Lífið

Svona færðu stinnan bossa - myndband

9. október 2010 09:30

Sigrún Björg Ingvadóttir einkaþjálfari og Tabata kennari í World Class í Kringlunni sýnir okkur heimaæfingar fyrir efri og neðri hluta líkamans sem auðvelt er að framkvæma.

Eina sem Sigrún notast við er stóll og teygja. Æfingarnar má sjá í meðfylgjandi myndskeiði.

Heilsa

Mest lesið

„Ég fór úr sjötíu prósent þjáningu niður í tíu prósent“

Lífið

„Svo byrjaði ég að kyssa stráka og varð allt í einu algjör uppreisnarseggur“

Lífið

Pedro Pascal fékk sér að borða á Kaffi Vest

Lífið

Áhorfendur djúpt snortnir á forsýningu Stóru stundarinnar

Lífið

Stærsti sinueldur Íslandssögunnar í myndum

Lífið

Tónleikar Lady Gaga æðislegir og öryggisgæslan svakaleg

Lífið

Verðmiðinn hækkar á höll Antons

Lífið

Katrín Tanja og Brooks eiga von á barni

Lífið

Björgólfur og Kristín í fimmtugsafmæli Beckham

Lífið

Hátt í þrjú þúsund manns sóttu „þjóðfund“ EVE-spilara

Lífið

Fleiri fréttir

Björgólfur og Kristín í fimmtugsafmæli Beckham

Katrín Tanja og Brooks eiga von á barni

Frábær þjóðbúningamessa í Fljótshlíð

Tónleikar Lady Gaga æðislegir og öryggisgæslan svakaleg

Pedro Pascal fékk sér að borða á Kaffi Vest

Hátt í þrjú þúsund manns sóttu „þjóðfund“ EVE-spilara

Áhorfendur djúpt snortnir á forsýningu Stóru stundarinnar

Stærsti sinueldur Íslandssögunnar í myndum

„Ég fór úr sjötíu prósent þjáningu niður í tíu prósent“

„Svo byrjaði ég að kyssa stráka og varð allt í einu algjör uppreisnarseggur“

Krakkatían: Nintendo, tunglið og prinsessur

Milljón manns í Rio til að sjá ókeypis Lady Gaga tónleika

Býður í hláturstund við gömlu þvottalaugarnar

Sýningin gott fyrir- og eftirpartý

Ingvar E. valinn besti leikarinn í Belgíu

Forstjórabaninn fær söngleik á fjalirnar

„Ye mátti þola versnandi andlega heilsu vegna gjörða þinna“

Fréttatía vikunnar: Rafmagnsleysi, njósnir og SFS

Ætlaði aldrei að enda í herskóla í Bandaríkjunum

Með höfuðið rétt skrúfað á og gleyma aldrei hjálminum

„Ég er búin að fæða þrjú börn en þetta er versta sem ég hef upplifað“

Þakka aðdáendum fyrir að hafa fjármagnað nýja húsið

Íslenski Eurovision-hópurinn lagður af stað

Mætti í eigið afmæli í lokaðri líkkistu

Verðmiðinn hækkar á höll Antons

Skúli og Gríma fengu sér hund

Menningarlegt heimili með stórbrotnu útsýni

Stærsta tímahylki Íslandssögunnar

Langar að berjast við OnlyFans-stelpur

Margbraut á sér ökklann á Snæfellsjökli

Sjá meira

Mest lesið

„Ég fór úr sjötíu prósent þjáningu niður í tíu prósent“

Lífið

„Svo byrjaði ég að kyssa stráka og varð allt í einu algjör uppreisnarseggur“

Lífið

Pedro Pascal fékk sér að borða á Kaffi Vest

Lífið

Áhorfendur djúpt snortnir á forsýningu Stóru stundarinnar

Lífið

Stærsti sinueldur Íslandssögunnar í myndum

Lífið

Tónleikar Lady Gaga æðislegir og öryggisgæslan svakaleg

Lífið

Verðmiðinn hækkar á höll Antons

Lífið

Katrín Tanja og Brooks eiga von á barni

Lífið

Björgólfur og Kristín í fimmtugsafmæli Beckham

Lífið

Hátt í þrjú þúsund manns sóttu „þjóðfund“ EVE-spilara

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.