Lífið

Svona færðu stinnan bossa - myndband

9. október 2010 09:30

Sigrún Björg Ingvadóttir einkaþjálfari og Tabata kennari í World Class í Kringlunni sýnir okkur heimaæfingar fyrir efri og neðri hluta líkamans sem auðvelt er að framkvæma.

Eina sem Sigrún notast við er stóll og teygja. Æfingarnar má sjá í meðfylgjandi myndskeiði.

Heilsa

Mest lesið

Sér mest eftir fullyrðingum sínum um einhverfu

Lífið

Þingmönnum skyndilega bannað að hanga í stiganum við matsalinn

Lífið

Hvað veistu um… Björgvin Halldórsson?

Lífið

Hvað hafa þau að fela?

Lífið

Stóri skandallinn, óvæntir sigurvegarar og ótvíræð taplið

Menning

Tvíburar sem búa saman, lærðu það sama og eignuðust börn á sama tíma

Lífið

Skrautlegt einvígi á Vistabella á Spáni

Lífið

Geralt fær nýtt ævintýri rúmum áratug eftir það síðasta

Leikjavísir

Hver prjónuð peysa sendi skýr skilaboð til þolenda ofbeldis

Tíska og hönnun

„Af hverju er ég að leita í eitthvað svona ljótt?“

Lífið

Fleiri fréttir

Hvað hafa þau að fela?

Þingmönnum skyndilega bannað að hanga í stiganum við matsalinn

Hvað veistu um… Björgvin Halldórsson?

Sér mest eftir fullyrðingum sínum um einhverfu

Tvíburar sem búa saman, lærðu það sama og eignuðust börn á sama tíma

Skrautlegt einvígi á Vistabella á Spáni

„Af hverju er ég að leita í eitthvað svona ljótt?“

Frumkvöðull selur elegant íbúð í 101

Kveðjustund í ráðhúsinu

Þegar yfirvöld gengust við fljúgandi furðuhlutum

Óhefðbundið leynivopn Helgu Sigrúnar

Nálægðin við dauðann gjörbreytti ferlinum

Gói Sportrönd og Tinna selja í Hveragerði

Móðurhlutverkið næst á dagskrá hjá Þóreyju

Stjörnulífið: Berir að ofan í brúðkaupi

Stórstjörnur tróðu upp í útskriftarveislum Verzlinga

Áslaug lék eftir útskriftarpósu móður sinnar

Draumabrúðkaup Gerðar við Garda-vatn

Stjúpur og fjólur það heitasta

Þeir lofuðu rokki en afhentu rækjusamloku á Þingvöllum

„Formaður Sjálfstæðisflokksins átti eflaust flott úr“

Sagt að drulla sér heim þegar hún ætlaði að kjósa í fyrsta sinn

Krakkatía vikunnar: Bein, Grettir og gúrkutíð

Grafinn í sand í sólarhring

Fréttatía vikunnar: Eldur, Karl III og Þjóðhátíð

„Við erum bara tvö eftir“

Afi snýr aftur á litla sviði Þjóðleikhússins

Allir fárveikir eftir tónlistarmyndband

Helgi Björns og Ragga Gísla ætla að trylla lýðinn með tali og tónum

„Ég viðurkenni alveg að ég mun sakna Tenerife“

Sjá meira

Mest lesið

Sér mest eftir fullyrðingum sínum um einhverfu

Lífið

Þingmönnum skyndilega bannað að hanga í stiganum við matsalinn

Lífið

Hvað veistu um… Björgvin Halldórsson?

Lífið

Hvað hafa þau að fela?

Lífið

Stóri skandallinn, óvæntir sigurvegarar og ótvíræð taplið

Menning

Tvíburar sem búa saman, lærðu það sama og eignuðust börn á sama tíma

Lífið

Skrautlegt einvígi á Vistabella á Spáni

Lífið

Geralt fær nýtt ævintýri rúmum áratug eftir það síðasta

Leikjavísir

Hver prjónuð peysa sendi skýr skilaboð til þolenda ofbeldis

Tíska og hönnun

„Af hverju er ég að leita í eitthvað svona ljótt?“

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.