Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

„Ég fór úr sjötíu prósent þjáningu niður í tíu prósent“

Lífið

„Svo byrjaði ég að kyssa stráka og varð allt í einu algjör uppreisnarseggur“

Lífið

Áhorfendur djúpt snortnir á forsýningu Stóru stundarinnar

Lífið

Pedro Pascal fékk sér að borða á Kaffi Vest

Lífið

Stærsti sinueldur Íslandssögunnar í myndum

Lífið

Verðmiðinn hækkar á höll Antons

Lífið

Milljón manns í Rio til að sjá ókeypis Lady Gaga tónleika

Lífið

Hátt í þrjú þúsund manns sóttu „þjóðfund“ EVE-spilara

Lífið

Forstjórabaninn fær söngleik á fjalirnar

Lífið

Krakkatían: Nintendo, tunglið og prinsessur

Lífið

Fleiri fréttir

Pedro Pascal fékk sér að borða á Kaffi Vest

Hátt í þrjú þúsund manns sóttu „þjóðfund“ EVE-spilara

Áhorfendur djúpt snortnir á forsýningu Stóru stundarinnar

Stærsti sinueldur Íslandssögunnar í myndum

„Ég fór úr sjötíu prósent þjáningu niður í tíu prósent“

„Svo byrjaði ég að kyssa stráka og varð allt í einu algjör uppreisnarseggur“

Krakkatían: Nintendo, tunglið og prinsessur

Milljón manns í Rio til að sjá ókeypis Lady Gaga tónleika

Býður í hláturstund við gömlu þvottalaugarnar

Sýningin gott fyrir- og eftirpartý

Ingvar E. valinn besti leikarinn í Belgíu

Forstjórabaninn fær söngleik á fjalirnar

„Ye mátti þola versnandi andlega heilsu vegna gjörða þinna“

Fréttatía vikunnar: Rafmagnsleysi, njósnir og SFS

Ætlaði aldrei að enda í herskóla í Bandaríkjunum

Með höfuðið rétt skrúfað á og gleyma aldrei hjálminum

„Ég er búin að fæða þrjú börn en þetta er versta sem ég hef upplifað“

Þakka aðdáendum fyrir að hafa fjármagnað nýja húsið

Íslenski Eurovision-hópurinn lagður af stað

Mætti í eigið afmæli í lokaðri líkkistu

Verðmiðinn hækkar á höll Antons

Skúli og Gríma fengu sér hund

Menningarlegt heimili með stórbrotnu útsýni

Stærsta tímahylki Íslandssögunnar

Langar að berjast við OnlyFans-stelpur

Margbraut á sér ökklann á Snæfellsjökli

Söngkonan Jill Sobule lést í húsbruna

Dóttir De Niro kemur út sem trans

Rapphljómsveit til rannsóknar hjá hryðjuverkadeildinni

Segist hafa gert merka uppgötvun nú þegar hann „nálgast endalok lífs“ síns

Sjá meira

Mest lesið

„Ég fór úr sjötíu prósent þjáningu niður í tíu prósent“

Lífið

„Svo byrjaði ég að kyssa stráka og varð allt í einu algjör uppreisnarseggur“

Lífið

Áhorfendur djúpt snortnir á forsýningu Stóru stundarinnar

Lífið

Pedro Pascal fékk sér að borða á Kaffi Vest

Lífið

Stærsti sinueldur Íslandssögunnar í myndum

Lífið

Verðmiðinn hækkar á höll Antons

Lífið

Milljón manns í Rio til að sjá ókeypis Lady Gaga tónleika

Lífið

Hátt í þrjú þúsund manns sóttu „þjóðfund“ EVE-spilara

Lífið

Forstjórabaninn fær söngleik á fjalirnar

Lífið

Krakkatían: Nintendo, tunglið og prinsessur

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.