Leið til að bæta líðan 29. desember 2004 00:01 Þeir sem þurfa að kljást við kvíða í daglegu lífi geta farið inn á heimasíðu Mímis símenntunar mimir.is og farið þar í gegnum námskeiðið Kvíði í lífi og starfi. Tölvan leiðir fólk í gegnum námsefnið sem á að hjálpa því að skilja eigin tilfinningar og erfiða líðan og í framhaldi af því að finna úrræði til að ná stjórn á kvíða og depurð. Þarna er lýst aðstæðum sem margir þekkja. Ein sagan er um Gunnar sem finnst hann ekki ráða lengur við það sem honum er falið að gera í vinnunni eftir að fyrirkomulagi þar var breytt. Hann fær ekki lengur þá gleði út úr vinnunni sem hann fann áður, finnst enginn virða það sem hann gerir. Hann hefur engan tíma til að stunda sund lengur og andlega heilsan er á niðurleið. Hvað er til ráða? Tölvan bendir á leiðir og þar er beitt hugrænni atferlismeðferð. Námsefnið var sett upp fyrir fáum vikum og að sögn Aðalheiðar Sigurjónsdóttur hjá Mími hafa viðbrögð við því verið jákvæð. Nám Mest lesið „Pabbi hélt alltaf að þú værir kunta, takk fyrir að sanna það“ Lífið Gengu um rústir ratsjárstöðvar og klifu fáfarnasta fjall Hornstranda Lífið Skvísur landsins skáluðu í miðborginni Lífið Vildi frekar hafa David Hasselhoff uppá vegg en Jón Ólafs Lífið „Hugsa fallega til stelpunnar sem ég var þá“ Tíska og hönnun Hætta með Þarf alltaf að vera grín? af persónulegum ástæðum Lífið Kaupir fjórða húsið við sömu götu Lífið Er hægt að komast yfir framhjáhald? Lífið Kristján Einar leitar sér aðstoðar Lífið Íslenskur Hollywood-leikari selur íbúð í Seljahverfinu Lífið Fleiri fréttir Stórtónleikar og flugeldasýning að vanda á Ljósanótt Neðanjarðarpartý og menningarveisla fyrir öll vit Ný viðbygging við Þjóðleikhúsið „langþráður draumur“ Skammar vini sína: „Hættum Happy birthday á Facebook“ Klórar sér í kollinum yfir nýrri göngubrú: Margt „mjög sérstakt“ sem menn hafi búið til síðustu ár Ráðin nýr verkefnastjóri menningar í Kópavogi Ljósbrot tilnefnd til Kvikmyndaverðlauna Norðurlandaráðs Syrgir gamla íslenska skyrið: „Nánast með verstu menningarglæpum okkar sögu“ Kolfinna leikstýrir kærastanum í annað sinn Opnar femínískt myndlistagallerí í Vesturbænum „Það var tímapunktur sem ég talaði aldrei um neitt“ Sjá meira
Þeir sem þurfa að kljást við kvíða í daglegu lífi geta farið inn á heimasíðu Mímis símenntunar mimir.is og farið þar í gegnum námskeiðið Kvíði í lífi og starfi. Tölvan leiðir fólk í gegnum námsefnið sem á að hjálpa því að skilja eigin tilfinningar og erfiða líðan og í framhaldi af því að finna úrræði til að ná stjórn á kvíða og depurð. Þarna er lýst aðstæðum sem margir þekkja. Ein sagan er um Gunnar sem finnst hann ekki ráða lengur við það sem honum er falið að gera í vinnunni eftir að fyrirkomulagi þar var breytt. Hann fær ekki lengur þá gleði út úr vinnunni sem hann fann áður, finnst enginn virða það sem hann gerir. Hann hefur engan tíma til að stunda sund lengur og andlega heilsan er á niðurleið. Hvað er til ráða? Tölvan bendir á leiðir og þar er beitt hugrænni atferlismeðferð. Námsefnið var sett upp fyrir fáum vikum og að sögn Aðalheiðar Sigurjónsdóttur hjá Mími hafa viðbrögð við því verið jákvæð.
Nám Mest lesið „Pabbi hélt alltaf að þú værir kunta, takk fyrir að sanna það“ Lífið Gengu um rústir ratsjárstöðvar og klifu fáfarnasta fjall Hornstranda Lífið Skvísur landsins skáluðu í miðborginni Lífið Vildi frekar hafa David Hasselhoff uppá vegg en Jón Ólafs Lífið „Hugsa fallega til stelpunnar sem ég var þá“ Tíska og hönnun Hætta með Þarf alltaf að vera grín? af persónulegum ástæðum Lífið Kaupir fjórða húsið við sömu götu Lífið Er hægt að komast yfir framhjáhald? Lífið Kristján Einar leitar sér aðstoðar Lífið Íslenskur Hollywood-leikari selur íbúð í Seljahverfinu Lífið Fleiri fréttir Stórtónleikar og flugeldasýning að vanda á Ljósanótt Neðanjarðarpartý og menningarveisla fyrir öll vit Ný viðbygging við Þjóðleikhúsið „langþráður draumur“ Skammar vini sína: „Hættum Happy birthday á Facebook“ Klórar sér í kollinum yfir nýrri göngubrú: Margt „mjög sérstakt“ sem menn hafi búið til síðustu ár Ráðin nýr verkefnastjóri menningar í Kópavogi Ljósbrot tilnefnd til Kvikmyndaverðlauna Norðurlandaráðs Syrgir gamla íslenska skyrið: „Nánast með verstu menningarglæpum okkar sögu“ Kolfinna leikstýrir kærastanum í annað sinn Opnar femínískt myndlistagallerí í Vesturbænum „Það var tímapunktur sem ég talaði aldrei um neitt“ Sjá meira