Grindarbotnsgræja

sigga dögg kynfræðingur skrifar 12. júlí 2014 09:00

Kreista og sleppa á hverjum degi getur skipt sköpum fyrir sköpin Mynd/Getty

Nýlega fjölluðum við um grindarbotninn og mikilvægi þess að æfa hann reglulega.

Nú fer að koma á markað grindarbotnsvöðvaþjálfi, KGoal.

Græja þessi mælir vöðvaspennuna og lætur þig vita hvort þú sért að spenna réttu vöðvana með smá titringi og endurgjöf beint í símann.

Það er áætlað að um 30% kvenna spenni ranga vöðva þegar þær æfa grindarbotninn og sumar einfaldlega hætta að gera æfingarnar því þær finnst þær ekki bera neinn árangur.

Þetta er ótrúlega spennandi græja og gæti skipt sköpum fyrir ansi marga. Nánar má kynna sér þetta hér.

Heilsa Lífið

Mest lesið

Grindarbotnsgræja

Mest lesið

„Þetta situr enn þá í mér í dag“

Tískan við þingsetningu: Þjóðlegur þriðjudagur

Ástin kviknaði á Kaffibarnum

Ástrós Trausta, John Legend og Bæjarins Beztu í Kjós

Heitustu trendin í haust

Hildur Yeoman lofuð í hástert á Style Bubble

Staðfesta þátttöku í Eurovision með fyrirvara um þátttöku Ísraela

Misvel tekið í gjörning Sverris: „Lokkandi beita fyrir niðrandi ummæli“ eða ást á tungumálinu

Jóhann Berg og Hólmfríður selja glæsihöllina á Arnarnesi

„Pabbi Rúríks“ lét sig ekki vanta

Mest lesið

„Þetta situr enn þá í mér í dag“

Tískan við þingsetningu: Þjóðlegur þriðjudagur

Ástin kviknaði á Kaffibarnum

Ástrós Trausta, John Legend og Bæjarins Beztu í Kjós

Heitustu trendin í haust

Hildur Yeoman lofuð í hástert á Style Bubble

Staðfesta þátttöku í Eurovision með fyrirvara um þátttöku Ísraela

Misvel tekið í gjörning Sverris: „Lokkandi beita fyrir niðrandi ummæli“ eða ást á tungumálinu

Jóhann Berg og Hólmfríður selja glæsihöllina á Arnarnesi

„Pabbi Rúríks“ lét sig ekki vanta

Tarot dagsins