Bodyattack 30. ágúst 2004 00:01 "Margir af tímunum okkar eru kenndir eftir Les Mills-kerfinu sem er tilbúið æfingakerfi sem hefur verið prófað og þrautreynt erlendis," segir Linda Hilmarsdóttir hjá líkamsræktarstöðinni Hress. "Þar á meðal eru tímar sem hafa verið vinsælir hérna eins og Bodypump og Bodybalance sem er blanda af jóga, Tai chi og Pilates, en við erum að bæta við okkur tímum þar vegna mikillar aðsóknar," segir Linda. Hún segir nýjustu viðbótina hjá Hress vera Bodyattack, sem er blanda af gömlu góðu þolfiminni og tímar sem reyna mikið á þolið. "Ætlast er til þess að fólk komi úr tímunum með það á tilfinningunni að það hafi gert aðeins meira en það ætlaði sér," segir Linda og bætir við að kennarnir fari í gegnum stranga þjálfun áður en þeir fái að kenna þessa tíma þannig að þeir viti nákvæmlega hvað þeir séu að gera. "Allir eiga að geta náð góðum árangri í þessum tímum og skemmt sér vel í leiðinni því á þriggja mánaða fresti endurnýjast tímarnir með nýrri tónlist og nýjum æfingum," segir Linda. Auk þessa segir Linda Hress vera með margt annað skemmtilegt í gangi eins og Rope yoga og orkutíma fyrir börn á aldrinum 12 til 16 ára. "Þetta eru tímar sem eru ætlaðir til að hjálpa krökkum sem aldrei eða lítið hafa stundað íþróttir að vera ábyrgir fyrir eigin heilsu. Þeir fá fræðslu um gott mataræði og líkamsrækt og aðstoðum við þá að finna líkamsrækt við hæfi," segir Linda og bætir við að tækjasalurinn standi auðvitað alltaf fyrir sínu og þangað geti allir leitað og jafnvel látið sérsníða fyrir sig æfingakerfi. Heilsa Mest lesið Erna Ómars er borgarlistamaður Reykjavíkur Menning Segir brjóst myndast við mikla bjórdrykkju Lífið Þetta höfðu netverjar að segja um kappræðurnar Lífið Frambjóðendum gekk misvel í hraðaspurningum Lífið Herra Hnetusmjör og Sara selja íbúðina Lífið Af vængjum fram: Grínaðist alltaf með að láta húðflúra einstefnuskilti á rassgatið Lífið Kjúklinganaggar hollu stjúpunnar Lífið Hugsar vel um sig til að vera aðlaðandi fyrir Línu Makamál Sigga á Grund er fyrsti heiðursborgari Flóahrepps Lífið „Aldrei verið jafn stolt af mér“ Tónlist Fleiri fréttir Erna Ómars er borgarlistamaður Reykjavíkur „Svolítið eins og að standa nakinn inni í vita“ Líf og fjör á Grímunni Ást Fedru og Saknaðarilmur fengu fern Grímuverðlaun hver Margrét Helga hlýtur heiðursverðlaun Grímunnar „Leikmyndin er auðvitað algjört rusl“ Gríman 2024: Saknaðarilmur hlaut flestar tilnefningar Barbara Hannigan stjórnar Sinfóníuhljómsveitinni Bergur Þór nýr leikhússtjóri Leikfélags Akureyrar Nóbelsverðlaunahafinn Alice Munro er látin Fjögurra ára rússíbanareið að baki Sjá meira
"Margir af tímunum okkar eru kenndir eftir Les Mills-kerfinu sem er tilbúið æfingakerfi sem hefur verið prófað og þrautreynt erlendis," segir Linda Hilmarsdóttir hjá líkamsræktarstöðinni Hress. "Þar á meðal eru tímar sem hafa verið vinsælir hérna eins og Bodypump og Bodybalance sem er blanda af jóga, Tai chi og Pilates, en við erum að bæta við okkur tímum þar vegna mikillar aðsóknar," segir Linda. Hún segir nýjustu viðbótina hjá Hress vera Bodyattack, sem er blanda af gömlu góðu þolfiminni og tímar sem reyna mikið á þolið. "Ætlast er til þess að fólk komi úr tímunum með það á tilfinningunni að það hafi gert aðeins meira en það ætlaði sér," segir Linda og bætir við að kennarnir fari í gegnum stranga þjálfun áður en þeir fái að kenna þessa tíma þannig að þeir viti nákvæmlega hvað þeir séu að gera. "Allir eiga að geta náð góðum árangri í þessum tímum og skemmt sér vel í leiðinni því á þriggja mánaða fresti endurnýjast tímarnir með nýrri tónlist og nýjum æfingum," segir Linda. Auk þessa segir Linda Hress vera með margt annað skemmtilegt í gangi eins og Rope yoga og orkutíma fyrir börn á aldrinum 12 til 16 ára. "Þetta eru tímar sem eru ætlaðir til að hjálpa krökkum sem aldrei eða lítið hafa stundað íþróttir að vera ábyrgir fyrir eigin heilsu. Þeir fá fræðslu um gott mataræði og líkamsrækt og aðstoðum við þá að finna líkamsrækt við hæfi," segir Linda og bætir við að tækjasalurinn standi auðvitað alltaf fyrir sínu og þangað geti allir leitað og jafnvel látið sérsníða fyrir sig æfingakerfi.
Heilsa Mest lesið Erna Ómars er borgarlistamaður Reykjavíkur Menning Segir brjóst myndast við mikla bjórdrykkju Lífið Þetta höfðu netverjar að segja um kappræðurnar Lífið Frambjóðendum gekk misvel í hraðaspurningum Lífið Herra Hnetusmjör og Sara selja íbúðina Lífið Af vængjum fram: Grínaðist alltaf með að láta húðflúra einstefnuskilti á rassgatið Lífið Kjúklinganaggar hollu stjúpunnar Lífið Hugsar vel um sig til að vera aðlaðandi fyrir Línu Makamál Sigga á Grund er fyrsti heiðursborgari Flóahrepps Lífið „Aldrei verið jafn stolt af mér“ Tónlist Fleiri fréttir Erna Ómars er borgarlistamaður Reykjavíkur „Svolítið eins og að standa nakinn inni í vita“ Líf og fjör á Grímunni Ást Fedru og Saknaðarilmur fengu fern Grímuverðlaun hver Margrét Helga hlýtur heiðursverðlaun Grímunnar „Leikmyndin er auðvitað algjört rusl“ Gríman 2024: Saknaðarilmur hlaut flestar tilnefningar Barbara Hannigan stjórnar Sinfóníuhljómsveitinni Bergur Þór nýr leikhússtjóri Leikfélags Akureyrar Nóbelsverðlaunahafinn Alice Munro er látin Fjögurra ára rússíbanareið að baki Sjá meira