Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Vala Matt selur á Ásvallagötunni

Lífið

Britney selur réttinn að tónlist sinni fyrir milljarða

Lífið

„Ég sé að hann er löngu farinn“

Lífið

Glímdi við kaupfíkn og fór í gjaldþrot: „Það kemur alltaf að skuldadögum“

Lífið

Dillandi danskur Bond til bjargar blokkinni

Gagnrýni

Í fyrsta sinn á föstu á Valentínusardaginn 52 ára

Tónlist

Varð milljón krónum ríkari í mátunarklefa á Tenerife

Lífið

Múmían rís í fjórða sinn

Bíó og sjónvarp

Frestar tónleikum heilsunnar vegna

Lífið

Gullin regla að sýna ekki allt hold í einu

Tíska og hönnun

Fleiri fréttir

Vala Matt selur á Ásvallagötunni

„Ég sé að hann er löngu farinn“

Frestar tónleikum heilsunnar vegna

Britney selur réttinn að tónlist sinni fyrir milljarða

Mínútuþögn á minningarleik um Patrek Frey

Varð milljón krónum ríkari í mátunarklefa á Tenerife

Yfirlýst lesbía

Búið á tólf stöðum í tólf ára sambandi

Fjörugt Food and fun framundan

„Þetta er erfiðasta mýta sem næringarfræðin hefur þurft að díla við lengi“

Glímdi við kaupfíkn og fór í gjaldþrot: „Það kemur alltaf að skuldadögum“

Eyddi öllu út beint eftir Ofurskálina

Brynja Dan og Jóhann selja slotið eftir breytingar

Listapör, dansfjölskylda og rjómi senunnar á Garðinum

Fram, fram, framakonur

Maturinn í Ofurskálinni: Vængirnir étnir í tonnatali

Glæsilegustu bollur landsins ruku út

Svona var hálfleiksatriði Bad Bunny: „Guð blessi Ameríku“

Úr Eurovision í jógað: „Var ekki nógu góð við sjálfa mig eftir þetta“

Quang Le „virkilega indæll og mjög næs náungi“

Stjörnulífið: „Já, ég er klámfíkill“

Er óeðlilegt að gift fólk frói sér?

Prinsinum hafi verið hent út á miðnætti

Hamilton ætlar ekki að bruna

Tímabilið sem flestir vilja gleyma

Festist í lyftu í New York

Að vera neitað um listamannalaun reyndist algjör frelsun

Krakkatía vikunnar: Fáni, Esbjerg og Ormstunga

Þúsund hlauparar í stuði í Norðurljósahlaupi ON

Söngvari 3 Doors Down látinn

Sjá meira

Mest lesið

Vala Matt selur á Ásvallagötunni

Lífið

Britney selur réttinn að tónlist sinni fyrir milljarða

Lífið

„Ég sé að hann er löngu farinn“

Lífið

Glímdi við kaupfíkn og fór í gjaldþrot: „Það kemur alltaf að skuldadögum“

Lífið

Dillandi danskur Bond til bjargar blokkinni

Gagnrýni

Í fyrsta sinn á föstu á Valentínusardaginn 52 ára

Tónlist

Varð milljón krónum ríkari í mátunarklefa á Tenerife

Lífið

Múmían rís í fjórða sinn

Bíó og sjónvarp

Frestar tónleikum heilsunnar vegna

Lífið

Gullin regla að sýna ekki allt hold í einu

Tíska og hönnun

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.