Léttist um 58 kg - Ég var orðinn þungur á líkama og sál Ellý Ármanns skrifar 12. febrúar 2013 14:30 Hjörtur Þórðarson garðyrkjumaður var einn daginn búinn að fá nóg því hann var orðinn það þungur að það bitnaði á flestu sem hann tók sér fyrir hendur og þar á meðal uppeldinu.Hvað ertu búinn að léttast um mörg kíló og hvernig fórstu að því? "Í dag er ég búinn að léttast um 58 kg frá því í mars 2011. Ég byrjaði á því að taka til í mataræðinu. Hætti í brauði og gosi, sleppti nammidegi í heilt ár. Ég drekk nánast eingöngu vatn og borða grænmeti og ávexti sem ég var ekki vanur að gera áður. Svo byrjaði ég að fara í ræktina tveimur mánuðum seinna og þá fóru kílóin mjög fljótt að týnast burt." "Þá bætti ég við Nutramino próteinsjeikum í millimál og eftir ræktina því við meiri hreyfingu fannst mér ég meira svangur. Ég fæ mér í dag alltaf Nutramino sjeik á morgnana og ávöxt. Ég borða próteinríkan hádegismat, venjulegan heimilismat á kvöldin og tek svo sjeikana í millimál og ávexti með þeim. Mér finnst líka Ice-teð frá Nutramino halda brennslunni í hámarki þannig ég drekk einn til tvo svoleiðis á dag. Ég leyfi mér einn nammidag á viku sem er þó tekinn með skynsemi í huga," svarar Hjörtur.Sami maðurinn?Hvernig leið þér áður en þú léttist? "Ég var orðinn þungur á líkama og sál. Ég vaknaði einn daginn og sagði við konuna mína að nú væri ég búinn að fá nóg og núna ætlaði ég mér að klára þetta mál. Eins svona barnanna minna vegna þá fannst mér þetta erfitt hvað þyngdin háði mér í leik og uppeldi."Þyngd Hjartar bitnaði á uppeldinu svo fátt eitt sé nefnt.Þetta hljómar eins og lygasaga – óraði þig einhvern tíman fyrir því að ná þessum árangri? "Nei í sjálfum sér gerir maður sér ekki grein fyrir því þetta geti gerst svona hratt en ef maður ætlar sér hlutinn þá gerist hann - en kannski ekki alltaf á þeim hraða sem maður óskar sér. Ég tók 50 kg á einu ári en núna eru farinn 8 kg á síðasta ári þannig þetta er rosalega breytilegt. Þetta er langhlaup þar sem maður tekur einn dag fyrir í einu."En hvernig líður þér í dag tæpum 60 kílóum léttari? "Mér líður rosalega vel."58 kg léttari - þetta er hægt.Hjörtur ásamt syni sínum áður en hann ákvað að taka mataræðið í gegn og hreyfa sig reglulega. Tengdar fréttir Missti 70 kg - hætti að borða hveiti og sykur Hanna María Alfreðsdóttir ferðamálafræðingur setti meðfylgjandi mynd af sér á Facebook þar sem sjá má gríðarlegan mun á henni eftir að hún tók mataræðið föstum tökum og hætti að borða sykur, hveiti og sterkju. Við spurðum Hönnu út í árangurinn. "Ég hef lést um rúm 70 kíló. Það var árið 2006 sem þessi mynd var tekin og ég fékk ógeð. Mér dauðbrá við að sjá hana. Þá ákvað ég að gera eitthvað í mínum málum. Ég byrjaði í allskonar megrunum en ég hef prófað allt. Ég gekk meira að segja svo langt að lifa bara á vantsmelónu í tvo daga bara til að fá góða tölu í vigtun. Ég náði ágætis árangri en varð síðan ólétt árið 2009 og fór hratt upp aftur." "Ég tók út sykur, hveiti og sterkju og vigta matinn minn. Með yndislegum samtökum eins og www.gsa.is , www.matarfikn.is og svo www.os.is og besta þjáfara í heimi, henni Telmu sem að pískrar mig áfram, þá á ég líf í dag sem ég lifi lifandi einn dag í einu." 12. febrúar 2013 10:15 Mest lesið Listamaðurinn sem gleymdist gjörsamlega Menning „Grínast oft með að ég gaf honum um ellefu ár til að hætta við“ Lífið Af hverju er hvítasunnan haldin hátíðleg? Lífið Dekurbossinn Hjalti: „Mömmur eru einfaldlega bestar og mín var ein sú allra besta“ Áskorun „Ertu kannski Íslendingur?“ Lífið Brúnkukrems- og karókíkvöld á dagskrá kvenfanga Lífið Þjóðhátíð um raunveruleikaþátt Brynjars: „Það er ekkert í boði“ Lífið Stálheppinn viðskiptavinur N1 vann frítt flug í heilt ár með PLAY Lífið samstarf „Ekkert gengið að casha út á pabba“ Menning Myrkur Games birta fyrstu stiklu Echoes of the End Leikjavísir Fleiri fréttir „Grínast oft með að ég gaf honum um ellefu ár til að hætta við“ Af hverju er hvítasunnan haldin hátíðleg? „Ertu kannski Íslendingur?“ Brúnkukrems- og karókíkvöld á dagskrá kvenfanga Krakkatían: Aldur, tími og Greta Thunberg Söfnuðu milljón krónum fyrir ungt fólk með krabbamein Fékk sér Stöð 2 húðflúr í beinni útsendingu Vann gullverðlaun fyrir sykurblómaskreytingu Vala Kristín og Hilmir Snær búin að eiga Laufey Lín og Barbra Streisand leiða saman hesta sína Stuð og stemning á „árshátíð íslenskra þungarokkara“ í Stykkishólmi Þjóðhátíð um raunveruleikaþátt Brynjars: „Það er ekkert í boði“ Fréttatía vikunnar: Trump, Parkinson og fótbolti Hélt við konu besta vinar síns Ríkissáttasemjari selur glæsihús undir dönskum áhrifum Selur íbúð með náttúruparadís í bakgarðinum Garðar Gunnlaugs og Fanney Sandra flytja á Selfoss Mátti eiginlega ekki hósta því þá myndi hann kremja hann Harry Potter leikari tekur aftur við hlutverki sínu Brynjar skiptir Aroni út Ævintýralegur sumarfögnuður í Haukadal Svona hljómar Himinn og jörð í flutningi Svölu Romeo Beckham og Kim Turnbull sögð hætt saman Endanlega búið spil hjá Johnson og Martin Hraustustu hjón Garðabæjar selja glæsihýsi Kveða orðróminn í kútinn: „Það eru engar deilur“ Endurfrumsýning Brúðubílsins: „Lilli er eiginlega bróðir minn“ Opinberar nákvæmar upplýsingar um brjóstaaðgerðina Geðbrigði ríður á vaðið í tónleikaröð á Dillon Í sjokki að sonurinn hafi verið á typpinu Sjá meira
Hjörtur Þórðarson garðyrkjumaður var einn daginn búinn að fá nóg því hann var orðinn það þungur að það bitnaði á flestu sem hann tók sér fyrir hendur og þar á meðal uppeldinu.Hvað ertu búinn að léttast um mörg kíló og hvernig fórstu að því? "Í dag er ég búinn að léttast um 58 kg frá því í mars 2011. Ég byrjaði á því að taka til í mataræðinu. Hætti í brauði og gosi, sleppti nammidegi í heilt ár. Ég drekk nánast eingöngu vatn og borða grænmeti og ávexti sem ég var ekki vanur að gera áður. Svo byrjaði ég að fara í ræktina tveimur mánuðum seinna og þá fóru kílóin mjög fljótt að týnast burt." "Þá bætti ég við Nutramino próteinsjeikum í millimál og eftir ræktina því við meiri hreyfingu fannst mér ég meira svangur. Ég fæ mér í dag alltaf Nutramino sjeik á morgnana og ávöxt. Ég borða próteinríkan hádegismat, venjulegan heimilismat á kvöldin og tek svo sjeikana í millimál og ávexti með þeim. Mér finnst líka Ice-teð frá Nutramino halda brennslunni í hámarki þannig ég drekk einn til tvo svoleiðis á dag. Ég leyfi mér einn nammidag á viku sem er þó tekinn með skynsemi í huga," svarar Hjörtur.Sami maðurinn?Hvernig leið þér áður en þú léttist? "Ég var orðinn þungur á líkama og sál. Ég vaknaði einn daginn og sagði við konuna mína að nú væri ég búinn að fá nóg og núna ætlaði ég mér að klára þetta mál. Eins svona barnanna minna vegna þá fannst mér þetta erfitt hvað þyngdin háði mér í leik og uppeldi."Þyngd Hjartar bitnaði á uppeldinu svo fátt eitt sé nefnt.Þetta hljómar eins og lygasaga – óraði þig einhvern tíman fyrir því að ná þessum árangri? "Nei í sjálfum sér gerir maður sér ekki grein fyrir því þetta geti gerst svona hratt en ef maður ætlar sér hlutinn þá gerist hann - en kannski ekki alltaf á þeim hraða sem maður óskar sér. Ég tók 50 kg á einu ári en núna eru farinn 8 kg á síðasta ári þannig þetta er rosalega breytilegt. Þetta er langhlaup þar sem maður tekur einn dag fyrir í einu."En hvernig líður þér í dag tæpum 60 kílóum léttari? "Mér líður rosalega vel."58 kg léttari - þetta er hægt.Hjörtur ásamt syni sínum áður en hann ákvað að taka mataræðið í gegn og hreyfa sig reglulega.
Tengdar fréttir Missti 70 kg - hætti að borða hveiti og sykur Hanna María Alfreðsdóttir ferðamálafræðingur setti meðfylgjandi mynd af sér á Facebook þar sem sjá má gríðarlegan mun á henni eftir að hún tók mataræðið föstum tökum og hætti að borða sykur, hveiti og sterkju. Við spurðum Hönnu út í árangurinn. "Ég hef lést um rúm 70 kíló. Það var árið 2006 sem þessi mynd var tekin og ég fékk ógeð. Mér dauðbrá við að sjá hana. Þá ákvað ég að gera eitthvað í mínum málum. Ég byrjaði í allskonar megrunum en ég hef prófað allt. Ég gekk meira að segja svo langt að lifa bara á vantsmelónu í tvo daga bara til að fá góða tölu í vigtun. Ég náði ágætis árangri en varð síðan ólétt árið 2009 og fór hratt upp aftur." "Ég tók út sykur, hveiti og sterkju og vigta matinn minn. Með yndislegum samtökum eins og www.gsa.is , www.matarfikn.is og svo www.os.is og besta þjáfara í heimi, henni Telmu sem að pískrar mig áfram, þá á ég líf í dag sem ég lifi lifandi einn dag í einu." 12. febrúar 2013 10:15 Mest lesið Listamaðurinn sem gleymdist gjörsamlega Menning „Grínast oft með að ég gaf honum um ellefu ár til að hætta við“ Lífið Af hverju er hvítasunnan haldin hátíðleg? Lífið Dekurbossinn Hjalti: „Mömmur eru einfaldlega bestar og mín var ein sú allra besta“ Áskorun „Ertu kannski Íslendingur?“ Lífið Brúnkukrems- og karókíkvöld á dagskrá kvenfanga Lífið Þjóðhátíð um raunveruleikaþátt Brynjars: „Það er ekkert í boði“ Lífið Stálheppinn viðskiptavinur N1 vann frítt flug í heilt ár með PLAY Lífið samstarf „Ekkert gengið að casha út á pabba“ Menning Myrkur Games birta fyrstu stiklu Echoes of the End Leikjavísir Fleiri fréttir „Grínast oft með að ég gaf honum um ellefu ár til að hætta við“ Af hverju er hvítasunnan haldin hátíðleg? „Ertu kannski Íslendingur?“ Brúnkukrems- og karókíkvöld á dagskrá kvenfanga Krakkatían: Aldur, tími og Greta Thunberg Söfnuðu milljón krónum fyrir ungt fólk með krabbamein Fékk sér Stöð 2 húðflúr í beinni útsendingu Vann gullverðlaun fyrir sykurblómaskreytingu Vala Kristín og Hilmir Snær búin að eiga Laufey Lín og Barbra Streisand leiða saman hesta sína Stuð og stemning á „árshátíð íslenskra þungarokkara“ í Stykkishólmi Þjóðhátíð um raunveruleikaþátt Brynjars: „Það er ekkert í boði“ Fréttatía vikunnar: Trump, Parkinson og fótbolti Hélt við konu besta vinar síns Ríkissáttasemjari selur glæsihús undir dönskum áhrifum Selur íbúð með náttúruparadís í bakgarðinum Garðar Gunnlaugs og Fanney Sandra flytja á Selfoss Mátti eiginlega ekki hósta því þá myndi hann kremja hann Harry Potter leikari tekur aftur við hlutverki sínu Brynjar skiptir Aroni út Ævintýralegur sumarfögnuður í Haukadal Svona hljómar Himinn og jörð í flutningi Svölu Romeo Beckham og Kim Turnbull sögð hætt saman Endanlega búið spil hjá Johnson og Martin Hraustustu hjón Garðabæjar selja glæsihýsi Kveða orðróminn í kútinn: „Það eru engar deilur“ Endurfrumsýning Brúðubílsins: „Lilli er eiginlega bróðir minn“ Opinberar nákvæmar upplýsingar um brjóstaaðgerðina Geðbrigði ríður á vaðið í tónleikaröð á Dillon Í sjokki að sonurinn hafi verið á typpinu Sjá meira
Missti 70 kg - hætti að borða hveiti og sykur Hanna María Alfreðsdóttir ferðamálafræðingur setti meðfylgjandi mynd af sér á Facebook þar sem sjá má gríðarlegan mun á henni eftir að hún tók mataræðið föstum tökum og hætti að borða sykur, hveiti og sterkju. Við spurðum Hönnu út í árangurinn. "Ég hef lést um rúm 70 kíló. Það var árið 2006 sem þessi mynd var tekin og ég fékk ógeð. Mér dauðbrá við að sjá hana. Þá ákvað ég að gera eitthvað í mínum málum. Ég byrjaði í allskonar megrunum en ég hef prófað allt. Ég gekk meira að segja svo langt að lifa bara á vantsmelónu í tvo daga bara til að fá góða tölu í vigtun. Ég náði ágætis árangri en varð síðan ólétt árið 2009 og fór hratt upp aftur." "Ég tók út sykur, hveiti og sterkju og vigta matinn minn. Með yndislegum samtökum eins og www.gsa.is , www.matarfikn.is og svo www.os.is og besta þjáfara í heimi, henni Telmu sem að pískrar mig áfram, þá á ég líf í dag sem ég lifi lifandi einn dag í einu." 12. febrúar 2013 10:15