Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Eric Dane er látinn

Lífið

Hlægileg sjálfsfróun og hryðjuverk á Wuthering Heights

Gagnrýni

Hitti Gísla á Uppsölum á skyggnilýsingafundi

Lífið

Á leið á flugvöllinn þegar fluginu var flýtt

Lífið

Halla Vilhjálms flutt í Fossvoginn

Lífið

Frá einni ofurbombu til annarrar

Lífið

Íslensk Barbí og Ken: „Litaði bara hárið og fór í sprey-tan“

Lífið

Þeim fjölgar sem skilja

Lífið

Sagði já og baðst í leiðinni afsökunar

Lífið

Vigdís og Gerald Häsler selja húsið

Lífið

Fleiri fréttir

Halla Vilhjálms flutt í Fossvoginn

Á leið á flugvöllinn þegar fluginu var flýtt

Hitti Gísla á Uppsölum á skyggnilýsingafundi

Frá einni ofurbombu til annarrar

Eric Dane er látinn

Þeim fjölgar sem skilja

Íslensk Barbí og Ken: „Litaði bara hárið og fór í sprey-tan“

Vigdís og Gerald Häsler selja húsið

Nýtt verk frá Martin en samt kvarta aðdáendur

Falsmyndir af sólmyrkva vella fram: „Gervigreindin er plága“

Ekkja Hefners varar við birtingu nektarmynda úr dagbókum hans

Verður alltaf meyr þegar hann hugsar um lífsbjörgina

„Við löbbum ekki bara og hrösum um Esjuna“

Í sárum yfir brandara um hrossatyppi

Sungið, saumað og sprellað á öskudaginn

Sagði já og baðst í leiðinni afsökunar

„Ég skal rétta þjófinum 60.000 kall og óska honum góðs dags“

Tannlæknir sem tannkrem á öskudaginn

Keyptu 250 fermetra hús í Andalúsíu á fjörutíu milljónir

Handtekinn fyrir að sýna typpið

LaBeouf buffaði tvo og sambandið búið spil

Pedro Pascal og Rafa saman á Valentínusardag

„Ég er alltaf þreyttur á sjálfum mér“

Hætti að drekka og flutti til Balí

Vatnaskil hjá Draugum fortíðar: „Dálítið sérstakt að upplifa það að rekast á vegg“

Maguire hlóð rafhlöðurnar á Fróni

Albert gaf Villa málverk af mótorhjólaferðinni

Tók í spaðann á Gene Simmons: „You would be popular in jail“

Epstein sem Drakúla endurfæddur

Birgir Hákon orðinn pabbi

Sjá meira

Mest lesið

Eric Dane er látinn

Lífið

Hlægileg sjálfsfróun og hryðjuverk á Wuthering Heights

Gagnrýni

Hitti Gísla á Uppsölum á skyggnilýsingafundi

Lífið

Á leið á flugvöllinn þegar fluginu var flýtt

Lífið

Halla Vilhjálms flutt í Fossvoginn

Lífið

Frá einni ofurbombu til annarrar

Lífið

Íslensk Barbí og Ken: „Litaði bara hárið og fór í sprey-tan“

Lífið

Þeim fjölgar sem skilja

Lífið

Sagði já og baðst í leiðinni afsökunar

Lífið

Vigdís og Gerald Häsler selja húsið

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.