Grindarbotnsgræja

sigga dögg kynfræðingur skrifar 12. júlí 2014 09:00

Kreista og sleppa á hverjum degi getur skipt sköpum fyrir sköpin Mynd/Getty

Nýlega fjölluðum við um grindarbotninn og mikilvægi þess að æfa hann reglulega.

Nú fer að koma á markað grindarbotnsvöðvaþjálfi, KGoal.

Græja þessi mælir vöðvaspennuna og lætur þig vita hvort þú sért að spenna réttu vöðvana með smá titringi og endurgjöf beint í símann.

Það er áætlað að um 30% kvenna spenni ranga vöðva þegar þær æfa grindarbotninn og sumar einfaldlega hætta að gera æfingarnar því þær finnst þær ekki bera neinn árangur.

Þetta er ótrúlega spennandi græja og gæti skipt sköpum fyrir ansi marga. Nánar má kynna sér þetta hér.

Heilsa Lífið

Mest lesið

Grindarbotnsgræja

Mest lesið

Skotin flakka milli Enoks og Birgittu: „Settu franskarnar í pokann“

Segja Freddie Mercury eiga laundóttur

Sinnir sjúklingum í sama herbergi og hún fékk greiningu

Gellur fjölmenntu í sumarpartý Ingu Lindar

Ósérhlífinn starfsmaður bjargaði ómvölum frá endurvinnslu

Var hent í ljónagryfjuna þegar hann fór inn á Vog

Frumsýning á Cannes og gullhamrar Bill Murray: „Nú er ég búin að toppa mig algjörlega“

Eva Laufey og Haraldur selja húsið á Skaganum

Nadía og Arnar selja fallegt hús í Hafnarfirði

Gimbur borin með svart hjarta á bakinu

Mest lesið

Skotin flakka milli Enoks og Birgittu: „Settu franskarnar í pokann“

Segja Freddie Mercury eiga laundóttur

Sinnir sjúklingum í sama herbergi og hún fékk greiningu

Gellur fjölmenntu í sumarpartý Ingu Lindar

Ósérhlífinn starfsmaður bjargaði ómvölum frá endurvinnslu

Var hent í ljónagryfjuna þegar hann fór inn á Vog

Frumsýning á Cannes og gullhamrar Bill Murray: „Nú er ég búin að toppa mig algjörlega“

Eva Laufey og Haraldur selja húsið á Skaganum

Nadía og Arnar selja fallegt hús í Hafnarfirði

Gimbur borin með svart hjarta á bakinu

Tarot dagsins