Lífið

Léttist um 58 kg - Ég var orðinn þungur á líkama og sál

Ellý Ármanns skrifar
Hjörtur Þórðarson garðyrkjumaður var einn daginn búinn að fá nóg því hann var orðinn það þungur að það bitnaði á flestu sem hann tók sér fyrir hendur og þar á meðal uppeldinu.

Hvað ertu búinn að léttast um mörg kíló og hvernig fórstu að því? "Í dag er ég búinn að léttast um 58 kg frá því í mars 2011. Ég byrjaði á því að taka til í mataræðinu. Hætti í brauði og gosi, sleppti nammidegi í heilt ár. Ég drekk nánast eingöngu vatn og borða grænmeti og ávexti sem ég var ekki vanur að gera áður. Svo byrjaði ég að fara í ræktina tveimur mánuðum seinna og þá fóru kílóin mjög fljótt að týnast burt."

"Þá bætti ég við Nutramino próteinsjeikum í millimál og eftir ræktina því við meiri hreyfingu fannst mér ég meira svangur. Ég fæ mér í dag alltaf Nutramino sjeik á morgnana og ávöxt. Ég borða próteinríkan hádegismat, venjulegan heimilismat á kvöldin og tek svo sjeikana í millimál og ávexti með þeim. Mér finnst líka Ice-teð frá Nutramino halda brennslunni í hámarki þannig ég drekk einn til tvo svoleiðis á dag. Ég leyfi mér einn nammidag á viku sem er þó tekinn með skynsemi í huga," svarar Hjörtur.

Sami maðurinn?
Hvernig leið þér áður en þú léttist? "Ég var orðinn þungur á líkama og sál. Ég vaknaði einn daginn og sagði við konuna mína að nú væri ég búinn að fá nóg og núna ætlaði ég mér að klára þetta mál. Eins svona barnanna minna vegna þá fannst mér þetta erfitt hvað þyngdin háði mér í leik og uppeldi."

Þyngd Hjartar bitnaði á uppeldinu svo fátt eitt sé nefnt.
Þetta hljómar eins og lygasaga – óraði þig einhvern tíman fyrir því að ná þessum árangri? "Nei í sjálfum sér gerir maður sér ekki grein fyrir því þetta geti gerst svona hratt en ef maður ætlar sér hlutinn þá gerist hann - en kannski ekki alltaf á þeim hraða sem maður óskar sér. Ég tók 50 kg á einu ári en núna eru farinn 8 kg á síðasta ári þannig þetta er rosalega breytilegt. Þetta er langhlaup þar sem maður tekur einn dag fyrir í einu."

En hvernig líður þér í dag tæpum 60 kílóum léttari? "Mér líður rosalega vel."

58 kg léttari - þetta er hægt.
Hjörtur ásamt syni sínum áður en hann ákvað að taka mataræðið í gegn og hreyfa sig reglulega.

Tengdar fréttir

Missti 70 kg - hætti að borða hveiti og sykur

Hanna María Alfreðsdóttir ferðamálafræðingur setti meðfylgjandi mynd af sér á Facebook þar sem sjá má gríðarlegan mun á henni eftir að hún tók mataræðið föstum tökum og hætti að borða sykur, hveiti og sterkju. Við spurðum Hönnu út í árangurinn. "Ég hef lést um rúm 70 kíló. Það var árið 2006 sem þessi mynd var tekin og ég fékk ógeð. Mér dauðbrá við að sjá hana. Þá ákvað ég að gera eitthvað í mínum málum. Ég byrjaði í allskonar megrunum en ég hef prófað allt. Ég gekk meira að segja svo langt að lifa bara á vantsmelónu í tvo daga bara til að fá góða tölu í vigtun. Ég náði ágætis árangri en varð síðan ólétt árið 2009 og fór hratt upp aftur." "Ég tók út sykur, hveiti og sterkju og vigta matinn minn. Með yndislegum samtökum eins og www.gsa.is , www.matarfikn.is og svo www.os.is og besta þjáfara í heimi, henni Telmu sem að pískrar mig áfram, þá á ég líf í dag sem ég lifi lifandi einn dag í einu."






Fleiri fréttir

Sjá meira


×


Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.