Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Allir fárveikir eftir tónlistarmyndband

Lífið

„Ég viðurkenni alveg að ég mun sakna Tenerife“

Lífið

Ætla valdasjúkir tækifærissinnar að steypa okkur í glötun?

Lífið

Tilkynntu óvart dauða konungsins

Lífið

Bó átti að syngja á nýju lagi Stefáns: „Örlögin gripu í taumana“

Tónlist

„Ógeðslega flókinn tími í lífi fólks“

Lífið

Helgi Björns og Ragga Gísla ætla að trylla lýðinn með tali og tónum

Lífið

Hugarafl skilar nærri hálfum milljarði í samfélagslegan ávinning

Lífið samstarf

Barátta við fíkn, íslensk millistétt og æðavarp á Skjaldborg

Bíó og sjónvarp

Rick og Morty á stóra skjáinn

Bíó og sjónvarp

Fleiri fréttir

Allir fárveikir eftir tónlistarmyndband

Helgi Björns og Ragga Gísla ætla að trylla lýðinn með tali og tónum

„Ég viðurkenni alveg að ég mun sakna Tenerife“

Tilkynntu óvart dauða konungsins

„Ógeðslega flókinn tími í lífi fólks“

Ætla valdasjúkir tækifærissinnar að steypa okkur í glötun?

Hvað veistu um... flugvelli?

Vignir Vatnar opnar sig um sjálfsvígshugsanir

Lygilega erfið þrautabraut

Nemendur í Seljaskóla graffa 56 metra listaverk við skólann

Fyrrverandi þingmaður selur í Laugardalnum

Eyþór og Ástríður eignuðust lítinn Arnalds

Þurfti hjálp við að anda og lítið var um svör

Kvikmyndagerðarmenn framtíðarinnar í fíling

Frumsamin kórverk í heimabruggi bílskúrsbands

Ari Edwald og Ingibjörg keyptu súkkulaðihöllina

Naglbíts-barn á leiðinni

Sólveig Anna og Marta María léku á als oddi og Óli tottaði vindil

Ívar Halldórs var týndi sonur Jóhanns G. Jóhannssonar

Flúði land vegna fátæktar og atvinnuleysis

Aron Can og Erna keyptu „óvart“ hús

Stjörnufans í matarboði Loga Pedro

Ormstunga og Óresteia með flestar tilnefningar

Stuð í kosningavökum flokkanna

„Já, þau eru alvöru“

„Ætlið þið í pottinn?“

Valgerður og Kjartan Vald eiga von á barni

Stjörnulífið: „Ég elska sjálfan mig“

Krakkatía vikunnar: Bragðlaukar, kosningar og gulrófur

Setur ávallt á sig varalit á kjördag en verður ekki með hann í kvöld

Sjá meira

Mest lesið

Allir fárveikir eftir tónlistarmyndband

Lífið

„Ég viðurkenni alveg að ég mun sakna Tenerife“

Lífið

Ætla valdasjúkir tækifærissinnar að steypa okkur í glötun?

Lífið

Tilkynntu óvart dauða konungsins

Lífið

Bó átti að syngja á nýju lagi Stefáns: „Örlögin gripu í taumana“

Tónlist

„Ógeðslega flókinn tími í lífi fólks“

Lífið

Helgi Björns og Ragga Gísla ætla að trylla lýðinn með tali og tónum

Lífið

Hugarafl skilar nærri hálfum milljarði í samfélagslegan ávinning

Lífið samstarf

Barátta við fíkn, íslensk millistétt og æðavarp á Skjaldborg

Bíó og sjónvarp

Rick og Morty á stóra skjáinn

Bíó og sjónvarp

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.