Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: "Gunnar Nelson sýnir axlarlás“

12. nóvember 2013 15:03

Mjölnisæfing vikunnar kemur úr brasilísku jiu jitsu og heitir axlarlás. Það er sjálfur Gunnar Nelson, þjálfari hjá Mjölni og atvinnumaður í UFC, sem sýnir réttu handtökin ásamt Þráni Kolbeinssyni.

Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða vikulega upp á nýja æfingu.

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er hnéspörk í púða sem er frábær fyrir rass og kvið.

14. október 2013 13:51

Mjölnismyndband vikunnar: Frábær æfing fyrir kvið og bak

Mjölnisæfing vikunnar að þessu sinni er gamli góði plankinn. Gunnar Þór Þórsson, yfirþjálfari Víkingaþreks Mjölnis, fer yfir æfinguna. Hún er góð alhliða æfing en reynir sérstaklega mikið á kvið og bak.

21. október 2013 16:56

Mjölnismyndband vikunnar: Ágústa Eva og Sunna kenna fallöxina

Mjölnisæfing vikunnar að þessu sinni kemur úr brasilísku jiu-jitsu og heitir fallöxin. Ágústa Eva Erlendsdóttir og Sunna Rannveig Davíðsdóttir sýna réttu handtökin.

7. nóvember 2013 10:39

Mjölnir brasilískt ju-jitsu - Hvernig á að losna úr hálstaki?

Mjölnisæfing vikunnar á Vísi er að þessu sinni fenginn úr brasilísku ju-jitsu; hvernig á að losa sig úr hálstaki?

28. október 2013 16:39

Mest lesið

Afþakka miðann til Vínar vinni þeir undankeppnina

Tónlist

Hvert er mest óþolandi orð íslenskunnar?

Menning

Þetta gúggluðu Íslendingar á árinu

Lífið

Fréttatía vikunnar: Afsökunarbeiðni, fréttastef og blaðamannafundur

Lífið

Heigulsleg ákvörðun Rúv, hörundsárir listamenn og versta bók flóðsins

Menning

Klámleikkona slapp með sekt og brottvísun

Lífið

Jólatónleikar eru ekki tónlist. Þeir eru neyðaraðgerð

Gagnrýni

Róbert hættur við að mæta í hlaðvarp vegna viðtals við Albert

Lífið

Grunaði strax að ókunnugur maður væri faðir vinkonu sinnar

Lífið

„Versta hljómsveit Íslandssögunnar“ segir rappara vera með sig á heilanum

Menning

Fleiri fréttir

Fréttatía vikunnar: Afsökunarbeiðni, fréttastef og blaðamannafundur

Þetta gúggluðu Íslendingar á árinu

Klámleikkona slapp með sekt og brottvísun

Grunaði strax að ókunnugur maður væri faðir vinkonu sinnar

Róbert hættur við að mæta í hlaðvarp vegna viðtals við Albert

Sannir Finnar lýsa yfir stuðningi við slaufuðu fegurðardrottninguna

Innlit í glænýja mathöll í Smáralindinni

Hanskar Gunna Nels, árituð ManU-treyja og Elli Egils á uppboði

Húsið fallega í Eyjum komið langt á veg

Sigurvegari Eurovision skilar bikarnum

Krökkt af kempum í útgáfuhófi Óla Jó

Framkvæmdastjóri Eurovision bregst við ákvörðun Íslands

Svipt krúnunni eftir að hafa gert sig skáeygða

Spígsporandi górilla á fyndnustu dýralífsmynd ársins

Tóku áskoruninni og Joey Christ sver af sér sviðsetningu

Opnar sig loksins um sambandið umtalaða

Þetta þykja flottustu jólaskreytingarnar í miðborginni

Listaverkin í World Class sem gjarnan hafa verið á milli tannanna á fólki

Hvert er burðarþol íslensks almennings fyrir kjaftæði?

Sjö tilnefndir til Íslensku þýðingarverðlaunanna

Stærstu stjörnubrúðkaupin á árinu

Skorar HúbbaBúbba á hólm: „Sá sem tapar þarf að hætta að gefa út tónlist“

Fannar og Snorri slógust þar til þeir stóðu nánast naktir eftir

Höfundur Kaupalkabókanna látinn

„Myndi gjarnan vilja að barnið mitt færi líka í heimsókn í mosku“

Einn tenóranna þriggja með tónleika í Hörpu í mars

Alltaf til í flipp en nennir ekki að borða vondan mat

„Ég nenni ekki að hlusta á 7. október rökstuðninginn enn og aftur“

Einhentar íslenskar vinkonur: „Eins og við hefðum þekkst alla ævi“

Sungu um Labubu og þriðju vaktina um jólin

Sjá meira

Mest lesið

Afþakka miðann til Vínar vinni þeir undankeppnina

Tónlist

Hvert er mest óþolandi orð íslenskunnar?

Menning

Þetta gúggluðu Íslendingar á árinu

Lífið

Fréttatía vikunnar: Afsökunarbeiðni, fréttastef og blaðamannafundur

Lífið

Heigulsleg ákvörðun Rúv, hörundsárir listamenn og versta bók flóðsins

Menning

Klámleikkona slapp með sekt og brottvísun

Lífið

Jólatónleikar eru ekki tónlist. Þeir eru neyðaraðgerð

Gagnrýni

Róbert hættur við að mæta í hlaðvarp vegna viðtals við Albert

Lífið

Grunaði strax að ókunnugur maður væri faðir vinkonu sinnar

Lífið

„Versta hljómsveit Íslandssögunnar“ segir rappara vera með sig á heilanum

Menning

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.