Íslensk amma hljóp 77 km á sex tímum Sindri Sverrisson skrifar 26. maí 2025 11:02 Hólmfríður Aðalsteinsdóttir með öðrum af ömmustrákunum sínum eftir Reykjavíkurmaraþonið árið 2023. Hún hljóp næstum tvöfalt maraþon í Noregi um helgina á aðeins sex klukkutímum. Facebook Hólmfríður Aðalsteinsdóttir vann yfirburðasigur í hlaupi í Noregi um helgina þar sem hún hljóp hátt í tvöfalt maraþon á aðeins sex klukkutímum. Hlaupið heitir Lierskogen 6 timers og virkar þannig að hlaupinn er 655 metra langur hringur eins oft og keppendur geta á sex klukkutímum. Hólmfríður segir að þannig myndist oft góð stemning í hlaupinu þó að keppendur séu á mismunandi hraða því allir séu samtímis í brautinni. Engin var þó nálægt því að hlaupa á sama hraða og 49 ára gamla amman Hólmfríður en hún hljóp alls tæpa 77 kílómetra og var því að meðaltali 4 mínútur og 41 sekúndu með hvern kílómetra. Hljóp sem sagt að meðaltali á 12,8 km/klst í sex klukkustundir. „Mér leið mjög vel í hlaupinu og náði að halda góðum hraða í fimm tíma. Það var lagt upp með að hlauparar fengju líka staðfestan maraþontíma og maraþonið hljóp ég á 3:12,“ sagði Hólmfríður í samtali við Vísi. „Síðasta klukkutímann voru fæturnir farnir að stífna og þá hægði aðeins á,“ bætti hún við. Sannarlega merkilegur árangur hjá Hólmfríði sem búið hefur í Noregi síðustu þrettán ár og starfar sem hjúkrunarfræðingur í smábænum Valen í Kvinnherad, um 100 kílómetra sunnan við Bergen. Þar æfir hún hlaup með góðum hlaupa- og þríþrautarhópi á svæðinu. „Ég hef hlaupið þó nokkur maraþon síðustu ár og nokkur ultrahlaup,“ segir Hólmfríður og heldur áfram. „Utanvegahlaup henta mér ekki, ég er hræðilegur klaufi í öllu fjallabrölti, en ég finn mig vel í lengri götuhlaupum eða brautarhlaupum. Það er þó nokkur hefð fyrir 6, 12 og 24 tíma hlaupum hér í Noregi. Mér finnst það mjög spennandi hlaup, þar sem hver og einn hlaupari stýrir sínu hlaupi og fólk keppist við að ná ákveðinni vegalengd.“ Hlaup Íslendingar erlendis Mest lesið Uppgjörið: Breiðablik - KR 6-3 | Kennslustund í Kópavogi Íslenski boltinn „Allir tilbúnir að hrauna yfir þjálfarann“ Íslenski boltinn Tuchel hissa á niðurbrotnum Maguire Fótbolti Allur ágóði tónleika Loga til Ingvars Íslenski boltinn Slot tjáði sig loks eftir árás Salah Enski boltinn Uppgjörið: Stjarnan - Fram 0-1 | Sigurmark Róberts færir Fram nær toppnum Íslenski boltinn Sara Björk kveður Sádi-Arabíu Fótbolti Keflavík - Þór 1-0 | Baráttusigur í nýliðaslagnum Íslenski boltinn Enski HM-hópurinn: Tuchel skilur stórstjörnur eftir heima Fótbolti Viktor Bjarki dregur sig úr landsliðshópnum Fótbolti Fleiri fréttir Slæm stjórnartíð Steve Cooper tekur enda Tvöföld úrslit hjá Lilju Katrínu í Úsbekistan Haukur mikilvægari en Gidsel Uppgjörið: Breiðablik - KR 6-3 | Kennslustund í Kópavogi „Ef vængirnir eru úr vaxi þá bráðna þeir“ Skilur pirring stuðningsmanna út í fyrirliðann „Við réðum ekkert við þá“ „Hefðum getað skorað fleiri“ „Ánægður með þá sem komu inn í liðið“ „Mér fannst vanta upp á orkustigið“ Sara Björk kveður Sádi-Arabíu „Þetta small saman í kvöld“ Afturelding við hlið Þróttar á toppnum eftir mikinn markaleik „Sérstaklega sætt að vinna hér á KA vellinum“ Uppgjörið: Stjarnan - Fram 0-1 | Sigurmark Róberts færir Fram nær toppnum Brynjar Ingi með annan fótinn niður í þriðju deild Víkingur R. - FH | Markaveisla í Víkinni Viktor Bjarki dregur sig úr landsliðshópnum Martin stigahæstur í svekkjandi tapi María lagði upp í langþráðum sigri Keflavík - Þór 1-0 | Baráttusigur í nýliðaslagnum KA - Valur 0-1 | Valsmenn stöðvuðu sigurgöngu KA Þakkaði ekki Manchester United fyrir að vera í HM-hóp Chelsea-goðsögn leggur skóna á hilluna Dagur stórra tíðinda krufinn Conor McGregor með varnaðarorð fyrir endurkomuna Ragga frábær í Austurríki og náði öðru sæti Úr fríi á Spáni til Íslands en endaði aftur á Spáni Mamma Maguire fylltist viðbjóði Allur ágóði tónleika Loga til Ingvars Sjá meira
Hlaupið heitir Lierskogen 6 timers og virkar þannig að hlaupinn er 655 metra langur hringur eins oft og keppendur geta á sex klukkutímum. Hólmfríður segir að þannig myndist oft góð stemning í hlaupinu þó að keppendur séu á mismunandi hraða því allir séu samtímis í brautinni. Engin var þó nálægt því að hlaupa á sama hraða og 49 ára gamla amman Hólmfríður en hún hljóp alls tæpa 77 kílómetra og var því að meðaltali 4 mínútur og 41 sekúndu með hvern kílómetra. Hljóp sem sagt að meðaltali á 12,8 km/klst í sex klukkustundir. „Mér leið mjög vel í hlaupinu og náði að halda góðum hraða í fimm tíma. Það var lagt upp með að hlauparar fengju líka staðfestan maraþontíma og maraþonið hljóp ég á 3:12,“ sagði Hólmfríður í samtali við Vísi. „Síðasta klukkutímann voru fæturnir farnir að stífna og þá hægði aðeins á,“ bætti hún við. Sannarlega merkilegur árangur hjá Hólmfríði sem búið hefur í Noregi síðustu þrettán ár og starfar sem hjúkrunarfræðingur í smábænum Valen í Kvinnherad, um 100 kílómetra sunnan við Bergen. Þar æfir hún hlaup með góðum hlaupa- og þríþrautarhópi á svæðinu. „Ég hef hlaupið þó nokkur maraþon síðustu ár og nokkur ultrahlaup,“ segir Hólmfríður og heldur áfram. „Utanvegahlaup henta mér ekki, ég er hræðilegur klaufi í öllu fjallabrölti, en ég finn mig vel í lengri götuhlaupum eða brautarhlaupum. Það er þó nokkur hefð fyrir 6, 12 og 24 tíma hlaupum hér í Noregi. Mér finnst það mjög spennandi hlaup, þar sem hver og einn hlaupari stýrir sínu hlaupi og fólk keppist við að ná ákveðinni vegalengd.“
Hlaup Íslendingar erlendis Mest lesið Uppgjörið: Breiðablik - KR 6-3 | Kennslustund í Kópavogi Íslenski boltinn „Allir tilbúnir að hrauna yfir þjálfarann“ Íslenski boltinn Tuchel hissa á niðurbrotnum Maguire Fótbolti Allur ágóði tónleika Loga til Ingvars Íslenski boltinn Slot tjáði sig loks eftir árás Salah Enski boltinn Uppgjörið: Stjarnan - Fram 0-1 | Sigurmark Róberts færir Fram nær toppnum Íslenski boltinn Sara Björk kveður Sádi-Arabíu Fótbolti Keflavík - Þór 1-0 | Baráttusigur í nýliðaslagnum Íslenski boltinn Enski HM-hópurinn: Tuchel skilur stórstjörnur eftir heima Fótbolti Viktor Bjarki dregur sig úr landsliðshópnum Fótbolti Fleiri fréttir Slæm stjórnartíð Steve Cooper tekur enda Tvöföld úrslit hjá Lilju Katrínu í Úsbekistan Haukur mikilvægari en Gidsel Uppgjörið: Breiðablik - KR 6-3 | Kennslustund í Kópavogi „Ef vængirnir eru úr vaxi þá bráðna þeir“ Skilur pirring stuðningsmanna út í fyrirliðann „Við réðum ekkert við þá“ „Hefðum getað skorað fleiri“ „Ánægður með þá sem komu inn í liðið“ „Mér fannst vanta upp á orkustigið“ Sara Björk kveður Sádi-Arabíu „Þetta small saman í kvöld“ Afturelding við hlið Þróttar á toppnum eftir mikinn markaleik „Sérstaklega sætt að vinna hér á KA vellinum“ Uppgjörið: Stjarnan - Fram 0-1 | Sigurmark Róberts færir Fram nær toppnum Brynjar Ingi með annan fótinn niður í þriðju deild Víkingur R. - FH | Markaveisla í Víkinni Viktor Bjarki dregur sig úr landsliðshópnum Martin stigahæstur í svekkjandi tapi María lagði upp í langþráðum sigri Keflavík - Þór 1-0 | Baráttusigur í nýliðaslagnum KA - Valur 0-1 | Valsmenn stöðvuðu sigurgöngu KA Þakkaði ekki Manchester United fyrir að vera í HM-hóp Chelsea-goðsögn leggur skóna á hilluna Dagur stórra tíðinda krufinn Conor McGregor með varnaðarorð fyrir endurkomuna Ragga frábær í Austurríki og náði öðru sæti Úr fríi á Spáni til Íslands en endaði aftur á Spáni Mamma Maguire fylltist viðbjóði Allur ágóði tónleika Loga til Ingvars Sjá meira