Stemmningin er frábær í JSB 24. ágúst 2016 15:30 Hrefna Líf og Bjargey Anna kunna afar vel við sig á JSB. Þær segja andrúmsloftið mjög jákvætt enda séu allir velkomnir. Mynd/Hanna KYNNING Vetrardagskráin hjá Líkamsrækt JSB er að hefjast og fjöldi námskeiða og opinna tíma í boði fyrir stelpur og konur á öllum aldri. Andinn í stöðinni þykir einstakur og það þekkja þær Bjargey Anna og Hrefna Líf sem báðar hafa stundað námskeið á stöðinni í lengri tíma.Bjargey Anna GuðbrandsdóttirSjálfstraustið upp úr öllu valdi „Ég var búin að vera of þung í nokkur ár og var alltaf að hugsa um að ég þyrfti að gera eitthvað. Það ýtti við mér þegar ég var farin að finna fyrir þreytu í mjöðmum og stirðleika. Ég var að verða 38 ára og ákvað að þá um haustið myndi ég fara á námskeið og vera komin í form fyrir fertugt,“ segir Bjargey sem varð fertug í sumar og hefur sjaldan liðið betur líkamlega enda búin að missa 40 kíló.Haustið 2013 ákvað Bjargey að byrja sína lífsstílsbreytingu hjá JSB. Haustið 2016 var Bjargey 40 kílóum léttari og mun heilsuhraustari.Bjargey hefur í tvö ár sótt TT námskeið hjá JSB. „Þetta eru aðhaldsnámskeið sem heita Frá toppi til táar. Maður mætir þrisvar í viku í leikfimi, heldur matardagbók, fær matseðil og er vigtaður og ummálsmældur,“ segir Bjargey sem fannst gott að vera í tímum með skyldumætingu. Bjargey segir að árangurinn hafi komið hratt en þó hafi stundum verið erfitt að halda dampi. „En við fengum fræðslufundi hjá JSB og þar var lögð mikil áhersla á hugarfarið. Að maður væri ekki fórnarlamb heldur þyrfti sjálfur að taka ábyrgð á því sem maður setti ofan í sig.“ Hún segir mataræðið skipta langmestu þegar kemur að því að létta sig. Sjálf hélt hún matardagbók með appi í símanum sínum. „Þar gaf ég mér ákveðið kaloríu-budget, og það gekk mjög vel.“ Bjargey hrósar mjög andanum í JSB. „Þarna er þægilegt að vera enda er maður að æfa með konum á öllum aldri og af öllum stærðum og gerðum. Aðstaðan er góð og kennararnir mjög fínir og þeir styðja mann vel. Þó að lífið hafi verið fínt fyrir tveimur árum er margt betra í dag að sögn Bjargeyjar. „Heilsan er betri, ég sef betur og er frjálsari. Maður setur til dæmis ekki fyrir sig langar gönguferðir. Svo er sjálfstraustið upp úr öllu valdi og gaman að kaupa ný föt,“ segir hún glaðlega.Hrefna Líf Norðfjörð Allir eru velkomnir Hrefna Líf er nítján ára og byrjaði að æfa hjá JSB fyrir einu og hálfu ári. „Mér fannst ég þurfa að koma mér í betra form og ákvað að fara í JSB af því ég hafði heyrt svo góða hluti. Ég fór á námskeið sem heitir TT3 en það er lífsstílsnámskeið fyrir stelpur sem eru 16 til 25 ára. Þá fannst mér líka skemmtilegt að í tímunum er kennd skemmtileg dansleikfimi.“ Í TT3 eru hóptímar tvisvar í viku en þátttakendur geta einnig mætt í ræktina eins og þá lystir. Stelpurnar fá auk þess fræðslu um hollustu og rétt mataræði. Hrefna Líf segir stemninguna í JSB æðislega. „Hér eru allir velkomnir og ekkert vesen. Þá eru stelpurnar allar mjög opnar og ég hef kynnst nokkrum góðum vinkonum.“ Árangurinn hefur heldur ekki látið á sér standa. „Þetta er svo hvetjandi fyrirkomulag. Mér finnst árangurinn liggja í því hvernig mér líður. Ég er jákvæðari í dag og mér finnst skemmtilegra að lifa lífinu.“Á heimasíðunni jsb.is eru allar nánari upplýsingar um námskeiðin sem í boði eru í haust. Mest lesið Þakka aðdáendum fyrir að hafa fjármagnað nýja húsið Lífið „Ég er búin að fæða þrjú börn en þetta er versta sem ég hef upplifað“ Lífið Ætlaði aldrei að enda í herskóla í Bandaríkjunum Lífið Verðmiðinn hækkar á höll Antons Lífið Margbraut á sér ökklann á Snæfellsjökli Lífið Segist hafa gert merka uppgötvun nú þegar hann „nálgast endalok lífs“ síns Lífið „Ye mátti þola versnandi andlega heilsu vegna gjörða þinna“ Lífið Batinn á vefjagigt kom úr óvæntri átt Lífið samstarf Með höfuðið rétt skrúfað á og gleyma aldrei hjálminum Lífið „Þetta er lúmskt skrímsli“ Lífið Fleiri fréttir BAUHAUS býður þér í glæsilega afmælisveislu! Aldrei verið eins einfalt að bóka tíma Tork gaur: BMW neglir fallegan framenda Batinn á vefjagigt kom úr óvæntri átt Viltu vinna spennandi vinninga í vorleik Vísis? Tilbúnir réttir úr smiðju verðlauna kokks Sumarið er komið á Boozt Að eiga tæki frá Stihl er lífsstíll Persónuleg gjafakort sem renna aldrei út Viltu vinna skemmtilegar gjafir fyrir sumardaginn fyrsta? Ný fjarlækningaþjónusta fyrir sykursýkissjúklinga á Selfossi Fullkomnar sögur fyrir páskafríið Fyrsta 100% rafútgáfan af Porsche Macan Lúxus heilsulind á heimsmælikvarða fyrir Íslendinga Hátt í þúsund bangsar fengu hjarta fyrstu helgina Hollywood speglarnir slá í gegn Fullkomið tan og tryllt partý Krílaeggið er nýjasta páskaeggið frá Freyju Stórstjarnan Limahl mætir í N1 höllina í september Frábær fermingartilboð á hágæða sængum og koddum Polestar tekur þátt í HönnunarMars 2025 Tónlist, græjur og Ari Eldjárn í sviðsljósinu Upp á svið í háum hælum eftir Osteostrong Grillað ofan í helstu áhrifavalda landsins Sjá meira
KYNNING Vetrardagskráin hjá Líkamsrækt JSB er að hefjast og fjöldi námskeiða og opinna tíma í boði fyrir stelpur og konur á öllum aldri. Andinn í stöðinni þykir einstakur og það þekkja þær Bjargey Anna og Hrefna Líf sem báðar hafa stundað námskeið á stöðinni í lengri tíma.Bjargey Anna GuðbrandsdóttirSjálfstraustið upp úr öllu valdi „Ég var búin að vera of þung í nokkur ár og var alltaf að hugsa um að ég þyrfti að gera eitthvað. Það ýtti við mér þegar ég var farin að finna fyrir þreytu í mjöðmum og stirðleika. Ég var að verða 38 ára og ákvað að þá um haustið myndi ég fara á námskeið og vera komin í form fyrir fertugt,“ segir Bjargey sem varð fertug í sumar og hefur sjaldan liðið betur líkamlega enda búin að missa 40 kíló.Haustið 2013 ákvað Bjargey að byrja sína lífsstílsbreytingu hjá JSB. Haustið 2016 var Bjargey 40 kílóum léttari og mun heilsuhraustari.Bjargey hefur í tvö ár sótt TT námskeið hjá JSB. „Þetta eru aðhaldsnámskeið sem heita Frá toppi til táar. Maður mætir þrisvar í viku í leikfimi, heldur matardagbók, fær matseðil og er vigtaður og ummálsmældur,“ segir Bjargey sem fannst gott að vera í tímum með skyldumætingu. Bjargey segir að árangurinn hafi komið hratt en þó hafi stundum verið erfitt að halda dampi. „En við fengum fræðslufundi hjá JSB og þar var lögð mikil áhersla á hugarfarið. Að maður væri ekki fórnarlamb heldur þyrfti sjálfur að taka ábyrgð á því sem maður setti ofan í sig.“ Hún segir mataræðið skipta langmestu þegar kemur að því að létta sig. Sjálf hélt hún matardagbók með appi í símanum sínum. „Þar gaf ég mér ákveðið kaloríu-budget, og það gekk mjög vel.“ Bjargey hrósar mjög andanum í JSB. „Þarna er þægilegt að vera enda er maður að æfa með konum á öllum aldri og af öllum stærðum og gerðum. Aðstaðan er góð og kennararnir mjög fínir og þeir styðja mann vel. Þó að lífið hafi verið fínt fyrir tveimur árum er margt betra í dag að sögn Bjargeyjar. „Heilsan er betri, ég sef betur og er frjálsari. Maður setur til dæmis ekki fyrir sig langar gönguferðir. Svo er sjálfstraustið upp úr öllu valdi og gaman að kaupa ný föt,“ segir hún glaðlega.Hrefna Líf Norðfjörð Allir eru velkomnir Hrefna Líf er nítján ára og byrjaði að æfa hjá JSB fyrir einu og hálfu ári. „Mér fannst ég þurfa að koma mér í betra form og ákvað að fara í JSB af því ég hafði heyrt svo góða hluti. Ég fór á námskeið sem heitir TT3 en það er lífsstílsnámskeið fyrir stelpur sem eru 16 til 25 ára. Þá fannst mér líka skemmtilegt að í tímunum er kennd skemmtileg dansleikfimi.“ Í TT3 eru hóptímar tvisvar í viku en þátttakendur geta einnig mætt í ræktina eins og þá lystir. Stelpurnar fá auk þess fræðslu um hollustu og rétt mataræði. Hrefna Líf segir stemninguna í JSB æðislega. „Hér eru allir velkomnir og ekkert vesen. Þá eru stelpurnar allar mjög opnar og ég hef kynnst nokkrum góðum vinkonum.“ Árangurinn hefur heldur ekki látið á sér standa. „Þetta er svo hvetjandi fyrirkomulag. Mér finnst árangurinn liggja í því hvernig mér líður. Ég er jákvæðari í dag og mér finnst skemmtilegra að lifa lífinu.“Á heimasíðunni jsb.is eru allar nánari upplýsingar um námskeiðin sem í boði eru í haust.
Mest lesið Þakka aðdáendum fyrir að hafa fjármagnað nýja húsið Lífið „Ég er búin að fæða þrjú börn en þetta er versta sem ég hef upplifað“ Lífið Ætlaði aldrei að enda í herskóla í Bandaríkjunum Lífið Verðmiðinn hækkar á höll Antons Lífið Margbraut á sér ökklann á Snæfellsjökli Lífið Segist hafa gert merka uppgötvun nú þegar hann „nálgast endalok lífs“ síns Lífið „Ye mátti þola versnandi andlega heilsu vegna gjörða þinna“ Lífið Batinn á vefjagigt kom úr óvæntri átt Lífið samstarf Með höfuðið rétt skrúfað á og gleyma aldrei hjálminum Lífið „Þetta er lúmskt skrímsli“ Lífið Fleiri fréttir BAUHAUS býður þér í glæsilega afmælisveislu! Aldrei verið eins einfalt að bóka tíma Tork gaur: BMW neglir fallegan framenda Batinn á vefjagigt kom úr óvæntri átt Viltu vinna spennandi vinninga í vorleik Vísis? Tilbúnir réttir úr smiðju verðlauna kokks Sumarið er komið á Boozt Að eiga tæki frá Stihl er lífsstíll Persónuleg gjafakort sem renna aldrei út Viltu vinna skemmtilegar gjafir fyrir sumardaginn fyrsta? Ný fjarlækningaþjónusta fyrir sykursýkissjúklinga á Selfossi Fullkomnar sögur fyrir páskafríið Fyrsta 100% rafútgáfan af Porsche Macan Lúxus heilsulind á heimsmælikvarða fyrir Íslendinga Hátt í þúsund bangsar fengu hjarta fyrstu helgina Hollywood speglarnir slá í gegn Fullkomið tan og tryllt partý Krílaeggið er nýjasta páskaeggið frá Freyju Stórstjarnan Limahl mætir í N1 höllina í september Frábær fermingartilboð á hágæða sængum og koddum Polestar tekur þátt í HönnunarMars 2025 Tónlist, græjur og Ari Eldjárn í sviðsljósinu Upp á svið í háum hælum eftir Osteostrong Grillað ofan í helstu áhrifavalda landsins Sjá meira