Lífið

Svona mótast líkaminn mjög hratt - myndband

Ellý Ármanns skrifar 6. júlí 2010 14:00

„Aðalmálið er bara að venja sig á það að vera alltaf að gera eitthvað sem tengist hreyfingu. Helst daglega, 30 mínútur í senn," sagði Guðmundur Haukur Guðmundsson sjúkraþjálfari og stöðvarstjóri World Class á Seltjarnarnesi þegar við spjölluðum við hann í hádeginu.

Hann ræddi m.a. um próteintöku, jóga og Crossfit, þar sem líkaminn mótast mjög hratt, í meðfylgjandi myndskeiði.

Smelltu á hnappinn Horfa á myndskeið með frétt.

Sjá Arnar Hafsteinsson einkaþjálfara og Crossfit-þjálfara sýna okkur eina góða æfingu (óbirt efni).

Skroll-Lífið

Mest lesið

„Þetta lið á Akureyri vildi ekki gefa mér gullið“

Lífið

Gurrý um svuntuaðgerðina: „Jesús hvað þetta er búið að vera erfitt“

Lífið

Opnar sig um andlát kærastans eftir skotárás í New York

Lífið

Clavicular fluttur á spítala vegna ætlaðrar ofskömmtunar

Lífið

„Ég hef grátið því að ég var svo skotin í þér“

Lífið

Umdeildum K-Pop stjörnum skipt út í Hörpu

Lífið

„Ég vil ekki líkjast öllum öðrum“

Tíska og hönnun

„Við teljum að þetta verði sögulegir tónleikar“

Tónlist

Óvænt ökuferð að ógleymanlegu augnabliki

Lífið

Uppeldið hjá ömmu og afa áhrifamest

Lífið

Fleiri fréttir

Mætti í þáttinn til að vinna sér inn fyrir þurrkara

Frumfluttu lag Barnamenningarhátíðarinnar fyrir káta krakka

„Ég hef grátið því að ég var svo skotin í þér“

Uppeldið hjá ömmu og afa áhrifamest

„Þetta lið á Akureyri vildi ekki gefa mér gullið“

Gurrý um svuntuaðgerðina: „Jesús hvað þetta er búið að vera erfitt“

Clavicular fluttur á spítala vegna ætlaðrar ofskömmtunar

Oddvitar landsins takast á við Oddvitaáskorunina

Óvænt ökuferð að ógleymanlegu augnabliki

Umdeildum K-Pop stjörnum skipt út í Hörpu

Opnar sig um andlát kærastans eftir skotárás í New York

„Svo kom í ljós að þetta var alls ekki amma mín“

„Hún reyndi aldrei að koma í stað mömmu“

„Ég var mjög skrítinn krakki“

Bryndís Líf orðin móðir

Yfirgaf yfirstéttina fyrir loftárásir, listaverkarán og sprengjugerð

Oddvitaáskorunin: „Big Papa“ uppáhalds gælunafnið

Fyrsti transmaðurinn sem fer með aðalhlutverk í íslenskri kvikmynd

Þriðja dóttir Sverris Bergmanns og Kristínar Evu komin í heiminn

Óborganlegt faðmlag Jóhanns og Sigurðar

„Litlu hlutirnir gefa lífinu merkingu“

Mesta áskorunin að greinast með hryggskekkju

Sigurður Sævar og Guðbjörg í sundur

Britney farin í meðferð

Reynir og Sólveig giftu sig í rauðu

Á götunni ellefu ára og segir kerfið hafa gefist upp þegar hún var þrettán

Söngvari Massive Attack handtekinn á mótmælum

Stjörnulífið: Helen og Ruben ástfangin á Ítalíu

Fortíðarþrá einkenndi endurkomuna á stóra sviðið

Eilíf glötun bíður ekki endilega bóka í ruslagámum

Sjá meira

Mest lesið

„Þetta lið á Akureyri vildi ekki gefa mér gullið“

Lífið

Gurrý um svuntuaðgerðina: „Jesús hvað þetta er búið að vera erfitt“

Lífið

Opnar sig um andlát kærastans eftir skotárás í New York

Lífið

Clavicular fluttur á spítala vegna ætlaðrar ofskömmtunar

Lífið

„Ég hef grátið því að ég var svo skotin í þér“

Lífið

Umdeildum K-Pop stjörnum skipt út í Hörpu

Lífið

„Ég vil ekki líkjast öllum öðrum“

Tíska og hönnun

„Við teljum að þetta verði sögulegir tónleikar“

Tónlist

Óvænt ökuferð að ógleymanlegu augnabliki

Lífið

Uppeldið hjá ömmu og afa áhrifamest

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.