Í meðfylgjandi myndskeiði sýnir Helga Lind Björgvinsdóttir þjálfari í Hreyfingu nokkrar auðveldar en góðar æfingar til að styrkja maga, rass og læri. Æfingarnar eru tilvaldar til að gera heima í stofu.
Hér má fræðast um HD fitness en það er heitt djúpvöðva fitness sem Helga Lind er sérhæfð í.
