Anníe Mist: Þetta er mjög óréttlátt en við getum gert ýmislegt sem þeir geta ekki Óskar Ófeigur Jónsson skrifar 16. október 2023 09:01 Anníe Mist Þórisdóttir vill gefa konum góð ráð í framtíðinni og ráð sem henta þeim sérstaklega en hafa ekki verið yfirfærð af rannsóknum á þörfum karla. @anniethorisdottir Anníe Mist Þórisdóttir var að hjálpa mömmu sinni og pabba þegar hún uppgötvaði stóran mun á konum og körlum. Hún ætlar sér að hjálpa konum að fá réttar upplýsingar í framtíðinni og er að fara að setja app í loftið ásamt því að framleiða prótein úr fiskiafgöngum. Íslenska CrossFit drottningin Anníe Mist Þórisdóttir er farin út í það að framleiða prótein úr fiski í samstarfi við vinkonu sína Katrínu Tönju Davíðsdóttur og iðnarverkfræðinginn Gísla Ragnar Guðmundsson. Anníe hefur áður vakið athygli á því að konur þurfi meira prótein en karlar eftir æfingar. Nú ætlar hún að nýta þekkingu sína og sambönd í framleiðslu á próteini sem hún segir að konur þurfi meira á að halda en þær gera sér kannski grein fyrir. Konur þurfa miklu meira Anníe Mist og Gísli Ragnar mættu í Bítið á Bylgjunni á dögunum og sögðu frá þessu sérstaka verkefni þeirra þar sem íslensk vara er í fararbroddi. View this post on Instagram A post shared by Annie Thorisdottir (@anniethorisdottir) „Prótein er ætlað konum eins og karlmönnum. Karlmenn geta því notað þetta prótein líka. Við erum meira að hugsa um magnið af próteini sem konur þurfa miðað við menn. Þar er vanalega staðlaður tuttugu gramma próteinskammtur en konur þurfa þrjátíu grömm þegar þær eru orðnar þrítugar til að fá sömu verkun og karlmenn með tuttugu grömm,“ sagði Anníe Mist Þórisdóttir. „Svo þegar við erum komnar yfir fertugt og farnar að nálgast breytingaskeiðið þá þurfum við fjörutíu grömm af próteini,“ sagði Anníe Mist og leggur áherslu á það að konur þurfi meira prótein en karlar. Bara venjulegar konur „Við þurfum meira prótein en karlar bara til þess að stöðva niðurbrot í vöðvunum hjá okkur eftir æfingar. Til að viðhalda og reyna að fara að byggja upp vöðvana okkar,“ sagði Anníe og er þar bara að tala um venjulegar konur en ekki íþróttakonur í fremstu röð. „Bara venjulegar konur,“ sagði Anníe en fór síðan yfir hlutina hjá sér. „Af því að ég æfi tvisvar á dag þá tek ég prótein tvisvar sinnum á dag og þá beint eftir æfingu,“ sagði Anníe. En er ekki hægt að fá þetta úr fæðunni? „Algjörlega og þetta mjög góð spurning. Jú það er hægt að fá þetta úr fæðunni en glugginn okkar,“ sagði Anníe og skýtur inn í. „Þetta er mjög óréttlátt en við getum gert ýmislegt sem þeir geta ekki,“ sagði Anníe og heldur svo áfram: „Glugginn okkar eftir æfingu er tuttugu mínútur og í mesta lagi fjörutíu mínútur. Það er glugginn áður en niðurbrot er byrjað á vöðvunum okkar. Karlmenn hafa aftur á móti tvo tíma upp í átta tíma jafnvel,“ sagði Anníe og þarna er mikill munur. Hún og Katrín Tanja með fullt af draumum „Ég og Katrín (Tanja Davíðsdóttir) erum með fullt af draumum og fullt af hlutum sem okkur langar til þess að gera. Það er oft erfitt að koma þeim í verk. Þá kemur þessi maður inn en hann lætur hlutina gera,“ sagði Anníe Mist og bendir á Gísla. „Það er mjög lærdómsríkt að vinna með þeim en þær eiga báðar erfitt með að fylgja klukku,“ sagði Gísli Ragnar Guðmundsson léttur. Nýta afgangana Gísli útskýrði hvernig þau eru að vinna prótein úr fiski. „Þetta byrjaði allt í sjávarklasanum því hann Þór (Sigfússon) er með þeim bestu í heimi þegar kemur að hundrað prósent nýtingu á sjávarafvörum. Það er flott fyrirtæki á Blönduósi sem fékk fjármagn til þess að framleiða meira kollagen úr fiski á Íslandi. Þeir nýta afganga úr framleiðslunni,“ sagði Gísli en fyrirtækið er að nýta fiskúrgang og fiskiafganga. Tengsl Anníe og Katrínar „Afskorningar, hausar og allt það sem verður eftir er nýtt í stærri og verðmætari afurð. Það er mjög hátt einingarverð á fiskipróteini eins og er miðað við mysuprótein og allt þetta. Við erum að vonast til að stærðarhagkvæmnin hjálpi til að ýta því verði niður,“ sagði Gísli. „Við viljum vinna með þessum stóru byrgjum og aðilum í fæðubótarbransanum sem Anníe og Katrín hafa unnið með í gegnum tíðina. Það er markmiðið seinna meir,“ sagði Gísli. Þau stefna á það að setja vöruna á markað næsta haust en próteinið mun koma á markað í formi dufts. „Samhliða þessu erum við að vinna í appi og þjálfunarprógrammi fyrir konur sem Anníe ætlar að setja svolítið fókusinn á. Aðallega hjá konum í kringum breytingaskeiðið,“ sagði Gísli. Fór í kaf í að finna út af hverju En hvað með þetta nýja App hjá Anníe? „Þetta vantar bara. Ég sá það þegar ég var hjálpa mömmu og pabba með æfingaprógram en þetta var þegar við fórum mikið upp í bústað í Covid. Ég var aðstoða þau með það hvernig þau ættu að æfa og borða. Ég sá það þar að það gerðust allt aðrir hlutir fyrir þau,“ sagði Anníe Mist. „Mamma var mun strangari við sig með mataræðið og æfingarnar heldur en pabbi. Ég skildi því ekki af hverju hann náði svona svakalegum árangri. Hún náði árangri en miklu minni. Þá sökkti ég mér á kaf í það að finna út af hverju,“ sagði Anníe Mist. Hún ætlar að hjálpa konum á breytingaskeiði að ná betri árangri. Það má hlusta á viðtalið við þau hér fyrir ofan. CrossFit Mest lesið Sama sorglega lausnin og vanalega: Drögum kvennaliðið úr keppni Körfubolti Uppgjörið og viðtöl: Vestri-Stjarnan 4-2 | Vestramenn með stjörnuleik Íslenski boltinn Leik lokið: Víkingur R. - Fylkir 5-2 | Öruggt hjá meisturunum eftir erfiða byrjun Íslenski boltinn „Hlupu eins og vindurinn hér í logninu í Annecy“ Sport Mjög ósáttur við rasisma meðal þýsku þjóðarinnar Fótbolti Fimmtíu og þrír handteknir á Wembley í tengslum við úrslitaleikinn Fótbolti Nökkvi mætti Messi í markaleik í nótt Fótbolti Charles Barkley og fleiri hneyksluð yfir ljótum brotum á Caitlin Clark Körfubolti Landsliðskonan náði á kjörstað fyrir lokun Sport Sjáðu mörkin þegar Real tryggði sér Evrópubikarinn Fótbolti Fleiri fréttir Leik lokið: Víkingur R. - Fylkir 5-2 | Öruggt hjá meisturunum eftir erfiða byrjun Í beinni: HK - Breiðablik | Kópavogsslagur í Kórnum Elías Már og félagar upp í efstu deild eftir ótrúlega dramatík Loks sigur hjá Brynjólfi og félögum Hræðilegur endir hjá Martin og félögum og útlitið svart Valgeir Lunddal á skotskónum í öðrum leiknum í röð Teitur og Oddur voru báðir níu af níu í lokaumferðinni Uppgjörið og viðtöl: Vestri-Stjarnan 4-2 | Vestramenn með stjörnuleik Óðinn tvöfaldur meistari i Sviss: Markahæstur í oddaleiknum Ancelotti á tvö mögnuð þjálfaramet „Ekkert til að skammast mín fyrir“ Fenerbahce staðfestir Mourinho Mbappe búinn að skrifa undir hjá Real Madrid Kolbeinn krýndur Baltic Union meistari Mjög ósáttur við rasisma meðal þýsku þjóðarinnar Sjáðu Valgeir opna markareikninginn sinn í sumar Emma Hayes vann fyrsta leikinn og Cloé Eyja skoraði Ekki séð fleiri Íslendinga á EM í 66 ár Charles Barkley og fleiri hneyksluð yfir ljótum brotum á Caitlin Clark Tvítugur norskur strákur vann Fantasy leik ensku úrvalsdeildarinnar Sama sorglega lausnin og vanalega: Drögum kvennaliðið úr keppni Sjáðu markasúpu fyrri hálfleiksins á Akureyri í gær Landsliðskonan náði á kjörstað fyrir lokun „Hlupu eins og vindurinn hér í logninu í Annecy“ Nökkvi mætti Messi í markaleik í nótt Mahomes í hlutverki leiðsögumanns í heimsókn Chiefs í Hvíta húsið Fimmtíu og þrír handteknir á Wembley í tengslum við úrslitaleikinn Dagskráin í dag: Kópavogsslagur í Bestu deildinni „Við erum allavega ekki að fara að sofa“ Slakur árangur og samskiptaleysi ástæðan fyrir brottvikningu Brynjars Björns Sjá meira
Íslenska CrossFit drottningin Anníe Mist Þórisdóttir er farin út í það að framleiða prótein úr fiski í samstarfi við vinkonu sína Katrínu Tönju Davíðsdóttur og iðnarverkfræðinginn Gísla Ragnar Guðmundsson. Anníe hefur áður vakið athygli á því að konur þurfi meira prótein en karlar eftir æfingar. Nú ætlar hún að nýta þekkingu sína og sambönd í framleiðslu á próteini sem hún segir að konur þurfi meira á að halda en þær gera sér kannski grein fyrir. Konur þurfa miklu meira Anníe Mist og Gísli Ragnar mættu í Bítið á Bylgjunni á dögunum og sögðu frá þessu sérstaka verkefni þeirra þar sem íslensk vara er í fararbroddi. View this post on Instagram A post shared by Annie Thorisdottir (@anniethorisdottir) „Prótein er ætlað konum eins og karlmönnum. Karlmenn geta því notað þetta prótein líka. Við erum meira að hugsa um magnið af próteini sem konur þurfa miðað við menn. Þar er vanalega staðlaður tuttugu gramma próteinskammtur en konur þurfa þrjátíu grömm þegar þær eru orðnar þrítugar til að fá sömu verkun og karlmenn með tuttugu grömm,“ sagði Anníe Mist Þórisdóttir. „Svo þegar við erum komnar yfir fertugt og farnar að nálgast breytingaskeiðið þá þurfum við fjörutíu grömm af próteini,“ sagði Anníe Mist og leggur áherslu á það að konur þurfi meira prótein en karlar. Bara venjulegar konur „Við þurfum meira prótein en karlar bara til þess að stöðva niðurbrot í vöðvunum hjá okkur eftir æfingar. Til að viðhalda og reyna að fara að byggja upp vöðvana okkar,“ sagði Anníe og er þar bara að tala um venjulegar konur en ekki íþróttakonur í fremstu röð. „Bara venjulegar konur,“ sagði Anníe en fór síðan yfir hlutina hjá sér. „Af því að ég æfi tvisvar á dag þá tek ég prótein tvisvar sinnum á dag og þá beint eftir æfingu,“ sagði Anníe. En er ekki hægt að fá þetta úr fæðunni? „Algjörlega og þetta mjög góð spurning. Jú það er hægt að fá þetta úr fæðunni en glugginn okkar,“ sagði Anníe og skýtur inn í. „Þetta er mjög óréttlátt en við getum gert ýmislegt sem þeir geta ekki,“ sagði Anníe og heldur svo áfram: „Glugginn okkar eftir æfingu er tuttugu mínútur og í mesta lagi fjörutíu mínútur. Það er glugginn áður en niðurbrot er byrjað á vöðvunum okkar. Karlmenn hafa aftur á móti tvo tíma upp í átta tíma jafnvel,“ sagði Anníe og þarna er mikill munur. Hún og Katrín Tanja með fullt af draumum „Ég og Katrín (Tanja Davíðsdóttir) erum með fullt af draumum og fullt af hlutum sem okkur langar til þess að gera. Það er oft erfitt að koma þeim í verk. Þá kemur þessi maður inn en hann lætur hlutina gera,“ sagði Anníe Mist og bendir á Gísla. „Það er mjög lærdómsríkt að vinna með þeim en þær eiga báðar erfitt með að fylgja klukku,“ sagði Gísli Ragnar Guðmundsson léttur. Nýta afgangana Gísli útskýrði hvernig þau eru að vinna prótein úr fiski. „Þetta byrjaði allt í sjávarklasanum því hann Þór (Sigfússon) er með þeim bestu í heimi þegar kemur að hundrað prósent nýtingu á sjávarafvörum. Það er flott fyrirtæki á Blönduósi sem fékk fjármagn til þess að framleiða meira kollagen úr fiski á Íslandi. Þeir nýta afganga úr framleiðslunni,“ sagði Gísli en fyrirtækið er að nýta fiskúrgang og fiskiafganga. Tengsl Anníe og Katrínar „Afskorningar, hausar og allt það sem verður eftir er nýtt í stærri og verðmætari afurð. Það er mjög hátt einingarverð á fiskipróteini eins og er miðað við mysuprótein og allt þetta. Við erum að vonast til að stærðarhagkvæmnin hjálpi til að ýta því verði niður,“ sagði Gísli. „Við viljum vinna með þessum stóru byrgjum og aðilum í fæðubótarbransanum sem Anníe og Katrín hafa unnið með í gegnum tíðina. Það er markmiðið seinna meir,“ sagði Gísli. Þau stefna á það að setja vöruna á markað næsta haust en próteinið mun koma á markað í formi dufts. „Samhliða þessu erum við að vinna í appi og þjálfunarprógrammi fyrir konur sem Anníe ætlar að setja svolítið fókusinn á. Aðallega hjá konum í kringum breytingaskeiðið,“ sagði Gísli. Fór í kaf í að finna út af hverju En hvað með þetta nýja App hjá Anníe? „Þetta vantar bara. Ég sá það þegar ég var hjálpa mömmu og pabba með æfingaprógram en þetta var þegar við fórum mikið upp í bústað í Covid. Ég var aðstoða þau með það hvernig þau ættu að æfa og borða. Ég sá það þar að það gerðust allt aðrir hlutir fyrir þau,“ sagði Anníe Mist. „Mamma var mun strangari við sig með mataræðið og æfingarnar heldur en pabbi. Ég skildi því ekki af hverju hann náði svona svakalegum árangri. Hún náði árangri en miklu minni. Þá sökkti ég mér á kaf í það að finna út af hverju,“ sagði Anníe Mist. Hún ætlar að hjálpa konum á breytingaskeiði að ná betri árangri. Það má hlusta á viðtalið við þau hér fyrir ofan.
CrossFit Mest lesið Sama sorglega lausnin og vanalega: Drögum kvennaliðið úr keppni Körfubolti Uppgjörið og viðtöl: Vestri-Stjarnan 4-2 | Vestramenn með stjörnuleik Íslenski boltinn Leik lokið: Víkingur R. - Fylkir 5-2 | Öruggt hjá meisturunum eftir erfiða byrjun Íslenski boltinn „Hlupu eins og vindurinn hér í logninu í Annecy“ Sport Mjög ósáttur við rasisma meðal þýsku þjóðarinnar Fótbolti Fimmtíu og þrír handteknir á Wembley í tengslum við úrslitaleikinn Fótbolti Nökkvi mætti Messi í markaleik í nótt Fótbolti Charles Barkley og fleiri hneyksluð yfir ljótum brotum á Caitlin Clark Körfubolti Landsliðskonan náði á kjörstað fyrir lokun Sport Sjáðu mörkin þegar Real tryggði sér Evrópubikarinn Fótbolti Fleiri fréttir Leik lokið: Víkingur R. - Fylkir 5-2 | Öruggt hjá meisturunum eftir erfiða byrjun Í beinni: HK - Breiðablik | Kópavogsslagur í Kórnum Elías Már og félagar upp í efstu deild eftir ótrúlega dramatík Loks sigur hjá Brynjólfi og félögum Hræðilegur endir hjá Martin og félögum og útlitið svart Valgeir Lunddal á skotskónum í öðrum leiknum í röð Teitur og Oddur voru báðir níu af níu í lokaumferðinni Uppgjörið og viðtöl: Vestri-Stjarnan 4-2 | Vestramenn með stjörnuleik Óðinn tvöfaldur meistari i Sviss: Markahæstur í oddaleiknum Ancelotti á tvö mögnuð þjálfaramet „Ekkert til að skammast mín fyrir“ Fenerbahce staðfestir Mourinho Mbappe búinn að skrifa undir hjá Real Madrid Kolbeinn krýndur Baltic Union meistari Mjög ósáttur við rasisma meðal þýsku þjóðarinnar Sjáðu Valgeir opna markareikninginn sinn í sumar Emma Hayes vann fyrsta leikinn og Cloé Eyja skoraði Ekki séð fleiri Íslendinga á EM í 66 ár Charles Barkley og fleiri hneyksluð yfir ljótum brotum á Caitlin Clark Tvítugur norskur strákur vann Fantasy leik ensku úrvalsdeildarinnar Sama sorglega lausnin og vanalega: Drögum kvennaliðið úr keppni Sjáðu markasúpu fyrri hálfleiksins á Akureyri í gær Landsliðskonan náði á kjörstað fyrir lokun „Hlupu eins og vindurinn hér í logninu í Annecy“ Nökkvi mætti Messi í markaleik í nótt Mahomes í hlutverki leiðsögumanns í heimsókn Chiefs í Hvíta húsið Fimmtíu og þrír handteknir á Wembley í tengslum við úrslitaleikinn Dagskráin í dag: Kópavogsslagur í Bestu deildinni „Við erum allavega ekki að fara að sofa“ Slakur árangur og samskiptaleysi ástæðan fyrir brottvikningu Brynjars Björns Sjá meira