Lífið

Svona færðu stinnan rass og sléttan maga

28. apríl 2011 14:50

Í meðfylgjandi myndskeiði sýnir Helga Lind Björgvinsdóttir þjálfari í Hreyfingu nokkrar auðveldar en góðar æfingar til að styrkja maga, rass og læri. Æfingarnar eru tilvaldar til að gera heima í stofu.

Hér má fræðast um HD fitness en það er heitt djúpvöðva fitness sem Helga Lind er sérhæfð í.

Heilsa

Mest lesið

Þríbætti tíma kærastans í einni stærstu spyrnukeppni Evrópu

Lífið

Hvers vegna fær Innrásin frá Mars núll í einkunn?

Lífið

Fann lausn við verkjunum sem breytti öllu

Lífið samstarf

Oft upplifir fólk leiða og depurð eftir gott sumarfrí

Áskorun

Eftir þrettán ára nám fékk Saga bílpróf

Lífið

Stjörnulífið: „Þessi ætlar að ríða þessa Verslunarmannahelgina“

Lífið

Stutt í að uppselt verði í heilt og hálft

Lífið

Orðin vön ferðamönnum í garðinum og fagnar komu þeirra

Lífið

Egill, Valgeir og Sigurður Bjóla saman á sviði í fyrsta sinn síðan 1976

Lífið samstarf

Húsgögn úr afgöngum og fiskar í gosbrunninum

Lífið

Fleiri fréttir

Orðin vön ferðamönnum í garðinum og fagnar komu þeirra

Hvers vegna fær Innrásin frá Mars núll í einkunn?

Stutt í að uppselt verði í heilt og hálft

Þríbætti tíma kærastans í einni stærstu spyrnukeppni Evrópu

Eftir þrettán ára nám fékk Saga bílpróf

Ástralskur hommasirkus skemmtir börnum og fullorðnum í Tjarnarbíói

Húsgögn úr afgöngum og fiskar í gosbrunninum

Stjörnulífið: „Þessi ætlar að ríða þessa Verslunarmannahelgina“

Kveður föður sinn með tilvitnun í Hunter S. Thompson

Walking Dead-leikkona látin

Tók sterkan kjúklingabita í stað þess að styggja Íslendinga

Gekk hringinn í kringum landið fyrir vannærð börn í Afríku

Marín Manda og Hannes Frímann trúlofuð

Terry Reid látinn

Rekur sögu sósunnar sem allir elska: „Pítusósan fæddist í Asparfellinu“

Brjánn hefur göngu sína í haust: „Erum við að falla úr efstu deild í Norður-Kóreu?“

Samsæri tóbaksframleiðenda í reykfylltum bakherbergjum

„Mig langar ekki lengur að deyja“

Loni Anderson er látin

„Ég mun lifa á þessum degi út ævina“

Calvin Harris orðinn faðir

Rod Stewart sýnir Ozzy taka sjálfur í himnaríki

Myndaveisla: Ærandi pollagallastemming í Eyjum

Skoðanabræður hætta göngu sinni: „Takk fyrir okkur“

Menningarperlan aftur komin í sitt gamla horf

Hvetur fólk til að taka sjálfu með „þessu glæsiklofi“

Hermína sem missti folald og móðurlaus Tígull fundu hvort annað

„Stundum finnst mér hún vera farin þó hún sé enn á lífi“

Krakkatían: Litla hafmeyjan, Pollapönk og lundar

Myndasyrpa úr Eyjum: „Út með kassann og áfram gakk“

Sjá meira

Mest lesið

Þríbætti tíma kærastans í einni stærstu spyrnukeppni Evrópu

Lífið

Hvers vegna fær Innrásin frá Mars núll í einkunn?

Lífið

Fann lausn við verkjunum sem breytti öllu

Lífið samstarf

Oft upplifir fólk leiða og depurð eftir gott sumarfrí

Áskorun

Eftir þrettán ára nám fékk Saga bílpróf

Lífið

Stjörnulífið: „Þessi ætlar að ríða þessa Verslunarmannahelgina“

Lífið

Stutt í að uppselt verði í heilt og hálft

Lífið

Orðin vön ferðamönnum í garðinum og fagnar komu þeirra

Lífið

Egill, Valgeir og Sigurður Bjóla saman á sviði í fyrsta sinn síðan 1976

Lífið samstarf

Húsgögn úr afgöngum og fiskar í gosbrunninum

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.