Stappfullt í ræktinni á mánudegi allra mánudaga Ólafur Björn Sverrisson og Sigurður Orri Kristjánsson skrifa 2. janúar 2023 22:11 Birgitta Líf Björnsdóttir, markaðsstjóri World Class. vísir/egill Á nýju ári er algengt að fólk setji sér markmið og strengi áramótaheit um að mæta vel í ræktina. Langflestir byrja af krafti sem sannast við heimsókn í líkamsræktarstöð á fyrsta mánudegi ársins. Það var það sem Sigurður Orri, fréttamaður Stöðvar 2 gerði og ræddi við Birgittu Líf Björnsdóttur, markaðsstjóra World Class í kvöldfréttum: „Það er búið að vera nóg að gera og ég held að fólk sé spennt að komast aftur í rútínu eftir hátíðarnar. Það er svona þegar það er kalt og dimmt úti þá vill fólk vera inni í hlýjunni, orkunni og stemningunni sem er núna í heilsuræktarstöðvum,“ segir Birgitta Líf. Algengt er að fólk byrji af krafti en svo þverri sá kraftur eftir því sem líður á árið. Birgitta ráðleggur fólki því að setja sér raunhæf markmið og fara ekki of geyst af stað. „Það er líka gott fyrir þá sem eru að stíga sín fyrstu skref að skoða úrvalið af námskeiðum sem við erum með þar sem fólk æfir með þjálfara. Það er til dæmis eitthvað sem gæti virkað.“ Hún segist sjálf hafa strengt það áramótaheit að vera duglegri að borða fisk. „Ég var einmitt að klára að borða fisk í raspi á fyrsta mánudegi ársins,“ segir Birgitta að lokum. Líkamsræktarstöðvar Áramót Heilsa Mest lesið „Ég er búin að fæða þrjú börn en þetta er versta sem ég hef upplifað“ Lífið Þakka aðdáendum fyrir að hafa fjármagnað nýja húsið Lífið Verðmiðinn hækkar á höll Antons Lífið Íslenski Eurovision-hópurinn lagður af stað Lífið Batinn á vefjagigt kom úr óvæntri átt Lífið samstarf Davíð í Kaleo bjó til flöskutrommusett Tónlist Margbraut á sér ökklann á Snæfellsjökli Lífið Skúli og Gríma fengu sér hund Lífið Segist hafa gert merka uppgötvun nú þegar hann „nálgast endalok lífs“ síns Lífið „Þetta er lúmskt skrímsli“ Lífið Fleiri fréttir „Ég er búin að fæða þrjú börn en þetta er versta sem ég hef upplifað“ Þakka aðdáendum fyrir að hafa fjármagnað nýja húsið Íslenski Eurovision-hópurinn lagður af stað Mætti í eigið afmæli í lokaðri líkkistu Verðmiðinn hækkar á höll Antons Skúli og Gríma fengu sér hund Menningarlegt heimili með stórbrotnu útsýni Stærsta tímahylki Íslandssögunnar Langar að berjast við OnlyFans-stelpur Margbraut á sér ökklann á Snæfellsjökli Söngkonan Jill Sobule lést í húsbruna Dóttir De Niro kemur út sem trans Rapphljómsveit til rannsóknar hjá hryðjuverkadeildinni Segist hafa gert merka uppgötvun nú þegar hann „nálgast endalok lífs“ síns „Þetta er lúmskt skrímsli“ Michael Bolton með ólæknandi krabbamein Forsalan sögð slá öll fyrri met „Burtu með fordóma“ tónleikar á Selfossi 1. maí Hafa náð að auka ráðstöfunartekjur sínar um 37 prósent Ofsakláði grípur Spaugstofumenn Segir netheima kexruglaðra hafa gert sig að mennskum boxpúða Hver myndi vinna í slag, hundrað gaurar eða ein górilla? Með flygil Halldórs Laxness inni í stofu Gerði samning við Apple: „Þetta er ótrúleg viðurkenning“ Jamie XX, De La Soul og Joy Anonymous á nýrri tónlistarhátíð í Laugardal Gengst við kókaínfíkn sinni Justin Bieber nýtur sín norður í landi Risa fataherbergi í glæsilegri íbúð Patriks sem nú er til sölu Getum verið gröð án þess að blotna eða fá ris Hélt lítill kall í stjörnustríði væri Obi-Wan Kenobi Sjá meira
Það var það sem Sigurður Orri, fréttamaður Stöðvar 2 gerði og ræddi við Birgittu Líf Björnsdóttur, markaðsstjóra World Class í kvöldfréttum: „Það er búið að vera nóg að gera og ég held að fólk sé spennt að komast aftur í rútínu eftir hátíðarnar. Það er svona þegar það er kalt og dimmt úti þá vill fólk vera inni í hlýjunni, orkunni og stemningunni sem er núna í heilsuræktarstöðvum,“ segir Birgitta Líf. Algengt er að fólk byrji af krafti en svo þverri sá kraftur eftir því sem líður á árið. Birgitta ráðleggur fólki því að setja sér raunhæf markmið og fara ekki of geyst af stað. „Það er líka gott fyrir þá sem eru að stíga sín fyrstu skref að skoða úrvalið af námskeiðum sem við erum með þar sem fólk æfir með þjálfara. Það er til dæmis eitthvað sem gæti virkað.“ Hún segist sjálf hafa strengt það áramótaheit að vera duglegri að borða fisk. „Ég var einmitt að klára að borða fisk í raspi á fyrsta mánudegi ársins,“ segir Birgitta að lokum.
Líkamsræktarstöðvar Áramót Heilsa Mest lesið „Ég er búin að fæða þrjú börn en þetta er versta sem ég hef upplifað“ Lífið Þakka aðdáendum fyrir að hafa fjármagnað nýja húsið Lífið Verðmiðinn hækkar á höll Antons Lífið Íslenski Eurovision-hópurinn lagður af stað Lífið Batinn á vefjagigt kom úr óvæntri átt Lífið samstarf Davíð í Kaleo bjó til flöskutrommusett Tónlist Margbraut á sér ökklann á Snæfellsjökli Lífið Skúli og Gríma fengu sér hund Lífið Segist hafa gert merka uppgötvun nú þegar hann „nálgast endalok lífs“ síns Lífið „Þetta er lúmskt skrímsli“ Lífið Fleiri fréttir „Ég er búin að fæða þrjú börn en þetta er versta sem ég hef upplifað“ Þakka aðdáendum fyrir að hafa fjármagnað nýja húsið Íslenski Eurovision-hópurinn lagður af stað Mætti í eigið afmæli í lokaðri líkkistu Verðmiðinn hækkar á höll Antons Skúli og Gríma fengu sér hund Menningarlegt heimili með stórbrotnu útsýni Stærsta tímahylki Íslandssögunnar Langar að berjast við OnlyFans-stelpur Margbraut á sér ökklann á Snæfellsjökli Söngkonan Jill Sobule lést í húsbruna Dóttir De Niro kemur út sem trans Rapphljómsveit til rannsóknar hjá hryðjuverkadeildinni Segist hafa gert merka uppgötvun nú þegar hann „nálgast endalok lífs“ síns „Þetta er lúmskt skrímsli“ Michael Bolton með ólæknandi krabbamein Forsalan sögð slá öll fyrri met „Burtu með fordóma“ tónleikar á Selfossi 1. maí Hafa náð að auka ráðstöfunartekjur sínar um 37 prósent Ofsakláði grípur Spaugstofumenn Segir netheima kexruglaðra hafa gert sig að mennskum boxpúða Hver myndi vinna í slag, hundrað gaurar eða ein górilla? Með flygil Halldórs Laxness inni í stofu Gerði samning við Apple: „Þetta er ótrúleg viðurkenning“ Jamie XX, De La Soul og Joy Anonymous á nýrri tónlistarhátíð í Laugardal Gengst við kókaínfíkn sinni Justin Bieber nýtur sín norður í landi Risa fataherbergi í glæsilegri íbúð Patriks sem nú er til sölu Getum verið gröð án þess að blotna eða fá ris Hélt lítill kall í stjörnustríði væri Obi-Wan Kenobi Sjá meira