Umhirða húðarinnar og næring í nýrri bók Forlagið 19. nóvember 2022 10:12 Höfundar bókarinnar eru þær Lára G. Sigurðardóttir og Sólveig Eiríksdóttir. Út er komin afar vegleg og falleg bók sem ber einfaldlega nafnið Húðbókin en eins og titillinn bendir til þá fjallar hún um húðina og flest sem henni viðkemur. Höfundar bókarinnar eru þær Lára G. Sigurðardóttir og Sólveig Eiríksdóttir. Lára er læknir og doktor í lýðheilsuvísindum, en hún rekur húðmeðferðarstöðina Húðina skin clinic ásamt fleirum og margir lesendur kannast við hana sem einn af pistlahöfundum Bakþanka Fréttablaðsins. Sólveig, eða Solla Eiríks eins og hún er venjulega kölluð, er höfundur fjölbreyttra mataruppskrifta í bókinni. Solla hefur í áratugi starfað sem veitingakona og rekið veitingastaði ásamt því að halda vinsæl matreiðslunámskeið. Í bókinni er margvíslegur og aðgengilegur fróðleikur um húðina og hvernig hægt er að viðhalda heilbrigði hennar og ljóma. Fjallað er ýtarlega um hvernig lífsvenjur hafa áhrif á húðina og mikilvægi næringar fyrir heilbrigði húðarinnar, en sá þáttur er oft vanmetinn. Klippa: Lára og Solla segja frá Húðbókinni Bókin skiptist í fjóra hluta. Í þeim fyrsta er fjallað um starfsemi húðarinnar, þær venjur sem geta bætt hana eða betra er að forðast og mismunandi húðgerðir. Í öðrum hluta eru fjölmargar uppskriftir Sollu að girnilegum og hollum mat sem eru sérsniðnar með næringu húðarinnar í huga auk þess sem hún miðlar ýmiss konar fróðleik um fjölbreytt og hollt mataræði. Í þriðja hluta er sýnt hvernig hægt er að næra húðina utan frá, kenndar léttar og gagnlegar andlitsæfingar og fjallað um algeng húðvandamál, svo sem sólarskaða, húðþurrk og bólur. Í fjórða hluta eru nokkrar einfaldar uppskriftir að náttúrulegum húðvörum sem hægt er að útbúa heima með lítilli fyrirhöfn. Ljósmyndirnar í bókinni eru einstaklega fallegar en þær tók Hildur Ársælsdóttir sem hefur langa reynslu af fjölbreyttri myndatöku, m.a. af mat og matargerð. Svo skemmtilega vill til að Hildur er dóttir Sollu svo bókin er afrakstur samstarfs þeirra mæðgna og Láru. Menning Heilsa Bókmenntir Mest lesið Ætlaði aldrei að enda í herskóla í Bandaríkjunum Lífið „Ég er búin að fæða þrjú börn en þetta er versta sem ég hef upplifað“ Lífið Þakka aðdáendum fyrir að hafa fjármagnað nýja húsið Lífið „Ye mátti þola versnandi andlega heilsu vegna gjörða þinna“ Lífið Með höfuðið rétt skrúfað á og gleyma aldrei hjálminum Lífið Verðmiðinn hækkar á höll Antons Lífið Batinn á vefjagigt kom úr óvæntri átt Lífið samstarf Fréttatía vikunnar: Rafmagnsleysi, njósnir og SFS Lífið BAUHAUS býður þér í glæsilega afmælisveislu! Lífið samstarf Íslenski Eurovision-hópurinn lagður af stað Lífið Fleiri fréttir BAUHAUS býður þér í glæsilega afmælisveislu! Aldrei verið eins einfalt að bóka tíma Tork gaur: BMW neglir fallegan framenda Batinn á vefjagigt kom úr óvæntri átt Viltu vinna spennandi vinninga í vorleik Vísis? Tilbúnir réttir úr smiðju verðlauna kokks Sumarið er komið á Boozt Að eiga tæki frá Stihl er lífsstíll Persónuleg gjafakort sem renna aldrei út Viltu vinna skemmtilegar gjafir fyrir sumardaginn fyrsta? Ný fjarlækningaþjónusta fyrir sykursýkissjúklinga á Selfossi Fullkomnar sögur fyrir páskafríið Fyrsta 100% rafútgáfan af Porsche Macan Lúxus heilsulind á heimsmælikvarða fyrir Íslendinga Hátt í þúsund bangsar fengu hjarta fyrstu helgina Hollywood speglarnir slá í gegn Fullkomið tan og tryllt partý Krílaeggið er nýjasta páskaeggið frá Freyju Stórstjarnan Limahl mætir í N1 höllina í september Frábær fermingartilboð á hágæða sængum og koddum Polestar tekur þátt í HönnunarMars 2025 Tónlist, græjur og Ari Eldjárn í sviðsljósinu Upp á svið í háum hælum eftir Osteostrong Grillað ofan í helstu áhrifavalda landsins Sjá meira
Höfundar bókarinnar eru þær Lára G. Sigurðardóttir og Sólveig Eiríksdóttir. Lára er læknir og doktor í lýðheilsuvísindum, en hún rekur húðmeðferðarstöðina Húðina skin clinic ásamt fleirum og margir lesendur kannast við hana sem einn af pistlahöfundum Bakþanka Fréttablaðsins. Sólveig, eða Solla Eiríks eins og hún er venjulega kölluð, er höfundur fjölbreyttra mataruppskrifta í bókinni. Solla hefur í áratugi starfað sem veitingakona og rekið veitingastaði ásamt því að halda vinsæl matreiðslunámskeið. Í bókinni er margvíslegur og aðgengilegur fróðleikur um húðina og hvernig hægt er að viðhalda heilbrigði hennar og ljóma. Fjallað er ýtarlega um hvernig lífsvenjur hafa áhrif á húðina og mikilvægi næringar fyrir heilbrigði húðarinnar, en sá þáttur er oft vanmetinn. Klippa: Lára og Solla segja frá Húðbókinni Bókin skiptist í fjóra hluta. Í þeim fyrsta er fjallað um starfsemi húðarinnar, þær venjur sem geta bætt hana eða betra er að forðast og mismunandi húðgerðir. Í öðrum hluta eru fjölmargar uppskriftir Sollu að girnilegum og hollum mat sem eru sérsniðnar með næringu húðarinnar í huga auk þess sem hún miðlar ýmiss konar fróðleik um fjölbreytt og hollt mataræði. Í þriðja hluta er sýnt hvernig hægt er að næra húðina utan frá, kenndar léttar og gagnlegar andlitsæfingar og fjallað um algeng húðvandamál, svo sem sólarskaða, húðþurrk og bólur. Í fjórða hluta eru nokkrar einfaldar uppskriftir að náttúrulegum húðvörum sem hægt er að útbúa heima með lítilli fyrirhöfn. Ljósmyndirnar í bókinni eru einstaklega fallegar en þær tók Hildur Ársælsdóttir sem hefur langa reynslu af fjölbreyttri myndatöku, m.a. af mat og matargerð. Svo skemmtilega vill til að Hildur er dóttir Sollu svo bókin er afrakstur samstarfs þeirra mæðgna og Láru.
Menning Heilsa Bókmenntir Mest lesið Ætlaði aldrei að enda í herskóla í Bandaríkjunum Lífið „Ég er búin að fæða þrjú börn en þetta er versta sem ég hef upplifað“ Lífið Þakka aðdáendum fyrir að hafa fjármagnað nýja húsið Lífið „Ye mátti þola versnandi andlega heilsu vegna gjörða þinna“ Lífið Með höfuðið rétt skrúfað á og gleyma aldrei hjálminum Lífið Verðmiðinn hækkar á höll Antons Lífið Batinn á vefjagigt kom úr óvæntri átt Lífið samstarf Fréttatía vikunnar: Rafmagnsleysi, njósnir og SFS Lífið BAUHAUS býður þér í glæsilega afmælisveislu! Lífið samstarf Íslenski Eurovision-hópurinn lagður af stað Lífið Fleiri fréttir BAUHAUS býður þér í glæsilega afmælisveislu! Aldrei verið eins einfalt að bóka tíma Tork gaur: BMW neglir fallegan framenda Batinn á vefjagigt kom úr óvæntri átt Viltu vinna spennandi vinninga í vorleik Vísis? Tilbúnir réttir úr smiðju verðlauna kokks Sumarið er komið á Boozt Að eiga tæki frá Stihl er lífsstíll Persónuleg gjafakort sem renna aldrei út Viltu vinna skemmtilegar gjafir fyrir sumardaginn fyrsta? Ný fjarlækningaþjónusta fyrir sykursýkissjúklinga á Selfossi Fullkomnar sögur fyrir páskafríið Fyrsta 100% rafútgáfan af Porsche Macan Lúxus heilsulind á heimsmælikvarða fyrir Íslendinga Hátt í þúsund bangsar fengu hjarta fyrstu helgina Hollywood speglarnir slá í gegn Fullkomið tan og tryllt partý Krílaeggið er nýjasta páskaeggið frá Freyju Stórstjarnan Limahl mætir í N1 höllina í september Frábær fermingartilboð á hágæða sængum og koddum Polestar tekur þátt í HönnunarMars 2025 Tónlist, græjur og Ari Eldjárn í sviðsljósinu Upp á svið í háum hælum eftir Osteostrong Grillað ofan í helstu áhrifavalda landsins Sjá meira