Sara reyndi sjálf við æfinguna sem hún hannaði fyrir Heimaleikana Óskar Ófeigur Jónsson skrifar 20. apríl 2020 09:00 Sara Sigmundsdóttir í viðtali við Morning Chalk Up eftir sigurinn á CrossFit Filthy 150 mótinu á Írlandi. Skjámynd/Youtube Þrjár íslenskar CrossFit stjörnur hafa hannað æfingar fyrir Heimaleikana 2020 en tilgangur Heimaleikanna er að stuðla að almennu hreysti, gefa fólki markmið og styrkja gott málefni. Þetta eru þau Þuríður Erla Helgadóttir, Björgvin Karl Guðmundsson og Ragnheiður Sara Sigmundsdóttir. Öll hafa þau endað ofarlega á heimsleikjunum, Sara og Björgvin hafa bæði komist tvisvar á verðlaunapall og Þuríður varð í níunda sæti í fyrra. Sara hannaði æfingar númer fimm og sex. Það sem meira er að hún tók sig líka upp við að reyna við þær eins og sjá má hér fyrir neðan. View this post on Instagram All these different online at home competitions that are happening are making me happy. Good for the community and good for the soul. Right now there is a charity competition ongoing in Iceland called Heimaleikarnir (@heimaleikarnir) which translates to The Home Games. Me, @thurihelgadottir and @bk_gudmundsson were asked to program 2 workouts each for this. All 6 of them have now been announced. ? ? Here is one of the workouts I created - give it a go:? ? 4x 2 minutes on and 1 minute off of ? ? Buy in: ? ? 20 Russian twist v-ups? 16 lunge jumps? ? and then max rep burpees over a 10 cm gap until you reach a total of 75 burpees. ? ? Filmed with @wodproofapp - which is an absolutely brilliant way to record workouts ???? A post shared by Sara Sigmundsdóttir (@sarasigmunds) on Apr 18, 2020 at 3:39pm PDT „Allar þessar mismunandi æfingar og keppnir sem fólk tekur þátt í frá heimili sínu gleðja mig. Það er gott fyrir samfélagið og gott fyrir sálina,“ skrifaði Sara á Instagram síðu sína. „Núna er í gangi góðgerðkeppni á Íslandi sem heitir Heimaleikarnir. Ég, Þuríður Erla og Björgvin Karl vorum beðin um að hann tvær æfingar hver. Núna er búið að tilkynna allar sex,“ skrifaði Sara. „Hér er önnur af æfingunum sem ég hannaði. Ég ákvað að prófa sjálf,“ skrifaði Sara en æfinguna má sjá hér fyrir ofan. Heimaleikarnir er ætlað að stuðla að almennu hreysti og styrkja um leið Landspítalann í baráttunni gegn COVID-19 faraldrinum. Verðlaun verða veitt fyrir besta árangurinn en einnig fara allir þátttakendur í happdrættispott. „Allir í samfélaginu okkar eru að leggja sitt af mörkum til þess að vinna gegn COVID-19 faraldrinum. Búið er að loka líkamsræktarstöðvum um allt land sem þýðir að allir þeir sem stunda líkamsrækt innandyra þurfa að grípa til annarra ráða. Á heimaleikunum keppa þátttakendur í hreysti heima hjá sér. Keppnin sjálf fer fram gegn um Internetið,“ segir í útskýringu á heimasíðu Heimaleikanna sem er að sjálfsögðu heimaleikarnir.is. CrossFit Faraldur kórónuveiru (COVID-19) Mest lesið Kærustupar á leið á Ólympíuleika þar sem þau fá ekki að vera saman Sport Hélt uppi meira en aldar gamalli hefð Enski boltinn Sjáðu sigurmark Rios og öll hin frá St. James' Park Enski boltinn Sjáðu gullstrákana í Vestra fagna: „Vorum bara miklu stærra lið“ Íslenski boltinn Gagnrýndu Bruno: „Hann átti skelfilegan leik“ Enski boltinn Græddu meira en milljarð á kokteilum á US Open Sport Fyrsta félagið með tvö fórnarlömb skotárása í liðinu Sport Segir að Dowman sé eins og Messi Enski boltinn Rio setti nýtt Liverpool met Enski boltinn Van Dijk um Rio: Draumabyrjun en hann verður að vera auðmjúkur Enski boltinn Fleiri fréttir Höfnuðu fimmtíu milljóna punda tilboði í Strand Larsen Slot gagnrýnir Newcastle: „Þetta var ekki fótboltaleikur“ Fall reyndist fararheill hjá Eyjakonum Sjáðu Örvarnar hitta í mark á Meistaravöllum Segir að Dowman sé eins og Messi Gagnrýndu Bruno: „Hann átti skelfilegan leik“ Sjáðu sigurmark Rios og öll hin frá St. James' Park Kærustupar á leið á Ólympíuleika þar sem þau fá ekki að vera saman Hélt uppi meira en aldar gamalli hefð Dagskráin: Bikarmeistarar, Stúkan og VARsjáin á sama kvöldinu Fyrsta félagið með tvö fórnarlömb skotárása í liðinu Græddu meira en milljarð á kokteilum á US Open Sjáðu gullstrákana í Vestra fagna: „Vorum bara miklu stærra lið“ Van Dijk um Rio: Draumabyrjun en hann verður að vera auðmjúkur Rio setti nýtt Liverpool met Óskar Hrafn: Stundum hata ég fótbolta Jökull: Förum ekki hærra með svona frammistöðu Inter byrjar tímabilið á stórsigri Örvar: Tökum þessa þrjá punkta og förum brosandi heim Sextán ára strákur tryggði Liverpool öll stigin Uppgjör: KR-Stjarnan 1-2 | Örvar kom Stjörnunni inn í titilbaráttuna Ísak Andri lagði upp mark í langþráðum sigri Selja „Isak er rotta“ treyjur fyrir utan völlinn og eldspýtur fylgja með Ólympíumeistarinn hitti ekki dýnuna og missir af HM Slot hefur enga samúð með Eddie Howe vegna Isaks Markvörður ÍBV kominn með fimm gul spjöld í sumar Heljarmennið sem fagnaði eins og Schwarzenegger Sjáðu dramatíkina í Krikanum og mörkin fyrir norðan „Við eigum bestu stuðningsmenn á landinu“ Foreldrum Bellinghams bannað að koma í klefann hjá Dortmund Sjá meira
Þrjár íslenskar CrossFit stjörnur hafa hannað æfingar fyrir Heimaleikana 2020 en tilgangur Heimaleikanna er að stuðla að almennu hreysti, gefa fólki markmið og styrkja gott málefni. Þetta eru þau Þuríður Erla Helgadóttir, Björgvin Karl Guðmundsson og Ragnheiður Sara Sigmundsdóttir. Öll hafa þau endað ofarlega á heimsleikjunum, Sara og Björgvin hafa bæði komist tvisvar á verðlaunapall og Þuríður varð í níunda sæti í fyrra. Sara hannaði æfingar númer fimm og sex. Það sem meira er að hún tók sig líka upp við að reyna við þær eins og sjá má hér fyrir neðan. View this post on Instagram All these different online at home competitions that are happening are making me happy. Good for the community and good for the soul. Right now there is a charity competition ongoing in Iceland called Heimaleikarnir (@heimaleikarnir) which translates to The Home Games. Me, @thurihelgadottir and @bk_gudmundsson were asked to program 2 workouts each for this. All 6 of them have now been announced. ? ? Here is one of the workouts I created - give it a go:? ? 4x 2 minutes on and 1 minute off of ? ? Buy in: ? ? 20 Russian twist v-ups? 16 lunge jumps? ? and then max rep burpees over a 10 cm gap until you reach a total of 75 burpees. ? ? Filmed with @wodproofapp - which is an absolutely brilliant way to record workouts ???? A post shared by Sara Sigmundsdóttir (@sarasigmunds) on Apr 18, 2020 at 3:39pm PDT „Allar þessar mismunandi æfingar og keppnir sem fólk tekur þátt í frá heimili sínu gleðja mig. Það er gott fyrir samfélagið og gott fyrir sálina,“ skrifaði Sara á Instagram síðu sína. „Núna er í gangi góðgerðkeppni á Íslandi sem heitir Heimaleikarnir. Ég, Þuríður Erla og Björgvin Karl vorum beðin um að hann tvær æfingar hver. Núna er búið að tilkynna allar sex,“ skrifaði Sara. „Hér er önnur af æfingunum sem ég hannaði. Ég ákvað að prófa sjálf,“ skrifaði Sara en æfinguna má sjá hér fyrir ofan. Heimaleikarnir er ætlað að stuðla að almennu hreysti og styrkja um leið Landspítalann í baráttunni gegn COVID-19 faraldrinum. Verðlaun verða veitt fyrir besta árangurinn en einnig fara allir þátttakendur í happdrættispott. „Allir í samfélaginu okkar eru að leggja sitt af mörkum til þess að vinna gegn COVID-19 faraldrinum. Búið er að loka líkamsræktarstöðvum um allt land sem þýðir að allir þeir sem stunda líkamsrækt innandyra þurfa að grípa til annarra ráða. Á heimaleikunum keppa þátttakendur í hreysti heima hjá sér. Keppnin sjálf fer fram gegn um Internetið,“ segir í útskýringu á heimasíðu Heimaleikanna sem er að sjálfsögðu heimaleikarnir.is.
CrossFit Faraldur kórónuveiru (COVID-19) Mest lesið Kærustupar á leið á Ólympíuleika þar sem þau fá ekki að vera saman Sport Hélt uppi meira en aldar gamalli hefð Enski boltinn Sjáðu sigurmark Rios og öll hin frá St. James' Park Enski boltinn Sjáðu gullstrákana í Vestra fagna: „Vorum bara miklu stærra lið“ Íslenski boltinn Gagnrýndu Bruno: „Hann átti skelfilegan leik“ Enski boltinn Græddu meira en milljarð á kokteilum á US Open Sport Fyrsta félagið með tvö fórnarlömb skotárása í liðinu Sport Segir að Dowman sé eins og Messi Enski boltinn Rio setti nýtt Liverpool met Enski boltinn Van Dijk um Rio: Draumabyrjun en hann verður að vera auðmjúkur Enski boltinn Fleiri fréttir Höfnuðu fimmtíu milljóna punda tilboði í Strand Larsen Slot gagnrýnir Newcastle: „Þetta var ekki fótboltaleikur“ Fall reyndist fararheill hjá Eyjakonum Sjáðu Örvarnar hitta í mark á Meistaravöllum Segir að Dowman sé eins og Messi Gagnrýndu Bruno: „Hann átti skelfilegan leik“ Sjáðu sigurmark Rios og öll hin frá St. James' Park Kærustupar á leið á Ólympíuleika þar sem þau fá ekki að vera saman Hélt uppi meira en aldar gamalli hefð Dagskráin: Bikarmeistarar, Stúkan og VARsjáin á sama kvöldinu Fyrsta félagið með tvö fórnarlömb skotárása í liðinu Græddu meira en milljarð á kokteilum á US Open Sjáðu gullstrákana í Vestra fagna: „Vorum bara miklu stærra lið“ Van Dijk um Rio: Draumabyrjun en hann verður að vera auðmjúkur Rio setti nýtt Liverpool met Óskar Hrafn: Stundum hata ég fótbolta Jökull: Förum ekki hærra með svona frammistöðu Inter byrjar tímabilið á stórsigri Örvar: Tökum þessa þrjá punkta og förum brosandi heim Sextán ára strákur tryggði Liverpool öll stigin Uppgjör: KR-Stjarnan 1-2 | Örvar kom Stjörnunni inn í titilbaráttuna Ísak Andri lagði upp mark í langþráðum sigri Selja „Isak er rotta“ treyjur fyrir utan völlinn og eldspýtur fylgja með Ólympíumeistarinn hitti ekki dýnuna og missir af HM Slot hefur enga samúð með Eddie Howe vegna Isaks Markvörður ÍBV kominn með fimm gul spjöld í sumar Heljarmennið sem fagnaði eins og Schwarzenegger Sjáðu dramatíkina í Krikanum og mörkin fyrir norðan „Við eigum bestu stuðningsmenn á landinu“ Foreldrum Bellinghams bannað að koma í klefann hjá Dortmund Sjá meira