Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Trylltist þegar hún varð fyrir árás byssumanna í Ríó

Lífið

Stór saga í litlum umbúðum: „Barnæskan mín er greypt í minnið“

Lífið

Millie Bobby Brown í hóp Íslandsvina

Lífið

Grátbað um að fá að deyja en fagnar nú öllum framförum

Lífið

Segir af sér eftir að Coldplay kom óvart upp um framhjáhaldið

Lífið

„Ég gat ekki haldið aftur tárunum“

Lífið

„Nú eruð þið farin að draga mig aftur inn í pólitíska umræðu“

Lífið

Sætar og seiðandi einhleypar sumarskvísur

Lífið

Ingvar E. valinn besti leikarinn í Grikklandi

Bíó og sjónvarp

Óskandi að það væru fleiri börn með Downs á Íslandi

Lífið

Fleiri fréttir

Millie Bobby Brown í hóp Íslandsvina

Stór saga í litlum umbúðum: „Barnæskan mín er greypt í minnið“

Segir af sér eftir að Coldplay kom óvart upp um framhjáhaldið

Trylltist þegar hún varð fyrir árás byssumanna í Ríó

Krakkatían: Barbie, forseti og flugstöð

Charli xcx gifti sig

„Nú eruð þið farin að draga mig aftur inn í pólitíska umræðu“

Óskandi að það væru fleiri börn með Downs á Íslandi

Fréttatía vikunnar: Eldgos, heimsókn Ursulu og frægur gítar

Grátbað um að fá að deyja en fagnar nú öllum framförum

Stjórn fyrirtækisins hefur formlega rannsókn

Bragason leikur Zeldu prinsessu

Borgarbörnin orðin sveitaballasjúk: „Ef þú ferð þangað sérðu ekki einn síma á lofti“

Næturskrunið eyðileggi svefninn og ungmennin vansvefta

Ótrúleg upplifun að vera í algjöru myrkri á tónleikum

Tognaður í báðum lærum og blöðrur á öllum tám

Sætar og seiðandi einhleypar sumarskvísur

Coldplay kom óvart upp um framhjáhald forstjórans

Útilokar fimmta hjónabandið: „Ég held ég sé búinn með það“

Sýnishorn úr nýjustu mynd Hlyns Pálmasonar

Pete Davidson að verða pabbi: „Nú vita allir að við sváfum saman“

Af hverju vinkar Teslan alltaf á sama stað?

Connie Francis er látin

„Maður þarf alltaf að hafa augun opin“

„Ég gat ekki haldið aftur tárunum“

Birta og Króli eiga von á dreng

Sumarlegt og ofurhollt kínóasalat að hætti Jönu

Emma Watson svipt ökuleyfinu

Yngsti gusumeistari landsins

Sjarmerandi raðhús í 105

Sjá meira

Mest lesið

Trylltist þegar hún varð fyrir árás byssumanna í Ríó

Lífið

Stór saga í litlum umbúðum: „Barnæskan mín er greypt í minnið“

Lífið

Millie Bobby Brown í hóp Íslandsvina

Lífið

Grátbað um að fá að deyja en fagnar nú öllum framförum

Lífið

Segir af sér eftir að Coldplay kom óvart upp um framhjáhaldið

Lífið

„Ég gat ekki haldið aftur tárunum“

Lífið

„Nú eruð þið farin að draga mig aftur inn í pólitíska umræðu“

Lífið

Sætar og seiðandi einhleypar sumarskvísur

Lífið

Ingvar E. valinn besti leikarinn í Grikklandi

Bíó og sjónvarp

Óskandi að það væru fleiri börn með Downs á Íslandi

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.