Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

„Fataskápurinn minn gerir ekki ráð fyrir sól“

Tíska og hönnun

Cosby Show-stjarna látin

Lífið

Pöntuðu „perrapizzu“ með flugi frá Ísafirði

Lífið

Heimsfræg lesbía á leið til landsins

Lífið

Stökk fjörutíu sinnum úr flugvél í Dubai

Lífið

Næturskrunið eyðileggi svefninn og ungmennin vansvefta

Lífið

Stjörnulífið: „Hann er pabbi minn“

Lífið

„Ég vakna á hverjum degi og þrái ekkert meira en að fá hann aftur“

Lífið

Trylltist þegar hún varð fyrir árás byssumanna í Ríó

Lífið

Sætar og seiðandi einhleypar sumarskvísur

Lífið

Fleiri fréttir

Cosby Show-stjarna látin

Pöntuðu „perrapizzu“ með flugi frá Ísafirði

Heimsfræg lesbía á leið til landsins

Stökk fjörutíu sinnum úr flugvél í Dubai

Stjörnulífið: „Hann er pabbi minn“

„Ég vakna á hverjum degi og þrái ekkert meira en að fá hann aftur“

Ákváðu að vera um kyrrt á Englandi þegar Trump náði kjöri

Millie Bobby Brown í hóp Íslandsvina

Stór saga í litlum umbúðum: „Barnæskan mín er greypt í minnið“

Segir af sér eftir að Coldplay kom óvart upp um framhjáhaldið

Trylltist þegar hún varð fyrir árás byssumanna í Ríó

Krakkatían: Barbie, forseti og flugstöð

Charli xcx gifti sig

„Nú eruð þið farin að draga mig aftur inn í pólitíska umræðu“

Óskandi að það væru fleiri börn með Downs á Íslandi

Fréttatía vikunnar: Eldgos, heimsókn Ursulu og frægur gítar

Grátbað um að fá að deyja en fagnar nú öllum framförum

Stjórn fyrirtækisins hefur formlega rannsókn

Bragason leikur Zeldu prinsessu

Borgarbörnin orðin sveitaballasjúk: „Ef þú ferð þangað sérðu ekki einn síma á lofti“

Næturskrunið eyðileggi svefninn og ungmennin vansvefta

Ótrúleg upplifun að vera í algjöru myrkri á tónleikum

Tognaður í báðum lærum og blöðrur á öllum tám

Sætar og seiðandi einhleypar sumarskvísur

Coldplay kom óvart upp um framhjáhald forstjórans

Útilokar fimmta hjónabandið: „Ég held ég sé búinn með það“

Sýnishorn úr nýjustu mynd Hlyns Pálmasonar

Pete Davidson að verða pabbi: „Nú vita allir að við sváfum saman“

Af hverju vinkar Teslan alltaf á sama stað?

Connie Francis er látin

Sjá meira

Mest lesið

„Fataskápurinn minn gerir ekki ráð fyrir sól“

Tíska og hönnun

Cosby Show-stjarna látin

Lífið

Pöntuðu „perrapizzu“ með flugi frá Ísafirði

Lífið

Heimsfræg lesbía á leið til landsins

Lífið

Stökk fjörutíu sinnum úr flugvél í Dubai

Lífið

Næturskrunið eyðileggi svefninn og ungmennin vansvefta

Lífið

Stjörnulífið: „Hann er pabbi minn“

Lífið

„Ég vakna á hverjum degi og þrái ekkert meira en að fá hann aftur“

Lífið

Trylltist þegar hún varð fyrir árás byssumanna í Ríó

Lífið

Sætar og seiðandi einhleypar sumarskvísur

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.