Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

„Bannað að reikna hvað Aron var gamall þegar við byrjuðum saman“

Lífið

Fyrstu mistökin voru að fara einn í fangaklefann

Lífið

Úr 101 í miðbæ Hafnar: „Búið að bjóða mér á alla fundi Kiwanis, kótilettukvöld og hvaðeina“

Lífið

„Ég elska þig í dag eins og ég gerði þá“

Lífið

Æskuheimili Bríetar til sölu: „Epic staður til að alast upp“

Lífið

Rikki orðinn tveggja dætra faðir: „Annað eins hár hefur sjaldan sést“

Lífið

Sjö ár frá örlagaríkum kossi á fullu tungli

Lífið

Opnar sig um dulið fósturlát

Lífið

Innlit í ævintýralega baðlónið Laugarás Lagoon

Lífið

Ætluðu að taka þakið í gegn en urðu óvænt að byrja á kjallaranum

Lífið

Fleiri fréttir

Ætluðu að taka þakið í gegn en urðu óvænt að byrja á kjallaranum

Opnar sig um dulið fósturlát

RAX hlýtur verðlaun Konunglega ljósmyndafélagsins

Æskuheimili Bríetar til sölu: „Epic staður til að alast upp“

Landsliðið réðst á Fannar: „Þó að þið gerið ekkert annað en að tapa“

„Ég elska þig í dag eins og ég gerði þá“

Innlit í ævintýralega baðlónið Laugarás Lagoon

Sjö ár frá örlagaríkum kossi á fullu tungli

Úr 101 í miðbæ Hafnar: „Búið að bjóða mér á alla fundi Kiwanis, kótilettukvöld og hvaðeina“

„Bannað að reikna hvað Aron var gamall þegar við byrjuðum saman“

Ekki meira en bara vinir

Rikki orðinn tveggja dætra faðir: „Annað eins hár hefur sjaldan sést“

Fyrstu mistökin voru að fara einn í fangaklefann

Tíu augnkrem fyrir vetrarkuldann

Hélt að þetta væri „fjall sem ætti bara heima í málverkum“

„Þetta er þér að kenna“

Sögufrægt hús í miðborginni falt fyrir hálfan milljarð

„Hann er að slátra laxinum“

Kessler-tvíburarnir fengu aðstoð við að deyja

Tárvotir endurfundir sögulegra feðga

Síðasta púslið væntanlegt í maí

Dönsku keppendurnir hafi hætt að abbast upp á hana eftir samtalið

Banastuð í bókateiti breska sendiráðsins

Ísadóra á lista svölustu stelpna Bretlands

„Loksins fékk drengurinn okkar nafnið sitt“

Von á þriðju stúlkunni: „Brotnaði um stund við fregnirnar“

Ragnheiður Guðfinna og Hjörtur að hittast

Hefði getað blindast ef æxlið hefði ekki uppgötvast

Labubu-fígúran mætir á hvíta tjaldið

Íslenskur læknanemi keppir til úrslita í Bakaraslagnum

Sjá meira

Mest lesið

„Bannað að reikna hvað Aron var gamall þegar við byrjuðum saman“

Lífið

Fyrstu mistökin voru að fara einn í fangaklefann

Lífið

Úr 101 í miðbæ Hafnar: „Búið að bjóða mér á alla fundi Kiwanis, kótilettukvöld og hvaðeina“

Lífið

„Ég elska þig í dag eins og ég gerði þá“

Lífið

Æskuheimili Bríetar til sölu: „Epic staður til að alast upp“

Lífið

Rikki orðinn tveggja dætra faðir: „Annað eins hár hefur sjaldan sést“

Lífið

Sjö ár frá örlagaríkum kossi á fullu tungli

Lífið

Opnar sig um dulið fósturlát

Lífið

Innlit í ævintýralega baðlónið Laugarás Lagoon

Lífið

Ætluðu að taka þakið í gegn en urðu óvænt að byrja á kjallaranum

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.