Stappfullt í ræktinni á mánudegi allra mánudaga Ólafur Björn Sverrisson og Sigurður Orri Kristjánsson skrifa 2. janúar 2023 22:11 Birgitta Líf Björnsdóttir, markaðsstjóri World Class. vísir/egill Á nýju ári er algengt að fólk setji sér markmið og strengi áramótaheit um að mæta vel í ræktina. Langflestir byrja af krafti sem sannast við heimsókn í líkamsræktarstöð á fyrsta mánudegi ársins. Það var það sem Sigurður Orri, fréttamaður Stöðvar 2 gerði og ræddi við Birgittu Líf Björnsdóttur, markaðsstjóra World Class í kvöldfréttum: „Það er búið að vera nóg að gera og ég held að fólk sé spennt að komast aftur í rútínu eftir hátíðarnar. Það er svona þegar það er kalt og dimmt úti þá vill fólk vera inni í hlýjunni, orkunni og stemningunni sem er núna í heilsuræktarstöðvum,“ segir Birgitta Líf. Algengt er að fólk byrji af krafti en svo þverri sá kraftur eftir því sem líður á árið. Birgitta ráðleggur fólki því að setja sér raunhæf markmið og fara ekki of geyst af stað. „Það er líka gott fyrir þá sem eru að stíga sín fyrstu skref að skoða úrvalið af námskeiðum sem við erum með þar sem fólk æfir með þjálfara. Það er til dæmis eitthvað sem gæti virkað.“ Hún segist sjálf hafa strengt það áramótaheit að vera duglegri að borða fisk. „Ég var einmitt að klára að borða fisk í raspi á fyrsta mánudegi ársins,“ segir Birgitta að lokum. Líkamsræktarstöðvar Áramót Heilsa Mest lesið Myndaveisla: Ekkert gefið eftir í forsetafögnuði ísdrottningarinnar Lífið Steldu stílnum af konunum í forsetaframboði Tíska og hönnun „Þetta voru flottustu tónleikar sem haldnir hafa verið á Íslandi“ Lífið Fyrsti takóstaðurinn sem fær Michelin-stjörnu Matur Af vængjum fram: „Ég ætla ekkert að fara að gráta hérna“ Lífið Diskóstemming í Bíóhöllinni á Akranesi Lífið Ásdís Rán býður forsetaefnum á rauða dregilinn Lífið Forseti Hæstaréttar og Kristján Loftsson í gámapartýi Lífið „Blessunarlega ekkert stoppaður af foreldrum mínum“ Tíska og hönnun Hafa ekki sést saman í sjö vikur Lífið Fleiri fréttir Myndaveisla: Ekkert gefið eftir í forsetafögnuði ísdrottningarinnar „Þetta voru flottustu tónleikar sem haldnir hafa verið á Íslandi“ Krakkatían: Frambjóðendur, rapparar og ofurhetjur Fréttatía vikunnar: Forsetakosningar, sjóslys og mýflugnafaraldur Af vængjum fram: „Ég ætla ekkert að fara að gráta hérna“ Öll með aðstöðu til að fagna sigri með stuðningsmönnum Diskóstemming í Bíóhöllinni á Akranesi Setja upp söngleiki, leikrit og tónleika í Háskólabíó í sumar Hönnunarhús Markúsar Mána og Kristínar til sölu Myndaveisla: Sællegar skvísur í sumarfíling Andri og Erla selja í Seljunum „Fengum ekki sjokk, en við fengum sjokk að hann væri með hjartagalla“ Hafa ekki sést saman í sjö vikur Elísabet og Áki nefndu stúlkuna Fantaflott með frönskum gluggum í Vesturbænum Heitustu trendin fyrir sumarið 2024 „Lítið rauðhært kríli væntanlegt í nóvember“ Segir sjálfsvígin sárust Elín Hall í rándýrum kjól á rauða dreglinum Bein útsending frá svartþrastahreiðri í Hvalfjarðarsveit Ásdís Rán býður forsetaefnum á rauða dregilinn Horfir vonandi niður af himnum og sér börnin blómstra á bóndabænum Smekklegt einbýli í Fossvogi á 230 milljónir Af vængjum fram: „Krakkar, ekki gera þetta heima“ Þórdís Björk og Júlí Heiðar eignuðust hárprúða stúlku Föruneyti Pingsins: Enn barist í Baldurs Gate Forseti Hæstaréttar og Kristján Loftsson í gámapartýi Óvænt að „gáfumannarapparar“ herji stríð af þessu tagi Matti og tengdó selja 220 milljóna króna einbýlishús Baltasar og Sunneva afhjúpa kynið Sjá meira
Það var það sem Sigurður Orri, fréttamaður Stöðvar 2 gerði og ræddi við Birgittu Líf Björnsdóttur, markaðsstjóra World Class í kvöldfréttum: „Það er búið að vera nóg að gera og ég held að fólk sé spennt að komast aftur í rútínu eftir hátíðarnar. Það er svona þegar það er kalt og dimmt úti þá vill fólk vera inni í hlýjunni, orkunni og stemningunni sem er núna í heilsuræktarstöðvum,“ segir Birgitta Líf. Algengt er að fólk byrji af krafti en svo þverri sá kraftur eftir því sem líður á árið. Birgitta ráðleggur fólki því að setja sér raunhæf markmið og fara ekki of geyst af stað. „Það er líka gott fyrir þá sem eru að stíga sín fyrstu skref að skoða úrvalið af námskeiðum sem við erum með þar sem fólk æfir með þjálfara. Það er til dæmis eitthvað sem gæti virkað.“ Hún segist sjálf hafa strengt það áramótaheit að vera duglegri að borða fisk. „Ég var einmitt að klára að borða fisk í raspi á fyrsta mánudegi ársins,“ segir Birgitta að lokum.
Líkamsræktarstöðvar Áramót Heilsa Mest lesið Myndaveisla: Ekkert gefið eftir í forsetafögnuði ísdrottningarinnar Lífið Steldu stílnum af konunum í forsetaframboði Tíska og hönnun „Þetta voru flottustu tónleikar sem haldnir hafa verið á Íslandi“ Lífið Fyrsti takóstaðurinn sem fær Michelin-stjörnu Matur Af vængjum fram: „Ég ætla ekkert að fara að gráta hérna“ Lífið Diskóstemming í Bíóhöllinni á Akranesi Lífið Ásdís Rán býður forsetaefnum á rauða dregilinn Lífið Forseti Hæstaréttar og Kristján Loftsson í gámapartýi Lífið „Blessunarlega ekkert stoppaður af foreldrum mínum“ Tíska og hönnun Hafa ekki sést saman í sjö vikur Lífið Fleiri fréttir Myndaveisla: Ekkert gefið eftir í forsetafögnuði ísdrottningarinnar „Þetta voru flottustu tónleikar sem haldnir hafa verið á Íslandi“ Krakkatían: Frambjóðendur, rapparar og ofurhetjur Fréttatía vikunnar: Forsetakosningar, sjóslys og mýflugnafaraldur Af vængjum fram: „Ég ætla ekkert að fara að gráta hérna“ Öll með aðstöðu til að fagna sigri með stuðningsmönnum Diskóstemming í Bíóhöllinni á Akranesi Setja upp söngleiki, leikrit og tónleika í Háskólabíó í sumar Hönnunarhús Markúsar Mána og Kristínar til sölu Myndaveisla: Sællegar skvísur í sumarfíling Andri og Erla selja í Seljunum „Fengum ekki sjokk, en við fengum sjokk að hann væri með hjartagalla“ Hafa ekki sést saman í sjö vikur Elísabet og Áki nefndu stúlkuna Fantaflott með frönskum gluggum í Vesturbænum Heitustu trendin fyrir sumarið 2024 „Lítið rauðhært kríli væntanlegt í nóvember“ Segir sjálfsvígin sárust Elín Hall í rándýrum kjól á rauða dreglinum Bein útsending frá svartþrastahreiðri í Hvalfjarðarsveit Ásdís Rán býður forsetaefnum á rauða dregilinn Horfir vonandi niður af himnum og sér börnin blómstra á bóndabænum Smekklegt einbýli í Fossvogi á 230 milljónir Af vængjum fram: „Krakkar, ekki gera þetta heima“ Þórdís Björk og Júlí Heiðar eignuðust hárprúða stúlku Föruneyti Pingsins: Enn barist í Baldurs Gate Forseti Hæstaréttar og Kristján Loftsson í gámapartýi Óvænt að „gáfumannarapparar“ herji stríð af þessu tagi Matti og tengdó selja 220 milljóna króna einbýlishús Baltasar og Sunneva afhjúpa kynið Sjá meira