski Íslendingur?“ Lífið Stálheppinn viðskiptavinur N1 vann frítt flug í heilt ár með PLAY Lífið samstarf Fleiri fréttir Nefndirnar sem smíða orðin: Lýðnetið víkur fyrir internetinu og þjarki fyrir bóta Að eiturefnum sé dreift úr flugvélum yfir fólk „Strákar verða að sýna tilfinningar“ „Grínast oft með að ég gaf honum um ellefu ár til að hætta við“ Af hverju er hvítasunnan haldin hátíðleg? „Ertu kannski Íslendingur?“ Brúnkukrems- og karókíkvöld á dagskrá kvenfanga Krakkatían: Aldur, tími og Greta Thunberg Söfnuðu milljón krónum fyrir ungt fólk með krabbamein Fékk sér Stöð 2 húðflúr í beinni útsendingu Vann gullverðlaun fyrir sykurblómaskreytingu Vala Kristín og Hilmir Snær búin að eiga Laufey Lín og Barbra Streisand leiða saman hesta sína Stuð og stemning á „árshátíð íslenskra þungarokkara“ í Stykkishólmi Þjóðhátíð um raunveruleikaþátt Brynjars: „Það er ekkert í boði“ Fréttatía vikunnar: Trump, Parkinson og fótbolti Hélt við konu besta vinar síns Ríkissáttasemjari selur glæsihús undir dönskum áhrifum Selur íbúð með náttúruparadís í bakgarðinum Garðar Gunnlaugs og Fanney Sandra flytja á Selfoss Mátti eiginlega ekki hósta því þá myndi hann kremja hann Harry Potter leikari tekur aftur við hlutverki sínu Brynjar skiptir Aroni út Ævintýralegur sumarfögnuður í Haukadal Svona hljómar Himinn og jörð í flutningi Svölu Romeo Beckham og Kim Turnbull sögð hætt saman Endanlega búið spil hjá Johnson og Martin Hraustustu hjón Garðabæjar selja glæsihýsi Kveða orðróminn í kútinn: „Það eru engar deilur“ Endurfrumsýning Brúðubílsins: „Lilli er eiginlega bróðir minn“ Sjá meira