Rope Yoga 30. ágúst 2004 00:01 "Fyrir þá sem vilja verða orkuríkir og hafa hreinan ásetning þá er þetta tækið," segir Guðni Gunnarsson um Rope yoga tækið sem hann hefur þróað og hannað og úr því hefur sprottið ný tegund af líkamsrækt sem hann segir vera heildræna heilsu- og hugrækt. "Rope yoga kom til vegna þess að það vantaði á markaðinn kerfi eða verkfæri til að öðlast jafnvægi út frá miðju. Með tilkomu þess hefur fólk aðgang að vöðvum og kviðvöðvum sem hafa verið óaðgengilegir til þessa," segir Guðni og leggur áherslu á það að þetta snúist þó ekki bara um að fá sterka magavöðva. "Þó að flestir geta virkjað eitthvað af kviðvöðvunum þá er mikilvægt að hætta þessu ofbeldi sem fólk býr við gagnvart sjálfum sér. Rope yoga gengur út á kærleika og umhyggju og að sýna sér alúð og hvatningu en ekki offors og ofbeldi. En fyrst og fremst gengur þetta út á að vera fullkominn," segir Guðni og brosir því hann segir marga staldra við þá fullyrðingu hans. "Að vera fullkominn er að vera fullkomlega til staðar á augnablikinu, eins og orðið segir sjálft til um að vera full kominn á staðinn. Þannig býður Rope yoga upp á heildræna aðferð til að hvetja líkamann að vera á staðnum." Hann segir að í Rope yoga sé unnið með sjö stig þar sem einstaklingur nái andlegum þroska til jafns við líkamlegan. Sjöunda og síðasta stigið er þakklæti þar sem við löðum að okkur velgengni. "Rope yoga gengur út á að lifa við velmegun og kyrrð og það gerist við ástand þakklætis, þegar maður er þakklátur þá er enginn skortur í manns tilvist. Þakklæti upplifir maður tilfinningalega í hjartanu," segir Guðni en til þess að átta sig algerlega á lokastiginu þarf maður að fara í gegnum fyrri stig sem hefjast á vakningu. "Maður þarf að vakna til vitundar og sú vakning á sér stað við brölt eða þjáningu sem veldur því að maður vaknar til vitundar. Þegar það hefur átt sér stað þá er hægt að komast yfir á næsta stig," segir Guðni. Kennarar í Rope yoga eru allir sérþjálfaðir og hefur Guðni leiðbeint og útskrifað nokkra tugi kennara hérlendis. Hann segir Íslendinga hafa tekið þessu fagnandi og árangurinn vera eftir því. "Það má segja að þetta hafi gengið mjög vel hérna," segir Guðni sem er að vonum ánægður með árangurinn þar sem Rope yoga hefur verið í um 25 ára þróun hjá honum frá því að hann var fyrsti líkamsræktarkennarinn á Íslandi. "Ég tók eftir því að flest líkamsrækt snýst um að rækta tvístringinn en ekki eininguna, í rope yoga er því öfugt farið," segir Guðni. Heilsa Mest lesið Bara 33 ára og lífið á eftir að koma í ljós Lífið Friðrik Ómar setur Reykhúsið aftur á sölu og lækkar verðið Lífið Daði keypti hús Jóns Jónssonar með mömmu sinni á yfirverði Lífið „Ég væri ekkert án þeirra“ Lífið Tengdasonur Íslands trúðaði Simon Cowell upp úr skónum Bíó og sjónvarp Lykilmaður íslensku rappsenunnar stígur inn í sviðsljósið Tónlist Gekk í tvo tíma að flugvellinum til að komast hjá leigubílagjaldi Lífið Viltu bæta svefngæði þín? Lífið samstarf Andrea Róberts keypti einbýli sem þarfnast ástar Lífið Ungt athafnapar keypti hönnunarhús Margrétar í Garðabæ Lífið Fleiri fréttir Þau eru tilnefnd til Ísnálarinnar í ár Hvað eigum við að kalla eiginmann forseta? Erna Ómars er borgarlistamaður Reykjavíkur „Svolítið eins og að standa nakinn inni í vita“ Líf og fjör á Grímunni Ást Fedru og Saknaðarilmur fengu fern Grímuverðlaun hver Margrét Helga hlýtur heiðursverðlaun Grímunnar „Leikmyndin er auðvitað algjört rusl“ Gríman 2024: Saknaðarilmur hlaut flestar tilnefningar Barbara Hannigan stjórnar Sinfóníuhljómsveitinni Bergur Þór nýr leikhússtjóri Leikfélags Akureyrar Nóbelsverðlaunahafinn Alice Munro er látin Fjögurra ára rússíbanareið að baki Sjá meira
"Fyrir þá sem vilja verða orkuríkir og hafa hreinan ásetning þá er þetta tækið," segir Guðni Gunnarsson um Rope yoga tækið sem hann hefur þróað og hannað og úr því hefur sprottið ný tegund af líkamsrækt sem hann segir vera heildræna heilsu- og hugrækt. "Rope yoga kom til vegna þess að það vantaði á markaðinn kerfi eða verkfæri til að öðlast jafnvægi út frá miðju. Með tilkomu þess hefur fólk aðgang að vöðvum og kviðvöðvum sem hafa verið óaðgengilegir til þessa," segir Guðni og leggur áherslu á það að þetta snúist þó ekki bara um að fá sterka magavöðva. "Þó að flestir geta virkjað eitthvað af kviðvöðvunum þá er mikilvægt að hætta þessu ofbeldi sem fólk býr við gagnvart sjálfum sér. Rope yoga gengur út á kærleika og umhyggju og að sýna sér alúð og hvatningu en ekki offors og ofbeldi. En fyrst og fremst gengur þetta út á að vera fullkominn," segir Guðni og brosir því hann segir marga staldra við þá fullyrðingu hans. "Að vera fullkominn er að vera fullkomlega til staðar á augnablikinu, eins og orðið segir sjálft til um að vera full kominn á staðinn. Þannig býður Rope yoga upp á heildræna aðferð til að hvetja líkamann að vera á staðnum." Hann segir að í Rope yoga sé unnið með sjö stig þar sem einstaklingur nái andlegum þroska til jafns við líkamlegan. Sjöunda og síðasta stigið er þakklæti þar sem við löðum að okkur velgengni. "Rope yoga gengur út á að lifa við velmegun og kyrrð og það gerist við ástand þakklætis, þegar maður er þakklátur þá er enginn skortur í manns tilvist. Þakklæti upplifir maður tilfinningalega í hjartanu," segir Guðni en til þess að átta sig algerlega á lokastiginu þarf maður að fara í gegnum fyrri stig sem hefjast á vakningu. "Maður þarf að vakna til vitundar og sú vakning á sér stað við brölt eða þjáningu sem veldur því að maður vaknar til vitundar. Þegar það hefur átt sér stað þá er hægt að komast yfir á næsta stig," segir Guðni. Kennarar í Rope yoga eru allir sérþjálfaðir og hefur Guðni leiðbeint og útskrifað nokkra tugi kennara hérlendis. Hann segir Íslendinga hafa tekið þessu fagnandi og árangurinn vera eftir því. "Það má segja að þetta hafi gengið mjög vel hérna," segir Guðni sem er að vonum ánægður með árangurinn þar sem Rope yoga hefur verið í um 25 ára þróun hjá honum frá því að hann var fyrsti líkamsræktarkennarinn á Íslandi. "Ég tók eftir því að flest líkamsrækt snýst um að rækta tvístringinn en ekki eininguna, í rope yoga er því öfugt farið," segir Guðni.
Heilsa Mest lesið Bara 33 ára og lífið á eftir að koma í ljós Lífið Friðrik Ómar setur Reykhúsið aftur á sölu og lækkar verðið Lífið Daði keypti hús Jóns Jónssonar með mömmu sinni á yfirverði Lífið „Ég væri ekkert án þeirra“ Lífið Tengdasonur Íslands trúðaði Simon Cowell upp úr skónum Bíó og sjónvarp Lykilmaður íslensku rappsenunnar stígur inn í sviðsljósið Tónlist Gekk í tvo tíma að flugvellinum til að komast hjá leigubílagjaldi Lífið Viltu bæta svefngæði þín? Lífið samstarf Andrea Róberts keypti einbýli sem þarfnast ástar Lífið Ungt athafnapar keypti hönnunarhús Margrétar í Garðabæ Lífið Fleiri fréttir Þau eru tilnefnd til Ísnálarinnar í ár Hvað eigum við að kalla eiginmann forseta? Erna Ómars er borgarlistamaður Reykjavíkur „Svolítið eins og að standa nakinn inni í vita“ Líf og fjör á Grímunni Ást Fedru og Saknaðarilmur fengu fern Grímuverðlaun hver Margrét Helga hlýtur heiðursverðlaun Grímunnar „Leikmyndin er auðvitað algjört rusl“ Gríman 2024: Saknaðarilmur hlaut flestar tilnefningar Barbara Hannigan stjórnar Sinfóníuhljómsveitinni Bergur Þór nýr leikhússtjóri Leikfélags Akureyrar Nóbelsverðlaunahafinn Alice Munro er látin Fjögurra ára rússíbanareið að baki Sjá meira