Lífið

Viltu sléttari maga?

26. ágúst 2011 11:11

Hot fitness er fyrir konur sem vilja fá langa og fallega vöðva og konur sem vilja læra að þjálfa flata kviðvöðva, segir Anna Eiríksdóttir leikfimikennari í Hreyfingu spurð út í nýtt æfingakerfi sérsniðið fyrir konur þar sem tveir boltar eru notaðir við æfingarnar sem stundaðar eru í heitu rými.

Anna sýnir í meðfylgjandi myndskeiði æfingu sem nær að virkja kviðvöðvana meðal annars.

Sjá meira um Hot fitnesshér.

Heilsa Skroll-Lífið

Mest lesið

Sér mest eftir fullyrðingum sínum um einhverfu

Lífið

Þingmönnum skyndilega bannað að hanga í stiganum við matsalinn

Lífið

Hvað veistu um… Björgvin Halldórsson?

Lífið

Stóri skandallinn, óvæntir sigurvegarar og ótvíræð taplið

Menning

„Af hverju er ég að leita í eitthvað svona ljótt?“

Lífið

Tvíburar sem búa saman, lærðu það sama og eignuðust börn á sama tíma

Lífið

Geralt fær nýtt ævintýri rúmum áratug eftir það síðasta

Leikjavísir

Skrautlegt einvígi á Vistabella á Spáni

Lífið

Hver prjónuð peysa sendi skýr skilaboð til þolenda ofbeldis

Tíska og hönnun

Stjörnulífið: Berir að ofan í brúðkaupi

Lífið

Fleiri fréttir

Þingmönnum skyndilega bannað að hanga í stiganum við matsalinn

Hvað veistu um… Björgvin Halldórsson?

Sér mest eftir fullyrðingum sínum um einhverfu

Tvíburar sem búa saman, lærðu það sama og eignuðust börn á sama tíma

Skrautlegt einvígi á Vistabella á Spáni

„Af hverju er ég að leita í eitthvað svona ljótt?“

Frumkvöðull selur elegant íbúð í 101

Kveðjustund í ráðhúsinu

Þegar yfirvöld gengust við fljúgandi furðuhlutum

Óhefðbundið leynivopn Helgu Sigrúnar

Nálægðin við dauðann gjörbreytti ferlinum

Gói Sportrönd og Tinna selja í Hveragerði

Móðurhlutverkið næst á dagskrá hjá Þóreyju

Stjörnulífið: Berir að ofan í brúðkaupi

Stórstjörnur tróðu upp í útskriftarveislum Verzlinga

Áslaug lék eftir útskriftarpósu móður sinnar

Draumabrúðkaup Gerðar við Garda-vatn

Stjúpur og fjólur það heitasta

Þeir lofuðu rokki en afhentu rækjusamloku á Þingvöllum

„Formaður Sjálfstæðisflokksins átti eflaust flott úr“

Sagt að drulla sér heim þegar hún ætlaði að kjósa í fyrsta sinn

Krakkatía vikunnar: Bein, Grettir og gúrkutíð

Grafinn í sand í sólarhring

Fréttatía vikunnar: Eldur, Karl III og Þjóðhátíð

„Við erum bara tvö eftir“

Afi snýr aftur á litla sviði Þjóðleikhússins

Allir fárveikir eftir tónlistarmyndband

Helgi Björns og Ragga Gísla ætla að trylla lýðinn með tali og tónum

„Ég viðurkenni alveg að ég mun sakna Tenerife“

Tilkynntu óvart dauða konungsins

Sjá meira

Mest lesið

Sér mest eftir fullyrðingum sínum um einhverfu

Lífið

Þingmönnum skyndilega bannað að hanga í stiganum við matsalinn

Lífið

Hvað veistu um… Björgvin Halldórsson?

Lífið

Stóri skandallinn, óvæntir sigurvegarar og ótvíræð taplið

Menning

„Af hverju er ég að leita í eitthvað svona ljótt?“

Lífið

Tvíburar sem búa saman, lærðu það sama og eignuðust börn á sama tíma

Lífið

Geralt fær nýtt ævintýri rúmum áratug eftir það síðasta

Leikjavísir

Skrautlegt einvígi á Vistabella á Spáni

Lífið

Hver prjónuð peysa sendi skýr skilaboð til þolenda ofbeldis

Tíska og hönnun

Stjörnulífið: Berir að ofan í brúðkaupi

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.