Rafn Franklín notar allskyns trix til að sofa betur Stefán Árni Pálsson skrifar 22. janúar 2021 11:31 Rafn Franklín hefur kynnt sér svefn í nokkur ár. Rafn Franklín Johnson Hrafnsson þjálfari og heilsuráðgjafi hefur slegið í gegn með tilraunir á notkun á tækjum til að bæta heilsuna. Hann teipar á sér munninn til að hjálpa við svefnvandamál. Notar mp3 spilara með ljósum til að lýsa inn í heila til að slá á skammdegisþunglyndi og notar einnig einföld nýtísku mælingatæki til að fylgjast með heilsunni. Vala Matt hitti Rafn í Íslandi í dag á Stöð 2 í gærkvöldi og fór hann yfir nokkur tæki sem hann notar til að bæta svefninn. Rafn var einnig að gefa út heilsubókina Borðum betur þar sem hann er meðal annars mjög gagnrýninn og djarfur og þar talar hann einnig um það hvernig við þurfum að skoða hvað kynslóðirnar á undan okkur borðuðu. Í bókinni fer hann einnig yfir hvað sé hollt og óhollt í nútímafæði. Hér að neðan má sjá brot úr þættinum í gær. Klippa: Rafn Franklín notar allskyns trix til að sofa betur Ísland í dag Svefn Heilsa Mest lesið Cox segir Phoenix ömurlegan sem Napóleon Bíó og sjónvarp Talin ólíklegust til að komast áfram Lífið Á slóðum Arabíu Lárens með Anthony Hopkins Bíó og sjónvarp Kom öllum að óvörum með fleiri lögum í nótt Tónlist Bauð öllum bæjarbúum í matarboð Lífið Komu saman vegna þrjátíu ára afmælis Pulp Fiction Bíó og sjónvarp Mesta hættan í unglingaherberginu Lífið „Það má segja að þetta sé í raun sorg og uppgjör“ Tónlist Valgerður selur íbúðina í Vesturbænum Lífið Féllust í faðma á tilfinningaríkri stundu Lífið Fleiri fréttir Arkitekt dýrasta húss Íslandssögunnar selur í Fossvogi Féllust í faðma á tilfinningaríkri stundu Valgerður selur íbúðina í Vesturbænum Mesta hættan í unglingaherberginu Bauð öllum bæjarbúum í matarboð Talin ólíklegust til að komast áfram „Æskuheimilið hans er bara rústir“ Gult og glæsilegt einbýlishús Sölva til sölu „Ekki lengur þræll þess að finnast ég ekki nóg“ Magnea fór upp á fjall á tryllitæki Margrét Ýr og Reynir nýtt par „Vildi greinilega ekki að einhver úr fjölskyldunni kæmi að honum“ Samantha Davis er látin Höfundur Kaupalkabókanna með krabbamein í heila Eva Ruza og Gunna Dís inn fyrir Gísla og Felix Nýbökuðu hjónin kíktu í kaffi til Guðna Bergur og Inga Lóa selja eitt glæsilegasta hús Garðabæjar Sofia Vergara með fjallmyndarlegum lækni Gunna Dís kynnir Eurovision í stað Gísla Marteins Vítalía og Arnar Grant í kossaflensi Fengu sér miðnætursnarl í Skotlandi Ási selur íbúðina eftir sambandsslitin Laufey í Vogue ásamt Rihönnu Gengur hundrað kílómetra með hundrað kílóa sleða Bassi Maraj og Patrekur í svínslegu stuði Með milljónir fylgjenda og lætur drauminn rætast í London Missti allar tærnar þrjátíu árum eftir að konan skar undan honum „Ég fæ það of fljótt, hvað get ég gert?“ Eyfi flutti Nínu með Hinsegin kórnum Steldu stíl nýja ráðherrans Sjá meira
Hann teipar á sér munninn til að hjálpa við svefnvandamál. Notar mp3 spilara með ljósum til að lýsa inn í heila til að slá á skammdegisþunglyndi og notar einnig einföld nýtísku mælingatæki til að fylgjast með heilsunni. Vala Matt hitti Rafn í Íslandi í dag á Stöð 2 í gærkvöldi og fór hann yfir nokkur tæki sem hann notar til að bæta svefninn. Rafn var einnig að gefa út heilsubókina Borðum betur þar sem hann er meðal annars mjög gagnrýninn og djarfur og þar talar hann einnig um það hvernig við þurfum að skoða hvað kynslóðirnar á undan okkur borðuðu. Í bókinni fer hann einnig yfir hvað sé hollt og óhollt í nútímafæði. Hér að neðan má sjá brot úr þættinum í gær. Klippa: Rafn Franklín notar allskyns trix til að sofa betur
Ísland í dag Svefn Heilsa Mest lesið Cox segir Phoenix ömurlegan sem Napóleon Bíó og sjónvarp Talin ólíklegust til að komast áfram Lífið Á slóðum Arabíu Lárens með Anthony Hopkins Bíó og sjónvarp Kom öllum að óvörum með fleiri lögum í nótt Tónlist Bauð öllum bæjarbúum í matarboð Lífið Komu saman vegna þrjátíu ára afmælis Pulp Fiction Bíó og sjónvarp Mesta hættan í unglingaherberginu Lífið „Það má segja að þetta sé í raun sorg og uppgjör“ Tónlist Valgerður selur íbúðina í Vesturbænum Lífið Féllust í faðma á tilfinningaríkri stundu Lífið Fleiri fréttir Arkitekt dýrasta húss Íslandssögunnar selur í Fossvogi Féllust í faðma á tilfinningaríkri stundu Valgerður selur íbúðina í Vesturbænum Mesta hættan í unglingaherberginu Bauð öllum bæjarbúum í matarboð Talin ólíklegust til að komast áfram „Æskuheimilið hans er bara rústir“ Gult og glæsilegt einbýlishús Sölva til sölu „Ekki lengur þræll þess að finnast ég ekki nóg“ Magnea fór upp á fjall á tryllitæki Margrét Ýr og Reynir nýtt par „Vildi greinilega ekki að einhver úr fjölskyldunni kæmi að honum“ Samantha Davis er látin Höfundur Kaupalkabókanna með krabbamein í heila Eva Ruza og Gunna Dís inn fyrir Gísla og Felix Nýbökuðu hjónin kíktu í kaffi til Guðna Bergur og Inga Lóa selja eitt glæsilegasta hús Garðabæjar Sofia Vergara með fjallmyndarlegum lækni Gunna Dís kynnir Eurovision í stað Gísla Marteins Vítalía og Arnar Grant í kossaflensi Fengu sér miðnætursnarl í Skotlandi Ási selur íbúðina eftir sambandsslitin Laufey í Vogue ásamt Rihönnu Gengur hundrað kílómetra með hundrað kílóa sleða Bassi Maraj og Patrekur í svínslegu stuði Með milljónir fylgjenda og lætur drauminn rætast í London Missti allar tærnar þrjátíu árum eftir að konan skar undan honum „Ég fæ það of fljótt, hvað get ég gert?“ Eyfi flutti Nínu með Hinsegin kórnum Steldu stíl nýja ráðherrans Sjá meira