Þung lóð virka vel 10. janúar 2013 14:30 Karen Lind mastersnemi í mannauðsstjórnun, sem heldur úti bloggi á vefsvæðinu m-x-k.com deildi reynslu sinni af þungum lóðum í kjölfar umræðu hér á Visi eftir að grein Sævars Borgarssonar var birt. Karen segist hafa góða reynslu af að lyfta lóðum. Hér má lesa hluta úr pistlinum hennar: Í byrjun árs 2011 ákvað ég að breyta um "lífstíl" í ræktinni. Ég hef alltaf hreyft mig jafnt og þétt frá því í æsku. Sundið átti mig alla frá 5-16 ára aldurs. Út af sundinu þekki ég hvernig það er að hafa blóðbragð í munninum vegna áreynslu. Þau ár eftir að ég hætti í sundinu fram til ársins 2011 reyndi ég nánast aldrei svo mikið á mig. Ég fór bara og æfði, og var góð á því – en á sama tíma skildi ég ekkert í því hve litlum árangri ég náði. Fyrir tveimur árum var ég komin með nóg af þessu dúlleríi, ég var í engu formi þrátt fyrir að fara í ræktina á hverjum degi. Hljómar mótsagnakennt en ég er fullviss um að mörg ykkar hafa upplifað þetta. Ég er að tala um að ég gat ekki lengur gert venjulegar armbeygjur, upphýfingar, tekið miklar þyngdir, hlaupið á miklum hraða upp halla og svo framvegis einfaldlega því ég var ekki að reyna nógu mikið á mig. Stelpur eru oft hræddar við að lyfta þungt – ég var jú líka í þeim sporum en þung lóð er það sem virkar vel.Karen skrifar skemmtilega pistla á vefsvæðið m-x-k.com.Hér má lesa pistil Karenar í heild sinni.Sævar Ingi Borgarsson einkaþjálfari í Sporthúsinu skrifaði pistil á Lífinu sem lesa má hér um þung lóð. Hann heldur úti síðunni: Saevaringi.wordpress.com."Fyrir tveimur árum var ég komin með nóg af þessu dúlleríi, ég var í engu formi þrátt fyrir að fara í ræktina á hverjum degi," skrifar Karen. Heilsa Mest lesið Patrik kaupir glæsihús frænku sinnar Lífið Berbrjósta og bleikhærðar með byltingu Lífið Töluðu íslensku við mannhafið Lífið Fullkominn brúðkaupsdagur í sænskum kastala Lífið Fárveik í París Lífið Frumsýning á Vísi: Stikla fyrir aðra seríu af Bannað að hlæja Lífið Fullkominn kókos og chiagrautur að hætti Elísabetar Mettu Lífið Skiptir stærðin raunverulega máli? Lífið Einbýlishús með möguleika á makaskiptum Lífið Sóley og Kormákur skáluðu í síðsumarsólinni Lífið Fleiri fréttir Fullkominn kókos og chiagrautur að hætti Elísabetar Mettu Sóley og Kormákur skáluðu í síðsumarsólinni Segir lýtaaðgerðir hennar leið til að eldast með reisn Patrik kaupir glæsihús frænku sinnar Opnar sig eftir handtökuna Töluðu íslensku við mannhafið Hin 93 ára Jóhanna skríður enn um garðinn til að halda honum fínum Fárveik í París Fullkominn brúðkaupsdagur í sænskum kastala Skiptir stærðin raunverulega máli? Berbrjósta og bleikhærðar með byltingu Taylor Swift trúlofuð Taumlaus gleði og stjörnum prýddir tónleikar Stórstjörnur í mögulegum ástarþríhyrningi Leikur Elsu Lund í fatla eftir vondan skell Segir Gleðigönguna ekki vera fyrir sig en styður baráttuna Einbýlishús með möguleika á makaskiptum Sagan þegar Villi Vill ákvað að lagið Söknuður yrði í eigin jarðarför Frumsýning á Vísi: Stikla fyrir aðra seríu af Bannað að hlæja Dansinn dunaði á Menningarnótt Will Smith sakaður um að falsa áhorfendur með gervigreind Lil Nas X laus gegn tryggingu „Blessaður, þú ert með heilaæxli“ Woody Allen segist enginn aðdáandi Pútíns Ein glæsilegasta leikkona landsins selur slotið Lil Nas X ákærður fyrir brot á alríkislögum Ljúffengir hafraklattar með kaffinu Þetta eru keppendur Ungfrú Ísland Teen 2025 Hegðun Benedikts kom upp um bónorðið „Hjálpar okkur í að nýta þjónustu sem er ekki til á Íslandi í dag en ætti að vera til“ Sjá meira
Karen Lind mastersnemi í mannauðsstjórnun, sem heldur úti bloggi á vefsvæðinu m-x-k.com deildi reynslu sinni af þungum lóðum í kjölfar umræðu hér á Visi eftir að grein Sævars Borgarssonar var birt. Karen segist hafa góða reynslu af að lyfta lóðum. Hér má lesa hluta úr pistlinum hennar: Í byrjun árs 2011 ákvað ég að breyta um "lífstíl" í ræktinni. Ég hef alltaf hreyft mig jafnt og þétt frá því í æsku. Sundið átti mig alla frá 5-16 ára aldurs. Út af sundinu þekki ég hvernig það er að hafa blóðbragð í munninum vegna áreynslu. Þau ár eftir að ég hætti í sundinu fram til ársins 2011 reyndi ég nánast aldrei svo mikið á mig. Ég fór bara og æfði, og var góð á því – en á sama tíma skildi ég ekkert í því hve litlum árangri ég náði. Fyrir tveimur árum var ég komin með nóg af þessu dúlleríi, ég var í engu formi þrátt fyrir að fara í ræktina á hverjum degi. Hljómar mótsagnakennt en ég er fullviss um að mörg ykkar hafa upplifað þetta. Ég er að tala um að ég gat ekki lengur gert venjulegar armbeygjur, upphýfingar, tekið miklar þyngdir, hlaupið á miklum hraða upp halla og svo framvegis einfaldlega því ég var ekki að reyna nógu mikið á mig. Stelpur eru oft hræddar við að lyfta þungt – ég var jú líka í þeim sporum en þung lóð er það sem virkar vel.Karen skrifar skemmtilega pistla á vefsvæðið m-x-k.com.Hér má lesa pistil Karenar í heild sinni.Sævar Ingi Borgarsson einkaþjálfari í Sporthúsinu skrifaði pistil á Lífinu sem lesa má hér um þung lóð. Hann heldur úti síðunni: Saevaringi.wordpress.com."Fyrir tveimur árum var ég komin með nóg af þessu dúlleríi, ég var í engu formi þrátt fyrir að fara í ræktina á hverjum degi," skrifar Karen.
Heilsa Mest lesið Patrik kaupir glæsihús frænku sinnar Lífið Berbrjósta og bleikhærðar með byltingu Lífið Töluðu íslensku við mannhafið Lífið Fullkominn brúðkaupsdagur í sænskum kastala Lífið Fárveik í París Lífið Frumsýning á Vísi: Stikla fyrir aðra seríu af Bannað að hlæja Lífið Fullkominn kókos og chiagrautur að hætti Elísabetar Mettu Lífið Skiptir stærðin raunverulega máli? Lífið Einbýlishús með möguleika á makaskiptum Lífið Sóley og Kormákur skáluðu í síðsumarsólinni Lífið Fleiri fréttir Fullkominn kókos og chiagrautur að hætti Elísabetar Mettu Sóley og Kormákur skáluðu í síðsumarsólinni Segir lýtaaðgerðir hennar leið til að eldast með reisn Patrik kaupir glæsihús frænku sinnar Opnar sig eftir handtökuna Töluðu íslensku við mannhafið Hin 93 ára Jóhanna skríður enn um garðinn til að halda honum fínum Fárveik í París Fullkominn brúðkaupsdagur í sænskum kastala Skiptir stærðin raunverulega máli? Berbrjósta og bleikhærðar með byltingu Taylor Swift trúlofuð Taumlaus gleði og stjörnum prýddir tónleikar Stórstjörnur í mögulegum ástarþríhyrningi Leikur Elsu Lund í fatla eftir vondan skell Segir Gleðigönguna ekki vera fyrir sig en styður baráttuna Einbýlishús með möguleika á makaskiptum Sagan þegar Villi Vill ákvað að lagið Söknuður yrði í eigin jarðarför Frumsýning á Vísi: Stikla fyrir aðra seríu af Bannað að hlæja Dansinn dunaði á Menningarnótt Will Smith sakaður um að falsa áhorfendur með gervigreind Lil Nas X laus gegn tryggingu „Blessaður, þú ert með heilaæxli“ Woody Allen segist enginn aðdáandi Pútíns Ein glæsilegasta leikkona landsins selur slotið Lil Nas X ákærður fyrir brot á alríkislögum Ljúffengir hafraklattar með kaffinu Þetta eru keppendur Ungfrú Ísland Teen 2025 Hegðun Benedikts kom upp um bónorðið „Hjálpar okkur í að nýta þjónustu sem er ekki til á Íslandi í dag en ætti að vera til“ Sjá meira