Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

„Mig langaði bara að deyja alla daga“

Lífið

Tapaði ellefu milljónum

Lífið

Stefnir Cameron fyrir að stela andliti hennar

Bíó og sjónvarp

Dóra og Glassriver náðu samkomulagi

Bíó og sjónvarp

Með eina þriggja mánaða í vinnunni

Lífið

Hvað veistu um… pasta?

Lífið

Fortíðin þvælist ekki fyrir Ara sem gefur í á Tik-Tok

Lífið

Mikil hvatning ef fólk hlær að fötunum

Tíska og hönnun

Bílahátíð ársins á Kletthálsi: Ofurtilboð í þrjá daga

Lífið samstarf

Kim tekur sér pásu frá lögfræðinni

Lífið

Fleiri fréttir

Oddvitaáskorunin: Byrjar settið á tjáningardansi við Euphoria

Látlausir kjólar hafa átt sviðið en það er að breytast

Með eina þriggja mánaða í vinnunni

Oddvitaáskorunin: Erfðagóssið færi frekar til versta óvinar

„Mig langaði bara að deyja alla daga“

Fortíðin þvælist ekki fyrir Ara sem gefur í á Tik-Tok

Oddvitaáskorunin: Dreymir um skautasvell á torginu

Kim tekur sér pásu frá lögfræðinni

Tapaði ellefu milljónum

Oddvitaáskorunin: Á í haltu mér - slepptu mér sambandi með morgunmat

Hvað veistu um… pasta?

Almar í kassanum ætlar að sækja um hjá Fox-sjónvarpsstöðinni

Oddvitaáskorunin: Kleinan toppurinn á tilverunni

Eldpiparshausar í átkeppni

Læknuð af þrálátum hita og margra mánaða orkuleysi eftir jógaferð

Ellefu ára þegar fyrrverandi maður Mariuh Carey vildi gera hana að stjörnu

Sanna hét áður Díana

Oddvitaáskorunin: Heillaðist alveg af Guðrið

Sigfús Pétursson Álftagerðisbróðir látinn

Innipúkar geti farið á „tryllt djamm“ í Austurbæjarbíói í annað sinn

Oddvitaáskorunin: Hefði viljað verja meiri tíma í tónlistina

Blómstrar á Ítalíu og venst skömmum innfæddra

Skráðu dótturina á spjöld sögunnar

Gráhærð og aldrei glæsilegri

Oddvitaáskorunin: Nína ekki eins miðaldra

Mætti með sextán ára gamalt prump bróður síns

„Agaleysið er algjört“

Glæsileg hæð í einu fallegasta húsi Hlíðanna

Oddvitaáskorunin: Mistök að kenna hundinum á klukku

„Lítill verkalýðsprins synti í heiminn“

Sjá meira

Mest lesið

„Mig langaði bara að deyja alla daga“

Lífið

Tapaði ellefu milljónum

Lífið

Stefnir Cameron fyrir að stela andliti hennar

Bíó og sjónvarp

Dóra og Glassriver náðu samkomulagi

Bíó og sjónvarp

Með eina þriggja mánaða í vinnunni

Lífið

Hvað veistu um… pasta?

Lífið

Fortíðin þvælist ekki fyrir Ara sem gefur í á Tik-Tok

Lífið

Mikil hvatning ef fólk hlær að fötunum

Tíska og hönnun

Bílahátíð ársins á Kletthálsi: Ofurtilboð í þrjá daga

Lífið samstarf

Kim tekur sér pásu frá lögfræðinni

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.