Anníe Mist: Þetta er mjög óréttlátt en við getum gert ýmislegt sem þeir geta ekki Óskar Ófeigur Jónsson skrifar 16. október 2023 09:01 Anníe Mist Þórisdóttir vill gefa konum góð ráð í framtíðinni og ráð sem henta þeim sérstaklega en hafa ekki verið yfirfærð af rannsóknum á þörfum karla. @anniethorisdottir Anníe Mist Þórisdóttir var að hjálpa mömmu sinni og pabba þegar hún uppgötvaði stóran mun á konum og körlum. Hún ætlar sér að hjálpa konum að fá réttar upplýsingar í framtíðinni og er að fara að setja app í loftið ásamt því að framleiða prótein úr fiskiafgöngum. Íslenska CrossFit drottningin Anníe Mist Þórisdóttir er farin út í það að framleiða prótein úr fiski í samstarfi við vinkonu sína Katrínu Tönju Davíðsdóttur og iðnarverkfræðinginn Gísla Ragnar Guðmundsson. Anníe hefur áður vakið athygli á því að konur þurfi meira prótein en karlar eftir æfingar. Nú ætlar hún að nýta þekkingu sína og sambönd í framleiðslu á próteini sem hún segir að konur þurfi meira á að halda en þær gera sér kannski grein fyrir. Konur þurfa miklu meira Anníe Mist og Gísli Ragnar mættu í Bítið á Bylgjunni á dögunum og sögðu frá þessu sérstaka verkefni þeirra þar sem íslensk vara er í fararbroddi. View this post on Instagram A post shared by Annie Thorisdottir (@anniethorisdottir) „Prótein er ætlað konum eins og karlmönnum. Karlmenn geta því notað þetta prótein líka. Við erum meira að hugsa um magnið af próteini sem konur þurfa miðað við menn. Þar er vanalega staðlaður tuttugu gramma próteinskammtur en konur þurfa þrjátíu grömm þegar þær eru orðnar þrítugar til að fá sömu verkun og karlmenn með tuttugu grömm,“ sagði Anníe Mist Þórisdóttir. „Svo þegar við erum komnar yfir fertugt og farnar að nálgast breytingaskeiðið þá þurfum við fjörutíu grömm af próteini,“ sagði Anníe Mist og leggur áherslu á það að konur þurfi meira prótein en karlar. Bara venjulegar konur „Við þurfum meira prótein en karlar bara til þess að stöðva niðurbrot í vöðvunum hjá okkur eftir æfingar. Til að viðhalda og reyna að fara að byggja upp vöðvana okkar,“ sagði Anníe og er þar bara að tala um venjulegar konur en ekki íþróttakonur í fremstu röð. „Bara venjulegar konur,“ sagði Anníe en fór síðan yfir hlutina hjá sér. „Af því að ég æfi tvisvar á dag þá tek ég prótein tvisvar sinnum á dag og þá beint eftir æfingu,“ sagði Anníe. En er ekki hægt að fá þetta úr fæðunni? „Algjörlega og þetta mjög góð spurning. Jú það er hægt að fá þetta úr fæðunni en glugginn okkar,“ sagði Anníe og skýtur inn í. „Þetta er mjög óréttlátt en við getum gert ýmislegt sem þeir geta ekki,“ sagði Anníe og heldur svo áfram: „Glugginn okkar eftir æfingu er tuttugu mínútur og í mesta lagi fjörutíu mínútur. Það er glugginn áður en niðurbrot er byrjað á vöðvunum okkar. Karlmenn hafa aftur á móti tvo tíma upp í átta tíma jafnvel,“ sagði Anníe og þarna er mikill munur. Hún og Katrín Tanja með fullt af draumum „Ég og Katrín (Tanja Davíðsdóttir) erum með fullt af draumum og fullt af hlutum sem okkur langar til þess að gera. Það er oft erfitt að koma þeim í verk. Þá kemur þessi maður inn en hann lætur hlutina gera,“ sagði Anníe Mist og bendir á Gísla. „Það er mjög lærdómsríkt að vinna með þeim en þær eiga báðar erfitt með að fylgja klukku,“ sagði Gísli Ragnar Guðmundsson léttur. Nýta afgangana Gísli útskýrði hvernig þau eru að vinna prótein úr fiski. „Þetta byrjaði allt í sjávarklasanum því hann Þór (Sigfússon) er með þeim bestu í heimi þegar kemur að hundrað prósent nýtingu á sjávarafvörum. Það er flott fyrirtæki á Blönduósi sem fékk fjármagn til þess að framleiða meira kollagen úr fiski á Íslandi. Þeir nýta afganga úr framleiðslunni,“ sagði Gísli en fyrirtækið er að nýta fiskúrgang og fiskiafganga. Tengsl Anníe og Katrínar „Afskorningar, hausar og allt það sem verður eftir er nýtt í stærri og verðmætari afurð. Það er mjög hátt einingarverð á fiskipróteini eins og er miðað við mysuprótein og allt þetta. Við erum að vonast til að stærðarhagkvæmnin hjálpi til að ýta því verði niður,“ sagði Gísli. „Við viljum vinna með þessum stóru byrgjum og aðilum í fæðubótarbransanum sem Anníe og Katrín hafa unnið með í gegnum tíðina. Það er markmiðið seinna meir,“ sagði Gísli. Þau stefna á það að setja vöruna á markað næsta haust en próteinið mun koma á markað í formi dufts. „Samhliða þessu erum við að vinna í appi og þjálfunarprógrammi fyrir konur sem Anníe ætlar að setja svolítið fókusinn á. Aðallega hjá konum í kringum breytingaskeiðið,“ sagði Gísli. Fór í kaf í að finna út af hverju En hvað með þetta nýja App hjá Anníe? „Þetta vantar bara. Ég sá það þegar ég var hjálpa mömmu og pabba með æfingaprógram en þetta var þegar við fórum mikið upp í bústað í Covid. Ég var aðstoða þau með það hvernig þau ættu að æfa og borða. Ég sá það þar að það gerðust allt aðrir hlutir fyrir þau,“ sagði Anníe Mist. „Mamma var mun strangari við sig með mataræðið og æfingarnar heldur en pabbi. Ég skildi því ekki af hverju hann náði svona svakalegum árangri. Hún náði árangri en miklu minni. Þá sökkti ég mér á kaf í það að finna út af hverju,“ sagði Anníe Mist. Hún ætlar að hjálpa konum á breytingaskeiði að ná betri árangri. Það má hlusta á viðtalið við þau hér fyrir ofan. CrossFit Mest lesið Töpuðu 15-0 í síðasta leik og mættu ekki til leiks í gær Íslenski boltinn Fernandes ósáttur: „Dómarinn baðst ekki afsökunar“ Enski boltinn Botna lítið í Amorim: „Hann er ein taugahrúga“ Enski boltinn Fer í aðgerð á föstudag og frá í sex til átta mánuði Íslenski boltinn Fjármagnar tennisferilinn á OnlyFans Sport „Getur ekki látið 140 milljóna punda mann í varaliðið“ Enski boltinn „Það urðu smá árekstrar en heilt yfir var þetta ótrúlega vel skipulagt“ Sport Sjáðu Grealish fara á kostum og öll mörkin í gær Enski boltinn Rooney feginn að Dowman tók ekki vítið Enski boltinn Tilfinningaþrungin stund þegar Magnús Máni kom í mark Sport Fleiri fréttir Sjáðu dramatíkina í Krikanum og mörkin fyrir norðan „Við eigum bestu stuðningsmenn á landinu“ Foreldrum Bellinghams bannað að koma í klefann hjá Dortmund Fóru af hjörunum eftir að ljósmyndari fór inn á „Óskar seldi mér bara hugmyndina sína“ „Getur ekki látið 140 milljóna punda mann í varaliðið“ Stjörnurnar samglöddust Fleetwood sem vann loks í 164. tilraun Fer í aðgerð á föstudag og frá í sex til átta mánuði „Það urðu smá árekstrar en heilt yfir var þetta ótrúlega vel skipulagt“ Isak utan vallar en þó í forgrunni Saka frá í mánuð og missir af Liverpool Botna lítið í Amorim: „Hann er ein taugahrúga“ Rooney feginn að Dowman tók ekki vítið Töpuðu 15-0 í síðasta leik og mættu ekki til leiks í gær Fernandes ósáttur: „Dómarinn baðst ekki afsökunar“ Sjáðu Grealish fara á kostum og öll mörkin í gær Dagskráin í dag: KR-ingar vilja slíta sig frá fallbaráttunni Fjármagnar tennisferilinn á OnlyFans Fáni stuðningsmanna Palace til rannsóknar „Hefði viljað þriðja markið“ „Við vorum skíthræddir“ Mbappé afgreiddi Real Oviedo Albert lagði upp mark Fiorentina Uppgjörið: FH - ÍBV 1-1 | Alvöru dramatík í uppbótartíma Sjáðu mark Júlíusar í Svíþjóð Uppgjörið: KA - Fram 2-0 | Sanngjarn sigur heimamanna Daníel skoraði gegn Víkingsbönum Ágúst strax kominn með titil hjá Álaborg Sætur sigur í fyrsta leik Ísaks í efstu deild Þýskalands Allt jafnt í Fulham og bæði lið bíða enn eftir fyrsta sigri Sjá meira
Íslenska CrossFit drottningin Anníe Mist Þórisdóttir er farin út í það að framleiða prótein úr fiski í samstarfi við vinkonu sína Katrínu Tönju Davíðsdóttur og iðnarverkfræðinginn Gísla Ragnar Guðmundsson. Anníe hefur áður vakið athygli á því að konur þurfi meira prótein en karlar eftir æfingar. Nú ætlar hún að nýta þekkingu sína og sambönd í framleiðslu á próteini sem hún segir að konur þurfi meira á að halda en þær gera sér kannski grein fyrir. Konur þurfa miklu meira Anníe Mist og Gísli Ragnar mættu í Bítið á Bylgjunni á dögunum og sögðu frá þessu sérstaka verkefni þeirra þar sem íslensk vara er í fararbroddi. View this post on Instagram A post shared by Annie Thorisdottir (@anniethorisdottir) „Prótein er ætlað konum eins og karlmönnum. Karlmenn geta því notað þetta prótein líka. Við erum meira að hugsa um magnið af próteini sem konur þurfa miðað við menn. Þar er vanalega staðlaður tuttugu gramma próteinskammtur en konur þurfa þrjátíu grömm þegar þær eru orðnar þrítugar til að fá sömu verkun og karlmenn með tuttugu grömm,“ sagði Anníe Mist Þórisdóttir. „Svo þegar við erum komnar yfir fertugt og farnar að nálgast breytingaskeiðið þá þurfum við fjörutíu grömm af próteini,“ sagði Anníe Mist og leggur áherslu á það að konur þurfi meira prótein en karlar. Bara venjulegar konur „Við þurfum meira prótein en karlar bara til þess að stöðva niðurbrot í vöðvunum hjá okkur eftir æfingar. Til að viðhalda og reyna að fara að byggja upp vöðvana okkar,“ sagði Anníe og er þar bara að tala um venjulegar konur en ekki íþróttakonur í fremstu röð. „Bara venjulegar konur,“ sagði Anníe en fór síðan yfir hlutina hjá sér. „Af því að ég æfi tvisvar á dag þá tek ég prótein tvisvar sinnum á dag og þá beint eftir æfingu,“ sagði Anníe. En er ekki hægt að fá þetta úr fæðunni? „Algjörlega og þetta mjög góð spurning. Jú það er hægt að fá þetta úr fæðunni en glugginn okkar,“ sagði Anníe og skýtur inn í. „Þetta er mjög óréttlátt en við getum gert ýmislegt sem þeir geta ekki,“ sagði Anníe og heldur svo áfram: „Glugginn okkar eftir æfingu er tuttugu mínútur og í mesta lagi fjörutíu mínútur. Það er glugginn áður en niðurbrot er byrjað á vöðvunum okkar. Karlmenn hafa aftur á móti tvo tíma upp í átta tíma jafnvel,“ sagði Anníe og þarna er mikill munur. Hún og Katrín Tanja með fullt af draumum „Ég og Katrín (Tanja Davíðsdóttir) erum með fullt af draumum og fullt af hlutum sem okkur langar til þess að gera. Það er oft erfitt að koma þeim í verk. Þá kemur þessi maður inn en hann lætur hlutina gera,“ sagði Anníe Mist og bendir á Gísla. „Það er mjög lærdómsríkt að vinna með þeim en þær eiga báðar erfitt með að fylgja klukku,“ sagði Gísli Ragnar Guðmundsson léttur. Nýta afgangana Gísli útskýrði hvernig þau eru að vinna prótein úr fiski. „Þetta byrjaði allt í sjávarklasanum því hann Þór (Sigfússon) er með þeim bestu í heimi þegar kemur að hundrað prósent nýtingu á sjávarafvörum. Það er flott fyrirtæki á Blönduósi sem fékk fjármagn til þess að framleiða meira kollagen úr fiski á Íslandi. Þeir nýta afganga úr framleiðslunni,“ sagði Gísli en fyrirtækið er að nýta fiskúrgang og fiskiafganga. Tengsl Anníe og Katrínar „Afskorningar, hausar og allt það sem verður eftir er nýtt í stærri og verðmætari afurð. Það er mjög hátt einingarverð á fiskipróteini eins og er miðað við mysuprótein og allt þetta. Við erum að vonast til að stærðarhagkvæmnin hjálpi til að ýta því verði niður,“ sagði Gísli. „Við viljum vinna með þessum stóru byrgjum og aðilum í fæðubótarbransanum sem Anníe og Katrín hafa unnið með í gegnum tíðina. Það er markmiðið seinna meir,“ sagði Gísli. Þau stefna á það að setja vöruna á markað næsta haust en próteinið mun koma á markað í formi dufts. „Samhliða þessu erum við að vinna í appi og þjálfunarprógrammi fyrir konur sem Anníe ætlar að setja svolítið fókusinn á. Aðallega hjá konum í kringum breytingaskeiðið,“ sagði Gísli. Fór í kaf í að finna út af hverju En hvað með þetta nýja App hjá Anníe? „Þetta vantar bara. Ég sá það þegar ég var hjálpa mömmu og pabba með æfingaprógram en þetta var þegar við fórum mikið upp í bústað í Covid. Ég var aðstoða þau með það hvernig þau ættu að æfa og borða. Ég sá það þar að það gerðust allt aðrir hlutir fyrir þau,“ sagði Anníe Mist. „Mamma var mun strangari við sig með mataræðið og æfingarnar heldur en pabbi. Ég skildi því ekki af hverju hann náði svona svakalegum árangri. Hún náði árangri en miklu minni. Þá sökkti ég mér á kaf í það að finna út af hverju,“ sagði Anníe Mist. Hún ætlar að hjálpa konum á breytingaskeiði að ná betri árangri. Það má hlusta á viðtalið við þau hér fyrir ofan.
CrossFit Mest lesið Töpuðu 15-0 í síðasta leik og mættu ekki til leiks í gær Íslenski boltinn Fernandes ósáttur: „Dómarinn baðst ekki afsökunar“ Enski boltinn Botna lítið í Amorim: „Hann er ein taugahrúga“ Enski boltinn Fer í aðgerð á föstudag og frá í sex til átta mánuði Íslenski boltinn Fjármagnar tennisferilinn á OnlyFans Sport „Getur ekki látið 140 milljóna punda mann í varaliðið“ Enski boltinn „Það urðu smá árekstrar en heilt yfir var þetta ótrúlega vel skipulagt“ Sport Sjáðu Grealish fara á kostum og öll mörkin í gær Enski boltinn Rooney feginn að Dowman tók ekki vítið Enski boltinn Tilfinningaþrungin stund þegar Magnús Máni kom í mark Sport Fleiri fréttir Sjáðu dramatíkina í Krikanum og mörkin fyrir norðan „Við eigum bestu stuðningsmenn á landinu“ Foreldrum Bellinghams bannað að koma í klefann hjá Dortmund Fóru af hjörunum eftir að ljósmyndari fór inn á „Óskar seldi mér bara hugmyndina sína“ „Getur ekki látið 140 milljóna punda mann í varaliðið“ Stjörnurnar samglöddust Fleetwood sem vann loks í 164. tilraun Fer í aðgerð á föstudag og frá í sex til átta mánuði „Það urðu smá árekstrar en heilt yfir var þetta ótrúlega vel skipulagt“ Isak utan vallar en þó í forgrunni Saka frá í mánuð og missir af Liverpool Botna lítið í Amorim: „Hann er ein taugahrúga“ Rooney feginn að Dowman tók ekki vítið Töpuðu 15-0 í síðasta leik og mættu ekki til leiks í gær Fernandes ósáttur: „Dómarinn baðst ekki afsökunar“ Sjáðu Grealish fara á kostum og öll mörkin í gær Dagskráin í dag: KR-ingar vilja slíta sig frá fallbaráttunni Fjármagnar tennisferilinn á OnlyFans Fáni stuðningsmanna Palace til rannsóknar „Hefði viljað þriðja markið“ „Við vorum skíthræddir“ Mbappé afgreiddi Real Oviedo Albert lagði upp mark Fiorentina Uppgjörið: FH - ÍBV 1-1 | Alvöru dramatík í uppbótartíma Sjáðu mark Júlíusar í Svíþjóð Uppgjörið: KA - Fram 2-0 | Sanngjarn sigur heimamanna Daníel skoraði gegn Víkingsbönum Ágúst strax kominn með titil hjá Álaborg Sætur sigur í fyrsta leik Ísaks í efstu deild Þýskalands Allt jafnt í Fulham og bæði lið bíða enn eftir fyrsta sigri Sjá meira