Íslensk amma hljóp 77 km á sex tímum Sindri Sverrisson skrifar 26. maí 2025 11:02 Hólmfríður Aðalsteinsdóttir með öðrum af ömmustrákunum sínum eftir Reykjavíkurmaraþonið árið 2023. Hún hljóp næstum tvöfalt maraþon í Noregi um helgina á aðeins sex klukkutímum. Facebook Hólmfríður Aðalsteinsdóttir vann yfirburðasigur í hlaupi í Noregi um helgina þar sem hún hljóp hátt í tvöfalt maraþon á aðeins sex klukkutímum. Hlaupið heitir Lierskogen 6 timers og virkar þannig að hlaupinn er 655 metra langur hringur eins oft og keppendur geta á sex klukkutímum. Hólmfríður segir að þannig myndist oft góð stemning í hlaupinu þó að keppendur séu á mismunandi hraða því allir séu samtímis í brautinni. Engin var þó nálægt því að hlaupa á sama hraða og 49 ára gamla amman Hólmfríður en hún hljóp alls tæpa 77 kílómetra og var því að meðaltali 4 mínútur og 41 sekúndu með hvern kílómetra. Hljóp sem sagt að meðaltali á 12,8 km/klst í sex klukkustundir. „Mér leið mjög vel í hlaupinu og náði að halda góðum hraða í fimm tíma. Það var lagt upp með að hlauparar fengju líka staðfestan maraþontíma og maraþonið hljóp ég á 3:12,“ sagði Hólmfríður í samtali við Vísi. „Síðasta klukkutímann voru fæturnir farnir að stífna og þá hægði aðeins á,“ bætti hún við. Sannarlega merkilegur árangur hjá Hólmfríði sem búið hefur í Noregi síðustu þrettán ár og starfar sem hjúkrunarfræðingur í smábænum Valen í Kvinnherad, um 100 kílómetra sunnan við Bergen. Þar æfir hún hlaup með góðum hlaupa- og þríþrautarhópi á svæðinu. „Ég hef hlaupið þó nokkur maraþon síðustu ár og nokkur ultrahlaup,“ segir Hólmfríður og heldur áfram. „Utanvegahlaup henta mér ekki, ég er hræðilegur klaufi í öllu fjallabrölti, en ég finn mig vel í lengri götuhlaupum eða brautarhlaupum. Það er þó nokkur hefð fyrir 6, 12 og 24 tíma hlaupum hér í Noregi. Mér finnst það mjög spennandi hlaup, þar sem hver og einn hlaupari stýrir sínu hlaupi og fólk keppist við að ná ákveðinni vegalengd.“ Hlaup Íslendingar erlendis Mest lesið Rúllaði um gólfið í fanginu á dómaranum Körfubolti „Það er ekki afsökun heldur staðreynd“ Íslenski boltinn Uppgjörið: Færeyjar - Ísland 35-30 | Valtað yfir stelpurnar okkar í Þórshöfn Handbolti Biðlar til lýsenda sonar síns vegna Enski boltinn Óskar forviða á fullyrðingu Hödda Magg: Á yngsta barnið að borða úti á svölum? Íslenski boltinn 76 prósent leikmanna kjósa Miðflokk eða Sjálfstæðisflokk Íslenski boltinn Gaf heila eiginmannsins og hann var með CTE Sport Uppgjörið:Keflavík - Valur 82-87| Valsmenn jafna einvígið og hrifsa til baka heimavöllinn Körfubolti Uppgjörið: KR - Stjarnan 91-82 | KR stóðst spennuna og allt jafnt Körfubolti Uppgjörið: FH - Haukar 27-21 | Hafnarfjörður er hvítur í bili Handbolti Fleiri fréttir Niðurstaðan staðfest og fall blasir við Leicester Sagt upp störfum hjá Aftureldingu Demantamótaröðin hefst viku seinna og í Sjanghæ Uppgjörið:Njarðvík - Tindastóll 88-87| Dramatískar lokasekúndur þegar Njarðvík sópaði Tindastól Vildu alls ekki fara í sumarfrí en Haukar höfðu betur „Á meðan það er tími á klukkunni þá er alltaf möguleiki til að vinna“ Stjarnan með sterka yfirlýsingu í fyrsta leik Martin úr leik í Meistaradeildinni Fór holu í höggi á fjölskyldumótinu Tryggvi á leið í úrslitaleik annað árið í röð Titilvörnin hefst vel hjá Óðni Janus fagnaði jafntefli og mætir Magdeburg næst Tveggja marka sigur PSG hefði hæglega getað orðið stærri Aukaspyrnur í algleymingi í sigri Atlético Rússinn trompaðist eftir fyrsta rústið á ferlinum Uppgjörið: Færeyjar - Ísland 35-30 | Valtað yfir stelpurnar okkar í Þórshöfn Sjáðu fullkomna púttið hjá dóttur McIlroy fyrir ári síðan Dallas Mavericks segja ekkert til í ásökunum þjálfara Lakers Vill að enska landsliðið taki sextán ára táning með á HM Besta sætið: Davíð tuðaði yfir tuðverðlaununum McIlroy fær að kynnast fríðindum Masters-meistarans í fyrsta sinn PSG segist ekki vera sigurstranglegra liðið á móti Liverpool Víkingar efstir en Þórsarar neðstir í spánni 76 prósent leikmanna kjósa Miðflokk eða Sjálfstæðisflokk Finnur Freyr komst loksins fram úr Friðriki Inga Svona var kynningarfundur Bestu deildar karla Wirtz segir Van Dijk hafa haft rangt fyrir sér „KR er ekkert að fara að slaka á og vera varfærnir“ Rúllaði um gólfið í fanginu á dómaranum Biðlar til lýsenda sonar síns vegna Sjá meira
Hlaupið heitir Lierskogen 6 timers og virkar þannig að hlaupinn er 655 metra langur hringur eins oft og keppendur geta á sex klukkutímum. Hólmfríður segir að þannig myndist oft góð stemning í hlaupinu þó að keppendur séu á mismunandi hraða því allir séu samtímis í brautinni. Engin var þó nálægt því að hlaupa á sama hraða og 49 ára gamla amman Hólmfríður en hún hljóp alls tæpa 77 kílómetra og var því að meðaltali 4 mínútur og 41 sekúndu með hvern kílómetra. Hljóp sem sagt að meðaltali á 12,8 km/klst í sex klukkustundir. „Mér leið mjög vel í hlaupinu og náði að halda góðum hraða í fimm tíma. Það var lagt upp með að hlauparar fengju líka staðfestan maraþontíma og maraþonið hljóp ég á 3:12,“ sagði Hólmfríður í samtali við Vísi. „Síðasta klukkutímann voru fæturnir farnir að stífna og þá hægði aðeins á,“ bætti hún við. Sannarlega merkilegur árangur hjá Hólmfríði sem búið hefur í Noregi síðustu þrettán ár og starfar sem hjúkrunarfræðingur í smábænum Valen í Kvinnherad, um 100 kílómetra sunnan við Bergen. Þar æfir hún hlaup með góðum hlaupa- og þríþrautarhópi á svæðinu. „Ég hef hlaupið þó nokkur maraþon síðustu ár og nokkur ultrahlaup,“ segir Hólmfríður og heldur áfram. „Utanvegahlaup henta mér ekki, ég er hræðilegur klaufi í öllu fjallabrölti, en ég finn mig vel í lengri götuhlaupum eða brautarhlaupum. Það er þó nokkur hefð fyrir 6, 12 og 24 tíma hlaupum hér í Noregi. Mér finnst það mjög spennandi hlaup, þar sem hver og einn hlaupari stýrir sínu hlaupi og fólk keppist við að ná ákveðinni vegalengd.“
Hlaup Íslendingar erlendis Mest lesið Rúllaði um gólfið í fanginu á dómaranum Körfubolti „Það er ekki afsökun heldur staðreynd“ Íslenski boltinn Uppgjörið: Færeyjar - Ísland 35-30 | Valtað yfir stelpurnar okkar í Þórshöfn Handbolti Biðlar til lýsenda sonar síns vegna Enski boltinn Óskar forviða á fullyrðingu Hödda Magg: Á yngsta barnið að borða úti á svölum? Íslenski boltinn 76 prósent leikmanna kjósa Miðflokk eða Sjálfstæðisflokk Íslenski boltinn Gaf heila eiginmannsins og hann var með CTE Sport Uppgjörið:Keflavík - Valur 82-87| Valsmenn jafna einvígið og hrifsa til baka heimavöllinn Körfubolti Uppgjörið: KR - Stjarnan 91-82 | KR stóðst spennuna og allt jafnt Körfubolti Uppgjörið: FH - Haukar 27-21 | Hafnarfjörður er hvítur í bili Handbolti Fleiri fréttir Niðurstaðan staðfest og fall blasir við Leicester Sagt upp störfum hjá Aftureldingu Demantamótaröðin hefst viku seinna og í Sjanghæ Uppgjörið:Njarðvík - Tindastóll 88-87| Dramatískar lokasekúndur þegar Njarðvík sópaði Tindastól Vildu alls ekki fara í sumarfrí en Haukar höfðu betur „Á meðan það er tími á klukkunni þá er alltaf möguleiki til að vinna“ Stjarnan með sterka yfirlýsingu í fyrsta leik Martin úr leik í Meistaradeildinni Fór holu í höggi á fjölskyldumótinu Tryggvi á leið í úrslitaleik annað árið í röð Titilvörnin hefst vel hjá Óðni Janus fagnaði jafntefli og mætir Magdeburg næst Tveggja marka sigur PSG hefði hæglega getað orðið stærri Aukaspyrnur í algleymingi í sigri Atlético Rússinn trompaðist eftir fyrsta rústið á ferlinum Uppgjörið: Færeyjar - Ísland 35-30 | Valtað yfir stelpurnar okkar í Þórshöfn Sjáðu fullkomna púttið hjá dóttur McIlroy fyrir ári síðan Dallas Mavericks segja ekkert til í ásökunum þjálfara Lakers Vill að enska landsliðið taki sextán ára táning með á HM Besta sætið: Davíð tuðaði yfir tuðverðlaununum McIlroy fær að kynnast fríðindum Masters-meistarans í fyrsta sinn PSG segist ekki vera sigurstranglegra liðið á móti Liverpool Víkingar efstir en Þórsarar neðstir í spánni 76 prósent leikmanna kjósa Miðflokk eða Sjálfstæðisflokk Finnur Freyr komst loksins fram úr Friðriki Inga Svona var kynningarfundur Bestu deildar karla Wirtz segir Van Dijk hafa haft rangt fyrir sér „KR er ekkert að fara að slaka á og vera varfærnir“ Rúllaði um gólfið í fanginu á dómaranum Biðlar til lýsenda sonar síns vegna Sjá meira
Uppgjörið:Keflavík - Valur 82-87| Valsmenn jafna einvígið og hrifsa til baka heimavöllinn Körfubolti
Uppgjörið:Keflavík - Valur 82-87| Valsmenn jafna einvígið og hrifsa til baka heimavöllinn Körfubolti