Dansaði sig í gegnum breytingar í eldhúsinu Gyða Lóa Ólafsdóttir skrifar 27. desember 2014 12:00 Sigurborg byrjaði að dansa í eldhúsinu heima hjá sér. „Það eru ekki ákveðin spor heldur er farið eftir grunni í sambandi við öndun og hvernig við hreyfum okkur. Við erum að finna okkar eigin dans og frelsa dansarann sem býr í okkur,“ segir Sigurborg Kr. Hannesdóttir, 5rytma kennari. 5rytma dansinn var þróaður af Gabrielle Roth og snýst ekki um ákveðin dansspor heldur um fimm rytma, flæði, stakkató, kaos, lýrík og kyrrð. „Þegar við dönsum verður til alda. Við keyrum orkuna smátt og smátt upp og endum í kyrðinni. Þannig flæðir líka lífsorkan, hún er eins og alda.“ En að sögn Sigurborgar er dansinn manninum eðlislægur. „Eins og við sjáum hjá börnum þegar þau heyra tónlist eða takt, þau byrja bara að hreyfa sig.“ Sigurborg kynntist 5rytma dansinum árið 1999. „Ég var búin að taka ákvörðun um að flytja, fara í óvissuferð og láta lífið leiða mig,“ segir hún. „Ég átti kasettu með tónlist sem Roth hafði gefið út og prófaði að dansa sjálf inn í eldhúsi og það hjálpaði mér mikið. Það má eiginlega orða það þannig að ég hafi dansað mig í gegnum breytingarnar,“ segir hún glöð í bragði. Árið 2008 lauk Sigurborg kennarþjálfun hjá Roth. „Þetta er svolítið skylt hugleiðslu og jóga að því leyti að við við erum að tengjast kjarnanum, sálinni og andanum í gegnum líkamann.“ Hún segir tjáninguna sem hún upplifir í gegnum 5rytma dansinn sér mikilvæga. Undanfarin ár hefur hún haldið námskeiðið Veldu þína leið stuttu fyrir áramót. „Námskeiðið styður okkur í því að fara í gegnum þessi tímamót. Við þekkjum það öll að líta yfir farin veg, sjá ártalið hverfa á sjónvarpsskjánum og strengja áramótaheit sem endast misjafnlega vel.“ Á námskeiðinu skipar 5rytma dansinn veigamikið hlutverk. „Allskonar hlutir sem við upplifum á einu ári, gleði og sorgir. Stundum eru erfiðleikar, missir og sigrar og við horfum yfir þetta allt saman og kveðjum það. Við gerum þetta að mestu leyti í gegnum dansinn og hreyfingu og það er dýpra en þegar maður gerir það í huganum.“ Einnig vinna þátttakendur klippimynd með markmiðum fyrir árið auk þess sem markþjálfi verður til aðstoðar. Námskeiðið verður haldið í Yogavin og hefst klukkan ellefu í dag. Mest lesið Hugsar oft til fyrstu ástarinnar vegna ástandsins í Íran Lífið Gallstasi á meðgöngu: „Ég grátbað um að ég yrði sett af stað“ Áskorun „Það er einmanalegt að missa móður“ Lífið Sveitarstjóri og sauðfjárbóndi fóru á kostum Lífið Krakkatían: Celebs, sumar og forseti Íslands Lífið Hvetur fólk til að nota sólarvörn eftir krabbameinsgreiningu Lífið Mynd ársins af palestínskum flóttamanni Lífið Ætlar hvorki að hætta að vinna né opna kaffihús Lífið Strangheiðarleg dreifbýlistútta og lopapeysan í uppáhaldi Tíska og hönnun Milljónir hafa horft á stikluna fyrir Snertingu Lífið Fleiri fréttir Hugsar oft til fyrstu ástarinnar vegna ástandsins í Íran Krakkatían: Celebs, sumar og forseti Íslands Sveitarstjóri og sauðfjárbóndi fóru á kostum Hvetur fólk til að nota sólarvörn eftir krabbameinsgreiningu Metmæting á tískusýningu útskriftarnema LHÍ Mynd ársins af palestínskum flóttamanni Ætlar hvorki að hætta að vinna né opna kaffihús Milljónir hafa horft á stikluna fyrir Snertingu Karl konungur snýr aftur úr veikindaleyfi Fréttatía vikunnar: Þyrlur, forsetaframbjóðendur og skemmdarverk „Það er einmanalegt að missa móður“ Trúlofuðust á gjörgæslunni eftir bílslys á Íslandi Ellý snýr aftur vegna fjölda áskorana Ætlað að auka umræðu og sýnileika leiðsöguhunda Nýtt upphaf Margrétar: „Búin að heita þessu nafni í rúma viku“ Borgarstjóri og frú tóku veislustjórnina að sér Fágæt og falleg eign við Flókagötu Aron passaði varla inn í bílinn Nefnd í höfuðið á tveimur mikilvægum konum í lífi þeirra Grínari selur íbúð í Vesturbænum Sophia Bush kemur út úr skápnum „Hann var langt á undan sinni samtíð“ Will Smith hrifinn af akureyrsku hjartaljósunum Ebba Katrín valin bæjarlistamaður Hafnarfjarðar Logi Geirs og Inga Tinna eiga von á barni Varð móðir sextán ára Heyrt kjaftasögurnar um eldri mennina sem stýri henni Japaninn sló heimsmet í Hlíðarfjalli Lekker hæð listakonu til sölu „Stundum finnst mér ég getað sigrað heiminn“ Sjá meira
„Það eru ekki ákveðin spor heldur er farið eftir grunni í sambandi við öndun og hvernig við hreyfum okkur. Við erum að finna okkar eigin dans og frelsa dansarann sem býr í okkur,“ segir Sigurborg Kr. Hannesdóttir, 5rytma kennari. 5rytma dansinn var þróaður af Gabrielle Roth og snýst ekki um ákveðin dansspor heldur um fimm rytma, flæði, stakkató, kaos, lýrík og kyrrð. „Þegar við dönsum verður til alda. Við keyrum orkuna smátt og smátt upp og endum í kyrðinni. Þannig flæðir líka lífsorkan, hún er eins og alda.“ En að sögn Sigurborgar er dansinn manninum eðlislægur. „Eins og við sjáum hjá börnum þegar þau heyra tónlist eða takt, þau byrja bara að hreyfa sig.“ Sigurborg kynntist 5rytma dansinum árið 1999. „Ég var búin að taka ákvörðun um að flytja, fara í óvissuferð og láta lífið leiða mig,“ segir hún. „Ég átti kasettu með tónlist sem Roth hafði gefið út og prófaði að dansa sjálf inn í eldhúsi og það hjálpaði mér mikið. Það má eiginlega orða það þannig að ég hafi dansað mig í gegnum breytingarnar,“ segir hún glöð í bragði. Árið 2008 lauk Sigurborg kennarþjálfun hjá Roth. „Þetta er svolítið skylt hugleiðslu og jóga að því leyti að við við erum að tengjast kjarnanum, sálinni og andanum í gegnum líkamann.“ Hún segir tjáninguna sem hún upplifir í gegnum 5rytma dansinn sér mikilvæga. Undanfarin ár hefur hún haldið námskeiðið Veldu þína leið stuttu fyrir áramót. „Námskeiðið styður okkur í því að fara í gegnum þessi tímamót. Við þekkjum það öll að líta yfir farin veg, sjá ártalið hverfa á sjónvarpsskjánum og strengja áramótaheit sem endast misjafnlega vel.“ Á námskeiðinu skipar 5rytma dansinn veigamikið hlutverk. „Allskonar hlutir sem við upplifum á einu ári, gleði og sorgir. Stundum eru erfiðleikar, missir og sigrar og við horfum yfir þetta allt saman og kveðjum það. Við gerum þetta að mestu leyti í gegnum dansinn og hreyfingu og það er dýpra en þegar maður gerir það í huganum.“ Einnig vinna þátttakendur klippimynd með markmiðum fyrir árið auk þess sem markþjálfi verður til aðstoðar. Námskeiðið verður haldið í Yogavin og hefst klukkan ellefu í dag.
Mest lesið Hugsar oft til fyrstu ástarinnar vegna ástandsins í Íran Lífið Gallstasi á meðgöngu: „Ég grátbað um að ég yrði sett af stað“ Áskorun „Það er einmanalegt að missa móður“ Lífið Sveitarstjóri og sauðfjárbóndi fóru á kostum Lífið Krakkatían: Celebs, sumar og forseti Íslands Lífið Hvetur fólk til að nota sólarvörn eftir krabbameinsgreiningu Lífið Mynd ársins af palestínskum flóttamanni Lífið Ætlar hvorki að hætta að vinna né opna kaffihús Lífið Strangheiðarleg dreifbýlistútta og lopapeysan í uppáhaldi Tíska og hönnun Milljónir hafa horft á stikluna fyrir Snertingu Lífið Fleiri fréttir Hugsar oft til fyrstu ástarinnar vegna ástandsins í Íran Krakkatían: Celebs, sumar og forseti Íslands Sveitarstjóri og sauðfjárbóndi fóru á kostum Hvetur fólk til að nota sólarvörn eftir krabbameinsgreiningu Metmæting á tískusýningu útskriftarnema LHÍ Mynd ársins af palestínskum flóttamanni Ætlar hvorki að hætta að vinna né opna kaffihús Milljónir hafa horft á stikluna fyrir Snertingu Karl konungur snýr aftur úr veikindaleyfi Fréttatía vikunnar: Þyrlur, forsetaframbjóðendur og skemmdarverk „Það er einmanalegt að missa móður“ Trúlofuðust á gjörgæslunni eftir bílslys á Íslandi Ellý snýr aftur vegna fjölda áskorana Ætlað að auka umræðu og sýnileika leiðsöguhunda Nýtt upphaf Margrétar: „Búin að heita þessu nafni í rúma viku“ Borgarstjóri og frú tóku veislustjórnina að sér Fágæt og falleg eign við Flókagötu Aron passaði varla inn í bílinn Nefnd í höfuðið á tveimur mikilvægum konum í lífi þeirra Grínari selur íbúð í Vesturbænum Sophia Bush kemur út úr skápnum „Hann var langt á undan sinni samtíð“ Will Smith hrifinn af akureyrsku hjartaljósunum Ebba Katrín valin bæjarlistamaður Hafnarfjarðar Logi Geirs og Inga Tinna eiga von á barni Varð móðir sextán ára Heyrt kjaftasögurnar um eldri mennina sem stýri henni Japaninn sló heimsmet í Hlíðarfjalli Lekker hæð listakonu til sölu „Stundum finnst mér ég getað sigrað heiminn“ Sjá meira