Átök en enginn hamagangur 4. september 2012 17:30 Afrekskonan Elín Sigurðardóttir sem á og rekur Elín.is vill engan hamagang þegar kemur að æfingunum í TRX og Rope Yoga námskeiðunum hennar. Lífið spjallaði við Elínu og spurði m.a. hvort mataræðið skipti einhverju máli ef fólk vill komast í líkamlegt form. "Ég er að byrja með námskeið í TRX og Rope Yoga. Ég blanda þessum æfingakerfum saman. Annars vegar TRX sem eru krafmiklir tímar þar sem við endum á góðum teygjum og slökun en í Rope Yoga tímunum tökum við vel á því á rólegan hátt þar sem við leggjum t.d. áherslu á góðar kviðæfingar. Þetta eru æfingar sem allir geta gert. Þetta er mjög rólegt og þægilegt. Námskeiðin eru fyrir þá sem vilja svitna og taka á því og líka þá sem vilja taka það hægar, fólk sem vill ekki eins mikil átök en engan hamagang. Ég kenni og leiðbeini og ég legg áherslu á góða líkamsbeitingu, auka þolið og liðleika. Við förum í hugmyndafræði og mataræði líka."Hvernig er best að byrja. Koma sér af stað? "Byrja að tala við mig og ég finn námskeið sem hentar og ef fólk er ekki vel á sig komið er gott að byrja í rope yoga námskeiðunum og sérstaklega ef eitthvað er a hrjá viðkomandi. Þetta er það besta ef fólki er illt í bakinu - bæði hlauparar, dansarar og afreksíþróttafólk kemur mikið til mín. Ég er með breiðan hóp - fólk sem vill halda sér í góðu líkamlegu og andlegu jafnvægi."Er mataræðið jafn mikilvægt og æfingarnar? "Já algjörlega - það er lykilatriði - bæði fyrir líkamlega og andlega heilsu. Þetta helst allt í hendur. Skortur á næringarefni getur valdið sársauka í líkamanum. Við förum inn á hugmyndafræðina og vinnum bara í lausnum."Elin.is Mest lesið Ástin sveif yfir ítölskum vötnum Lífið Vera Illuga leiðir áhorfendur gegnum skilnað Lífið „Þetta hefur öfug áhrif og fólki líður bara verr“ Lífið Pöntuðu „perrapizzu“ með flugi frá Ísafirði Lífið „Fataskápurinn minn gerir ekki ráð fyrir sól“ Tíska og hönnun Heimsfræg lesbía á leið til landsins Lífið Næturskrunið eyðileggi svefninn og ungmennin vansvefta Lífið Cosby Show-stjarna látin Lífið Trylltist þegar hún varð fyrir árás byssumanna í Ríó Lífið „Ég vakna á hverjum degi og þrái ekkert meira en að fá hann aftur“ Lífið Fleiri fréttir „Þetta hefur öfug áhrif og fólki líður bara verr“ Vera Illuga leiðir áhorfendur gegnum skilnað Ástin sveif yfir ítölskum vötnum Cosby Show-stjarna látin Pöntuðu „perrapizzu“ með flugi frá Ísafirði Heimsfræg lesbía á leið til landsins Stökk fjörutíu sinnum úr flugvél í Dubai Stjörnulífið: „Hann er pabbi minn“ „Ég vakna á hverjum degi og þrái ekkert meira en að fá hann aftur“ Ákváðu að vera um kyrrt á Englandi þegar Trump náði kjöri Millie Bobby Brown í hóp Íslandsvina Stór saga í litlum umbúðum: „Barnæskan mín er greypt í minnið“ Segir af sér eftir að Coldplay kom óvart upp um framhjáhaldið Trylltist þegar hún varð fyrir árás byssumanna í Ríó Krakkatían: Barbie, forseti og flugstöð Charli xcx gifti sig „Nú eruð þið farin að draga mig aftur inn í pólitíska umræðu“ Óskandi að það væru fleiri börn með Downs á Íslandi Fréttatía vikunnar: Eldgos, heimsókn Ursulu og frægur gítar Grátbað um að fá að deyja en fagnar nú öllum framförum Stjórn fyrirtækisins hefur formlega rannsókn Bragason leikur Zeldu prinsessu Borgarbörnin orðin sveitaballasjúk: „Ef þú ferð þangað sérðu ekki einn síma á lofti“ Næturskrunið eyðileggi svefninn og ungmennin vansvefta Ótrúleg upplifun að vera í algjöru myrkri á tónleikum Tognaður í báðum lærum og blöðrur á öllum tám Sætar og seiðandi einhleypar sumarskvísur Coldplay kom óvart upp um framhjáhald forstjórans Útilokar fimmta hjónabandið: „Ég held ég sé búinn með það“ Sýnishorn úr nýjustu mynd Hlyns Pálmasonar Sjá meira
Afrekskonan Elín Sigurðardóttir sem á og rekur Elín.is vill engan hamagang þegar kemur að æfingunum í TRX og Rope Yoga námskeiðunum hennar. Lífið spjallaði við Elínu og spurði m.a. hvort mataræðið skipti einhverju máli ef fólk vill komast í líkamlegt form. "Ég er að byrja með námskeið í TRX og Rope Yoga. Ég blanda þessum æfingakerfum saman. Annars vegar TRX sem eru krafmiklir tímar þar sem við endum á góðum teygjum og slökun en í Rope Yoga tímunum tökum við vel á því á rólegan hátt þar sem við leggjum t.d. áherslu á góðar kviðæfingar. Þetta eru æfingar sem allir geta gert. Þetta er mjög rólegt og þægilegt. Námskeiðin eru fyrir þá sem vilja svitna og taka á því og líka þá sem vilja taka það hægar, fólk sem vill ekki eins mikil átök en engan hamagang. Ég kenni og leiðbeini og ég legg áherslu á góða líkamsbeitingu, auka þolið og liðleika. Við förum í hugmyndafræði og mataræði líka."Hvernig er best að byrja. Koma sér af stað? "Byrja að tala við mig og ég finn námskeið sem hentar og ef fólk er ekki vel á sig komið er gott að byrja í rope yoga námskeiðunum og sérstaklega ef eitthvað er a hrjá viðkomandi. Þetta er það besta ef fólki er illt í bakinu - bæði hlauparar, dansarar og afreksíþróttafólk kemur mikið til mín. Ég er með breiðan hóp - fólk sem vill halda sér í góðu líkamlegu og andlegu jafnvægi."Er mataræðið jafn mikilvægt og æfingarnar? "Já algjörlega - það er lykilatriði - bæði fyrir líkamlega og andlega heilsu. Þetta helst allt í hendur. Skortur á næringarefni getur valdið sársauka í líkamanum. Við förum inn á hugmyndafræðina og vinnum bara í lausnum."Elin.is
Mest lesið Ástin sveif yfir ítölskum vötnum Lífið Vera Illuga leiðir áhorfendur gegnum skilnað Lífið „Þetta hefur öfug áhrif og fólki líður bara verr“ Lífið Pöntuðu „perrapizzu“ með flugi frá Ísafirði Lífið „Fataskápurinn minn gerir ekki ráð fyrir sól“ Tíska og hönnun Heimsfræg lesbía á leið til landsins Lífið Næturskrunið eyðileggi svefninn og ungmennin vansvefta Lífið Cosby Show-stjarna látin Lífið Trylltist þegar hún varð fyrir árás byssumanna í Ríó Lífið „Ég vakna á hverjum degi og þrái ekkert meira en að fá hann aftur“ Lífið Fleiri fréttir „Þetta hefur öfug áhrif og fólki líður bara verr“ Vera Illuga leiðir áhorfendur gegnum skilnað Ástin sveif yfir ítölskum vötnum Cosby Show-stjarna látin Pöntuðu „perrapizzu“ með flugi frá Ísafirði Heimsfræg lesbía á leið til landsins Stökk fjörutíu sinnum úr flugvél í Dubai Stjörnulífið: „Hann er pabbi minn“ „Ég vakna á hverjum degi og þrái ekkert meira en að fá hann aftur“ Ákváðu að vera um kyrrt á Englandi þegar Trump náði kjöri Millie Bobby Brown í hóp Íslandsvina Stór saga í litlum umbúðum: „Barnæskan mín er greypt í minnið“ Segir af sér eftir að Coldplay kom óvart upp um framhjáhaldið Trylltist þegar hún varð fyrir árás byssumanna í Ríó Krakkatían: Barbie, forseti og flugstöð Charli xcx gifti sig „Nú eruð þið farin að draga mig aftur inn í pólitíska umræðu“ Óskandi að það væru fleiri börn með Downs á Íslandi Fréttatía vikunnar: Eldgos, heimsókn Ursulu og frægur gítar Grátbað um að fá að deyja en fagnar nú öllum framförum Stjórn fyrirtækisins hefur formlega rannsókn Bragason leikur Zeldu prinsessu Borgarbörnin orðin sveitaballasjúk: „Ef þú ferð þangað sérðu ekki einn síma á lofti“ Næturskrunið eyðileggi svefninn og ungmennin vansvefta Ótrúleg upplifun að vera í algjöru myrkri á tónleikum Tognaður í báðum lærum og blöðrur á öllum tám Sætar og seiðandi einhleypar sumarskvísur Coldplay kom óvart upp um framhjáhald forstjórans Útilokar fimmta hjónabandið: „Ég held ég sé búinn með það“ Sýnishorn úr nýjustu mynd Hlyns Pálmasonar Sjá meira