Lífið

Svona færðu stinnan bossa - myndband

9. október 2010 09:30

Sigrún Björg Ingvadóttir einkaþjálfari og Tabata kennari í World Class í Kringlunni sýnir okkur heimaæfingar fyrir efri og neðri hluta líkamans sem auðvelt er að framkvæma.

Eina sem Sigrún notast við er stóll og teygja. Æfingarnar má sjá í meðfylgjandi myndskeiði.

Heilsa

Mest lesið

KK og Sinfó: Clint Eastwood mætti í Eldborg

Gagnrýni

Heillaði að læra hefðirnar í Húsó

Lífið

Handlagin hjón selja tvær eignir í sögulegu farandshúsi

Lífið

Hefur lést um níu kíló eftir hjartaáfallið: „Maður vaknar svolítið við þetta“

Lífið

Óttar keypti 320 milljóna króna þakíbúð

Lífið

Kolféll fyrir New York en sér íslenska náttúru í hillingum

Lífið

Tónlistarbransadrottning selur miðbæjarslotið

Lífið

Dreymir stanslaust kynlíf með öðru fólki en makanum

Lífið

Brad Pitt tjáir sig í fyrsta skipti um skilnaðinn

Lífið

Var ekki að lifa lífinu heldur að þrauka það

Lífið

Fleiri fréttir

Brad Pitt tjáir sig í fyrsta skipti um skilnaðinn

„Þetta tekur svo svakalega á sálartetrið“

Sjarmerandi miðbæjaríbúð listapars

Heillaði að læra hefðirnar í Húsó

Steldu senunni í veislu sumarsins

Hefur lést um níu kíló eftir hjartaáfallið: „Maður vaknar svolítið við þetta“

Dreymir stanslaust kynlíf með öðru fólki en makanum

Skvísurnar tóku yfir klúbbinn

Tónlistarbransadrottning selur miðbæjarslotið

Handlagin hjón selja tvær eignir í sögulegu farandshúsi

Kjalar ástfanginn í tvö ár

Diddú tíu þúsundasti gestur fótboltabullnanna

Sú elsta í sögu Ungfrú Ísland glímdi við átröskun og varð minnst 39 kíló

Alda Karen keppir í hermiakstri

Var ekki að lifa lífinu heldur að þrauka það

Eilish sópaði að sér verðlaunum á AMA-hátíðinni

Kolféll fyrir New York en sér íslenska náttúru í hillingum

Brauðtertu- og ostakökukeppni á Selfossi

Sara Björk og Árni kaupa í Urriðaholti

Senjórítur og Pálmi Gunnars stálu senunni á Rottweiler

Eyjaherrar heiðruðu sjötugan Ásgeir í stjörnufans

„Þessi þriggja daga hátíð er algjört konfekt”

Þarf ekki stóra íbúð til að gera heimilið fallegt

Ásta Kristrún og Valgeir biðla til vina í leit að húsnæði

Óttar keypti 320 milljóna króna þakíbúð

Segist hafa neyðst til að vera Laufey í beinni útsendingu

Stjörnulífið: Fröllur í poka og franska rívíeran

Ástir, losti, fíkn og svik – dauði Marilyn Monroe

Flytur til Sydney

Drake kom fram á tónleikum í 66°Norður

Sjá meira

Mest lesið

KK og Sinfó: Clint Eastwood mætti í Eldborg

Gagnrýni

Heillaði að læra hefðirnar í Húsó

Lífið

Handlagin hjón selja tvær eignir í sögulegu farandshúsi

Lífið

Hefur lést um níu kíló eftir hjartaáfallið: „Maður vaknar svolítið við þetta“

Lífið

Óttar keypti 320 milljóna króna þakíbúð

Lífið

Kolféll fyrir New York en sér íslenska náttúru í hillingum

Lífið

Tónlistarbransadrottning selur miðbæjarslotið

Lífið

Dreymir stanslaust kynlíf með öðru fólki en makanum

Lífið

Brad Pitt tjáir sig í fyrsta skipti um skilnaðinn

Lífið

Var ekki að lifa lífinu heldur að þrauka það

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.