Lífið

Svona færðu stinnan rass og sléttan maga

28. apríl 2011 14:50

Í meðfylgjandi myndskeiði sýnir Helga Lind Björgvinsdóttir þjálfari í Hreyfingu nokkrar auðveldar en góðar æfingar til að styrkja maga, rass og læri. Æfingarnar eru tilvaldar til að gera heima í stofu.

Hér má fræðast um HD fitness en það er heitt djúpvöðva fitness sem Helga Lind er sérhæfð í.

Heilsa

Mest lesið

„Ég hef grátið því að ég var svo skotin í þér“

Lífið

Rákust á Mamdani yfir morgunbollanum

Lífið

„Þetta lið á Akureyri vildi ekki gefa mér gullið“

Lífið

Þetta er áratugurinn sem samtíminn saknar mest

Lífið

Leikaraliðið í Leitinni að Gollri fullskipað: Jamie Dornan verður Aragorn

Lífið

Mætti í þáttinn til að vinna sér inn fyrir þurrkara

Lífið

„GusGus gera sexý lög og Birnir er einfaldlega sexý beast“

Tónlist

Oddvitaáskorunin: Myndi vilja vera „sérfræðingur að sunnan“

Lífið

Gurrý um svuntuaðgerðina: „Jesús hvað þetta er búið að vera erfitt“

Lífið

Uppeldið hjá ömmu og afa áhrifamest

Lífið

Fleiri fréttir

Leikaraliðið í Leitinni að Gollri fullskipað: Jamie Dornan verður Aragorn

Oddvitaáskorunin: Myndi vilja vera „sérfræðingur að sunnan“

Rákust á Mamdani yfir morgunbollanum

Þetta er áratugurinn sem samtíminn saknar mest

Hvað veistu um... Vetrarólympíuleika?

Mætti í þáttinn til að vinna sér inn fyrir þurrkara

Frumfluttu lag Barnamenningarhátíðarinnar fyrir káta krakka

„Ég hef grátið því að ég var svo skotin í þér“

Uppeldið hjá ömmu og afa áhrifamest

„Þetta lið á Akureyri vildi ekki gefa mér gullið“

Gurrý um svuntuaðgerðina: „Jesús hvað þetta er búið að vera erfitt“

Clavicular fluttur á spítala vegna ætlaðrar ofskömmtunar

Oddvitar landsins takast á við Oddvitaáskorunina

Óvænt ökuferð að ógleymanlegu augnabliki

Umdeildum K-Pop stjörnum skipt út í Hörpu

Opnar sig um andlát kærastans eftir skotárás í New York

„Svo kom í ljós að þetta var alls ekki amma mín“

„Hún reyndi aldrei að koma í stað mömmu“

„Ég var mjög skrítinn krakki“

Bryndís Líf orðin móðir

Yfirgaf yfirstéttina fyrir loftárásir, listaverkarán og sprengjugerð

Oddvitaáskorunin: „Big Papa“ uppáhalds gælunafnið

Fyrsti transmaðurinn sem fer með aðalhlutverk í íslenskri kvikmynd

Þriðja dóttir Sverris Bergmanns og Kristínar Evu komin í heiminn

Óborganlegt faðmlag Jóhanns og Sigurðar

„Litlu hlutirnir gefa lífinu merkingu“

Mesta áskorunin að greinast með hryggskekkju

Sigurður Sævar og Guðbjörg í sundur

Britney farin í meðferð

Reynir og Sólveig giftu sig í rauðu

Sjá meira

Mest lesið

„Ég hef grátið því að ég var svo skotin í þér“

Lífið

Rákust á Mamdani yfir morgunbollanum

Lífið

„Þetta lið á Akureyri vildi ekki gefa mér gullið“

Lífið

Þetta er áratugurinn sem samtíminn saknar mest

Lífið

Leikaraliðið í Leitinni að Gollri fullskipað: Jamie Dornan verður Aragorn

Lífið

Mætti í þáttinn til að vinna sér inn fyrir þurrkara

Lífið

„GusGus gera sexý lög og Birnir er einfaldlega sexý beast“

Tónlist

Oddvitaáskorunin: Myndi vilja vera „sérfræðingur að sunnan“

Lífið

Gurrý um svuntuaðgerðina: „Jesús hvað þetta er búið að vera erfitt“

Lífið

Uppeldið hjá ömmu og afa áhrifamest

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.