Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: "Gunnar Nelson sýnir axlarlás“

12. nóvember 2013 15:03

Mjölnisæfing vikunnar kemur úr brasilísku jiu jitsu og heitir axlarlás. Það er sjálfur Gunnar Nelson, þjálfari hjá Mjölni og atvinnumaður í UFC, sem sýnir réttu handtökin ásamt Þráni Kolbeinssyni.

Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða vikulega upp á nýja æfingu.

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er hnéspörk í púða sem er frábær fyrir rass og kvið.

14. október 2013 13:51

Mjölnismyndband vikunnar: Frábær æfing fyrir kvið og bak

Mjölnisæfing vikunnar að þessu sinni er gamli góði plankinn. Gunnar Þór Þórsson, yfirþjálfari Víkingaþreks Mjölnis, fer yfir æfinguna. Hún er góð alhliða æfing en reynir sérstaklega mikið á kvið og bak.

21. október 2013 16:56

Mjölnismyndband vikunnar: Ágústa Eva og Sunna kenna fallöxina

Mjölnisæfing vikunnar að þessu sinni kemur úr brasilísku jiu-jitsu og heitir fallöxin. Ágústa Eva Erlendsdóttir og Sunna Rannveig Davíðsdóttir sýna réttu handtökin.

7. nóvember 2013 10:39

Mjölnir brasilískt ju-jitsu - Hvernig á að losna úr hálstaki?

Mjölnisæfing vikunnar á Vísi er að þessu sinni fenginn úr brasilísku ju-jitsu; hvernig á að losa sig úr hálstaki?

28. október 2013 16:39

Mest lesið

„Sílíkon er eitthvað sem mun fara með mér í gröfina“

Lífið

Brúðurin hljóp grátandi út áður en Victoria dansaði við Brooklyn

Lífið

Aron Can og Erna selja en elska eldhúsbúrið

Lífið

Kannast ekki við að vera genginn til liðs við Samfylkinguna

Lífið

Tinna Hrafns og Sveinn selja á Laugarásveginum

Lífið

Vinsældir þessarar siðspilltu moldvörpu eru þér að kenna

Lífið

Atvinnulaus aumingi trompar dauðakölt

Gagnrýni

„Mig langar bara að vera upprétt og sterk“

Lífið

„Bannað að reikna hvað Aron var gamall þegar við byrjuðum saman“

Lífið

Sígildar myndir og heimsfræg leikkona á franskri kvikmyndahátíð

Menning

Fleiri fréttir

Kannast ekki við að vera genginn til liðs við Samfylkinguna

„Sílíkon er eitthvað sem mun fara með mér í gröfina“

Aron Can og Erna selja en elska eldhúsbúrið

Brúðurin hljóp grátandi út áður en Victoria dansaði við Brooklyn

Fyrrverandi bassaleikari Scorpions látinn

Rifjar upp misgóðar minningar í sölutilkynningunni

„Mig langar bara að vera upprétt og sterk“

Tinna Hrafns og Sveinn selja á Laugarásveginum

Löggan byrjar á TikTok með því að gasa Egil og Rikka

Kvenskælingar svekktir eftir að hafa lent í hakkavél MR tvisvar í röð

Heated Rivalry-stjörnur verða á Ólympíuleikunum

Fengu gefins sjö nýjar þrautir frá breska þrautahöfundinum

Mari og Njörður eiga von á sumarbarni

Vinsældir þessarar siðspilltu moldvörpu eru þér að kenna

Kemur Önnu miðli til varnar: „Þið megið segja að ég sé auðtrúa asni“

Ofurnæmni Önnu Birtu: Hefur heyrt hugsanir fólks í Kringlunni

Désirée prinsessa látin

Staðgöngumóðir „öruggasta leiðin“ til að stækka fjölskylduna

Auglýsing Blush sé fyrir neðan allar hellur

Kynntist manninum á Tinder í Covid

Vance á von á barni

Heiða og Hildur djömmuðu með Breiðhyltingum

Ekki fyrsti fótboltamaður Binna: „Við getum alveg hist aftur og riðið“

Ótrúlegur dagur Vignis: Lottóvinningur, 180 í pílu og sigur á Carlsen

Vesturbæingar blótuðu þorrann langt fram á nótt

Valdi sér fylkingu í Beckham-deilunum

Móðirin hljóp frá þremur börnum og „fór í Kanann“

„Ég hef aldrei séð dansandi poka“

Eldri bróðir lagði línur að lífinu í New York

Opinberar erjur Beckham-fjölskyldunnar: „Ég vil ekki sættast við fjölskyldu mína“

Sjá meira

Mest lesið

„Sílíkon er eitthvað sem mun fara með mér í gröfina“

Lífið

Brúðurin hljóp grátandi út áður en Victoria dansaði við Brooklyn

Lífið

Aron Can og Erna selja en elska eldhúsbúrið

Lífið

Kannast ekki við að vera genginn til liðs við Samfylkinguna

Lífið

Tinna Hrafns og Sveinn selja á Laugarásveginum

Lífið

Vinsældir þessarar siðspilltu moldvörpu eru þér að kenna

Lífið

Atvinnulaus aumingi trompar dauðakölt

Gagnrýni

„Mig langar bara að vera upprétt og sterk“

Lífið

„Bannað að reikna hvað Aron var gamall þegar við byrjuðum saman“

Lífið

Sígildar myndir og heimsfræg leikkona á franskri kvikmyndahátíð

Menning

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.