#höldumáfram heimaæfingar: Skepnuhamur með Böðvari Tandra Höldum áfram 1. apríl 2020 08:00 Böðvar Tandri sýnir æfinguna Skepnuhamur, sem hægt er að gera heimavið. Þjálfarinn Böðvar Tandri ríður á vaðið í verkefninu #höldumáfram og sýnir heimaæfingar sem nefnast Skepnuhamur. Skepnuhamur eru æfingar sem krefjast ketilbjöllu og langrar æfingateygju. Hægt er að nota aðra hluti á heimilinu í staðinn fyrir ketilbjöllu og einnig má sleppa teygjunni. Æfingin tekur 20-30 mínútur og er einföld í útfærslu. Klippa: Höldum áfram - Þáttur 1 - Böðvar Tandri Böðvar Tandri er yfirþjálfari Víkingaþreks í Mjölni. Hann er þeim sem skoða heilsutengt efni á Instagram kunnugur en þar er hægt að finna hann undir nafninu @reynisson. Verkefnið #höldumáfram snýr að því að hvetja fólk til að hugsa um líkamlega og andlega heilsu hvort sem það er að taka æfingu, fara í göngutúr, hugleiða eða hvað sem skiptir hvern og einn máli. En þessa dagana þarf fólk að gera það heima eða úti í náttúrunni. #höldumáfram er herferð á vegum Nocco. Í henni sýnir íþróttafólk og þjálfarar sniðugar æfingar. Einnig er fólk hvatt til að taka þátt á samfélagsmiðlum með myllumerkinu #höldumáfram, sýna frá því sem það er að gera en um leið hvetja vini og aðra til að gera slíkt hið sama. Halda áfram að hugsa um sig því líkamleg og andleg heilsa hafa sjaldan skipt jafn miklu máli. Ekki bara fyrir hvern og einn heldur samfélagið í heild. Heilsa Mest lesið Óstundvísi Steina sögð kosta tugi milljóna dollara Lífið Gerða og glæsilegar gellur á Edition Lífið „Eurovision mamman“ með gleði og kærleika að vopni Lífið „Hin raunverulegu stólaskipti fóru fram í dag“ Lífið Swing og hópkynlíf fyrir byrjendur! Lífið Múgur og margmenni fylgdust með ótrúlegu ostakúluáti Lífið Rithöfundurinn Paul Auster er látinn Lífið Halda samstöðutónleika á sama tíma og Ísland keppir í Eurovision Lífið Eltihrellirinn í Baby Reindeer íhugar að leita réttar síns Bíó og sjónvarp The House of Beauty fagna sex ára afmæli með látum Lífið samstarf Fleiri fréttir The House of Beauty fagna sex ára afmæli með látum Taktu þátt í spennandi vorleik á Vísi Fermingargjöf sem lifir um ókomin ár 10 ár af matargleði: Eldum rétt býður í milljón króna ferðalag ILVA tilnefnt til hönnunarverðlauna Bo Bedre Karlmannsnærbuxurnar sem eru að gera allt vitlaust Taktu þátt í skemmtilegum sumarleik! Metum hvort við viljum breyta góðri sögu með sannleika Virkilega spennandi lokamót framundan Hanna draumareitinn fyrir sumarið Fyrstur Íslendinga að keppa í SkyRunning World Series DONE gæinn, markaðsmaður ársins? Brúðkaupsdansinn er einn af hápunktum brúðkaupsins Ný viðbót frá NIVEA dregur úr sýnileika húðslita og litabletta Sætu sænsku vörurnar sem farnar eru á flug um allan heim „Probi Female er það eina sem hefur virkað fyrir mig“ SENSAI í Hagkaup í 30 ár Minnkar kláða og ertingu í húð barnsins „Hárið á mér síkkar bókstaflega á hraða ljóssins“ Taktu þátt í BabyShowerleik Vísis Sjá meira
Þjálfarinn Böðvar Tandri ríður á vaðið í verkefninu #höldumáfram og sýnir heimaæfingar sem nefnast Skepnuhamur. Skepnuhamur eru æfingar sem krefjast ketilbjöllu og langrar æfingateygju. Hægt er að nota aðra hluti á heimilinu í staðinn fyrir ketilbjöllu og einnig má sleppa teygjunni. Æfingin tekur 20-30 mínútur og er einföld í útfærslu. Klippa: Höldum áfram - Þáttur 1 - Böðvar Tandri Böðvar Tandri er yfirþjálfari Víkingaþreks í Mjölni. Hann er þeim sem skoða heilsutengt efni á Instagram kunnugur en þar er hægt að finna hann undir nafninu @reynisson. Verkefnið #höldumáfram snýr að því að hvetja fólk til að hugsa um líkamlega og andlega heilsu hvort sem það er að taka æfingu, fara í göngutúr, hugleiða eða hvað sem skiptir hvern og einn máli. En þessa dagana þarf fólk að gera það heima eða úti í náttúrunni. #höldumáfram er herferð á vegum Nocco. Í henni sýnir íþróttafólk og þjálfarar sniðugar æfingar. Einnig er fólk hvatt til að taka þátt á samfélagsmiðlum með myllumerkinu #höldumáfram, sýna frá því sem það er að gera en um leið hvetja vini og aðra til að gera slíkt hið sama. Halda áfram að hugsa um sig því líkamleg og andleg heilsa hafa sjaldan skipt jafn miklu máli. Ekki bara fyrir hvern og einn heldur samfélagið í heild.
#höldumáfram er herferð á vegum Nocco. Í henni sýnir íþróttafólk og þjálfarar sniðugar æfingar. Einnig er fólk hvatt til að taka þátt á samfélagsmiðlum með myllumerkinu #höldumáfram, sýna frá því sem það er að gera en um leið hvetja vini og aðra til að gera slíkt hið sama. Halda áfram að hugsa um sig því líkamleg og andleg heilsa hafa sjaldan skipt jafn miklu máli. Ekki bara fyrir hvern og einn heldur samfélagið í heild.
Heilsa Mest lesið Óstundvísi Steina sögð kosta tugi milljóna dollara Lífið Gerða og glæsilegar gellur á Edition Lífið „Eurovision mamman“ með gleði og kærleika að vopni Lífið „Hin raunverulegu stólaskipti fóru fram í dag“ Lífið Swing og hópkynlíf fyrir byrjendur! Lífið Múgur og margmenni fylgdust með ótrúlegu ostakúluáti Lífið Rithöfundurinn Paul Auster er látinn Lífið Halda samstöðutónleika á sama tíma og Ísland keppir í Eurovision Lífið Eltihrellirinn í Baby Reindeer íhugar að leita réttar síns Bíó og sjónvarp The House of Beauty fagna sex ára afmæli með látum Lífið samstarf Fleiri fréttir The House of Beauty fagna sex ára afmæli með látum Taktu þátt í spennandi vorleik á Vísi Fermingargjöf sem lifir um ókomin ár 10 ár af matargleði: Eldum rétt býður í milljón króna ferðalag ILVA tilnefnt til hönnunarverðlauna Bo Bedre Karlmannsnærbuxurnar sem eru að gera allt vitlaust Taktu þátt í skemmtilegum sumarleik! Metum hvort við viljum breyta góðri sögu með sannleika Virkilega spennandi lokamót framundan Hanna draumareitinn fyrir sumarið Fyrstur Íslendinga að keppa í SkyRunning World Series DONE gæinn, markaðsmaður ársins? Brúðkaupsdansinn er einn af hápunktum brúðkaupsins Ný viðbót frá NIVEA dregur úr sýnileika húðslita og litabletta Sætu sænsku vörurnar sem farnar eru á flug um allan heim „Probi Female er það eina sem hefur virkað fyrir mig“ SENSAI í Hagkaup í 30 ár Minnkar kláða og ertingu í húð barnsins „Hárið á mér síkkar bókstaflega á hraða ljóssins“ Taktu þátt í BabyShowerleik Vísis Sjá meira