Sara stingur sér í samband fyrir og eftir æfingar Óskar Ófeigur Jónsson skrifar 27. október 2017 23:30 Ragnheiður Sara Sigmundsdóttir hjálpaði Evrópu að vinna í fyrra. Mynd/Instagram/sarasigmunds Crossfit-konan Ragnheiður Sara Sigmundsdóttir notar nýjustu tækni til að hjálpa sér bæði fyrir og eftir æfingar. Sara er á næstunni á leiðinni á að Crossfit Invitational mótið þar sem hún er hluti að Evrópuliðinu með þeim Anníe Mist Þórisdóttur og Björgvini Karli Guðmundssyni. Crossfit Invitational mótið fer að þessu sinni fram í Melbourne í Ástralíu en það verður 5. nóvember næstkomandi . Á þessu árlega móti keppir Evrópuliðið við úrvalslið frá Bandaríkjunum, Kanada og Kyrrahafinu. Sara segir frá því á Instagram-síðu sinni að hún geti ekki verið án eins kraftaverkatækis þegar hún er á fullu í erfiðu æfingaprógrammi. Það má segja að hún hreinlega stingi sér í samband fyrir og eftir æfingar. One of the things I absolutely can´t live without is my Compex muscle-stim unit. I sometimes use it to warm up the muscles before training and I even train with it on once in a while. My favourite thing to do though is to use it after training to stimulate the bloodflow and speed up the recovery. The day after becomes so much better when I do . #compexusa #musclestim #warmup #training #recovery A post shared by Sara Sigmundsdóttir (@sarasigmunds) on Oct 26, 2017 at 1:09pm PDT Undir myndina skrifar Suðurnesjakonan eftirfarandi texta. „Eitt af því sem ég get ekki lifað án er Compex vöðvaörvunar tækið mitt. Ég nota það stundum til að hita upp vöðvana fyrir æfingu og stundum nota ég tækið líka á æfingu. Uppáhaldið mitt er þó að nota það eftir æfingar til að örva blóðflæðið og efla endurheimtuna. Dagurinn á eftir er svo miklu betri þegar ég geri það,“ skrifaði Sara á Instagram-síðuna sína. Ragnheiður Sara Sigmundsdóttir hefur endað í þriðja eða fjórða sæti á síðustu þremur heimsleikum en aðeins núverandi hraustasta kona heims, Tia-Clair Toomey, getur státað af því. Sara hefur öll árin unnið undankeppnina, fyrstu tvö árin í Evrópu en nú síðast í Miðriðlinum í Bandaríkjunum. Sara vann í ár fyrsta sinna opnu keppni crossfit leikanna en hún hafði endaði í 20. Sætinu árið á undan. CrossFit Mest lesið Mbappé sleppur við aðgerð vegna nefbrotsins Fótbolti EM í sundi: Birgitta skar sig mjög illa á fæti í upphitun Sport Lætur í sér heyra vegna umfjöllunar um Bestu deild kvenna Íslenski boltinn Segir að Sara Björk gæti farið til Sádi-Arabíu Fótbolti „Hættiði að senda mér pening“ Fótbolti Hlaupadrottningin með Bs í læknisfræði: „Erfiðasta og lengsta hlaup lífs míns“ Sport Boston Celtics NBA-meistari Körfubolti Þýskur sigur í meistaramóti ökumanna Formúla 1 Yfirgefur Krít og segir laun ekki alltaf hafa skilað sér á réttum tíma Fótbolti Annað ljótt brot á Caitlin Clark orðið að fjölmiðlafári Körfubolti Fleiri fréttir Viktor Gísli til pólsku meistaranna „Ef hún andar inn á vellinum þá skorar hún“ Frammistaðan en ekki nafnið kom Ronaldo í EM-hópinn Hlaupadrottningin með Bs í læknisfræði: „Erfiðasta og lengsta hlaup lífs míns“ McIlroy tekur sér í frí frá golfi eftir „erfiðasta daginn“ á ferlinum „Hættiði að senda mér pening“ EM í sundi: Birgitta skar sig mjög illa á fæti í upphitun Chelsea-Man City í fyrstu umferð Sjáðu mörkin sem voru dæmd af Lukaku og sjálfsmarkið sem reddaði Frökkum Mbappé sleppur við aðgerð vegna nefbrotsins „Tíu sinnum betra en mig dreymdi um“ Lætur í sér heyra vegna umfjöllunar um Bestu deild kvenna Boston Celtics NBA-meistari Dagskráin í dag: Stórleikur á Hlíðarenda og KRÍA á Akranesi Verðlaunapottur upp á 60 milljónir dollara á heimsmeistaramóti í rafíþróttum Segir að Sara Björk gæti farið til Sádi-Arabíu Ljóst hvaða liðum Breiðablik, Stjarnan, Valur og Víkingur geta mætt Jón Dagur orðaður við lið í ensku úrvalsdeildinni Til Evrópu- og Spánarmeistara Barcelona fyrir metfé Mbappé nefbrotnaði líklega í naumum sigri Frakklands Yfirgefur Krít og segir laun ekki alltaf hafa skilað sér á réttum tíma Í tveggja leikja bann fyrir tæklinguna ljótu á Gündoğan Sverðfiskur í Boston og Andri Már fer á leik næturinnar Einn óvæntasti sigur EM staðreynd Annað ljótt brot á Caitlin Clark orðið að fjölmiðlafári Man City sagt ekki ætla að styrkja sig með nýjum leikmönnum Sjáðu mörkin þegar Rúmenar léku sér að Íslandsbönunum Missti af útskriftinni sinni af því að hún var of upptekin við að vinna leik Frábær mörk og óvæntur stórsigur Rúmena á Úkraínumönnum Mbappé með ákall til kjósenda í Frakklandi Sjá meira
Crossfit-konan Ragnheiður Sara Sigmundsdóttir notar nýjustu tækni til að hjálpa sér bæði fyrir og eftir æfingar. Sara er á næstunni á leiðinni á að Crossfit Invitational mótið þar sem hún er hluti að Evrópuliðinu með þeim Anníe Mist Þórisdóttur og Björgvini Karli Guðmundssyni. Crossfit Invitational mótið fer að þessu sinni fram í Melbourne í Ástralíu en það verður 5. nóvember næstkomandi . Á þessu árlega móti keppir Evrópuliðið við úrvalslið frá Bandaríkjunum, Kanada og Kyrrahafinu. Sara segir frá því á Instagram-síðu sinni að hún geti ekki verið án eins kraftaverkatækis þegar hún er á fullu í erfiðu æfingaprógrammi. Það má segja að hún hreinlega stingi sér í samband fyrir og eftir æfingar. One of the things I absolutely can´t live without is my Compex muscle-stim unit. I sometimes use it to warm up the muscles before training and I even train with it on once in a while. My favourite thing to do though is to use it after training to stimulate the bloodflow and speed up the recovery. The day after becomes so much better when I do . #compexusa #musclestim #warmup #training #recovery A post shared by Sara Sigmundsdóttir (@sarasigmunds) on Oct 26, 2017 at 1:09pm PDT Undir myndina skrifar Suðurnesjakonan eftirfarandi texta. „Eitt af því sem ég get ekki lifað án er Compex vöðvaörvunar tækið mitt. Ég nota það stundum til að hita upp vöðvana fyrir æfingu og stundum nota ég tækið líka á æfingu. Uppáhaldið mitt er þó að nota það eftir æfingar til að örva blóðflæðið og efla endurheimtuna. Dagurinn á eftir er svo miklu betri þegar ég geri það,“ skrifaði Sara á Instagram-síðuna sína. Ragnheiður Sara Sigmundsdóttir hefur endað í þriðja eða fjórða sæti á síðustu þremur heimsleikum en aðeins núverandi hraustasta kona heims, Tia-Clair Toomey, getur státað af því. Sara hefur öll árin unnið undankeppnina, fyrstu tvö árin í Evrópu en nú síðast í Miðriðlinum í Bandaríkjunum. Sara vann í ár fyrsta sinna opnu keppni crossfit leikanna en hún hafði endaði í 20. Sætinu árið á undan.
CrossFit Mest lesið Mbappé sleppur við aðgerð vegna nefbrotsins Fótbolti EM í sundi: Birgitta skar sig mjög illa á fæti í upphitun Sport Lætur í sér heyra vegna umfjöllunar um Bestu deild kvenna Íslenski boltinn Segir að Sara Björk gæti farið til Sádi-Arabíu Fótbolti „Hættiði að senda mér pening“ Fótbolti Hlaupadrottningin með Bs í læknisfræði: „Erfiðasta og lengsta hlaup lífs míns“ Sport Boston Celtics NBA-meistari Körfubolti Þýskur sigur í meistaramóti ökumanna Formúla 1 Yfirgefur Krít og segir laun ekki alltaf hafa skilað sér á réttum tíma Fótbolti Annað ljótt brot á Caitlin Clark orðið að fjölmiðlafári Körfubolti Fleiri fréttir Viktor Gísli til pólsku meistaranna „Ef hún andar inn á vellinum þá skorar hún“ Frammistaðan en ekki nafnið kom Ronaldo í EM-hópinn Hlaupadrottningin með Bs í læknisfræði: „Erfiðasta og lengsta hlaup lífs míns“ McIlroy tekur sér í frí frá golfi eftir „erfiðasta daginn“ á ferlinum „Hættiði að senda mér pening“ EM í sundi: Birgitta skar sig mjög illa á fæti í upphitun Chelsea-Man City í fyrstu umferð Sjáðu mörkin sem voru dæmd af Lukaku og sjálfsmarkið sem reddaði Frökkum Mbappé sleppur við aðgerð vegna nefbrotsins „Tíu sinnum betra en mig dreymdi um“ Lætur í sér heyra vegna umfjöllunar um Bestu deild kvenna Boston Celtics NBA-meistari Dagskráin í dag: Stórleikur á Hlíðarenda og KRÍA á Akranesi Verðlaunapottur upp á 60 milljónir dollara á heimsmeistaramóti í rafíþróttum Segir að Sara Björk gæti farið til Sádi-Arabíu Ljóst hvaða liðum Breiðablik, Stjarnan, Valur og Víkingur geta mætt Jón Dagur orðaður við lið í ensku úrvalsdeildinni Til Evrópu- og Spánarmeistara Barcelona fyrir metfé Mbappé nefbrotnaði líklega í naumum sigri Frakklands Yfirgefur Krít og segir laun ekki alltaf hafa skilað sér á réttum tíma Í tveggja leikja bann fyrir tæklinguna ljótu á Gündoğan Sverðfiskur í Boston og Andri Már fer á leik næturinnar Einn óvæntasti sigur EM staðreynd Annað ljótt brot á Caitlin Clark orðið að fjölmiðlafári Man City sagt ekki ætla að styrkja sig með nýjum leikmönnum Sjáðu mörkin þegar Rúmenar léku sér að Íslandsbönunum Missti af útskriftinni sinni af því að hún var of upptekin við að vinna leik Frábær mörk og óvæntur stórsigur Rúmena á Úkraínumönnum Mbappé með ákall til kjósenda í Frakklandi Sjá meira