Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Lengsti klukkutími ævinnar

Gagnrýni

Fyrirsætan og Dallas-leikkonan Annabel Schofield látin

Bíó og sjónvarp

„Skelfileg væmni og tilfinningaklám“ eða „eitt það allra áhrifaríkasta“

Lífið

Verður að fara inn í nýjan áratug með stæl

Lífið

Tóti fékk bílinn lánaðan frá Líf Magneudóttur

Lífið

„Til hamingju með daginn Brooklyn, við elskum þig svo mikið“

Lífið

Kattavinafélagið minnist dýravinarins Davíðs

Lífið

Slakur með 62 milljón króna hálsmen

Tíska og hönnun

„Búinn að setja miklu meira í þennan gám heldur en ég tók út“

Lífið

Ómetanlegt að hafa sagt frá átröskuninni

Lífið

Fleiri fréttir

Tár eftir hverja sýningu

„Til hamingju með daginn Brooklyn, við elskum þig svo mikið“

Fiskur og kjöt einnig á boðstólnum hjá Sollu

Ómetanlegt að hafa sagt frá átröskuninni

„Skelfileg væmni og tilfinningaklám“ eða „eitt það allra áhrifaríkasta“

Tóti fékk bílinn lánaðan frá Líf Magneudóttur

Kattavinafélagið minnist dýravinarins Davíðs

Verður að fara inn í nýjan áratug með stæl

Sviðshöfundar blótuðu þorrann í góubyrjun

Spurning um The Terminator upp á tvö hundruð þúsund

Guðlaugur Þór kampakátur þegar listinn var kynntur

„Búinn að setja miklu meira í þennan gám heldur en ég tók út“

Innlit í Klínikina: „Það er samfélagslega dýrt að gera ekkert“

„Ég verð að þakka þér fyrir að herma eftir mér“

Best að geta elt draumana saman

Skilaboðaskjóðan sýnd á Selfossi

Laufey og Collab í eina sæng

Guðni og gellurnar mættu í kokteilboð

Er Rothschild-ættin að sölsa undir sig allan heiminn?

Ólga vegna brotthvarfs Sölku Sólar: „Þetta er vond ákvörðun“

Truflað hádegisdjamm í nafni mannréttinda

Ástrós Trausta og Adam kveðja Fossvoginn

Minnast Davíðs: Hugrakkur, hnyttinn og stór í sniðum

Rosalía og Björk slógu í gegn á Brit-hátíðinni

Fór alla leið inn í hausinn á konu sem treystir ekki eigin skynjun

Stjörnulífið: Hilmir Snær og Vala Kristín kósí í Laugum

Salka Sól látin fara

„Hvernig er hægt að deyja áður en maður fæðist?“

Var rænd af barnahópi á Filippseyjum

Vinslit, ofbeldi, líkamssmánun og niðurlæging í ANTM

Sjá meira

Mest lesið

Lengsti klukkutími ævinnar

Gagnrýni

Fyrirsætan og Dallas-leikkonan Annabel Schofield látin

Bíó og sjónvarp

„Skelfileg væmni og tilfinningaklám“ eða „eitt það allra áhrifaríkasta“

Lífið

Verður að fara inn í nýjan áratug með stæl

Lífið

Tóti fékk bílinn lánaðan frá Líf Magneudóttur

Lífið

„Til hamingju með daginn Brooklyn, við elskum þig svo mikið“

Lífið

Kattavinafélagið minnist dýravinarins Davíðs

Lífið

Slakur með 62 milljón króna hálsmen

Tíska og hönnun

„Búinn að setja miklu meira í þennan gám heldur en ég tók út“

Lífið

Ómetanlegt að hafa sagt frá átröskuninni

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.