Lífið

Klikkaðir kviðvöðvar Margrétar Gnarr

Ellý Ármanns skrifar 5. febrúar 2014 16:00

mynd/einkasafn

„Mataræðið er númerið eitt, tvö og þrjú til að kviðvöðvarnir láti sjá sig," segir heimsmeistarinn Margrét Edda Gnarr spurð hver lykillinn er að grjóthörðum magavöðvum en hún æfir stíft um þessar mundir fyrir Arnold Classic mótið sem fer fram í Ohio í Bandaríkjunum eftir þrjár vikur.

Hugsar um mat sem eldsneyti

„Ég borða mjög hollan mat allan ársins hring en leyfi mér “óhollustu„ af og til. Ég hugsa um mat sem eldsneyti fyrir líkamann og ég hugsa einnig um hvað vissar fæðutegundir gera fyrir mig. Ég vil borða hollan mat því þannig líður mér best. Hugarfarið skiptir rosalega miklu máli upp á að koma reglu á mataræðið,“ segir Margrét jafnframt.

Ekki nota vonleysistón

„Ég heyri fólk oft segja: „Ég þarf að taka mataræðið í gegn“ en oftar en ekki er þessi setning sögð með vonleysistón. Fólk ætti frekar að segja: „Ég vil taka mataræðið í gegn“ - því við eigum bara einn líkama og skulum fara vel með hann. Það sem skiptir mig mestu máli er að líða vel andlega, líkamlega og tilfinningalega,“ segir Margrét.

Mest lesið

Frumsýning á Cannes og gullhamrar Bill Murray: „Nú er ég búin að toppa mig algjörlega“

Lífið

Var hent í ljónagryfjuna þegar hann fór inn á Vog

Lífið

Rúrik fellur í skuggann á kynþokkafullum Jóni

Lífið

Sigurvegarinn vill banna Ísrael

Lífið

Einhleypan: Tískuelskandi lögfræðingur með sterka réttlætiskennd

Makamál

Baltasar Kormákur og Ólafur Jóhann saman í Þjóðleikhúsinu

Lífið

Kim „loksins“ útskrifuð

Lífið

Eggert Gunnþór og Elsa selja einbýlið

Lífið

Hvernig á að klæða sig fyrir körfuboltaleik?

Tíska og hönnun

Iðnaðarmaður ársins - Davíð Már er kominn í úrslit

Lífið samstarf

Fleiri fréttir

Kim „loksins“ útskrifuð

Frumsýning á Cannes og gullhamrar Bill Murray: „Nú er ég búin að toppa mig algjörlega“

Sigurvegarinn vill banna Ísrael

Tilkynna um 29 ný atriði á Iceland Airwaves

Rúrik fellur í skuggann á kynþokkafullum Jóni

Var hent í ljónagryfjuna þegar hann fór inn á Vog

Color Run flytur úr Laugardal og í Kópavog

Dunda dömurnar fögnuðu í bongó blíðu

Baltasar Kormákur og Ólafur Jóhann saman í Þjóðleikhúsinu

Dulúðug hvít andlit: „Nú horfi ég á þetta allt öðruvísi“

Keyptu glæsihús Atlanta-hjónanna á undirverði

Eggert Gunnþór og Elsa selja einbýlið

Eitt fallegasta hús Reykjavíkur komið á sölu

Sagði að hún kæmist aldrei á forsíðu Vogue

Bakslag í veikindi Valgeirs

Staðalímyndir í sjávarútvegi: „Hvar er maðurinn þinn?“

Landsliðshetjur elta drauminn til Ólafsvíkur

Úr klikkaðri kynlífsþrá í alls enga

Rikki G og Valdís eiga von á barni

„Hélt að við værum að trufla verðandi bónorð hjá öðrum“

Vill Ísrael og Úkraínu úr Eurovision

Stóra stundin hjá þeim Rebekku og Ásgeiri

Hersir og Rósa greina frá kyninu

„Allt annað að sjá einhvern sem var eins og ég“

„Ekki ætlunin að særa heldur hrista aðeins upp í umræðunni“

Heillandi heimili Hönnu Stínu

Jónas Sen sakaður um derring og meinfýsni

Arnar og Sigrún Heba selja glæsihús í Kópavogi

Svanhildur Hólm fór holu í höggi

Ástin blómstrar hjá Rósu Líf og Anahitu

Sjá meira

Mest lesið

Frumsýning á Cannes og gullhamrar Bill Murray: „Nú er ég búin að toppa mig algjörlega“

Lífið

Var hent í ljónagryfjuna þegar hann fór inn á Vog

Lífið

Rúrik fellur í skuggann á kynþokkafullum Jóni

Lífið

Sigurvegarinn vill banna Ísrael

Lífið

Einhleypan: Tískuelskandi lögfræðingur með sterka réttlætiskennd

Makamál

Baltasar Kormákur og Ólafur Jóhann saman í Þjóðleikhúsinu

Lífið

Kim „loksins“ útskrifuð

Lífið

Eggert Gunnþór og Elsa selja einbýlið

Lífið

Hvernig á að klæða sig fyrir körfuboltaleik?

Tíska og hönnun

Iðnaðarmaður ársins - Davíð Már er kominn í úrslit

Lífið samstarf

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.