Vaknar 04:30 til að æfa

Michelle Obama segist ekki getað verið án líkamsræktar en hún fer á fætur klukkan 04:30 á hverjum einasta morgni því það er eini tíminn sem hún á aflögu til að hreyfa sig. Stæltir handleggir Michelle hafa verið lofaðir viða um heim en hún er þekkt fyrir að hugsa sérstaklega vel um líkama sinn og svo er hún óhrædd við að ræða opinskátt hvernig hún heldur sér í formi. Michelle hugar líka vel að mataræðinu en leyfir sér líka að borða óhollustu. Ef henni finnst hún hafa farið yfir strikið þegar kemur að mataræðinu þá borðar hún eingöngu grænmeti í einn til tvo daga til að hreinsa eða afeitra (detoxa) líkama sinn. „Fyrir stuttu þurfti ég að hreinsa mig aðeins og borðaði eingöngu grænmeti. Það er í lagi að gera það í nokkra daga en ekki lengur. Ég trúi því að það sé gott að hreinsa líkamann með vissu millibili," sagði Michelle. „Þegar ég borða sykur langar mig alltaf í meiri sykur. Því meira sem þú innbyrðir af óhollustu því meiri óhollustu langar þig í. Ég er ein af þeim sem elska að borða og verð því að fara gætilega."

Daglega hraðgöngu með kvikindið

Söngkona Jessica Simpson æfir Crossfit þegar hún vill komast í gott form á stuttum tíma. Ég legg áherslu á hollt mataræði þegar ég æfi. Ég elska brún hrisgrjón og kjúkling en ég sneyði algjörlega hjá sælgæti ef ég get. Þegar ég er að farast af því að mig langar í sætindi þá fæ ég mér sykurlaust Jell-O," sagði Jessica. Við gerðum könnun á meðal lesenda Lífsins á Facebooksíðunni okkar og spurðum stundar þú líkamsrækt?

Engar lýtaaðgerðir

Leikkonan Julia Roberts, 42 ára, segist aldrei ætla að láta breyta sér á nokkurn hátt með því að fara í lýtaaðgerð í framtíðinni. Julia, sem fer með aðalhlutverki í myndinni Eat, Pray, Love lætur hafa þetta eftir sér í nýjatsa tölublaði ELLE. Ég vil að börnin mín skilji tilfinningar mínar. Þegar ég er reið, hamingjusöm og líka ringluð. Andlitið á okkur segir sögu okkar og þess vegna megum við ekki skilja þessa sögu eftir á læknastöðinni." Það er sorglegt að við lifum í nútímasamfélagi þar sem konur gefa sér ekki tækifæri á að eldast á eðlilegan máta. Ég vil að börnin mín sjái mig eins og ég er."

Skreyttu Octopus með gjöfum fyrir kærustu Paul Allen

Bandaríski auðkýfingurinn Paul Allen lét búa skip sitt gjöfum fyrir 30 ára gamla kærustu sína, sem hélt upp á afmælið sitt hér á landi.

Kennir trommuleik

Sýnikennsla og fyrirlestur með bandaríska trommuleikaranum Tom Brechtlein verður í sal Tónlistarskóla FÍH þriðjudaginn 10. ágúst.

Jennifer Aniston hatar stefnumót

Leikkonan Jennifer Aniston segist hata að fara á stefnumót og viðurkennir að hún hafi yfirgefið karlmenn á veitingastöðum vegna þess að hún hafi verið byrjuð að geispa yfir súpunni

Harry Potter-stjarna með stúlku

Fjölmiðlar vestanhafs halda því fram að Daniel Radcliffe sé að fara á fjörurnar við stjúpdóttir framleiðanda myndanna um galdrastrákinn Harry Potter.

Leikur Afann í sínum fyrsta einleik á ferlinum

Sigurður Sigurjónsson leikur í einleiknum Afinn sem verður frumsýndur í Borgarleikhúsinu um miðjan janúar. Leikstjóri verður Bjarni Haukur Þórsson, sem lék einmitt undir stjórn Sigurðar í hinum vinsæla einleik Pabbinn fyrir þremur árum og í Hellisbúanum.

Stórleikirnir í brennidepli í þætti Hjörvars og Gumma

Fótboltasérfræðingarnir Hjörvar K. Hafliðason og Guðmundur Benediktsson stjórna nýjum sjónvarpsþætti um enska boltann á Stöð 2 Sport 2 í vetur.

Góðir gestir á Control-hátíð

Ian Livingstone, forstjóri tölvuleikjafyrirtækisins Eidos, og breski Grammy-verðlaunahafinn Imogen Heap verða á meðal fyrirlesara á tónlistarráðstefnunni You Are In Control sem verður haldin 1. og 2. október. Fyrirtækið Eidos hefur meðal annars dreift tölvuleikjunum Lara Croft og Hitman.

Afturhvarf á nýrri plötu

Hljómsveitin REM er að taka upp afturhvarfs-plötu í anda upphafsára sinna og er hún væntanleg í verslanir á næsta ári. Ken Stringfellow, sem hefur unnið með sveitinni á undanförnum árum, heyrði ófullgerða útgáfu af plötunni á heimili bassaleikarans Mikes Mills og heillaðist mjög af henni.

Sean Penn loksins skilinn

Leikararnir Sean Penn og Robin Wright hafa komist að samkomulagi um meðlag, makalífeyri, forræði yfir syni þeirra og skiptingu eigna.

Hollywood-brjálæði í Simpsons

Sjaldan hafa jafn margir gestaleikarar verið bókaðir eins og fyrir nýjustu þáttaröð Simpson-fjölskyldunnar, sem fer í loftið í september.

Mel vill eignast strák

Söngkonan Mel B, 35 ára, segir ekkert að marka sögusagnir um að hún sé ólétt en það sást til hennar og eiginmannsins nýverið þar sem hann strauk magann á henni í sífellu. Söngkonan, sem er gift Stephen Belafonte, á tvær stúlkur fyrir. Mel segir það ekki vera neitt leyndarmál að hún þráir að fjölga mannkyninu. Hjónin yfirgáfu veitingahúsið Beso í Hollywood eftir rómantískan kvöldverð í vikunni þar sem þau létu vel að hvort öðru. Stephen hélt um magann á Mel þegar þau yfirgáfu veitingahúsið að sögn sjónarvotta. „Ég elska börn og já við viljum ólm eignast fleiri börn saman. Það væri draumur að eignast dreng. Við skulum bara sjá hvað gerist," sagði Mel.

Brjóstagjöf er málið að mati Gisele

Brasilíska ofurfyrirsætan Gisele Bundchen, 30 ára, er fylgjandi brjóstagjöf. Að hennar mati ætti að skylda allar mæður að fæða börn sín með brjóstamjólk fyrstu sex mánuði eftir fæðingu. Ég veit að ég náði mér svona fljótt líkamlega af því að ég hafði hann á brjósti," sagði Gisele. Sumir halda því fram að það sé óþarfi að fæða börnin með brjóstamjólkinni en ég er alfarið á móti því að gefa barninu annað en brjóstamjólk fyrstu mánuðina." Gisele fæddi son sinn, Benjamin, á heimili sínu án þess að fá nokkur verkjalyf.

Madonna framleiðir eigin fatalínu

Madonna, 51 árs, þótti standa sig með stakri prýði þegar hún myndaði sjálf fyrir nýju fataframleiðslu hennar og dóttur sinni, Lourdes, 13 ára. Umrædd fatalína ber heitið Material Girl og er ætluð 14-24 ára konum. Madonna mætti á svæðið þar sem myndatakan fyrir auglýsingaherfð Material Girl fór fram og tók strax stjórnina í sínar hendur og þar á meðal myndavél ljósmyndarans og hóf að mynda fyrirsætuna. Madonna klæddi módelið í trefil, setti á það hatt og byrjaði að mynda. Hún virtist vita nákvæmlega hvað hún var að gera," er haft eftir viðstöddum heimildarmanni. Fatalínan Material Girl er seld í verslunum Macy´s í Bandaríkjunum.

Vill alls ekki léttast meira

„Ég vil alls ekki léttast meira en ég vil halda áfram að styrkjast og ég tek það fram að þú munt aldrei sjá mig grindhoraða," segir Jennifer í tímaritinu InStyle Makeover.

Finnur fyrir afbrýðisemi í sinn garð

Ítalska fjölmiðlakonan Elisabetta Canalis, 31 árs unnusta leikarans George Clooney, 49 ára, er oft á tíðum óörugg í sambandinu. Fyrirsætan og sjónvarpsstjarnan Elisabetta Canalis byrjaði að hitta George á síðasta ári. Síðan þá hafa sögusagnir um parið. Elisabetta ræðir í fyrsta sinn opinskátt um samband hennar og Hollywood leikarans í ítalska Vanity Fair tímaritinu. Þar viðurkennir sjónvarpsstjarnan hvað hún tekur nærri sér baktalið sem fylgir frægðinni. „Það er til fólk sem vill ekki að ég sé hamingjusöm. Þetta gæti hljómað eins og klisja en þetta er sannleikurinn. Ítalir geta ekki samglaðst löndum sínum sem fá viðurkenningu erlendis," lætur Elisabetta hafa eftir sér. „Ég er stundum óörugg en þegar ég finn að ég er elskuð þá líður mér vel. George og ég erum mjög náin. Hann hvetur mig öllum stundum og styður mig." Elisabettu hryllir við því hvernig fólk hefur brugðist við ástarsambandi hennar og George. Hún segir konur vera afbrýðisamar út í hana og vonar að þær komist yfir það. Hún hefur ákveðið að láta alla neikvæðni lönd og leið. „George hefur gefið tilveru minni lit á ný. Mér líður eins og ég sé 18 ára á ný. Mér líður frábærlega."

Sandra toppar þær allar

Sandra Bullock, 46 ára, er hæstlaunaðasta leikkona veraldar samkvæmt lista Forbes tímaritsins yfir tekjuhæstu leikkonur í Hollywood. Tekjur Söndru frá júní 2009 til júní 2010 nema 56 milljón dollurum. Kvikmyndirnar The Proposal, sem þénaði 320 million dollara og The Blind Side, sem halaði inn 310 milljón dollara, eru ástæðan fyrir feitum launatékkum leikkonunnar. Reese Witherspoon og Cameron Diaz þénuðu 32 milljónir bæði í nafni leiklistarinnar og ýmissa auglýsingasamninga. Þá þénaði Jennifer Aniston 27 milljónir dollara og rétt á eftir henni er Sex and the City stjarnan Sarah Jessica Parker sem rakaði inn 25 milljónum dollara. Julia Roberts og Angelina Jolie sitja saman í fimmta sæti með 20 milljónir hvor. Forbes listinn/Topp#5 hæst launuðu Hollywoodl eikkonurnar 1. Sandra Bullock, $56 milljónir 2. Reese Witherspoon, $32 milljónir 2. Cameron Diaz, $32 milljónir 4. Jennifer Aniston, $27 milljónir 5. Sara Jessica Parker $25 milljónir 6. Julia Roberts, $20 milljónir 6. Angelina Jolie, $20 milljónir

Amiina sér um Pönk á Patró um helgina

Næstkomandi laugardag, 7. ágúst, verður Pönk á Patró haldið í Sjóræningjahúsinu á Patreksfirði, í annað sinn í sumar. Dagskráin er glæsileg en það er hljómsveitin Amiina sem fetar í fótspor hljómsveitarinnar Pollapönk sem gerði góða ferð á Patreksfjörð 26. júní síðastliðinn.

Kennir sænskum piltum dans

Íslenski Dansflokkurinn hefur staðið fyrir sérstökum Strákanámskeiðum síðustu fimm ár. Á námskeiðunum kynna dansarar frá flokknum nútímadans fyrir unglingsstrákum. Námskeiðin hafa vakið mikla lukku meðal unglingspilta hér á landi og nú hefur flokkurinn ákveðið að fara í útrás með námskeiðin.

Bjóða upp á kaffi í stað súpu á Fiskideginum

„Mér líður eins og föðurlandssvikara að vera ekki með súpu. Mér finnst eins og það sé nánast þegnskylda að gera þetta,“ segir Svanhildur Hólm, framkvæmdastjóri þingflokks Sjálfstæðisflokksins.

Dóri DNA leikur Mario í leit að týndu prinsessunni

„Singalong“-sýningin Mario Bros verður sett upp um miðjan ágúst af danshópnum Dans á rósum. Hér er um að ræða sýningu þar sem gestir eru hitaðir upp fyrir sýningu til að taka þátt í völdum atriðum.

Nicolas Cage hættir við Trespass á síðustu stundu

Hollywood stjarnan Nicolas Cage hefur skyndilega dregið sig út úr nýju mynd Joels Schumacher, Trespass, og það einungis tveim vikum áður en upptökur áttu að hefjast.

Draumurinn vakti lukku í Santiago

Fyrsti myndhlutinn af fimm úr kvikmyndinni Draumurinn um veginn, sem fjallar um 800 km pílagrímsgöngu skáldsins Thors Vilhjálmssonar til Santiago de Compostela á Spáni, var frumsýndur í Santiago-borg á dögunum við mjög góðar undirtektir.

Spila á brasilískri tónlistarhátíð

Hljómsveitin Sin Fang, sem áður hét Sin Fang Bous, spilar á tónlistarhátíð í Brasilíu 6. og 8. ágúst. Hátíðin nefnist Rojo-Nova og fer fram í borginni Sao Paulo.

Kattarkonan í næstu mynd um Leðurblökumanninn?

Batman-nördar um allan heim myndu örugglega fagna ef Kattarkonan yrði í næstu mynd um hetjuna. Nú gengur sá orðrómur um netheima að búið sé að skrifa hana inn í næstu mynd.

Ætlar að stýra pólitísku og gagnrýnu Stúdentablaði

„Ég fór í atvinnuviðtal í byrjun sumars og fékk svo að vita að ég væri ráðin fyrir stuttu,“ segir Auður Alfífa Ketilsdóttir, sem er nýráðin ritstjóri Stúdentablaðsins, en þegar Fréttablaðið náði af henni tali var hún að koma til Reykjavíkur eftir sumarlanga dvöl í Reykjarfirði á Hornströndum án síma og netsambands.

Ættleiðir tvo hunda

Strandvarðagellan fyrrverandi, Pamela Anderson, hefur ættleitt tvo hunda sem voru yfirgefnir í kjölfar olíulekans við Mexíkóflóa. Anderson er heiðursformaður dýraverndunarsamtakanna PETA og komst í mikið uppnám þegar hún frétti af því að fimmtíu hundar hefðu verið yfirgefnir eftir lekann.

Tiger vill kvænast að nýju

Tiger Woods ku vera í brúðkaupshugleiðingum þrátt fyrir að skilnaður hans og Elinar Nordegren sé enn ekki fullfrágenginn.

Ólétt fyrirsæta

Sá orðrómur er á sveimi að fyrirsætan Miranda Kerr og leikarinn Orlando Bloom eigi von á barni. Parið, sem gifti sig á laun fyrir stuttu síðan, hefur þó ekki staðfest þessar fregnir en vinnufélagi Kerr fullyrti þetta við fjölmiðla vestanhafs. Jessica White fyrirsæta sagði að Kerr væri ólétt og að ný

Peaches þorir ekki að segja pabba frá Eli

Rokkaradóttirin Peaches Geldof og Íslandsvinurinn Eli Roth hafa ákveðið að ganga í það heilaga í haust.

Þakkar fyrir lífið

Breska söngkonan Cheryl Cole þakkar læknunum sem læknuðu hana af malaríuveirunni og íhugar að gefa spítalanum peningagjöf sem þakklætisvott. Cole sást í fyrsta sinn opinberlega í vikunni en mánuður er

Eddie Vedder í Borða, biðja, elska

Rokkarinn Eddie Vedder úr hljómsveitinni Pearl Jam er með tvö lög í myndinni Borða, biðja, elska.

Erfitt að fara frá börnunum

Jennifer Lopez, 41 árs, finnst hræðilegt að þurfa að fara frá börnunum sínum í vinnuna. Jennifer á tveggja ára tvíburana Max og Emme með eiginmanni sínum, Marc Anthony. Eitt ár er síðan Jennifer ákvað að fara að vinna aftur en henni finnst mjög erfitt að fara frá börnunum. „Mér finnst alveg rosalega erfitt að skilja þau eftir þegar ég fer í vinnuna á morgnana. Það kvelur mig," sagði Jennifer. „Ég hugsa alltaf ætli þau sakni mín? Vita þau ekki örugglega hvað ég elska þau mikið og að ég hugsa stöðugt um þau?"

Var við það að missa vitið yfir móðurhlutverkinu

Danska ofurfyrirsætan Helena Christensen, 41 árs, segir að móðurhlutverkið hafi verið erfitt á stundum. Á meðgöngunni var hún til að mynda við það að missa vitið. Helena, sem á 10 ára son, Mingus, með fyrrverandi eiginmanni sínum, fyrrum Prada fyrirsætunni og leikaranum Norman Reedus, sagði að þegar hún gekk með Mingus voru allir að segja henni hvað það væri frábært að verða móðir. „Ég hugsaði stöðugt um ábyrgðina sem fylgdi því að eignast barn og það var að gera mig geðveika," sagði Helena. „Ég er ekki ströng móðir. Til dæmis þegar Mingus fann snák á götu í New York vildi hann ólmur taka hann með heim. Við settum við snákinn í glerflösku og fórum með hann í greiningu í dýraverslun. Þar fengum við staðfest að þetta var ekki kóbraslanga þannig að við tókum hann heim. Snákurinn býr núna í stóru búri hjá okkur og við fæðum hann með engisprettum daglega," útskýrði Helena. Helena ráðleggur mæðrum að láta hlutina bara gerast þegar kemur að uppeldinu. Samband milli móður og barns gerist á náttúrulegan máta segir hún. „Öll börn vilja ást og rútínu, góðan nætursvefn og hollan og góðan mat. Svo lengi sem þau eru elskuð held ég að þau geti tekist á við hvað sem er." „En ég veit ekki hvernig ég get gefið góð ráð. Þegar þú ert móðir lærir þú nýja hluti á hverjum einasta degi og ég er ekki með neinar sérstakar reglur þannig að ég get ekki gefið ráð hvað það varðar. Öll börn eru ólík og við foreldrar erum líka ólíkir."

Byrjuð í strangri megrun fyrir brúðkaupið

Söngkonan Katy Perry, 25 ára, borðar fimm máltíðir á dag til að komast í gott líkamlegt form fyrir væntanlegt brúðakaup en hún ætlar að giftast breska grínistanum Russell Brand síðar á þessu ári. Katy vill líta sem best út þegar hún játast verðandi eiginmanni sínum, Russell og æfir því eins og skepna. Á milli þess sem Katy kynnir nýju plötuna sína, Teenage Dream, eyðir hún tíma með einkaþjálfaranum sínum, Harley Pasternak, sem hjálpar henni að komast í besta form ævinnar. „Katy borðar fimm litlar máltíðir á dag sem allar innihalda næringu sem hún þarf á að halda," sagði Harley einkaþjálfari. „Eggjahvítuhræra, full skál af berjum, epli og próteindrykkur, salat og síðan fiskur í kvöldmatinn samhliða æfingum," útlistaði þjálfarinn beðinn um að lýsa degi í lífi Katy sem elskar franskar kartöflur og djúpsteiktan kjúkling.

Væri asnalegt að segja: Elska bílinn minn hann er æði?

Við gerðum könnun á meðal lesenda Lífsins á Facebook síðunni okkar og spurðum: Hvað kanntu sannarlega að meta í tilveru þinni? Ekki stóð á svörunum sem voru mörg og ólík. „Fjölskylduna og heilsuna." „Fjölskylduna og vini. Allt góða fólkið. Hreina vatnið og nattúruna! Frið, Hamingju, heilbrigði og ást." „Lífið sjálft ætla eg að segja. Ég get bara ekki valið úr öllum þeim dásamlegu hlutum sem gerast á hverjum degi, bæði litlum og stóru. „Börnin mín og fjölskyldan. Svo ætla ég að láta fylgja með. Heiðarleiki, góðvild og hjálpsemi." „Að hafa heilsuna í lagi nr 1, 2 og 3, þá er allt hitt svo gott." „Búa á íslandi þar sem er ekkert stríð eða hættulegir hvirfibylir og svoleiðis." „Kann svo sannarlega að meta börnin mín 2 og mannin minn." „Mömmu." „Dóttir mín er það sem fullkomnar mitt líf og það að hún og ég ásamt nánast flestum í stórfjölskyldunni eru við góða heilsu andlega sem líkamlega." „Börnin mín og barnabörn." „Heilsan er það dýrmætasta sem hægt er að meta og í raun það eina sem við eigum." „Fjölskylduna mína og loftið sem ég anda inn á hverjum degi." „Væri asnalegt að segja, elska bílinn minn hann er æði?" Þökkum fyrir þátttökuna.

Lady Gaga var djúpt sokkin í neyslu

Söngkonan Lady Gaga, 24 ára, segist nota eiturlyf nokkrum sinnum á ári. Söngkonan þakkar föður sínum, Joseph, fyrir að hjálpa sér að losa sig við eiturlyfin og komast á rétt ról.

Fann ekki draumaprinsinn

Söngkonan Alicia Keys tilkynnti fyrir stuttu að hún ætlaði að ganga í hið heilaga með unnusta sínum, tónlistarmanninum Swizz Beatz. Það hefur þó komið á daginn að kauði er enginn draumaprins.

Jennifer Lopez tekur við dómarasætinu í Idol

Allt stefnir í að leik- og söngkonan Jennifer Lopez taki við dómarasætinu af Ellen DeGeneres í sjónvarpsþáttunum vinsælu American Idol. Leik- og söngkonan Jennifer Lopez hefur verið í samningaviðræðum við sjónvarpsstöðina Fox um að taka við dómarasætinu af Ellen DeGeneres í sjónvarpsþáttunum vinsælu American Idol.

Jordan segir skilnaðarbörn vera heppin

Glamúrfyrirætan Jordan hefur nú komið með enn einn gullmolann. Hún greindi frá því nýlega að í raun kæmi skilnaður hennar og söngvarans Peter Andre til með að hafa góð áhrif á börn þeirra.

Lék í The Hangover til að kaupa dóp

Mike Tyson, 44 ára, notaði launin sem hann fékk greidd fyrir leiks sinn í kvikmyndinni The Hangover í eiturlyfjakaup. Mike lék sjálfan sig í kvikmyndinni The Hangover árið 2009 ásamt leikaranum Bradley Cooper. Mike ræddi opinberlega um kaupin og hvernig hann leitaði stöðugt að fjármagni fyrir ólögleg lyf til endursölu. Þannig fjármagnaði hann eigin neyslu. Ég tók að mér hlutverkið til að kaupa meira dóp," sagði Mike í útvarpsþætti í Las Vegas. Til stóð að selja það síðan og græða fullt af peningum í kjölfarið." Mike notaði sjálfur eiturlyf en hann var kærður fyrir að vera með kokaín og fleira óæskilegt í blóði sínu árið 2007. Í dag hefur Mike snúið við lífi sínu og leggur sig fram við að lifa heilbrigðara l´lifi.

Ráðin í vinnu hjá indverskum svifvængjaframleiðanda

„Ég rak augun í frétt í Cross Country, sem er breskt tímarit sem fjallar um svifvængjaflug, um nýtt fyrirtæki á Indlandi sem var að leita að vængjahönnuðum og tilraunaflugmönnum,“ segir Aníta Hafdís Björnsdóttir, sem var nýlega ráðinn kynningarfulltrúi indverska fyrirtækisins Sun Paragliders sem framleiðir svifvængi.

Peningar breyta ekki fólki

„Miklir peningar breyta ekki fólki heldur ýta þeir undir þá eiginleika sem eru þegar til staðar innra með því," lét leikarinn og söngvarinn Will Smith hafa eftir sér. Á meðfylgjandi myndum má sjá Will ásamt fjölskyldu sinni stilla sér upp á rauða dreglinum þegar kvikmyndin The Karate Kid var frumsýnd í Bandaríkjunum. Sonur hans Jaden Smith fer með aðalhlutverkið í myndinni sem sýnd er um þessar mundir hér á landi. Will og eiginkona hans, Jada Pinkett Smith, framleiða kvikmyndina.