Rikka með nýjan þátt

„Þátturinn tekur á því helsta sem tengist heilsu og hreyfingu. Það hefur orðið mjög jákvæð heilsuvakning í þjóðfélaginu og fólk er orðið meðvitaðra um mikilvægi hreyfingar og mataræðis. Í þættinum ætla ég að kynna mér þær íþróttir sem fólk er helst að stunda og hvernig sé best að koma sér af stað í hverri íþrótt fyrir sig,“ segir Friðrika Hjördís Geirsdóttir, Rikka, sem vinnur nú að undirbúningi nýrra þátta um heilsu og hreyfingu, sem ætlaðir eru fyrir alla fjölskylduna og bara alla sem vilja standa upp úr sófanum.

„Sem dæmi má nefna hlaupaíþróttina og leitast ég við að svara því hvernig er best að undirbúa sig fyrir lengri sem og styttri hlaup og hvaða búnaður er æskilegur. Einnig kem ég inn á mataræði og næringu, sem er grunnurinn að góðri heilsu. Markmiðið er að áhorfendur verði meðvitaðir um eigin heilsu og finni það hjá sér að huga að henni.“

Rikka segir að þættinum sé fyrst og fremst ætlað að virka hvetjandi en sé ekki hugsaður til að predika eitt eða neitt.

„Þátturinn er fyrir alla fjölskylduna. Einn þátturinn kemur til með að fjalla um þær íþróttir sem öll fjölskyldan getur stundað saman enda byrjar gott hugarfar gagnvart hreyfingu og heilsu snemma. En það er heldur aldrei of seint að byrja að huga að heilsunni og ég hugsa að flestir vilji láta sér og öðrum líða örlítið betur.“