„Ég kynnist sjálfri mér alveg uppá nýtt“ Stefán Árni Pálsson skrifar 4. janúar 2019 14:30 Dísa Dungal er einkaþjálfari og jógakennari. „Ég byrjaði að stunda jóga árið 2010 og síðan þá var það alltaf draumurinn að fara í jóganám. Án þess að fatta það þá átti ég mjög erfitt með að rífa mig út úr hversdagslífinu og einbeitti mér rosalega að því að vinna og æfa,“ segir Dísa Dungal, 26 ára einkaþjálfari, sem fór í jógakennaranám til Kosta Ríka síðasta sumar og stefnir nú að því að halda jóga retreat í Gvatemala. „Einn daginn kom vinkona mín, sem er jógakennari, upp að mér og sagðist vera fara aðstoða við kennslu í jógakennaranámi í Kosta Ríka og sagði mér að koma með. Þarna fannst mér lífið vera að færa mér eitthvað upp í hendurnar sem ég hafði beðið eftir svo ég sló til án þess að hugsa mig tvisvar um. Ég nennti ekki einu sinni að lesa mig til, ég fór bara. Ef það hefði ekki verið fyrir hana þá hefði ég mögulega aldrei uppfyllt þennan draum,“ segir Dísa sem hefur starfandi einkaþjálfari og hóptímakennari hjá Hreyfingu síðan 2015. Dísa segir að jóga hafi breytt lífi hennar. „Ég kynnist sjálfri mér alveg uppá nýtt, bæði andlega og líkamlega. Eins og margir kannast við var ég mjög föst í mínum daglegu venjum og var ekkert að reyna að losa mig út úr þeim vítahring. Ég var svo sannarlega ekki spennt yfir því að komast ekki í ræktina í heilan mánuð og geta ekki ráðið því hvað ég borðaði. Þarna bjó ég inni í frumskógi í heilan mánuð og stundaði jóga og hugleiðslu alla daga. En það var þetta sem ég þurfti til þess að öðlast jafnvægi á öllum sviðum lífsins.“Dísa hefur fundið sig vel í jóga.Hún segist hafa fundið mikla breytingu á sér eftir að hún kom heim frá Kosta Ríka. „Ég fann rosalega mikið fyrir áhrifunum þarna úti á hvernig ég vildi lifa hérna heima. Ég elska að búa á Íslandi og er afar þakklát fyrir að búa í krúttlega samfélaginu okkar en við sjáum kannski ekki áhrifin sem umhverfið hefur á okkur því við erum svo vön þeim. Þegar við sjáum þau ekki þá getum við ekki vitað hvernig við eigum að lifa í jafnvægi með þeim. Við Íslendingar eru vanir hörðum vetrum, eilífu myrkri og miklu vinnuálagi. Jógað, hugleiðslan og lífstíllinn sem ég lærði hefur verið lykillinn hingað til.“ Dísa segist í kjölfarið hafa stofnað fyrirtækið Topp.is sem hafi verið langþráður draumur að stofna fyrirtæki í heilsubransanum. „Ég fann aldrei kraftinn til þess að taka skrefið. Það var ekki fyrr en mér sjálfri hefði tekist að lifa í fullkomnu jafnvægi, að ég gæti leiðbeint öðrum á sama farveg. Inná heimasíðunni má finna allar upplýsingar um jógaferðina, skoða myndir af staðnum og aðstöðu og það er einnig allskonar skemmtilegur fróðleikur um heilsu, uppskriftir og líkamsrækt.“Styttist í kynningarkvöldið í Skeifunni.Í sumar verður síðan haldið tveggja vikna Jóga Wellness retreat í Gvatemala, nánar tiltekið 3. Júní við eitt fallegasta stöðuvatn heims eins og Dísa segir sjálf. „Megin tilgangurinn með þessari jógaferð er að leyfa okkur að losna frá öllum skyldum og lifa áreynslulausu lífi í náttúrunnar paradís. Þarna færðu hvíld frá hversdagslífinu, endurnærist á líkama og sál með því að iðka jóga og hugleiðslu með lífrænu, sérelduðu mataræði. Við viljum bjóða uppá dásamlega upplifun í örmum náttúrunnar ásamt því að læra ýmislegt um lífstílsvenjur og heimspeki jógans.“ Þann 12. janúar ætlar Dísa að bjóða alla sem vilja velkomna í opinn kynningartíma í rými Yogashala í Skeifunni 7, klukkan 11:30. „Þarna munum við skapa huggulegt andrúmsloft, kynna ferðina nánar og flæða saman gegnum jóga og slökun í lokin.“ Mest lesið Stjörnulífið: „Tvær klámkerlingar á kynfræðiráðstefnu“ Lífið Af vængjum fram: „Aldrei“ notað fíkniefni og er alls ekki með nein húðflúr Lífið Bjöggi Takefusa og Sólveig nefna dótturina Lífið Fór á sveitaball og keypti kálfa á klósettinu Lífið Edda Falak á von á dreng Lífið „Það er aldeilis ekki sjálfsagt að hafa heilsu“ Lífið Elísa Viðars og Rasmus nefndu soninn Lífið Forsetaáskorunin: „Fóru Bandaríkjamenn í raun til tunglsins?“ Lífið Forsetaáskorunin: Hefur aldrei lent í slagsmálum Lífið Springsteen aflýsir nokkrum tónleikum af heilsufarsástæðum Lífið Fleiri fréttir Forsetaáskorunin: „Fóru Bandaríkjamenn í raun til tunglsins?“ Fór á sveitaball og keypti kálfa á klósettinu Bjöggi Takefusa og Sólveig nefna dótturina Elísa Viðars og Rasmus nefndu soninn Stjörnulífið: „Tvær klámkerlingar á kynfræðiráðstefnu“ Kate Beckinsale lætur tröllin heyra það Edda Falak á von á dreng Af vængjum fram: „Aldrei“ notað fíkniefni og er alls ekki með nein húðflúr „Það er aldeilis ekki sjálfsagt að hafa heilsu“ Springsteen aflýsir nokkrum tónleikum af heilsufarsástæðum Kosningalag: Örþrifaráð eða snilldarútspil? Forsetaáskorunin: Hefur aldrei lent í slagsmálum Brauðtertuveisla í brauðtertusamkeppni á Selfossi Skönnuðu Aldísi frá toppi til táar og gleymdu ekki tönnunum Fer fótgangandi tæpa 800 kílómetra Krakkatían: Ljón, líffæri og landafræði Af vængjum fram: Ekki viss um að hann myndi þekkja lyktina af hassi Millie Bobby Brown og sonur Bon Jovi orðin hjón Forsetaáskorunin: Lærbraut sig út í móa og beið lengi eftir aðstoð Ganga 111 kílómetra til styrktar börnum í Gasa Fréttatía vikunnar: Forsetakosningar, ókyrrð og kisur Af vængjum fram: „Ég er að breytast í dreka hérna með þér“ Heimsóttu 160 battavelli á átta dögum Forsetaáskorunin: Innbrotsþjófurinn reyndist vera mamman Stofutónleikar Bubba og Víkings Heiðars til stuðnings Katrínu „Parkinn er þannig að hann étur menn upp ef þeir ekki hreyfa sig“ Sitt sýnist hverjum um nýja mynd af Katrínu Binni Glee hrundi til jarðar í Köben Eitt mesta átvagl sögunnar hætt að keppa: „Ekki lengur svangur“ Sumarleg pitaya-skál frá Balí sem þú verður að prófa Sjá meira
„Ég byrjaði að stunda jóga árið 2010 og síðan þá var það alltaf draumurinn að fara í jóganám. Án þess að fatta það þá átti ég mjög erfitt með að rífa mig út úr hversdagslífinu og einbeitti mér rosalega að því að vinna og æfa,“ segir Dísa Dungal, 26 ára einkaþjálfari, sem fór í jógakennaranám til Kosta Ríka síðasta sumar og stefnir nú að því að halda jóga retreat í Gvatemala. „Einn daginn kom vinkona mín, sem er jógakennari, upp að mér og sagðist vera fara aðstoða við kennslu í jógakennaranámi í Kosta Ríka og sagði mér að koma með. Þarna fannst mér lífið vera að færa mér eitthvað upp í hendurnar sem ég hafði beðið eftir svo ég sló til án þess að hugsa mig tvisvar um. Ég nennti ekki einu sinni að lesa mig til, ég fór bara. Ef það hefði ekki verið fyrir hana þá hefði ég mögulega aldrei uppfyllt þennan draum,“ segir Dísa sem hefur starfandi einkaþjálfari og hóptímakennari hjá Hreyfingu síðan 2015. Dísa segir að jóga hafi breytt lífi hennar. „Ég kynnist sjálfri mér alveg uppá nýtt, bæði andlega og líkamlega. Eins og margir kannast við var ég mjög föst í mínum daglegu venjum og var ekkert að reyna að losa mig út úr þeim vítahring. Ég var svo sannarlega ekki spennt yfir því að komast ekki í ræktina í heilan mánuð og geta ekki ráðið því hvað ég borðaði. Þarna bjó ég inni í frumskógi í heilan mánuð og stundaði jóga og hugleiðslu alla daga. En það var þetta sem ég þurfti til þess að öðlast jafnvægi á öllum sviðum lífsins.“Dísa hefur fundið sig vel í jóga.Hún segist hafa fundið mikla breytingu á sér eftir að hún kom heim frá Kosta Ríka. „Ég fann rosalega mikið fyrir áhrifunum þarna úti á hvernig ég vildi lifa hérna heima. Ég elska að búa á Íslandi og er afar þakklát fyrir að búa í krúttlega samfélaginu okkar en við sjáum kannski ekki áhrifin sem umhverfið hefur á okkur því við erum svo vön þeim. Þegar við sjáum þau ekki þá getum við ekki vitað hvernig við eigum að lifa í jafnvægi með þeim. Við Íslendingar eru vanir hörðum vetrum, eilífu myrkri og miklu vinnuálagi. Jógað, hugleiðslan og lífstíllinn sem ég lærði hefur verið lykillinn hingað til.“ Dísa segist í kjölfarið hafa stofnað fyrirtækið Topp.is sem hafi verið langþráður draumur að stofna fyrirtæki í heilsubransanum. „Ég fann aldrei kraftinn til þess að taka skrefið. Það var ekki fyrr en mér sjálfri hefði tekist að lifa í fullkomnu jafnvægi, að ég gæti leiðbeint öðrum á sama farveg. Inná heimasíðunni má finna allar upplýsingar um jógaferðina, skoða myndir af staðnum og aðstöðu og það er einnig allskonar skemmtilegur fróðleikur um heilsu, uppskriftir og líkamsrækt.“Styttist í kynningarkvöldið í Skeifunni.Í sumar verður síðan haldið tveggja vikna Jóga Wellness retreat í Gvatemala, nánar tiltekið 3. Júní við eitt fallegasta stöðuvatn heims eins og Dísa segir sjálf. „Megin tilgangurinn með þessari jógaferð er að leyfa okkur að losna frá öllum skyldum og lifa áreynslulausu lífi í náttúrunnar paradís. Þarna færðu hvíld frá hversdagslífinu, endurnærist á líkama og sál með því að iðka jóga og hugleiðslu með lífrænu, sérelduðu mataræði. Við viljum bjóða uppá dásamlega upplifun í örmum náttúrunnar ásamt því að læra ýmislegt um lífstílsvenjur og heimspeki jógans.“ Þann 12. janúar ætlar Dísa að bjóða alla sem vilja velkomna í opinn kynningartíma í rými Yogashala í Skeifunni 7, klukkan 11:30. „Þarna munum við skapa huggulegt andrúmsloft, kynna ferðina nánar og flæða saman gegnum jóga og slökun í lokin.“
Mest lesið Stjörnulífið: „Tvær klámkerlingar á kynfræðiráðstefnu“ Lífið Af vængjum fram: „Aldrei“ notað fíkniefni og er alls ekki með nein húðflúr Lífið Bjöggi Takefusa og Sólveig nefna dótturina Lífið Fór á sveitaball og keypti kálfa á klósettinu Lífið Edda Falak á von á dreng Lífið „Það er aldeilis ekki sjálfsagt að hafa heilsu“ Lífið Elísa Viðars og Rasmus nefndu soninn Lífið Forsetaáskorunin: „Fóru Bandaríkjamenn í raun til tunglsins?“ Lífið Forsetaáskorunin: Hefur aldrei lent í slagsmálum Lífið Springsteen aflýsir nokkrum tónleikum af heilsufarsástæðum Lífið Fleiri fréttir Forsetaáskorunin: „Fóru Bandaríkjamenn í raun til tunglsins?“ Fór á sveitaball og keypti kálfa á klósettinu Bjöggi Takefusa og Sólveig nefna dótturina Elísa Viðars og Rasmus nefndu soninn Stjörnulífið: „Tvær klámkerlingar á kynfræðiráðstefnu“ Kate Beckinsale lætur tröllin heyra það Edda Falak á von á dreng Af vængjum fram: „Aldrei“ notað fíkniefni og er alls ekki með nein húðflúr „Það er aldeilis ekki sjálfsagt að hafa heilsu“ Springsteen aflýsir nokkrum tónleikum af heilsufarsástæðum Kosningalag: Örþrifaráð eða snilldarútspil? Forsetaáskorunin: Hefur aldrei lent í slagsmálum Brauðtertuveisla í brauðtertusamkeppni á Selfossi Skönnuðu Aldísi frá toppi til táar og gleymdu ekki tönnunum Fer fótgangandi tæpa 800 kílómetra Krakkatían: Ljón, líffæri og landafræði Af vængjum fram: Ekki viss um að hann myndi þekkja lyktina af hassi Millie Bobby Brown og sonur Bon Jovi orðin hjón Forsetaáskorunin: Lærbraut sig út í móa og beið lengi eftir aðstoð Ganga 111 kílómetra til styrktar börnum í Gasa Fréttatía vikunnar: Forsetakosningar, ókyrrð og kisur Af vængjum fram: „Ég er að breytast í dreka hérna með þér“ Heimsóttu 160 battavelli á átta dögum Forsetaáskorunin: Innbrotsþjófurinn reyndist vera mamman Stofutónleikar Bubba og Víkings Heiðars til stuðnings Katrínu „Parkinn er þannig að hann étur menn upp ef þeir ekki hreyfa sig“ Sitt sýnist hverjum um nýja mynd af Katrínu Binni Glee hrundi til jarðar í Köben Eitt mesta átvagl sögunnar hætt að keppa: „Ekki lengur svangur“ Sumarleg pitaya-skál frá Balí sem þú verður að prófa Sjá meira