Minnka matarsóun og demba sér í splitt Samkaup 21. október 2022 08:58 Íslendingar keppast nú við að ná markmiðum sínum en Meistaramánuður Samkaupa stendur nú sem hæst. Markmiðin eru af ýmsum toga allt frá því að taka til í mataræðinu, stunda meiri hreyfingu, læra á hljóðfæri þora í fallhlífastökk eða komast í splitt en öll miða þau að því að bæta lífsgæði viðkomandi með einhverjum hætti. Þær Vaka Dögg Sigurðardóttir og Hlín Halldórsdóttir eru í hópi þeirra fjögurra þátttakenda í Meistaramánuði sem hljóta 50.000 króna styrk í formi inneignar í Samkaupaappinu. Þær deila hér með okkur markmiðum sínum og hvernig þeim gengur að vinna að þeim. Skýrt skipulag skilar árangri Vaka Dögg Björnsdóttir setti sér það markmið að minnka matarsóun á heimilinu. Vaka Dögg Björnsdóttir „Við vorum farin að henda allt of miklum mat í ruslið og þurftum eitthvað að laga þetta hjá okkur og því fínt að nota meistaramánuð í það,“ segir Vaka. Þau hafi sett upp skýrt skipulag sem auðveldi vinnuna við að ná settu markmiði. „Við settum okkur það plan að fara 1x í viku, í búðinna en við vorum farin að fara á hverjum degi eða allavega annan hvern dag. Við gerðum einnig innkaupalista og förum eftir honum. Við ákveðum fyrirfram hvað verður í kvöldmat út vikuna og líka hvaða daga skal eldað og hvaða daga verða afgangar. Ég held bara við fögnum árangrinum með því að halda þessu áfram. Það er gott að sjá hve minna fór í ruslið,“ segir Vaka. Hún hafi góða reynslu af því að setja sér markmið. „Ég hef 1x tekið þátt í meistaramánuði áður og þá setti ég mér markmið að gera öndunaræfingar á hverjum degi, það tókst og geri það enn þá í dag. Ég er nokkuð dugleg með að setja markmið, og fara eftir þeim.“ Jóga og teygjur til að auka liðleikann Hlín Halldórsdóttir Hlín Halldórsdóttir setti sér það markmið að borða minna af skyndibita og það metnaðarfulla markmið að komast í splitt. „Ég setti þetta markmið bara í gamni og til þess að taka þátt,“ segir Hlín. „Ég hef unnið að því markmiði því með því að stunda jóga og teygja að minnsta kosti fjórum sinnum í viku. Þetta er ekki beint erfitt en tekur bara tíma en ég finn mun á liðleikanum og mæli árangurinn í raun bara þannig. Ég set mér stundum markmið í lífinu en er alls ekki nógu dugleg við það samt. Ég held til dæmis að ég hafi ekki tekið þátt í meistaramánuði áður,“ segir Hlín en er samt bjartsýn á að ná settu markmiði. „Ég er samt ekki alveg búin að ákveða hvernig ég ætla að fagna þegar markmiðinu er náð,“ segir hún. Meistaramánuður Heilsa Mest lesið Trúlofuðust á gjörgæslunni eftir bílslys á Íslandi Lífið „Restin í hárið“ reglan gildir í Flonkyball Lífið samstarf Ellý snýr aftur vegna fjölda áskorana Lífið Borgarstjóri og frú tóku veislustjórnina að sér Lífið Nýtt upphaf Margrétar: „Búin að heita þessu nafni í rúma viku“ Lífið Nefnd í höfuðið á tveimur mikilvægum konum í lífi þeirra Lífið María Sigrún leikur í einni dýrustu mynd allra tíma Bíó og sjónvarp Fágæt og falleg eign við Flókagötu Lífið Sophia Bush kemur út úr skápnum Lífið Aron passaði varla inn í bílinn Lífið Fleiri fréttir Taktu þátt í spennandi vorleik á Vísi Fermingargjöf sem lifir um ókomin ár 10 ár af matargleði: Eldum rétt býður í milljón króna ferðalag ILVA tilnefnt til hönnunarverðlauna Bo Bedre Karlmannsnærbuxurnar sem eru að gera allt vitlaust Taktu þátt í skemmtilegum sumarleik! Metum hvort við viljum breyta góðri sögu með sannleika Virkilega spennandi lokamót framundan Hanna draumareitinn fyrir sumarið Fyrstur Íslendinga að keppa í SkyRunning World Series DONE gæinn, markaðsmaður ársins? Brúðkaupsdansinn er einn af hápunktum brúðkaupsins Ný viðbót frá NIVEA dregur úr sýnileika húðslita og litabletta Sætu sænsku vörurnar sem farnar eru á flug um allan heim „Probi Female er það eina sem hefur virkað fyrir mig“ SENSAI í Hagkaup í 30 ár Minnkar kláða og ertingu í húð barnsins „Hárið á mér síkkar bókstaflega á hraða ljóssins“ Taktu þátt í BabyShowerleik Vísis Réttu hlaupafötin fyrir íslenskt „vor“ Góðgerlar sem styðja við þyngdarstjórnun og jafnari blóðsykur Njótum þess að borða það sem við elskum yfir hátíðarnar Sælgætisgerð sem byggir á íslenskri bjartsýni Leiðir gönguhópa um Ítalíu - hreyfiferðir Bændaferða njóta mikilla vinsælda Náttúruleg og ljómandi fermingarförðun Fermingargjöfin sem stenst tímans tönn Grunur um byrlun? Umhverfisvænar hárvörur sem hafa slegið í gegn Átti að hætta að æfa vegna skemmda í brjóski Snabbi og Bísamrottan eru nýjustu meðlimir Múmínkrúsanna Sjá meira
Þær Vaka Dögg Sigurðardóttir og Hlín Halldórsdóttir eru í hópi þeirra fjögurra þátttakenda í Meistaramánuði sem hljóta 50.000 króna styrk í formi inneignar í Samkaupaappinu. Þær deila hér með okkur markmiðum sínum og hvernig þeim gengur að vinna að þeim. Skýrt skipulag skilar árangri Vaka Dögg Björnsdóttir setti sér það markmið að minnka matarsóun á heimilinu. Vaka Dögg Björnsdóttir „Við vorum farin að henda allt of miklum mat í ruslið og þurftum eitthvað að laga þetta hjá okkur og því fínt að nota meistaramánuð í það,“ segir Vaka. Þau hafi sett upp skýrt skipulag sem auðveldi vinnuna við að ná settu markmiði. „Við settum okkur það plan að fara 1x í viku, í búðinna en við vorum farin að fara á hverjum degi eða allavega annan hvern dag. Við gerðum einnig innkaupalista og förum eftir honum. Við ákveðum fyrirfram hvað verður í kvöldmat út vikuna og líka hvaða daga skal eldað og hvaða daga verða afgangar. Ég held bara við fögnum árangrinum með því að halda þessu áfram. Það er gott að sjá hve minna fór í ruslið,“ segir Vaka. Hún hafi góða reynslu af því að setja sér markmið. „Ég hef 1x tekið þátt í meistaramánuði áður og þá setti ég mér markmið að gera öndunaræfingar á hverjum degi, það tókst og geri það enn þá í dag. Ég er nokkuð dugleg með að setja markmið, og fara eftir þeim.“ Jóga og teygjur til að auka liðleikann Hlín Halldórsdóttir Hlín Halldórsdóttir setti sér það markmið að borða minna af skyndibita og það metnaðarfulla markmið að komast í splitt. „Ég setti þetta markmið bara í gamni og til þess að taka þátt,“ segir Hlín. „Ég hef unnið að því markmiði því með því að stunda jóga og teygja að minnsta kosti fjórum sinnum í viku. Þetta er ekki beint erfitt en tekur bara tíma en ég finn mun á liðleikanum og mæli árangurinn í raun bara þannig. Ég set mér stundum markmið í lífinu en er alls ekki nógu dugleg við það samt. Ég held til dæmis að ég hafi ekki tekið þátt í meistaramánuði áður,“ segir Hlín en er samt bjartsýn á að ná settu markmiði. „Ég er samt ekki alveg búin að ákveða hvernig ég ætla að fagna þegar markmiðinu er náð,“ segir hún.
Meistaramánuður Heilsa Mest lesið Trúlofuðust á gjörgæslunni eftir bílslys á Íslandi Lífið „Restin í hárið“ reglan gildir í Flonkyball Lífið samstarf Ellý snýr aftur vegna fjölda áskorana Lífið Borgarstjóri og frú tóku veislustjórnina að sér Lífið Nýtt upphaf Margrétar: „Búin að heita þessu nafni í rúma viku“ Lífið Nefnd í höfuðið á tveimur mikilvægum konum í lífi þeirra Lífið María Sigrún leikur í einni dýrustu mynd allra tíma Bíó og sjónvarp Fágæt og falleg eign við Flókagötu Lífið Sophia Bush kemur út úr skápnum Lífið Aron passaði varla inn í bílinn Lífið Fleiri fréttir Taktu þátt í spennandi vorleik á Vísi Fermingargjöf sem lifir um ókomin ár 10 ár af matargleði: Eldum rétt býður í milljón króna ferðalag ILVA tilnefnt til hönnunarverðlauna Bo Bedre Karlmannsnærbuxurnar sem eru að gera allt vitlaust Taktu þátt í skemmtilegum sumarleik! Metum hvort við viljum breyta góðri sögu með sannleika Virkilega spennandi lokamót framundan Hanna draumareitinn fyrir sumarið Fyrstur Íslendinga að keppa í SkyRunning World Series DONE gæinn, markaðsmaður ársins? Brúðkaupsdansinn er einn af hápunktum brúðkaupsins Ný viðbót frá NIVEA dregur úr sýnileika húðslita og litabletta Sætu sænsku vörurnar sem farnar eru á flug um allan heim „Probi Female er það eina sem hefur virkað fyrir mig“ SENSAI í Hagkaup í 30 ár Minnkar kláða og ertingu í húð barnsins „Hárið á mér síkkar bókstaflega á hraða ljóssins“ Taktu þátt í BabyShowerleik Vísis Réttu hlaupafötin fyrir íslenskt „vor“ Góðgerlar sem styðja við þyngdarstjórnun og jafnari blóðsykur Njótum þess að borða það sem við elskum yfir hátíðarnar Sælgætisgerð sem byggir á íslenskri bjartsýni Leiðir gönguhópa um Ítalíu - hreyfiferðir Bændaferða njóta mikilla vinsælda Náttúruleg og ljómandi fermingarförðun Fermingargjöfin sem stenst tímans tönn Grunur um byrlun? Umhverfisvænar hárvörur sem hafa slegið í gegn Átti að hætta að æfa vegna skemmda í brjóski Snabbi og Bísamrottan eru nýjustu meðlimir Múmínkrúsanna Sjá meira