Lífið

Æfing sem losar um spennu í baki

6. mars 2014 14:30

mynd/youtube

Ágústa Kolbrún Róberts jógakennari og heilari sýnir hér jógaæfingu til að losa um spennu í hrygg og bakvöðvum. Þessi staða heitir hryggvinda.

„Þessi æfing er mjög góð þegar þú hefur sett of mikið álag á hrygginn. Þá er gott að vinda ofan af streitu eftir langa vinnutörn,“ segir Ágústa.

Tengdar fréttir

Ef þú ert með vöðvabólgu skaltu horfa á þetta

Í meðfylgjandi myndbandi sýnir jógakennarinn og heilarinn Ágústa Kolbrún Róberts hvernig hægt er að losa um vöðvabólgu með einföldum æfingum.

26. febrúar 2014 14:00

Mest lesið

Rugluðust á Laufeyju og „Megan“

Tónlist

Þessi nældu sér í verðlaun á Golden Globe

Lífið

Stjörnulífið: Ár gellunnar

Lífið

Hús Björns og Hafdísar það dýrasta sem hefur verið selt

Lífið

Stóru spurningunni um dularfullt slys enn ósvarað

Lífið

Leikirnir sem beðið er eftir

Leikjavísir

„Litlu kóngarnir“ sjaldan verið heitari

Lífið

„Á Íslandi eru konur hvattar til að dreyma og vera í forystu“

Lífið

Þegar miðborgin stóð í ljósum logum

Lífið

RÚV hættir við Söngvakeppnina

Lífið

Fleiri fréttir

„Litlu kóngarnir“ sjaldan verið heitari

Þessi nældu sér í verðlaun á Golden Globe

„Á Íslandi eru konur hvattar til að dreyma og vera í forystu“

Stjörnulífið: Ár gellunnar

Hús Björns og Hafdísar það dýrasta sem hefur verið selt

Fresta tökum á Love Island All Stars

Finnur fyrsti óperustjórinn

Þegar miðborgin stóð í ljósum logum

Sjá Jón Kára sem barn með óendanlega möguleika

Krakkatía vikunnar: Borgarstjóri, Stubbarnir og handbolti

Bob Weir látinn

Stóru spurningunni um dularfullt slys enn ósvarað

Minnast Magnúsar Eiríkssonar: „Góða ferð, elsku vinur“

Fréttatía vikunnar: Björk, EM í handbolta og Alvotech

RÚV hættir við Söngvakeppnina

Magnús Eiríksson er látinn

Kynntist ástinni á Spáni eftir að hafa verið orðin leið á að vera ein

Enn óvíst hvað verður um Söngvakeppnina

Eyjamenn dansa með tröllum um helgina „eins og alvöru sértrúarsöfnuður“

Býðst að bóka leikara til að þykjast vera maki

Ný skólína frá Nike: Air Inga – „just do it“

Þórunn Antonía frumsýnir nýtt útlit

Eyjólfur og Suzanne eignuðust stúlku

Móðguð fyrir hönd ferðaþjónustunnar

Skotin ganga á víxl um „eitraðan mömmuhóp“

Snorri Másson leggi hornin á hilluna

Tónlistarpar fékk draumaprins í síðbúna jólagjöf

Sonurinn kominn með nafn

Plötuverslun sniðgengur Björk og tekur tónlist hennar úr hillum

Hverjum var boðið á Bessastaði og hverjum ekki?

Sjá meira

Mest lesið

Rugluðust á Laufeyju og „Megan“

Tónlist

Þessi nældu sér í verðlaun á Golden Globe

Lífið

Stjörnulífið: Ár gellunnar

Lífið

Hús Björns og Hafdísar það dýrasta sem hefur verið selt

Lífið

Stóru spurningunni um dularfullt slys enn ósvarað

Lífið

Leikirnir sem beðið er eftir

Leikjavísir

„Litlu kóngarnir“ sjaldan verið heitari

Lífið

„Á Íslandi eru konur hvattar til að dreyma og vera í forystu“

Lífið

Þegar miðborgin stóð í ljósum logum

Lífið

RÚV hættir við Söngvakeppnina

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.