Mjölnismyndband vikunnar: "Gunnar Nelson sýnir axlarlás“

12. nóvember 2013 15:03

Mjölnisæfing vikunnar kemur úr brasilísku jiu jitsu og heitir axlarlás. Það er sjálfur Gunnar Nelson, þjálfari hjá Mjölni og atvinnumaður í UFC, sem sýnir réttu handtökin ásamt Þráni Kolbeinssyni.

Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða vikulega upp á nýja æfingu.

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er hnéspörk í púða sem er frábær fyrir rass og kvið.

14. október 2013 13:51

Mjölnismyndband vikunnar: Frábær æfing fyrir kvið og bak

Mjölnisæfing vikunnar að þessu sinni er gamli góði plankinn. Gunnar Þór Þórsson, yfirþjálfari Víkingaþreks Mjölnis, fer yfir æfinguna. Hún er góð alhliða æfing en reynir sérstaklega mikið á kvið og bak.

21. október 2013 16:56

Mjölnismyndband vikunnar: Ágústa Eva og Sunna kenna fallöxina

Mjölnisæfing vikunnar að þessu sinni kemur úr brasilísku jiu-jitsu og heitir fallöxin. Ágústa Eva Erlendsdóttir og Sunna Rannveig Davíðsdóttir sýna réttu handtökin.

7. nóvember 2013 10:39