Opna nýjan sal með fullkomnum æfingabúnaði fyrir SkillX hóptíma Hreyfing 4. október 2023 13:40 SkillX er fjölbreytt þjálfun (e. functional fitness) í svipuðum anda og CrossFit og Bootcamp, og hentar breiðum hópi þátttakenda. Hreyfing hefur opnað nýjan 200 fermetra æfingasal á annarri hæð í Álfheimum. Þar eru kenndir SkillX hóptímar en salurinn er búinn nýjasta og fullkomnasta æfingabúnaði frá Technogym. „Við byrjuðum með SkillX hóptímana þegar við opnuðum nýja salinn í byrjun september. Tímarnir hafa fengið frábærar viðtökur en SkillX er fjölbreytt þjálfun (e. functional fitness) í svipuðum anda og CrossFit og Bootcamp, og hentar breiðum hópi þátttakenda,“ útskýrir Ágústa Johnson framkvæmdastjóri Hreyfingar. SkillX æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum, ólympískum lyftingum og þol- og úthaldsæfingum ásamt liðleikaþjálfun. Byrjendur og lengra komnir geta auðveldlega verið saman í tíma en Viðar Önundarson, þjálfari skalar æfingarnar upp eða niður eftir getu og þörfum hvers og eins svo hámarksárangur náist. „SkillX tímarnir henta öllum þeim sem eru tilbúin að taka vel á og hafa gaman í kraftmikilli þjálfun og vilja bæta styrk og form,“ segir Ágústa. „Við bjóðum fjölda tíma í hverri viku svo allir ættu að geta fundið tímasetningu við sitt hæfi. Tímarnir eru frábær viðbót við annars ótrúlega flotta og öfluga hóptímatöflu Hreyfingar, þið einfaldlega verðið að prófa,“ segir Ágústa. SkillX tímarnir eru innifaldir í Bestu aðild og einnig er hægt að bæta SkillX við aðild sína Hvað segja gestir Hreyfingar um SkillX? „Metnaðarfullir tímar með góðum þjálfara, mikið lagt upp úr réttri tækni við að gera skemmtilegar æfingar. Ekki skemmir frábær aðstaða fyrir.“„Þetta var akkúrat það sem vantaði, er ótrúlega ánægð með tímann“„Ég er búin að fara í tvo kynningartíma, þetta eru frábærir tímar og Viðar geggjaður þjálfari“„Mér finnst SkillX tímarnir frábærir og góð viðbót við annars frábæra aðstöðu í Hreyfingu. Mér finnst Viðar mjög góður kennari.“„Ég er í skýjunum með SkillX - ég elska svona hraða tíma sem maður lyftir og fer á þoltæki, ég er búin að fara í nokkra tíma og dýrka hvað þeir eru fjölbreyttir! Ekki skemmir fyrir að þjálfarinn er mjög peppandi, fylgist vel með og leiðbeinir manni - það sem er svo allra mikilvægast er að hann spilar virkilega góða tónlist Heilsa Mest lesið Hataði á sér brjóstin og vildi skera þau af Lífið Best klæddu stjörnurnar á Met Gala Tíska og hönnun Ísland geti orðið fyrsta reyklausa landið í heimi Lífið Laufey skein skært á Met Gala Tíska og hönnun Endurgerðu Síðustu kvöldmáltíðina eftir síðustu pylsuna Lífið Hvaða jólasveinn verður næsti forseti? Lífið Óli Palli ætlar að horfa á Stöð 2 í kvöld Lífið Nánast engar líkur taldar á að Hera komist áfram Lífið Salurinn aldrei sungið eins mikið með einu lagi Lífið Smalahundaþjálfun og æsingur í hundum vegna gestagangs Lífið Fleiri fréttir Er hægt að nota of mikið af sólarvörn? Taktu þátt í Ford Fantasy leik Bestu deildar karla Ný vörulína lagar litabletti í húð The House of Beauty fagna sex ára afmæli með látum Taktu þátt í spennandi vorleik á Vísi Fermingargjöf sem lifir um ókomin ár 10 ár af matargleði: Eldum rétt býður í milljón króna ferðalag ILVA tilnefnt til hönnunarverðlauna Bo Bedre Karlmannsnærbuxurnar sem eru að gera allt vitlaust Taktu þátt í skemmtilegum sumarleik! Metum hvort við viljum breyta góðri sögu með sannleika Virkilega spennandi lokamót framundan Hanna draumareitinn fyrir sumarið Fyrstur Íslendinga að keppa í SkyRunning World Series DONE gæinn, markaðsmaður ársins? Brúðkaupsdansinn er einn af hápunktum brúðkaupsins Ný viðbót frá NIVEA dregur úr sýnileika húðslita og litabletta Sætu sænsku vörurnar sem farnar eru á flug um allan heim „Probi Female er það eina sem hefur virkað fyrir mig“ SENSAI í Hagkaup í 30 ár Minnkar kláða og ertingu í húð barnsins „Hárið á mér síkkar bókstaflega á hraða ljóssins“ Taktu þátt í BabyShowerleik Vísis Sjá meira
„Við byrjuðum með SkillX hóptímana þegar við opnuðum nýja salinn í byrjun september. Tímarnir hafa fengið frábærar viðtökur en SkillX er fjölbreytt þjálfun (e. functional fitness) í svipuðum anda og CrossFit og Bootcamp, og hentar breiðum hópi þátttakenda,“ útskýrir Ágústa Johnson framkvæmdastjóri Hreyfingar. SkillX æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum, ólympískum lyftingum og þol- og úthaldsæfingum ásamt liðleikaþjálfun. Byrjendur og lengra komnir geta auðveldlega verið saman í tíma en Viðar Önundarson, þjálfari skalar æfingarnar upp eða niður eftir getu og þörfum hvers og eins svo hámarksárangur náist. „SkillX tímarnir henta öllum þeim sem eru tilbúin að taka vel á og hafa gaman í kraftmikilli þjálfun og vilja bæta styrk og form,“ segir Ágústa. „Við bjóðum fjölda tíma í hverri viku svo allir ættu að geta fundið tímasetningu við sitt hæfi. Tímarnir eru frábær viðbót við annars ótrúlega flotta og öfluga hóptímatöflu Hreyfingar, þið einfaldlega verðið að prófa,“ segir Ágústa. SkillX tímarnir eru innifaldir í Bestu aðild og einnig er hægt að bæta SkillX við aðild sína Hvað segja gestir Hreyfingar um SkillX? „Metnaðarfullir tímar með góðum þjálfara, mikið lagt upp úr réttri tækni við að gera skemmtilegar æfingar. Ekki skemmir frábær aðstaða fyrir.“„Þetta var akkúrat það sem vantaði, er ótrúlega ánægð með tímann“„Ég er búin að fara í tvo kynningartíma, þetta eru frábærir tímar og Viðar geggjaður þjálfari“„Mér finnst SkillX tímarnir frábærir og góð viðbót við annars frábæra aðstöðu í Hreyfingu. Mér finnst Viðar mjög góður kennari.“„Ég er í skýjunum með SkillX - ég elska svona hraða tíma sem maður lyftir og fer á þoltæki, ég er búin að fara í nokkra tíma og dýrka hvað þeir eru fjölbreyttir! Ekki skemmir fyrir að þjálfarinn er mjög peppandi, fylgist vel með og leiðbeinir manni - það sem er svo allra mikilvægast er að hann spilar virkilega góða tónlist
„Metnaðarfullir tímar með góðum þjálfara, mikið lagt upp úr réttri tækni við að gera skemmtilegar æfingar. Ekki skemmir frábær aðstaða fyrir.“„Þetta var akkúrat það sem vantaði, er ótrúlega ánægð með tímann“„Ég er búin að fara í tvo kynningartíma, þetta eru frábærir tímar og Viðar geggjaður þjálfari“„Mér finnst SkillX tímarnir frábærir og góð viðbót við annars frábæra aðstöðu í Hreyfingu. Mér finnst Viðar mjög góður kennari.“„Ég er í skýjunum með SkillX - ég elska svona hraða tíma sem maður lyftir og fer á þoltæki, ég er búin að fara í nokkra tíma og dýrka hvað þeir eru fjölbreyttir! Ekki skemmir fyrir að þjálfarinn er mjög peppandi, fylgist vel með og leiðbeinir manni - það sem er svo allra mikilvægast er að hann spilar virkilega góða tónlist
Heilsa Mest lesið Hataði á sér brjóstin og vildi skera þau af Lífið Best klæddu stjörnurnar á Met Gala Tíska og hönnun Ísland geti orðið fyrsta reyklausa landið í heimi Lífið Laufey skein skært á Met Gala Tíska og hönnun Endurgerðu Síðustu kvöldmáltíðina eftir síðustu pylsuna Lífið Hvaða jólasveinn verður næsti forseti? Lífið Óli Palli ætlar að horfa á Stöð 2 í kvöld Lífið Nánast engar líkur taldar á að Hera komist áfram Lífið Salurinn aldrei sungið eins mikið með einu lagi Lífið Smalahundaþjálfun og æsingur í hundum vegna gestagangs Lífið Fleiri fréttir Er hægt að nota of mikið af sólarvörn? Taktu þátt í Ford Fantasy leik Bestu deildar karla Ný vörulína lagar litabletti í húð The House of Beauty fagna sex ára afmæli með látum Taktu þátt í spennandi vorleik á Vísi Fermingargjöf sem lifir um ókomin ár 10 ár af matargleði: Eldum rétt býður í milljón króna ferðalag ILVA tilnefnt til hönnunarverðlauna Bo Bedre Karlmannsnærbuxurnar sem eru að gera allt vitlaust Taktu þátt í skemmtilegum sumarleik! Metum hvort við viljum breyta góðri sögu með sannleika Virkilega spennandi lokamót framundan Hanna draumareitinn fyrir sumarið Fyrstur Íslendinga að keppa í SkyRunning World Series DONE gæinn, markaðsmaður ársins? Brúðkaupsdansinn er einn af hápunktum brúðkaupsins Ný viðbót frá NIVEA dregur úr sýnileika húðslita og litabletta Sætu sænsku vörurnar sem farnar eru á flug um allan heim „Probi Female er það eina sem hefur virkað fyrir mig“ SENSAI í Hagkaup í 30 ár Minnkar kláða og ertingu í húð barnsins „Hárið á mér síkkar bókstaflega á hraða ljóssins“ Taktu þátt í BabyShowerleik Vísis Sjá meira