„Ég fer afar þakklát inn í óvissuna með dass af kvíða“ Svava Marín Óskarsdóttir skrifar 23. október 2023 08:00 Gerða hefur haldið úti einu vinsælasta námskeiði World Class. Gerða Íþróttafrömuðurinn Gerður, þekkt sem Gerða-In Shape eða Jane Fonda Íslands, hefur ákveðið að hætta þjálfun á námskeiðinu, In Shape, í Worlds Class í nóvember. Námskeiðin hafa notið gríðarlegra vinsælda síðastliðin ár, sérstaklega hjá samfélagsmiðlastjörnum landsins. Gerða greinir frá tímamótunum í einlægri færslu á samfélagsmiðlum þar sem lýsir blendnum tilfinningum í kjölfar ákvörðunarinnar. View this post on Instagram A post shared by INSHAPE (@gerda_inshape) „Það er ekki auðvelt að stíga til hliðar þegar ótrúlega vel gengur og finnast maður í leiðinni vera bregðast fólkinu í kringum sig, en hvenær er rétti tíminn? Ég fékk fyrir stuttu tíma í aðgerð í byrjun des að láta laga á mér stórt bil á kviðnum eftir meðgöngu sem ég hef látið sitja á hakanum of lengi svo það verður fyrsta skrefið,“ segir Gerða sem er þriggja barna móðir. Spennt fyrir framtíðinni Hún segist eiga sér marga drauma og spennt að sjá hvert lífið leiðir hana. „Ég fer afar þakklát inní óvissuna með dass af kvíða en treysti á sjálfan mig að það bíði mín eitthvað spennandi,“ segir Gerður sem hefur hrundið af stað nokkurst konar dans-eróbik æði á meðal íslenskra kvenna. Innblástur við gerð námskeiðsins fékk Gerða frá stjörnuþjálfaranum Tracey Anderson. „Ég heillaðist mikið af hennar nálgun og vildi byggja námskeiðið á því að hugsa út fyrir kassann og nýta allan þann grunn sem ég hef. Ég blanda mínum hugmyndum af nýjum æfingum við ákveðinn grunn og legg mikla áherslu á góða tónlist. Það er mikilvægt að þjálfa hugann og samhæfinguna í leiðinni. Tímarnir enda svo alltaf á því að við dönsum úr okkur hrokann við indjánatónlist með lokuð augun og leggjumst svo niður í slökun í lokin til að taka inn orkuna sem við erum búnar að búa til,“ sagði Gerða í samtali við Vísi árið 2020. 🫵🏻💪🏻 Heilsa Tímamót Mest lesið Athafnakona selur draumaíbúð í Hlíðunum Lífið Klámhundarnir engu gleymt Gagnrýni Útför Björgvins Halldórssonar Lífið Oddvitaáskorun: Býr á Hellu en eiginmaðurinn í Belgíu Lífið Höguðu sér vel á árshátíð Haga Lífið Albert keypti þakíbúð á hálfan milljarð Lífið Áfengið yndislegt ef þú kannt að fara með það Lífið Gummi Tóta og Guðbjörg keyptu á 145 milljónir Lífið Mínusmeðlimir fóru yfir rugltímann: „Ekki drukkið í fimmtán ár“ Lífið Stjörnulífið: Sumarbumbur, bossar og sól Lífið Fleiri fréttir Mínusmeðlimir fóru yfir rugltímann: „Ekki drukkið í fimmtán ár“ Albert keypti þakíbúð á hálfan milljarð Höguðu sér vel á árshátíð Haga Útför Björgvins Halldórssonar Athafnakona selur draumaíbúð í Hlíðunum Oddvitaáskorun: Býr á Hellu en eiginmaðurinn í Belgíu Áfengið yndislegt ef þú kannt að fara með það Gummi Tóta og Guðbjörg keyptu á 145 milljónir Jónas upplifði pot Ásdísar ekki sem árás „Matur var orðinn besti vinur minn og æðri máttur“ Ellen verður að Dóru á ný Tala dýrsins 666 og Neró keisari Stjörnulífið: Sumarbumbur, bossar og sól Framíkalli svarað með poti í oddvitarimmu GDRN búin að eiga: „Sumarið mætti með litlu systur“ „Allt sorp á skilið vistun á viðeigandi stofnun og hana nú“ Plokkað af krafti með forsetamaka „Sigga okkar“ sem breytir lífi kvenna í fangelsi Krakkatía vikunnar: Kindarlegur bangsi í Feneyjum Megan Thee Stallion sakar Klay Thompson um framhjáhald Oddvitaáskorunin: Lét gervigreindina sjá um kvöldmatinn Allt það helsta frá Ungfrú Ísland „Var að syrgja pabba þegar mamma dó“ Fréttatía vikunnar: Jakkaföt, hlaupaföt og grænn loðbúningur Glæsilegar í Gamla Bíói Stjörnur fjármálabransans komu saman Eiginkonan hélt að Vígþór væri að grínast í fyrstu spurningu Hátindur Netflix réttur staður fyrir Baltasar Gjörsamlega búinn á því eftir að hafa prófað nýjasta æðið Gunnar Smári rís upp úr „rotnandi holdi“ í sumar Sjá meira
Gerða greinir frá tímamótunum í einlægri færslu á samfélagsmiðlum þar sem lýsir blendnum tilfinningum í kjölfar ákvörðunarinnar. View this post on Instagram A post shared by INSHAPE (@gerda_inshape) „Það er ekki auðvelt að stíga til hliðar þegar ótrúlega vel gengur og finnast maður í leiðinni vera bregðast fólkinu í kringum sig, en hvenær er rétti tíminn? Ég fékk fyrir stuttu tíma í aðgerð í byrjun des að láta laga á mér stórt bil á kviðnum eftir meðgöngu sem ég hef látið sitja á hakanum of lengi svo það verður fyrsta skrefið,“ segir Gerða sem er þriggja barna móðir. Spennt fyrir framtíðinni Hún segist eiga sér marga drauma og spennt að sjá hvert lífið leiðir hana. „Ég fer afar þakklát inní óvissuna með dass af kvíða en treysti á sjálfan mig að það bíði mín eitthvað spennandi,“ segir Gerður sem hefur hrundið af stað nokkurst konar dans-eróbik æði á meðal íslenskra kvenna. Innblástur við gerð námskeiðsins fékk Gerða frá stjörnuþjálfaranum Tracey Anderson. „Ég heillaðist mikið af hennar nálgun og vildi byggja námskeiðið á því að hugsa út fyrir kassann og nýta allan þann grunn sem ég hef. Ég blanda mínum hugmyndum af nýjum æfingum við ákveðinn grunn og legg mikla áherslu á góða tónlist. Það er mikilvægt að þjálfa hugann og samhæfinguna í leiðinni. Tímarnir enda svo alltaf á því að við dönsum úr okkur hrokann við indjánatónlist með lokuð augun og leggjumst svo niður í slökun í lokin til að taka inn orkuna sem við erum búnar að búa til,“ sagði Gerða í samtali við Vísi árið 2020. 🫵🏻💪🏻
Heilsa Tímamót Mest lesið Athafnakona selur draumaíbúð í Hlíðunum Lífið Klámhundarnir engu gleymt Gagnrýni Útför Björgvins Halldórssonar Lífið Oddvitaáskorun: Býr á Hellu en eiginmaðurinn í Belgíu Lífið Höguðu sér vel á árshátíð Haga Lífið Albert keypti þakíbúð á hálfan milljarð Lífið Áfengið yndislegt ef þú kannt að fara með það Lífið Gummi Tóta og Guðbjörg keyptu á 145 milljónir Lífið Mínusmeðlimir fóru yfir rugltímann: „Ekki drukkið í fimmtán ár“ Lífið Stjörnulífið: Sumarbumbur, bossar og sól Lífið Fleiri fréttir Mínusmeðlimir fóru yfir rugltímann: „Ekki drukkið í fimmtán ár“ Albert keypti þakíbúð á hálfan milljarð Höguðu sér vel á árshátíð Haga Útför Björgvins Halldórssonar Athafnakona selur draumaíbúð í Hlíðunum Oddvitaáskorun: Býr á Hellu en eiginmaðurinn í Belgíu Áfengið yndislegt ef þú kannt að fara með það Gummi Tóta og Guðbjörg keyptu á 145 milljónir Jónas upplifði pot Ásdísar ekki sem árás „Matur var orðinn besti vinur minn og æðri máttur“ Ellen verður að Dóru á ný Tala dýrsins 666 og Neró keisari Stjörnulífið: Sumarbumbur, bossar og sól Framíkalli svarað með poti í oddvitarimmu GDRN búin að eiga: „Sumarið mætti með litlu systur“ „Allt sorp á skilið vistun á viðeigandi stofnun og hana nú“ Plokkað af krafti með forsetamaka „Sigga okkar“ sem breytir lífi kvenna í fangelsi Krakkatía vikunnar: Kindarlegur bangsi í Feneyjum Megan Thee Stallion sakar Klay Thompson um framhjáhald Oddvitaáskorunin: Lét gervigreindina sjá um kvöldmatinn Allt það helsta frá Ungfrú Ísland „Var að syrgja pabba þegar mamma dó“ Fréttatía vikunnar: Jakkaföt, hlaupaföt og grænn loðbúningur Glæsilegar í Gamla Bíói Stjörnur fjármálabransans komu saman Eiginkonan hélt að Vígþór væri að grínast í fyrstu spurningu Hátindur Netflix réttur staður fyrir Baltasar Gjörsamlega búinn á því eftir að hafa prófað nýjasta æðið Gunnar Smári rís upp úr „rotnandi holdi“ í sumar Sjá meira