Fátt er svo með öllu illt Ragga Nagli skrifar 20. mars 2020 17:00 Ragnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga Nagli, skrifar um heilsu hér á Vísi. Vísir/Vilhelm „Nóg af líkkistum til í landinu“ „Skelfingarástand í Ítalíu“ „Fleiri smitast“ garga fyrirsagnir netmiðla á okkur. Fólk að berjast um síðustu klósettpappírsrúlluna í Costco. Hríslast um skrokkinn ótti. Áhyggjur. Kvíði. Streita. Óvissan er óþægileg. Hvað ef mamma smitast?. Hvað ef ég smitast? Hvað ef börnin mín smitast? Hvað ef ég missi vinnuna? Hvað ef það verður algjört útgöngubann? Hvað ef það kemur kreppa eftir kórónu? Við megum ekki hitta okkar nánustu. Ekki fara í partý. Ekki fara út að borða. Ekki á fyrirlestra. Ekki á tónleika. Nú reynir verulega á extróverta heimsins. Mannskepnan er félagsvera en WHO skilgreinir félagslega einangrun sem versta form af refsingu. Við megum ekki heilsast eða kveðja með faðmi sem er erfitt fyrir okkur sem erum knúsarar. En fátt er svo með öllu illt að ei boði gott. Erfiðleikar ala af sér lærdóm. Þróun á nýja tækni. Nýjan hugsunarhátt. Nýja hegðun. Nýjan lærdóm Móðir Jörð greip í handbremsuna og neyddi okkur út úr gegndarlausri neyslu og dúndrandi stressi og skipar okkur að skipta niður í fyrsta gír. Nú er fólk farið aftur til fortíðar. Ger og hveiti er uppselt í Kaupmannahöfn því allir eru farnir að baka sitt eigið brauð. Við erum að nýta okkur tæknina. Við erum ekki að keyra, fljúga, sigla, og menga þannig Móður Jörð. Þáttastjórnendur eru að taka upp í bílskúrnum Kóróna gerir ekki uppá milli kynþátta, stétta, trúarbragða, húðlitar eða starfstitils. Á samfélagsmiðlum poppa upp síður sem bjóða aðstoð og samhjálp eins og ormar eftir rigningu. Unglingar að bjóðast til að passa fyrir nágrannann. Fólk að fara út í búð fyrir nágrannann í sóttkví. Heimaæfingar Fólk er að eyða meiri tíma með sínum nánustu sem oft situr á hakanum í amstri dagsins. Mömmur úti með dóttur sinni að spila körfubolta. Foreldrar á leikvellinum með börnunum sínum. Fjölskyldur í skógarferðum. Systkini að spila á kvöldin. Fólk er að vinna heima með börnin í heimanámi í stofunni og kynnast börnunum sínum betur. Neyðin kennir naktri konu að spinna. Líkamsræktarstöðvar lokaðar svo nú þarf fólk að hugsa út fyrir loftkælda líkamsræktarstöð til að hrista skankana. Fólk hittist (ekki fleiri en 10 samt) með það æfingadót sem þeir eiga heima og æfa saman undir beru lofti. Innrétta bílskúrinn, geymsluna, aukaherbergið með æfingagræjum til að hamast heima við. Ragga segir að í Danmörku þar sem hún býr sé nánast allt lokað.Vísir/Vilhelm Borgin er smekkfull af hlaupurum og almenningsgarðar eru eins og að vera staddur í miðju Landsbankahlaupi. Í Danmörku eru leikhús, bíó, veitingahús, bókasöfn, sundlaugar, líkamsræktarstöðvar allt lok lok og læs og allt í stáli. Við erum að spara pening með að búa til okkar eigin afþreyingu. Við erum að lesa bækur. Púsla. Fara í göngutúra. Lita. Við erum að syngja af svölunum. Við spörum líka aura með að elda meira heima. Við erum þannig að kynnast fleiri kryddum úr kryddhillunni. Við erum að koma hlutum af to-do listanum í verk. Setja upp ljósið í svefnherberginu og mála eldhúsið. Við erum öll að ganga í gegnum það sama svo samhugur og samfélagsleg ábyrgð hefur eflst hjá okkur. Fólk býðst til að fara út í búð fyrir hvert annað. Fólk sýnir samhug með að syngja saman á svölunum. Sem þýðir að við erum að tengjast fólkinu okkar á dýpra plani. Landamæri eru lokuð en ekki landamæri netsins. Þráin eftir samskiptum þýðir að við erum að hringja oftar í vini og vandamenn sem oft gleymist þegar allt er á fullu í eðlilegum hversdegi. Við erum að Facetime-a meira, senda fleiri sms, skilaboð og Snapchat. Ekki kjaftur er á götunum. Fleiri vinna heima sem þýðir að umferðin eins og á föstudaginn langa. Og því minni mengun. Meira að segja síkin í Feneyjum hafa tekið á sig nýjan lit eftir að ferðamönnunum fækkaði. Virkir í athugasemdum eru ekki að níða skóinn hver af öðrum fyrir pólitískar skoðanir, trúarbrögð, líkamsstærð eða kynhneigð. Við erum öll að ganga í gegnum það sama. Við erum öll í sama stríðinu að berjast við sameiginlegan óvin og það sameinar okkur. Við erum öll að spila sama leikinn og þurfum öll að fara eftir sömu reglunum. Hvort sem við erum í Suður Afríku eða á Grænlandi. Að vera heima. Að þvo okkur um hendurnar. Að spritta upp úr og niður úr. Að takmarka samneyti við aðra. Við komum út hinum megin vonandi búin að læra að meta hvað skiptir máli í lífinu og fullnægir okkur sem manneskjur. Að vera í félagslegum samskiptum og eyða meiri tíma með sínum nánustu. Að vera í rólegheitum. Að við þurfum ekki alla þessa neyslu Þurfum ekki alla þessa keyrslu Það þarf ekki allt að vera í blússandi botni alla daga. Við komum út með meiri samkennd, meiri samstöðu, meiri skilning á hvert öðru og meiri virðingu fyrir náttúrunni og vanmætti okkar gegn henni. Heilsa Ragga nagli Faraldur kórónuveiru (COVID-19) Tengdar fréttir Ketó og kolvetni Ragnhildur Þórðardóttir skrifar heilsupistla fyrir Lífið. Ragga Nagli starfar sem þjálfari og sálfræðingur. 11. mars 2020 15:00 Svefn er streitubani og kvíðaeyðir Ragga nagli er nýr pistlahöfundur á Vísi. 5. mars 2020 11:10 „Við viljum alls ekki líta út eins og aumingjar“ Ragnhildur Þórðardóttir segir að steitan sé að keyra alltof marga í kaf og ræna þá lífshamingjunni. 25. febrúar 2020 20:00 Appelsínugul viðvörun Ragga nagli er nýr pistlahöfundur á Lífinu á Vísi. 25. febrúar 2020 09:00 Mest lesið „Vó þetta er geggjað, en svo hélt ég bara áfram með daginn“ Lífið Hristir hausinn yfir fyrra líferni Lífið Þetta eru bestu lög 21. aldarinnar Tónlist Skrýtin skilaboð að þurfa að sækja fundi til að vera edrú Lífið „Ef þú kemur hingað og ferð að brjóta lög þá áttu ekkert erindi hér“ Lífið Britney deildi myndbandi af Yrsu að fá gleraugu í fyrsta sinn Lífið „Hitti Rúrik Gíslason einu sinni í bókabúð og Herra Hnetusmjör nokkrum sinnum“ Lífið „Fötlun fyrir marga að vera með lítið typpi“ Lífið Heiður Ósk og Davíð keyptu parhús í Hafnarfirði Lífið Lofar hlustendum jákvæðri og skemmtilegri stemmingu Tónlist Fleiri fréttir „Vó þetta er geggjað, en svo hélt ég bara áfram með daginn“ Hristir hausinn yfir fyrra líferni Heiður Ósk og Davíð keyptu parhús í Hafnarfirði Hamingja í hverjum munnbita „Hitti Rúrik Gíslason einu sinni í bókabúð og Herra Hnetusmjör nokkrum sinnum“ „Ef þú kemur hingað og ferð að brjóta lög þá áttu ekkert erindi hér“ Skrýtin skilaboð að þurfa að sækja fundi til að vera edrú „Þetta er virkilega fallegt samfélag“ Eigendur Tripical keyptu glæsihæð við Nesveg „Það að missa hann hefur líklega mótað mig hvað mest“ Tindatríóið híft upp en Anna Sigga enn föst Britney deildi myndbandi af Yrsu að fá gleraugu í fyrsta sinn „Dreymir um að geta haft jákvæð áhrif á líf annarra“ „Öðruvísi að vera þarna megin við borðið“ í baráttu við krabbann Sjáðu-hjónin kunna að halda partý Tilkynnti dauða Trés lífsins með brókarmynd Sjónlýsing í fyrsta sinn „Fötlun fyrir marga að vera með lítið typpi“ Karen og Hjalti orðin tveggja barna foreldrar Fullkominn brúðkaupsdagur í frönskum kastala Play gjaldþrota: Hvað geta Laufey og Viagra kennt okkur? Dauðlangar í kynlífsdúkku en óttast álit annarra Fagnar gagnrýni á „rasshausa-ummæli“ sín Silja Rós og Magnús eiga von á dreng Andri og Anne selja í Fossvogi Ljúffeng gulrótarkaka í morgunmat „Þetta fólk myndi ekki rata í Víkina með Google Maps“ Fór á skeljarnar eftir siglingu um Miðjarðarhafið Maður geti þurft að díla við „konu sem er á túr“ og í vondu skapi „Mikilvægt að íslenskt samfélag virði alla sem Íslendinga“ Sjá meira
„Nóg af líkkistum til í landinu“ „Skelfingarástand í Ítalíu“ „Fleiri smitast“ garga fyrirsagnir netmiðla á okkur. Fólk að berjast um síðustu klósettpappírsrúlluna í Costco. Hríslast um skrokkinn ótti. Áhyggjur. Kvíði. Streita. Óvissan er óþægileg. Hvað ef mamma smitast?. Hvað ef ég smitast? Hvað ef börnin mín smitast? Hvað ef ég missi vinnuna? Hvað ef það verður algjört útgöngubann? Hvað ef það kemur kreppa eftir kórónu? Við megum ekki hitta okkar nánustu. Ekki fara í partý. Ekki fara út að borða. Ekki á fyrirlestra. Ekki á tónleika. Nú reynir verulega á extróverta heimsins. Mannskepnan er félagsvera en WHO skilgreinir félagslega einangrun sem versta form af refsingu. Við megum ekki heilsast eða kveðja með faðmi sem er erfitt fyrir okkur sem erum knúsarar. En fátt er svo með öllu illt að ei boði gott. Erfiðleikar ala af sér lærdóm. Þróun á nýja tækni. Nýjan hugsunarhátt. Nýja hegðun. Nýjan lærdóm Móðir Jörð greip í handbremsuna og neyddi okkur út úr gegndarlausri neyslu og dúndrandi stressi og skipar okkur að skipta niður í fyrsta gír. Nú er fólk farið aftur til fortíðar. Ger og hveiti er uppselt í Kaupmannahöfn því allir eru farnir að baka sitt eigið brauð. Við erum að nýta okkur tæknina. Við erum ekki að keyra, fljúga, sigla, og menga þannig Móður Jörð. Þáttastjórnendur eru að taka upp í bílskúrnum Kóróna gerir ekki uppá milli kynþátta, stétta, trúarbragða, húðlitar eða starfstitils. Á samfélagsmiðlum poppa upp síður sem bjóða aðstoð og samhjálp eins og ormar eftir rigningu. Unglingar að bjóðast til að passa fyrir nágrannann. Fólk að fara út í búð fyrir nágrannann í sóttkví. Heimaæfingar Fólk er að eyða meiri tíma með sínum nánustu sem oft situr á hakanum í amstri dagsins. Mömmur úti með dóttur sinni að spila körfubolta. Foreldrar á leikvellinum með börnunum sínum. Fjölskyldur í skógarferðum. Systkini að spila á kvöldin. Fólk er að vinna heima með börnin í heimanámi í stofunni og kynnast börnunum sínum betur. Neyðin kennir naktri konu að spinna. Líkamsræktarstöðvar lokaðar svo nú þarf fólk að hugsa út fyrir loftkælda líkamsræktarstöð til að hrista skankana. Fólk hittist (ekki fleiri en 10 samt) með það æfingadót sem þeir eiga heima og æfa saman undir beru lofti. Innrétta bílskúrinn, geymsluna, aukaherbergið með æfingagræjum til að hamast heima við. Ragga segir að í Danmörku þar sem hún býr sé nánast allt lokað.Vísir/Vilhelm Borgin er smekkfull af hlaupurum og almenningsgarðar eru eins og að vera staddur í miðju Landsbankahlaupi. Í Danmörku eru leikhús, bíó, veitingahús, bókasöfn, sundlaugar, líkamsræktarstöðvar allt lok lok og læs og allt í stáli. Við erum að spara pening með að búa til okkar eigin afþreyingu. Við erum að lesa bækur. Púsla. Fara í göngutúra. Lita. Við erum að syngja af svölunum. Við spörum líka aura með að elda meira heima. Við erum þannig að kynnast fleiri kryddum úr kryddhillunni. Við erum að koma hlutum af to-do listanum í verk. Setja upp ljósið í svefnherberginu og mála eldhúsið. Við erum öll að ganga í gegnum það sama svo samhugur og samfélagsleg ábyrgð hefur eflst hjá okkur. Fólk býðst til að fara út í búð fyrir hvert annað. Fólk sýnir samhug með að syngja saman á svölunum. Sem þýðir að við erum að tengjast fólkinu okkar á dýpra plani. Landamæri eru lokuð en ekki landamæri netsins. Þráin eftir samskiptum þýðir að við erum að hringja oftar í vini og vandamenn sem oft gleymist þegar allt er á fullu í eðlilegum hversdegi. Við erum að Facetime-a meira, senda fleiri sms, skilaboð og Snapchat. Ekki kjaftur er á götunum. Fleiri vinna heima sem þýðir að umferðin eins og á föstudaginn langa. Og því minni mengun. Meira að segja síkin í Feneyjum hafa tekið á sig nýjan lit eftir að ferðamönnunum fækkaði. Virkir í athugasemdum eru ekki að níða skóinn hver af öðrum fyrir pólitískar skoðanir, trúarbrögð, líkamsstærð eða kynhneigð. Við erum öll að ganga í gegnum það sama. Við erum öll í sama stríðinu að berjast við sameiginlegan óvin og það sameinar okkur. Við erum öll að spila sama leikinn og þurfum öll að fara eftir sömu reglunum. Hvort sem við erum í Suður Afríku eða á Grænlandi. Að vera heima. Að þvo okkur um hendurnar. Að spritta upp úr og niður úr. Að takmarka samneyti við aðra. Við komum út hinum megin vonandi búin að læra að meta hvað skiptir máli í lífinu og fullnægir okkur sem manneskjur. Að vera í félagslegum samskiptum og eyða meiri tíma með sínum nánustu. Að vera í rólegheitum. Að við þurfum ekki alla þessa neyslu Þurfum ekki alla þessa keyrslu Það þarf ekki allt að vera í blússandi botni alla daga. Við komum út með meiri samkennd, meiri samstöðu, meiri skilning á hvert öðru og meiri virðingu fyrir náttúrunni og vanmætti okkar gegn henni.
Heilsa Ragga nagli Faraldur kórónuveiru (COVID-19) Tengdar fréttir Ketó og kolvetni Ragnhildur Þórðardóttir skrifar heilsupistla fyrir Lífið. Ragga Nagli starfar sem þjálfari og sálfræðingur. 11. mars 2020 15:00 Svefn er streitubani og kvíðaeyðir Ragga nagli er nýr pistlahöfundur á Vísi. 5. mars 2020 11:10 „Við viljum alls ekki líta út eins og aumingjar“ Ragnhildur Þórðardóttir segir að steitan sé að keyra alltof marga í kaf og ræna þá lífshamingjunni. 25. febrúar 2020 20:00 Appelsínugul viðvörun Ragga nagli er nýr pistlahöfundur á Lífinu á Vísi. 25. febrúar 2020 09:00 Mest lesið „Vó þetta er geggjað, en svo hélt ég bara áfram með daginn“ Lífið Hristir hausinn yfir fyrra líferni Lífið Þetta eru bestu lög 21. aldarinnar Tónlist Skrýtin skilaboð að þurfa að sækja fundi til að vera edrú Lífið „Ef þú kemur hingað og ferð að brjóta lög þá áttu ekkert erindi hér“ Lífið Britney deildi myndbandi af Yrsu að fá gleraugu í fyrsta sinn Lífið „Hitti Rúrik Gíslason einu sinni í bókabúð og Herra Hnetusmjör nokkrum sinnum“ Lífið „Fötlun fyrir marga að vera með lítið typpi“ Lífið Heiður Ósk og Davíð keyptu parhús í Hafnarfirði Lífið Lofar hlustendum jákvæðri og skemmtilegri stemmingu Tónlist Fleiri fréttir „Vó þetta er geggjað, en svo hélt ég bara áfram með daginn“ Hristir hausinn yfir fyrra líferni Heiður Ósk og Davíð keyptu parhús í Hafnarfirði Hamingja í hverjum munnbita „Hitti Rúrik Gíslason einu sinni í bókabúð og Herra Hnetusmjör nokkrum sinnum“ „Ef þú kemur hingað og ferð að brjóta lög þá áttu ekkert erindi hér“ Skrýtin skilaboð að þurfa að sækja fundi til að vera edrú „Þetta er virkilega fallegt samfélag“ Eigendur Tripical keyptu glæsihæð við Nesveg „Það að missa hann hefur líklega mótað mig hvað mest“ Tindatríóið híft upp en Anna Sigga enn föst Britney deildi myndbandi af Yrsu að fá gleraugu í fyrsta sinn „Dreymir um að geta haft jákvæð áhrif á líf annarra“ „Öðruvísi að vera þarna megin við borðið“ í baráttu við krabbann Sjáðu-hjónin kunna að halda partý Tilkynnti dauða Trés lífsins með brókarmynd Sjónlýsing í fyrsta sinn „Fötlun fyrir marga að vera með lítið typpi“ Karen og Hjalti orðin tveggja barna foreldrar Fullkominn brúðkaupsdagur í frönskum kastala Play gjaldþrota: Hvað geta Laufey og Viagra kennt okkur? Dauðlangar í kynlífsdúkku en óttast álit annarra Fagnar gagnrýni á „rasshausa-ummæli“ sín Silja Rós og Magnús eiga von á dreng Andri og Anne selja í Fossvogi Ljúffeng gulrótarkaka í morgunmat „Þetta fólk myndi ekki rata í Víkina með Google Maps“ Fór á skeljarnar eftir siglingu um Miðjarðarhafið Maður geti þurft að díla við „konu sem er á túr“ og í vondu skapi „Mikilvægt að íslenskt samfélag virði alla sem Íslendinga“ Sjá meira
Ketó og kolvetni Ragnhildur Þórðardóttir skrifar heilsupistla fyrir Lífið. Ragga Nagli starfar sem þjálfari og sálfræðingur. 11. mars 2020 15:00
„Við viljum alls ekki líta út eins og aumingjar“ Ragnhildur Þórðardóttir segir að steitan sé að keyra alltof marga í kaf og ræna þá lífshamingjunni. 25. febrúar 2020 20:00