Lífið

Viltu sléttari maga?

26. ágúst 2011 11:11

Hot fitness er fyrir konur sem vilja fá langa og fallega vöðva og konur sem vilja læra að þjálfa flata kviðvöðva, segir Anna Eiríksdóttir leikfimikennari í Hreyfingu spurð út í nýtt æfingakerfi sérsniðið fyrir konur þar sem tveir boltar eru notaðir við æfingarnar sem stundaðar eru í heitu rými.

Anna sýnir í meðfylgjandi myndskeiði æfingu sem nær að virkja kviðvöðvana meðal annars.

Sjá meira um Hot fitnesshér.

Heilsa Skroll-Lífið

Mest lesið

„Maður hefur verið í feluleik að lifa tvöföldu lífi“

Lífið

Þessi sigruðu Met Gala

Tíska og hönnun

Rúv-drottning selur hæð með sjávarútsýni

Lífið

Stjörnulífið: Gugga og Mikael sjóðheit saman

Lífið

„Agaleysið er algjört“

Lífið

Bombur landsins fóru í bíó, bað og barre

Lífið

Halli gat ekki hamið sig, braut reglurnar og kyssti Jenu

Lífið

Netflix setti leikárið í Borgó í uppnám

Menning

Glæsileg hæð í einu fallegasta húsi Hlíðanna

Lífið

Gráhærð og aldrei glæsilegri

Lífið

Fleiri fréttir

Sigfús Pétursson Álftagerðisbróðir látinn

Innipúkar geti farið á „tryllt djamm“ í Austurbæjarbíói í annað sinn

Oddvitaáskorunin: Hefði viljað verja meiri tíma í tónlistina

Blómstrar á Ítalíu og venst skömmum innfæddra

Skráðu dótturina á spjöld sögunnar

Gráhærð og aldrei glæsilegri

Oddvitaáskorunin: Nína ekki eins miðaldra

Mætti með sextán ára gamalt prump bróður síns

„Agaleysið er algjört“

Glæsileg hæð í einu fallegasta húsi Hlíðanna

Oddvitaáskorunin: Mistök að kenna hundinum á klukku

„Lítill verkalýðsprins synti í heiminn“

„Maður hefur verið í feluleik að lifa tvöföldu lífi“

Lively og Baldoni náðu sáttum

Bombur landsins fóru í bíó, bað og barre

Sigga hefur starfað lengi á toppnum hjá IKEA en ákvað 54 ára að fara í nám

Halli gat ekki hamið sig, braut reglurnar og kyssti Jenu

Rúv-drottning selur hæð með sjávarútsýni

Jökull, Goggi og Róbert Wessman í leikhúsi draumanna

Stjörnulífið: Gugga og Mikael sjóðheit saman

Skoðunarferð um nýja Landspítalann á HönnunarMars

Oddvitaáskorunin: Ófeiminn að taka undir þegar Frelsið tekur að óma

Fólk undraðist að þær héldu barni frá skjám fyrstu tvö árin

„Hélt það væri ekki hægt að bjarga mér“

Krakkatía vikunnar: Kirkjur, Gljúfrasteinn og nornahár

Guðmundur og Erna eru gift

Mörg þúsund „glataðir ljósmyndarar“ sóttu um

„Bíddu, þetta er satt. Ég er með átröskun“

Fögnuðu nýrri líkamsræktarstöð í Grímsbæ

Fyrsta jarðarförin í Flatey í 69 ár varð undursamlegt ævintýri

Sjá meira

Mest lesið

„Maður hefur verið í feluleik að lifa tvöföldu lífi“

Lífið

Þessi sigruðu Met Gala

Tíska og hönnun

Rúv-drottning selur hæð með sjávarútsýni

Lífið

Stjörnulífið: Gugga og Mikael sjóðheit saman

Lífið

„Agaleysið er algjört“

Lífið

Bombur landsins fóru í bíó, bað og barre

Lífið

Halli gat ekki hamið sig, braut reglurnar og kyssti Jenu

Lífið

Netflix setti leikárið í Borgó í uppnám

Menning

Glæsileg hæð í einu fallegasta húsi Hlíðanna

Lífið

Gráhærð og aldrei glæsilegri

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.