Matseðill vikunnar að hætti Tobbu Marinós Heimkaup.is 27. apríl 2022 13:10 Tobba Marinós er annálaður sælkeri og meistarakokkur. Hún gefur hér fjórar spennandi uppskriftir fyrir vikuna en allt hráefnið má nálgast á Heimkaup.is. Risarækjuspjót með picollo tómötum að hætti Tobbu Risarækjur eru algjört sælgæti hvort sem er í forrétt, aðalrétt, sem partýsnakk eða út í pastað. Galdurinn er að leyfa þeim að marinerast í sólarhring inni í ísskáp áður en þær eru eldaðar. Það má nota allskonar snilld til að marinera svo sem marmelaði og chillíflögur, mangó-chutney og kóríander eða bara olíu með góðri kryddblöndu svo sem fajitas - eða cajun. Smelltu hér til að nálgast allt hráefnið í réttinn. Hráefni 1 pakki risarækjur ( sirka 350 g) 2 msk olífuolía 1/ sítróna 1/2 tsk chillí flögur 1 msk cajun krydd 2 hvítlauksgeirar 1 box picollo tómatar eða aðrir smátómatar Grillpinnar Aðferð 1. Skolið rækjurnar og þerrið. 2. Kreistið safan úr sítrónunni og hvítlaukinn saman í skál. 3. Bætið olíunni og kryddinu saman við. 4. Setjið rækurnar út í og geymið í loftþéttum umbúðum í 2-3 tíma - helst sólahring. 5. Látið grillpinnana liggja í vatni í 30 mín svo ekki kvikni í þeim. 6. Þræðið rækjurnar og tómatana upp á. 7. Grillið á háum hita í sirka 3-4 mín á hvotrri hlið eða þar til rækjurnar verða hvítar þa lit. 8. Berið fram með léttri hvítlaukssósu og mangósalasa. Kartöflusalat að hætti Tobbu Æðislegt kartöflusalat, slær alltaf í gegn! Smelltu hér til að nálgast hráefnið í réttinn. Hráefni 300 g litlar kartöflur 200 g spínat 80 g brætt smjör 4 hvítlauksgeirar 1/2 tsk salt 2 stilkar vorlaukur eða 2 msk saxaðar rauðlaukur. 1 msk ferskt saxað rósmarín 1/2 krukka fetaostur Aðferð 1. Skolið kartöflurnar og skerið í tvennt. 2. Sjóðið þær í 10 mínútur. 3. Hellið vatninu af kartöflunum og látið þær til hliðar. 4. Pressið hvítlaukin út í 80 g af bræddu smjöri. 5. Setjið kartöflurnar í eldfast mót og hellið olíunni yfir og hrærið vel. 6. Saltið og kryddið með rósmarín. Bætið lauknum við og hrærið. 7. Bakið á 200 g undir og yfir hita í 30 mín. Hrærið reglulega. 8. Setjið svo fetaost og helminginn af spínatinu saman við og bakið í aðrar 10 mínútur. 9. Bætið restinni af spínatinu við og berið fram. Lág kolvetna sítrónu- "pasta" Þetta "pasta" er í miklu uppáhaldi hjá mér þegar ég vil minnka við mig hveiti. Það hentar vel eitt og sér, með kjötbollum eða sem nesti. Og trúðu mér þetta er ótrúleg leið til að borða heilan kúrbít á korteri. Smelltu hér til að nálgast hráefnið í réttinn. Hráefni 1 stór kúrbítur eða tveir minni 1 lífræn sítróna (má einnig nota sítrónuolíu) Góð olívuolía 1/2 dl ristaðar kasjúhnetur 1 box picollo tómatar 1/2 hálf paprika 1 gulrót 1 dl söxuð fersk basilika 1/2 grænt epli 1 lúka klettasalat salt Aðferð 1. Þvoið grænmetið vel. Best er að nota grænmetisskrúbb á kúrbítinn. 2. "Yddið" kúrbítinn og gulrótina með grænmetisyddara eða notið ostaskera til að gera þunnar sneiðar og skerið svo í strimla. Setjið hann í skál með eldhúspappír og kreistið nokkrum sinnum til að ná vatni úr. 3. Saltið kúrbítinn - ekki of mikið. 4. Setjið kúrbítinn neðst í skálina, ásamt eplum og klettasalati, því næst gulrót, svo papriku, tómata, hnetur og basílíku. 5. Setjið sítrónuna í sjóðandi vatn í stuttan tíma (ca. 30 sek) til þess að ná vaxi og óhreinindum af berkinum. 6. Raspið börkinn af hálfri sítrónu út í olíuna. 7. Setjið tómatana, basilikuna og hneturnar út á. 8. Hellið sirka 1 msk af olíu yfir. Mangósósa Sumum finnst betra að hafa kremaða sósu með - þá er þessi dúndur. 2 dl frosið mangó 1 dl appelsínusafi 1 dl kasjúhnetur 1 dl olífulía 1/ 2 tsk salt 100 g spínat Allt sett í blandara. Geymist í 4 daga í lokaðri krukku. Ferskur maís með parmesan og kryddhjúp - alger negla Með hækkandi sól þjóta hugrakkir landsmenn út á svalir og palla og skrúbba upp grill og gamla takta. Þá er tilvalið að prófa nýjar grilluppskriftir og enduruppgötva grillvorið mikla. Og já! Það má grilla allt! Smelltu hér til að nálgast hráefnið í réttinn. Hráefni 4 maísstönglar 3 hvítlauksgeirar 3 stilkar vorlaukur 1 dl saxað kóríander 3 dl rifinn parmesan 1 msk Cajun eða Chipotle rub 150 g smjör 1 límóna - safinn Salt Pipar Aðferð 1. Takið blöðin utan af maísnum og látið liggja í köldu vatni á meðan að marineringin er útbúin. 2. Bræðið smjörið í potti og pressið hvítlaukinn út í smjörið. Látið malla við vægan hita. 3. Setjið saman í skál saxaðan vorlauk, kóríander og parmesan. Setjið til hliðar. 4. Hellið helmingnum af smjörinu yfir maísinn og kryddið með cajun eða chipotle og saltið létt og piprið. Nuddið kryddinu vel inn í stönglana. 5. Grillið í 15-20 mínútur. 6. Kreistið límónusafann út í smjörið. Hellið svo smjörinu og parmesanblöndunni yfir og berið dýrðlegheitin fram. Matur Matseðill vikunnar Mest lesið „Við erum öll byrjendur á einhverjum tímapunkti“ Lífið Hvernig bíla eiga frambjóðendur? Bílablinda, lögregluleyfi og draumur um Volvo Lífið Sonurinn skírður Lífið „Ég dreg mig í hlé og fer bara og stofna kaffihús“ Lífið Gylfi og Alexandra eiga von á barni Lífið Bernard Hill er látinn Lífið „Veit ekkert hvernig þessi ferð endar, en ég er samt mjög ánægð með að hafa lagt af stað“ Lífið Gefi raunsanna mynd af stefnumótahremmingum trans kvenna Bíó og sjónvarp Fataherbergið seldi henni íbúðina strax Tíska og hönnun Sígó eftir hvern hring og undir lokin þurfti að lyfta Mari upp úr stólnum en hún hljóp af stað Lífið Fleiri fréttir Taktu þátt í Ford Fantasy leik Bestu deildar karla Ný vörulína lagar litabletti í húð The House of Beauty fagna sex ára afmæli með látum Taktu þátt í spennandi vorleik á Vísi Fermingargjöf sem lifir um ókomin ár 10 ár af matargleði: Eldum rétt býður í milljón króna ferðalag ILVA tilnefnt til hönnunarverðlauna Bo Bedre Karlmannsnærbuxurnar sem eru að gera allt vitlaust Taktu þátt í skemmtilegum sumarleik! Metum hvort við viljum breyta góðri sögu með sannleika Virkilega spennandi lokamót framundan Hanna draumareitinn fyrir sumarið Fyrstur Íslendinga að keppa í SkyRunning World Series DONE gæinn, markaðsmaður ársins? Brúðkaupsdansinn er einn af hápunktum brúðkaupsins Ný viðbót frá NIVEA dregur úr sýnileika húðslita og litabletta Sætu sænsku vörurnar sem farnar eru á flug um allan heim „Probi Female er það eina sem hefur virkað fyrir mig“ SENSAI í Hagkaup í 30 ár Minnkar kláða og ertingu í húð barnsins „Hárið á mér síkkar bókstaflega á hraða ljóssins“ Taktu þátt í BabyShowerleik Vísis Sjá meira
Risarækjuspjót með picollo tómötum að hætti Tobbu Risarækjur eru algjört sælgæti hvort sem er í forrétt, aðalrétt, sem partýsnakk eða út í pastað. Galdurinn er að leyfa þeim að marinerast í sólarhring inni í ísskáp áður en þær eru eldaðar. Það má nota allskonar snilld til að marinera svo sem marmelaði og chillíflögur, mangó-chutney og kóríander eða bara olíu með góðri kryddblöndu svo sem fajitas - eða cajun. Smelltu hér til að nálgast allt hráefnið í réttinn. Hráefni 1 pakki risarækjur ( sirka 350 g) 2 msk olífuolía 1/ sítróna 1/2 tsk chillí flögur 1 msk cajun krydd 2 hvítlauksgeirar 1 box picollo tómatar eða aðrir smátómatar Grillpinnar Aðferð 1. Skolið rækjurnar og þerrið. 2. Kreistið safan úr sítrónunni og hvítlaukinn saman í skál. 3. Bætið olíunni og kryddinu saman við. 4. Setjið rækurnar út í og geymið í loftþéttum umbúðum í 2-3 tíma - helst sólahring. 5. Látið grillpinnana liggja í vatni í 30 mín svo ekki kvikni í þeim. 6. Þræðið rækjurnar og tómatana upp á. 7. Grillið á háum hita í sirka 3-4 mín á hvotrri hlið eða þar til rækjurnar verða hvítar þa lit. 8. Berið fram með léttri hvítlaukssósu og mangósalasa. Kartöflusalat að hætti Tobbu Æðislegt kartöflusalat, slær alltaf í gegn! Smelltu hér til að nálgast hráefnið í réttinn. Hráefni 300 g litlar kartöflur 200 g spínat 80 g brætt smjör 4 hvítlauksgeirar 1/2 tsk salt 2 stilkar vorlaukur eða 2 msk saxaðar rauðlaukur. 1 msk ferskt saxað rósmarín 1/2 krukka fetaostur Aðferð 1. Skolið kartöflurnar og skerið í tvennt. 2. Sjóðið þær í 10 mínútur. 3. Hellið vatninu af kartöflunum og látið þær til hliðar. 4. Pressið hvítlaukin út í 80 g af bræddu smjöri. 5. Setjið kartöflurnar í eldfast mót og hellið olíunni yfir og hrærið vel. 6. Saltið og kryddið með rósmarín. Bætið lauknum við og hrærið. 7. Bakið á 200 g undir og yfir hita í 30 mín. Hrærið reglulega. 8. Setjið svo fetaost og helminginn af spínatinu saman við og bakið í aðrar 10 mínútur. 9. Bætið restinni af spínatinu við og berið fram. Lág kolvetna sítrónu- "pasta" Þetta "pasta" er í miklu uppáhaldi hjá mér þegar ég vil minnka við mig hveiti. Það hentar vel eitt og sér, með kjötbollum eða sem nesti. Og trúðu mér þetta er ótrúleg leið til að borða heilan kúrbít á korteri. Smelltu hér til að nálgast hráefnið í réttinn. Hráefni 1 stór kúrbítur eða tveir minni 1 lífræn sítróna (má einnig nota sítrónuolíu) Góð olívuolía 1/2 dl ristaðar kasjúhnetur 1 box picollo tómatar 1/2 hálf paprika 1 gulrót 1 dl söxuð fersk basilika 1/2 grænt epli 1 lúka klettasalat salt Aðferð 1. Þvoið grænmetið vel. Best er að nota grænmetisskrúbb á kúrbítinn. 2. "Yddið" kúrbítinn og gulrótina með grænmetisyddara eða notið ostaskera til að gera þunnar sneiðar og skerið svo í strimla. Setjið hann í skál með eldhúspappír og kreistið nokkrum sinnum til að ná vatni úr. 3. Saltið kúrbítinn - ekki of mikið. 4. Setjið kúrbítinn neðst í skálina, ásamt eplum og klettasalati, því næst gulrót, svo papriku, tómata, hnetur og basílíku. 5. Setjið sítrónuna í sjóðandi vatn í stuttan tíma (ca. 30 sek) til þess að ná vaxi og óhreinindum af berkinum. 6. Raspið börkinn af hálfri sítrónu út í olíuna. 7. Setjið tómatana, basilikuna og hneturnar út á. 8. Hellið sirka 1 msk af olíu yfir. Mangósósa Sumum finnst betra að hafa kremaða sósu með - þá er þessi dúndur. 2 dl frosið mangó 1 dl appelsínusafi 1 dl kasjúhnetur 1 dl olífulía 1/ 2 tsk salt 100 g spínat Allt sett í blandara. Geymist í 4 daga í lokaðri krukku. Ferskur maís með parmesan og kryddhjúp - alger negla Með hækkandi sól þjóta hugrakkir landsmenn út á svalir og palla og skrúbba upp grill og gamla takta. Þá er tilvalið að prófa nýjar grilluppskriftir og enduruppgötva grillvorið mikla. Og já! Það má grilla allt! Smelltu hér til að nálgast hráefnið í réttinn. Hráefni 4 maísstönglar 3 hvítlauksgeirar 3 stilkar vorlaukur 1 dl saxað kóríander 3 dl rifinn parmesan 1 msk Cajun eða Chipotle rub 150 g smjör 1 límóna - safinn Salt Pipar Aðferð 1. Takið blöðin utan af maísnum og látið liggja í köldu vatni á meðan að marineringin er útbúin. 2. Bræðið smjörið í potti og pressið hvítlaukinn út í smjörið. Látið malla við vægan hita. 3. Setjið saman í skál saxaðan vorlauk, kóríander og parmesan. Setjið til hliðar. 4. Hellið helmingnum af smjörinu yfir maísinn og kryddið með cajun eða chipotle og saltið létt og piprið. Nuddið kryddinu vel inn í stönglana. 5. Grillið í 15-20 mínútur. 6. Kreistið límónusafann út í smjörið. Hellið svo smjörinu og parmesanblöndunni yfir og berið dýrðlegheitin fram.
Matur Matseðill vikunnar Mest lesið „Við erum öll byrjendur á einhverjum tímapunkti“ Lífið Hvernig bíla eiga frambjóðendur? Bílablinda, lögregluleyfi og draumur um Volvo Lífið Sonurinn skírður Lífið „Ég dreg mig í hlé og fer bara og stofna kaffihús“ Lífið Gylfi og Alexandra eiga von á barni Lífið Bernard Hill er látinn Lífið „Veit ekkert hvernig þessi ferð endar, en ég er samt mjög ánægð með að hafa lagt af stað“ Lífið Gefi raunsanna mynd af stefnumótahremmingum trans kvenna Bíó og sjónvarp Fataherbergið seldi henni íbúðina strax Tíska og hönnun Sígó eftir hvern hring og undir lokin þurfti að lyfta Mari upp úr stólnum en hún hljóp af stað Lífið Fleiri fréttir Taktu þátt í Ford Fantasy leik Bestu deildar karla Ný vörulína lagar litabletti í húð The House of Beauty fagna sex ára afmæli með látum Taktu þátt í spennandi vorleik á Vísi Fermingargjöf sem lifir um ókomin ár 10 ár af matargleði: Eldum rétt býður í milljón króna ferðalag ILVA tilnefnt til hönnunarverðlauna Bo Bedre Karlmannsnærbuxurnar sem eru að gera allt vitlaust Taktu þátt í skemmtilegum sumarleik! Metum hvort við viljum breyta góðri sögu með sannleika Virkilega spennandi lokamót framundan Hanna draumareitinn fyrir sumarið Fyrstur Íslendinga að keppa í SkyRunning World Series DONE gæinn, markaðsmaður ársins? Brúðkaupsdansinn er einn af hápunktum brúðkaupsins Ný viðbót frá NIVEA dregur úr sýnileika húðslita og litabletta Sætu sænsku vörurnar sem farnar eru á flug um allan heim „Probi Female er það eina sem hefur virkað fyrir mig“ SENSAI í Hagkaup í 30 ár Minnkar kláða og ertingu í húð barnsins „Hárið á mér síkkar bókstaflega á hraða ljóssins“ Taktu þátt í BabyShowerleik Vísis Sjá meira