Konur morgunfúlli en karlar 13. mars 2013 20:41 Læknirinn segir hina fullkomnu lengd blunds vera um 25 mínútur eða níutíu mínútur að lengd. Mynd/Getty Vísindamenn segja svefnleysi hafa mun verri áhrif á konur en karla, bæði andlega og líkamlega. Þetta eru niðurstöður rannsóknar sem framkvæmd var við Duke-háskóla í Norður-Karólínufylki Bandaríkjanna. Læknirinn og svefnsérfræðingurinn Michael Breus segir konurnar í rannsókninni hafa verið reiðari á morgnana en karlana, en einnig voru líkamlegir þættir kannaðir og sýndu fram á meiri líkur á hjartasjúkdómum og varanlegs þunglyndis meðal svefnvana kvenna. Lélegur svefn virtist hins vegar ekki hafa nein mælanleg áhrif á karlana. Mælir læknirinn því með því að konur passi upp á svefninn sinn, og nægi nætursvefninn ekki megi alltaf fá sér blund. Hann segir hina fullkomnu lengd blunds vera um 25 mínútur eða níutíu mínútur að lengd. Annars vakni viðkomandi í verra ásigkomulegi en hann var fyrir.Það sést kannski ekki á myndinni, en konan er ekki kát með nætursvefninn.Mynd/Getty Mest lesið Villi á Benzanum slapp með skrekkinn Lífið Átta ára meðgöngu loksins að ljúka Lífið Ævintýralega flóknar útskýringar á framtaksleysi og leti Lífið Skvísaðu þig upp fyrir íslenska sumarið Lífið Herra Hnetusmjör og Sara keyptu draumahúsið Lífið Wardruna í vanda – þegar dulúðin náði ekki flugi Gagnrýni Ungfrú Ísland og Hringir Orfeusar og annað slúður með flest verðlaun á Grímunni Menning Frá Íslandi til stjarnanna Leikjavísir Pharoahe Monch með De La Soul á Lóu Lífið Dularfull glæpasaga veldur forvitni meðal bókafólks Menning Fleiri fréttir Ævintýralega flóknar útskýringar á framtaksleysi og leti Pharoahe Monch með De La Soul á Lóu Skvísaðu þig upp fyrir íslenska sumarið Villi á Benzanum slapp með skrekkinn Átta ára meðgöngu loksins að ljúka Forsetabörnin loksins komin heim Herra Hnetusmjör og Sara keyptu draumahúsið Stjörnulífið: Sjóðheit og löng helgi Sly Stone er látinn Enn fjölgar í Hraðfréttafjölskyldunni Máli Baldoni vísað frá Ísland í neðsta og næstneðsta sæti hjá Ísraelum Nefndirnar sem smíða orðin: Lýðnetið víkur fyrir internetinu og þjarki fyrir bóta Að eiturefnum sé dreift úr flugvélum yfir fólk „Strákar verða að sýna tilfinningar“ Menningarveisla í allt sumar á Sólheimum „Grínast oft með að ég gaf honum um ellefu ár til að hætta við“ Af hverju er hvítasunnan haldin hátíðleg? „Ertu kannski Íslendingur?“ Brúnkukrems- og karókíkvöld á dagskrá kvenfanga Krakkatían: Aldur, tími og Greta Thunberg Söfnuðu milljón krónum fyrir ungt fólk með krabbamein Fékk sér Stöð 2 húðflúr í beinni útsendingu Vann gullverðlaun fyrir sykurblómaskreytingu Vala Kristín og Hilmir Snær búin að eiga Laufey Lín og Barbra Streisand leiða saman hesta sína Stuð og stemning á „árshátíð íslenskra þungarokkara“ í Stykkishólmi Þjóðhátíð um raunveruleikaþátt Brynjars: „Það er ekkert í boði“ Norðurlandamót í Bridge á Laugarvatni alla helgina Fréttatía vikunnar: Trump, Parkinson og fótbolti Sjá meira
Vísindamenn segja svefnleysi hafa mun verri áhrif á konur en karla, bæði andlega og líkamlega. Þetta eru niðurstöður rannsóknar sem framkvæmd var við Duke-háskóla í Norður-Karólínufylki Bandaríkjanna. Læknirinn og svefnsérfræðingurinn Michael Breus segir konurnar í rannsókninni hafa verið reiðari á morgnana en karlana, en einnig voru líkamlegir þættir kannaðir og sýndu fram á meiri líkur á hjartasjúkdómum og varanlegs þunglyndis meðal svefnvana kvenna. Lélegur svefn virtist hins vegar ekki hafa nein mælanleg áhrif á karlana. Mælir læknirinn því með því að konur passi upp á svefninn sinn, og nægi nætursvefninn ekki megi alltaf fá sér blund. Hann segir hina fullkomnu lengd blunds vera um 25 mínútur eða níutíu mínútur að lengd. Annars vakni viðkomandi í verra ásigkomulegi en hann var fyrir.Það sést kannski ekki á myndinni, en konan er ekki kát með nætursvefninn.Mynd/Getty
Mest lesið Villi á Benzanum slapp með skrekkinn Lífið Átta ára meðgöngu loksins að ljúka Lífið Ævintýralega flóknar útskýringar á framtaksleysi og leti Lífið Skvísaðu þig upp fyrir íslenska sumarið Lífið Herra Hnetusmjör og Sara keyptu draumahúsið Lífið Wardruna í vanda – þegar dulúðin náði ekki flugi Gagnrýni Ungfrú Ísland og Hringir Orfeusar og annað slúður með flest verðlaun á Grímunni Menning Frá Íslandi til stjarnanna Leikjavísir Pharoahe Monch með De La Soul á Lóu Lífið Dularfull glæpasaga veldur forvitni meðal bókafólks Menning Fleiri fréttir Ævintýralega flóknar útskýringar á framtaksleysi og leti Pharoahe Monch með De La Soul á Lóu Skvísaðu þig upp fyrir íslenska sumarið Villi á Benzanum slapp með skrekkinn Átta ára meðgöngu loksins að ljúka Forsetabörnin loksins komin heim Herra Hnetusmjör og Sara keyptu draumahúsið Stjörnulífið: Sjóðheit og löng helgi Sly Stone er látinn Enn fjölgar í Hraðfréttafjölskyldunni Máli Baldoni vísað frá Ísland í neðsta og næstneðsta sæti hjá Ísraelum Nefndirnar sem smíða orðin: Lýðnetið víkur fyrir internetinu og þjarki fyrir bóta Að eiturefnum sé dreift úr flugvélum yfir fólk „Strákar verða að sýna tilfinningar“ Menningarveisla í allt sumar á Sólheimum „Grínast oft með að ég gaf honum um ellefu ár til að hætta við“ Af hverju er hvítasunnan haldin hátíðleg? „Ertu kannski Íslendingur?“ Brúnkukrems- og karókíkvöld á dagskrá kvenfanga Krakkatían: Aldur, tími og Greta Thunberg Söfnuðu milljón krónum fyrir ungt fólk með krabbamein Fékk sér Stöð 2 húðflúr í beinni útsendingu Vann gullverðlaun fyrir sykurblómaskreytingu Vala Kristín og Hilmir Snær búin að eiga Laufey Lín og Barbra Streisand leiða saman hesta sína Stuð og stemning á „árshátíð íslenskra þungarokkara“ í Stykkishólmi Þjóðhátíð um raunveruleikaþátt Brynjars: „Það er ekkert í boði“ Norðurlandamót í Bridge á Laugarvatni alla helgina Fréttatía vikunnar: Trump, Parkinson og fótbolti Sjá meira