Konur morgunfúlli en karlar

Vísindamenn segja svefnleysi hafa mun verri áhrif á konur en karla, bæði andlega og líkamlega. Þetta eru niðurstöður rannsóknar sem framkvæmd var við Duke-háskóla í Norður-Karólínufylki Bandaríkjanna.

Læknirinn og svefnsérfræðingurinn Michael Breus segir konurnar í rannsókninni hafa verið reiðari á morgnana en karlana, en einnig voru líkamlegir þættir kannaðir og sýndu fram á meiri líkur á hjartasjúkdómum og varanlegs þunglyndis meðal svefnvana kvenna. Lélegur svefn virtist hins vegar ekki hafa nein mælanleg áhrif á karlana.

Mælir læknirinn því með því að konur passi upp á svefninn sinn, og nægi nætursvefninn ekki megi alltaf fá sér blund. Hann segir hina fullkomnu lengd blunds vera um 25 mínútur eða níutíu mínútur að lengd. Annars vakni viðkomandi í verra ásigkomulegi en hann var fyrir.