Lífið

Æfing sem losar um spennu í baki

6. mars 2014 14:30

mynd/youtube

Ágústa Kolbrún Róberts jógakennari og heilari sýnir hér jógaæfingu til að losa um spennu í hrygg og bakvöðvum. Þessi staða heitir hryggvinda.

„Þessi æfing er mjög góð þegar þú hefur sett of mikið álag á hrygginn. Þá er gott að vinda ofan af streitu eftir langa vinnutörn,“ segir Ágústa.

Tengdar fréttir

Ef þú ert með vöðvabólgu skaltu horfa á þetta

Í meðfylgjandi myndbandi sýnir jógakennarinn og heilarinn Ágústa Kolbrún Róberts hvernig hægt er að losa um vöðvabólgu með einföldum æfingum.

26. febrúar 2014 14:00

Mest lesið

Var ekki beðinn um að skrifa meira á RÚV eftir pistilinn 2022

Lífið

Björgólfur og Kristín í fimmtugsafmæli Beckham

Lífið

Stjörnulífið: Drottningar á Bessastöðum

Lífið

Réttarhöld yfir Diddy hafin: Á lífstíðarfangelsi yfir höfði sér

Lífið

Trump tollar kvikmyndir: „Eins og reiður, fullur pabbi sem ætlar að hætta við jólin“

Bíó og sjónvarp

Lára og lyfjaprinsinn eignuðust stúlku

Lífið

Kaleo með tónleika á Íslandi í fyrsta sinn í áratug

Tónlist

Plönuðu skemmtileg stefnumót fyrir fjögur þúsund krónur

Lífið

Mæðgin á stóra sviðinu í Feneyjum með íslenskan arkitektúr

Menning

Áhorfendur djúpt snortnir á forsýningu Stóru stundarinnar

Lífið

Fleiri fréttir

Plönuðu skemmtileg stefnumót fyrir fjögur þúsund krónur

Fyrsti opinberi kossinn í þrítugsafmælinu

Réttarhöld yfir Diddy hafin: Á lífstíðarfangelsi yfir höfði sér

Lára og lyfjaprinsinn eignuðust stúlku

Stjörnulífið: Drottningar á Bessastöðum

Áttu sturlaða stund á Times Square

The Wire og Sopranos-leikari látinn

Var ekki beðinn um að skrifa meira á RÚV eftir pistilinn 2022

Björgólfur og Kristín í fimmtugsafmæli Beckham

Katrín Tanja og Brooks eiga von á barni

Frábær þjóðbúningamessa í Fljótshlíð

Tónleikar Lady Gaga æðislegir og öryggisgæslan svakaleg

Pedro Pascal fékk sér að borða á Kaffi Vest

Hátt í þrjú þúsund manns sóttu „þjóðfund“ EVE-spilara

Áhorfendur djúpt snortnir á forsýningu Stóru stundarinnar

Stærsti sinueldur Íslandssögunnar í myndum

„Ég fór úr sjötíu prósent þjáningu niður í tíu prósent“

„Svo byrjaði ég að kyssa stráka og varð allt í einu algjör uppreisnarseggur“

Krakkatían: Nintendo, tunglið og prinsessur

Milljón manns í Rio til að sjá ókeypis Lady Gaga tónleika

Býður í hláturstund við gömlu þvottalaugarnar

Sýningin gott fyrir- og eftirpartý

Ingvar E. valinn besti leikarinn í Belgíu

Forstjórabaninn fær söngleik á fjalirnar

„Ye mátti þola versnandi andlega heilsu vegna gjörða þinna“

Fréttatía vikunnar: Rafmagnsleysi, njósnir og SFS

Ætlaði aldrei að enda í herskóla í Bandaríkjunum

Með höfuðið rétt skrúfað á og gleyma aldrei hjálminum

„Ég er búin að fæða þrjú börn en þetta er versta sem ég hef upplifað“

Þakka aðdáendum fyrir að hafa fjármagnað nýja húsið

Sjá meira

Mest lesið

Var ekki beðinn um að skrifa meira á RÚV eftir pistilinn 2022

Lífið

Björgólfur og Kristín í fimmtugsafmæli Beckham

Lífið

Stjörnulífið: Drottningar á Bessastöðum

Lífið

Réttarhöld yfir Diddy hafin: Á lífstíðarfangelsi yfir höfði sér

Lífið

Trump tollar kvikmyndir: „Eins og reiður, fullur pabbi sem ætlar að hætta við jólin“

Bíó og sjónvarp

Lára og lyfjaprinsinn eignuðust stúlku

Lífið

Kaleo með tónleika á Íslandi í fyrsta sinn í áratug

Tónlist

Plönuðu skemmtileg stefnumót fyrir fjögur þúsund krónur

Lífið

Mæðgin á stóra sviðinu í Feneyjum með íslenskan arkitektúr

Menning

Áhorfendur djúpt snortnir á forsýningu Stóru stundarinnar

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.