Úr efstu deild í fótbolta á HM í utanvegahlaupum: „Ætla að njóta sársaukans“ Ingvi Þór Sæmundsson skrifar 25. september 2025 12:01 Halldór Hermann Jónsson hefur alltaf verið mikill hlaupagarpur, líka þegar hann spilaði fótbolta. Halldór Hermann Jónsson lék yfir hundrað leiki í efstu deild í fótbolta á sínum tíma og varð bikarmeistari með Fram. Í dag er hann í hópi fremstu utanvegahlaupara Íslands og keppir á HM á morgun. Tólf íslenskir hlauparar keppa á HM í utanvegahlaupum sem hófst í Canfranc-Pirineos á Spáni í dag. Fimm Íslendingar hlaupa 82 kílómetra á laugardaginn en á morgun leggja sjö íslenskir hlauparar af stað í 45 kílómetra hlaup. Meðal þeirra er Halldór. „Ég er að raka á mig mottu. Ég sæki máttinn í mottuna. Ég ákvað að henda í hana rétt áðan,“ sagði Halldór þegar blaðamaður Vísis sló á þráðinn til hans í morgun. „Svo eru menn bara að slaka á og leggja lokahönd á næringarplönin sín. Þetta er biðdagur og við erum að fara yfir búnaðinn.“ „Brutal“ braut Halldór keppir sem fyrr segir í 45 kílómetra hlaupi með 3.600 metra hækkun. „Þetta er í tiltölulega krefjandi aðstæðum, þannig lagað. Þetta eru torfarnar leiðir og erfitt undirlag. Það má líkja þessu við að vera uppi á fjöllum á Íslandi þar sem eru ekki stígar. Þetta er mjög spennandi,“ sagði Halldór en íslensku keppendurnir hafa reynt að miða undirbúninginn fyrir HM að aðstæðum á Spáni. „Við vorum búnir að skoða leiðirnar, rýna í aðra hlaupara sem hafa hlaupið hérna og séð undirlagið. Við vorum búnir að gera okkur grein fyrir hvernig þetta væri en sumum fannst þetta svolítið meira. Það voru ekki allir alveg búnir að gera sér grein fyrir hvað þetta er „brutal“ braut. Maður fór á ákveðin fjöll og ákveðnar leiðir á Íslandi sem voru lík því sem er hér. Við erum núna í tveimur gráðum upp á fjalli og það verða í mesta lagi tíu gráður þannig að þetta eru svolítið íslenskar aðstæður. Síðustu daga höfum við farið hluta af leiðinni og lent í misjöfnum aðstæðum, í snjó, frosti og lélegu skyggni.“ Brotin stóra tá Halldór segir að gengi sitt undanfarna mánuði hafi verið misjafnt. Meiðsli sem hann varð fyrir sumar hafa sett strik í reikning hans. Halldór á ferðinni.úr einkasafni „Þetta er búið að vera upp og ofan. Mér hefur sjaldan gengið eins vel og um jólin og í janúar, febrúar, mars. Ég var í mjög góðum fíling í byrjun árs en svo braut ég á mér stóru tána í Esjumaraþoninu í júní. Síðan þá hefur gengið verið brösótt,“ sagði Halldór. „Þetta gekk illa að gróa og ég hef bara keyrt á hlaup síðustu 5-6 vikurnar. Fyrir það hafði ég ekki hlaupið í tvo mánuði. Það hefur verið smá basl á mér og tvísýnt hvort ég myndi ná þessu en maður er þrjóskur og er kominn hingað til að keyra á þetta.“ Byrjaði í covid Halldór spilaði í efstu deild í fótbolta á árunum 2008-14, alls 139 leiki, og varð bikarmeistari með Fram 2013. Hann var þekktur fyrir að vera nær algjörlega þindarlaus og afar vinnusamur, eitthvað sem hann býr að í utanvegahlaupunum. „Mér hefur alltaf þótt gaman að vera uppi í fjöllum og gaman að hlaupa. Sem fótboltamaður var ég mikill hlaupari og fílaði að vera í formi. Bróðir minn [Þorbergur Ingi] er einn besti fjallahlaupari landsins og hann dró mig á æfingar í kringum covid. Ég hafði hætt í fótbolta nokkrum árum áður vegna meiðsla og skrokkurinn var alveg búinn. En þetta er svo ótrúlega gaman og ég hef ekki stoppað síðan,“ sagði Halldór. Halldór í leik með Fram gegn Breiðabliki á Laugardalsvelli. „Auðvitað hjálpar það manni að hafa verið fótboltamaður. Eins og aðstæður eru hérna erum við hlaupa mikið niður á við, beygja okkur, taka stefnubreytingar og þurfum að kunna að fóta okkur og þar hjálpar fótboltinn. Það eru margir fyrrverandi fótboltamenn í þessu sporti og eru að gera það gott.“ Fjórðungur landsliðsins frá Neskaupsstað Halldór segir þó tvennt ólíkt að keppa í hópíþrótt eins og fótbolta og einstaklingsíþrótt eins og utanvegahlaupum, jafnvel þótt hann sé hluti af liði eins og á HM. „Við erum einstaklingar að keppa í sama hlaupinu en erum hérna úti sem lið. Þetta er góður félagsskapur og liðsandi og það eru líkindi með því að vera í boltanum og fara í keppnisferðir,“ sagði Halldór en þeir Þorbergur eru frá Neskaupsstað, líkt og Elísa Kristinsdóttir sem keppir í 82 kílómetra hlaupi. Fjórðungur íslenska landsliðsins eru því Norðfirðingar. Vill vera ánægður með sig í lok hlaups Eftir mótlæti síðustu mánaða ætlar Halldór að njóta þess að vera kominn á stóra sviðið. „Markmið breytast fljótt. Markmiðið var fyrst að komast hingað og finnast ég vera keppnishæfur. Það var markmið númer eitt. Núna þegar ég er kominn hingað er markmiðið að njóta þess að keppa fyrir Íslands hönd í þessari braut, fá að vera með og gefa allt í þetta,“ sagði Halldór. Aðstæður á Spáni, þar sem HM í utanvegahlaupum fer fram, eru krefjandi. „Ég er ekki að stefna á nein sæti. Ég frétti að ég væri talinn vera í 106. sæti á styrkleikalista. Hér eru atvinnumenn og ég geri mér ekki væntingar um eitthvað flott sæti. Ég ætla frekar að reyna að framkvæma hlaupið mitt eins vel og ég get og njóta sársaukans sem kemur á morgun og vera ánægður með mig í lok hlaups.“ Þetta er í þriðja sinn sem Halldór keppir á HM en hann hefur auk þess einu sinni keppt á EM. „Ég hljóp mig inn í þetta landslið fljótlega eftir að ég byrjaði og hef haldist þar, þrátt fyrir allt. Þetta er í fjórða sinn sem ég tek þátt fyrir Íslands hönd,“ sagði Halldór sem lék aldrei fyrir fótboltalandslið Íslands en náði að upplifa það að keppa fyrir land og þjóð í annarri íþróttagrein. Hlaup Besta deild karla Íslenski boltinn Mest lesið „Rokk og ról“ hjá Frey í villta vestrinu Fótbolti Sjáðu atvikið: Hágrátandi Hakimi frá í nokkrar vikur Fótbolti Óstöðvandi Osimhen, magurt hjá Mourinho og Bilbao brenndir Fótbolti Böl Börsunga í Belgíu Fótbolti Uppgjörið: KR - Grindavík 68-85 | Gestirnir á toppinn Körfubolti „Leyfðum þremur leikmönnum að ganga frá okkur“ Sport Spilaði meira en síðustu tvo mánuði til samans Enski boltinn Magdeburg skoraði 45 en lærisveinar Guðjóns Vals úr leik Handbolti Valskonur niðurlægðu Íslandsmeistarana Körfubolti Nik fær Lindu Líf til Kristianstad Fótbolti Fleiri fréttir „Rokk og ról“ hjá Frey í villta vestrinu Sjáðu atvikið: Hágrátandi Hakimi frá í nokkrar vikur Óstöðvandi Osimhen, magurt hjá Mourinho og Bilbao brenndir Uppgjörið: KR - Grindavík 68-85 | Gestirnir á toppinn Böl Börsunga í Belgíu Foden í stuði gegn Dortmund „Leyfðum þremur leikmönnum að ganga frá okkur“ Spilaði meira en síðustu tvo mánuði til samans Nik fær Lindu Líf til Kristianstad Valskonur niðurlægðu Íslandsmeistarana Magdeburg skoraði 45 en lærisveinar Guðjóns Vals úr leik Sandra María skoraði í svekkjandi leik Emelía með þrennu gegn FCK Óvænt úrslit í Meistaradeildinni Lovísa með níu í góðum sigri Allar landsliðskonurnar komust á blað Tryggvi með flest fráköst í Evrópusigri „Mér finnst þetta ekki leiðinlegur fótbolti“ Davíð Smári tekur við Njarðvík Jeffs tekur við Breiðabliki Sjaldgæf 30-20-10 þrenna í Síkinu í gær Dældi fyrri afrekum inn á Instagram eftir vonbrigðin Valdi Isak en ekki Gyökeres í fyrsta landsliðshópinn sinn Leiðir Breiðabliks og Damir skilja Mál Alberts truflar landsliðið ekki Stuðningsmenn Bröndby enn á ný í vandræðum Vonar að Jóhann og Hörður gefi jafn mikið af sér og Aron Orri Steinn lengra frá því að ná þessum leikjum en þeim í síðasta glugga Hópurinn fyrir lokaleikina: Hörður og Jóhann snúa aftur Svona var blaðamannafundur Arnars Sjá meira
Tólf íslenskir hlauparar keppa á HM í utanvegahlaupum sem hófst í Canfranc-Pirineos á Spáni í dag. Fimm Íslendingar hlaupa 82 kílómetra á laugardaginn en á morgun leggja sjö íslenskir hlauparar af stað í 45 kílómetra hlaup. Meðal þeirra er Halldór. „Ég er að raka á mig mottu. Ég sæki máttinn í mottuna. Ég ákvað að henda í hana rétt áðan,“ sagði Halldór þegar blaðamaður Vísis sló á þráðinn til hans í morgun. „Svo eru menn bara að slaka á og leggja lokahönd á næringarplönin sín. Þetta er biðdagur og við erum að fara yfir búnaðinn.“ „Brutal“ braut Halldór keppir sem fyrr segir í 45 kílómetra hlaupi með 3.600 metra hækkun. „Þetta er í tiltölulega krefjandi aðstæðum, þannig lagað. Þetta eru torfarnar leiðir og erfitt undirlag. Það má líkja þessu við að vera uppi á fjöllum á Íslandi þar sem eru ekki stígar. Þetta er mjög spennandi,“ sagði Halldór en íslensku keppendurnir hafa reynt að miða undirbúninginn fyrir HM að aðstæðum á Spáni. „Við vorum búnir að skoða leiðirnar, rýna í aðra hlaupara sem hafa hlaupið hérna og séð undirlagið. Við vorum búnir að gera okkur grein fyrir hvernig þetta væri en sumum fannst þetta svolítið meira. Það voru ekki allir alveg búnir að gera sér grein fyrir hvað þetta er „brutal“ braut. Maður fór á ákveðin fjöll og ákveðnar leiðir á Íslandi sem voru lík því sem er hér. Við erum núna í tveimur gráðum upp á fjalli og það verða í mesta lagi tíu gráður þannig að þetta eru svolítið íslenskar aðstæður. Síðustu daga höfum við farið hluta af leiðinni og lent í misjöfnum aðstæðum, í snjó, frosti og lélegu skyggni.“ Brotin stóra tá Halldór segir að gengi sitt undanfarna mánuði hafi verið misjafnt. Meiðsli sem hann varð fyrir sumar hafa sett strik í reikning hans. Halldór á ferðinni.úr einkasafni „Þetta er búið að vera upp og ofan. Mér hefur sjaldan gengið eins vel og um jólin og í janúar, febrúar, mars. Ég var í mjög góðum fíling í byrjun árs en svo braut ég á mér stóru tána í Esjumaraþoninu í júní. Síðan þá hefur gengið verið brösótt,“ sagði Halldór. „Þetta gekk illa að gróa og ég hef bara keyrt á hlaup síðustu 5-6 vikurnar. Fyrir það hafði ég ekki hlaupið í tvo mánuði. Það hefur verið smá basl á mér og tvísýnt hvort ég myndi ná þessu en maður er þrjóskur og er kominn hingað til að keyra á þetta.“ Byrjaði í covid Halldór spilaði í efstu deild í fótbolta á árunum 2008-14, alls 139 leiki, og varð bikarmeistari með Fram 2013. Hann var þekktur fyrir að vera nær algjörlega þindarlaus og afar vinnusamur, eitthvað sem hann býr að í utanvegahlaupunum. „Mér hefur alltaf þótt gaman að vera uppi í fjöllum og gaman að hlaupa. Sem fótboltamaður var ég mikill hlaupari og fílaði að vera í formi. Bróðir minn [Þorbergur Ingi] er einn besti fjallahlaupari landsins og hann dró mig á æfingar í kringum covid. Ég hafði hætt í fótbolta nokkrum árum áður vegna meiðsla og skrokkurinn var alveg búinn. En þetta er svo ótrúlega gaman og ég hef ekki stoppað síðan,“ sagði Halldór. Halldór í leik með Fram gegn Breiðabliki á Laugardalsvelli. „Auðvitað hjálpar það manni að hafa verið fótboltamaður. Eins og aðstæður eru hérna erum við hlaupa mikið niður á við, beygja okkur, taka stefnubreytingar og þurfum að kunna að fóta okkur og þar hjálpar fótboltinn. Það eru margir fyrrverandi fótboltamenn í þessu sporti og eru að gera það gott.“ Fjórðungur landsliðsins frá Neskaupsstað Halldór segir þó tvennt ólíkt að keppa í hópíþrótt eins og fótbolta og einstaklingsíþrótt eins og utanvegahlaupum, jafnvel þótt hann sé hluti af liði eins og á HM. „Við erum einstaklingar að keppa í sama hlaupinu en erum hérna úti sem lið. Þetta er góður félagsskapur og liðsandi og það eru líkindi með því að vera í boltanum og fara í keppnisferðir,“ sagði Halldór en þeir Þorbergur eru frá Neskaupsstað, líkt og Elísa Kristinsdóttir sem keppir í 82 kílómetra hlaupi. Fjórðungur íslenska landsliðsins eru því Norðfirðingar. Vill vera ánægður með sig í lok hlaups Eftir mótlæti síðustu mánaða ætlar Halldór að njóta þess að vera kominn á stóra sviðið. „Markmið breytast fljótt. Markmiðið var fyrst að komast hingað og finnast ég vera keppnishæfur. Það var markmið númer eitt. Núna þegar ég er kominn hingað er markmiðið að njóta þess að keppa fyrir Íslands hönd í þessari braut, fá að vera með og gefa allt í þetta,“ sagði Halldór. Aðstæður á Spáni, þar sem HM í utanvegahlaupum fer fram, eru krefjandi. „Ég er ekki að stefna á nein sæti. Ég frétti að ég væri talinn vera í 106. sæti á styrkleikalista. Hér eru atvinnumenn og ég geri mér ekki væntingar um eitthvað flott sæti. Ég ætla frekar að reyna að framkvæma hlaupið mitt eins vel og ég get og njóta sársaukans sem kemur á morgun og vera ánægður með mig í lok hlaups.“ Þetta er í þriðja sinn sem Halldór keppir á HM en hann hefur auk þess einu sinni keppt á EM. „Ég hljóp mig inn í þetta landslið fljótlega eftir að ég byrjaði og hef haldist þar, þrátt fyrir allt. Þetta er í fjórða sinn sem ég tek þátt fyrir Íslands hönd,“ sagði Halldór sem lék aldrei fyrir fótboltalandslið Íslands en náði að upplifa það að keppa fyrir land og þjóð í annarri íþróttagrein.
Hlaup Besta deild karla Íslenski boltinn Mest lesið „Rokk og ról“ hjá Frey í villta vestrinu Fótbolti Sjáðu atvikið: Hágrátandi Hakimi frá í nokkrar vikur Fótbolti Óstöðvandi Osimhen, magurt hjá Mourinho og Bilbao brenndir Fótbolti Böl Börsunga í Belgíu Fótbolti Uppgjörið: KR - Grindavík 68-85 | Gestirnir á toppinn Körfubolti „Leyfðum þremur leikmönnum að ganga frá okkur“ Sport Spilaði meira en síðustu tvo mánuði til samans Enski boltinn Magdeburg skoraði 45 en lærisveinar Guðjóns Vals úr leik Handbolti Valskonur niðurlægðu Íslandsmeistarana Körfubolti Nik fær Lindu Líf til Kristianstad Fótbolti Fleiri fréttir „Rokk og ról“ hjá Frey í villta vestrinu Sjáðu atvikið: Hágrátandi Hakimi frá í nokkrar vikur Óstöðvandi Osimhen, magurt hjá Mourinho og Bilbao brenndir Uppgjörið: KR - Grindavík 68-85 | Gestirnir á toppinn Böl Börsunga í Belgíu Foden í stuði gegn Dortmund „Leyfðum þremur leikmönnum að ganga frá okkur“ Spilaði meira en síðustu tvo mánuði til samans Nik fær Lindu Líf til Kristianstad Valskonur niðurlægðu Íslandsmeistarana Magdeburg skoraði 45 en lærisveinar Guðjóns Vals úr leik Sandra María skoraði í svekkjandi leik Emelía með þrennu gegn FCK Óvænt úrslit í Meistaradeildinni Lovísa með níu í góðum sigri Allar landsliðskonurnar komust á blað Tryggvi með flest fráköst í Evrópusigri „Mér finnst þetta ekki leiðinlegur fótbolti“ Davíð Smári tekur við Njarðvík Jeffs tekur við Breiðabliki Sjaldgæf 30-20-10 þrenna í Síkinu í gær Dældi fyrri afrekum inn á Instagram eftir vonbrigðin Valdi Isak en ekki Gyökeres í fyrsta landsliðshópinn sinn Leiðir Breiðabliks og Damir skilja Mál Alberts truflar landsliðið ekki Stuðningsmenn Bröndby enn á ný í vandræðum Vonar að Jóhann og Hörður gefi jafn mikið af sér og Aron Orri Steinn lengra frá því að ná þessum leikjum en þeim í síðasta glugga Hópurinn fyrir lokaleikina: Hörður og Jóhann snúa aftur Svona var blaðamannafundur Arnars Sjá meira