Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Aldrei of seint að prófa sig áfram

Tíska og hönnun

Meðalmennskan plagar Brján

Gagnrýni

Kynslóðabilið kom í ljós þegar umræðan beindist að blautbolakeppni

Lífið

Skein skært í sögulegum gleðikonukjól

Lífið

Troðningur á yfirfullri opnun: „Þetta var svolítið kreisí“

Lífið

Fékk lífið til baka á korteri eftir tólf ár af sársauka

Lífið

„Fallegasti drengur í heimi“ er látinn

Bíó og sjónvarp

Upplifði stöðugan ótta við helvíti í samfélagi múslima í Svíþjóð

Lífið

Hótelstjóri Hótels Tindastóls er allur

Bíó og sjónvarp

Pétur Kr. og Ingibjörg selja 270 fermetra eign við Ægisíðu

Lífið

Fleiri fréttir

Kynslóðabilið kom í ljós þegar umræðan beindist að blautbolakeppni

Skein skært í sögulegum gleðikonukjól

Ljúffengar banana- og kakóbollakökur í nestisboxið

Troðningur á yfirfullri opnun: „Þetta var svolítið kreisí“

Pétur Kr. og Ingibjörg selja 270 fermetra eign við Ægisíðu

Barist upp á líf og dauða

„Get ekki hætt að hugsa um bragðarefinn sem hann pantaði“

Langþráður draumur verður að veruleika

Samsæriskenningar notaðar sem stjórntæki

Stjörnulífið: „Dagur sem mun aldrei gleymast“

Gisti hálft ár á sófum hjá bekkjarfélögum

Betra að vera blankur nemi í New York

Kynlífið innantómt með öðrum en fyrrverandi

Fékk lífið til baka á korteri eftir tólf ár af sársauka

Staðfesta loks sambandið

Einar og Milla skírðu drenginn

Með blæðandi hjarta og ber örin með stolti

Krakkatían: Kvennafrídagurinn, Ólsen ólsen og málsháttur

Áslaug Arna kom alblóðug inn í sjúkratjaldið

Upplifði stöðugan ótta við helvíti í samfélagi múslima í Svíþjóð

Getur alls ekki verið einn

Fréttatía vikunnar: Ungfrú Ísland Teen, Louvre-þjófnaður og hrukkur

Myndaveisla: Troðfullur miðbær á kvennafrídegi

Borgarfulltrúi bjargaði stolnum barnavagni

„Segið að ég sé samkynhneigður en ekki ljúga með hitt“

Notaði ákveðinn mat til að hjálpa í krabbameinsmeðferðinni

„Konu“ tónleikar í Hvolnum á Hvolsvelli í kvöld

Kim Kardashian greindist með heilagúlp

Stjörnurnar þökkuðu Vigdísi

Björk deilir „heimi sínum óspilltum“ í nýrri tónleikamynd

Sjá meira

Mest lesið

Aldrei of seint að prófa sig áfram

Tíska og hönnun

Meðalmennskan plagar Brján

Gagnrýni

Kynslóðabilið kom í ljós þegar umræðan beindist að blautbolakeppni

Lífið

Skein skært í sögulegum gleðikonukjól

Lífið

Troðningur á yfirfullri opnun: „Þetta var svolítið kreisí“

Lífið

Fékk lífið til baka á korteri eftir tólf ár af sársauka

Lífið

„Fallegasti drengur í heimi“ er látinn

Bíó og sjónvarp

Upplifði stöðugan ótta við helvíti í samfélagi múslima í Svíþjóð

Lífið

Hótelstjóri Hótels Tindastóls er allur

Bíó og sjónvarp

Pétur Kr. og Ingibjörg selja 270 fermetra eign við Ægisíðu

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.