Hreyfigreining með golffimi 3. nóvember 2004 00:01 "Við sjáum fyrir okkur að fólk geti bætt sveifluna og lækkað forgjöfina með þessum námskeiðum. Nú, þegar búið er að lýsa upp braut uppi í Grafarholti þar sem auðvelt er að iðka æfingar þar, eftir tímana hjá okkur," segir Þorsteinn Hallgrímsson golfari sem leiðbeinir á námskeiði í golffimi sem er að hefjast í Hreyfigreiningu við Höfðabakka í Reykjavík. Námskeiðin eru tvíþætt, annar hlutinn er almenn heilsurækt undir leiðsögn sjúkraþjálfara þar sem áhersla er lögð á að styrkja hrygg í miðstöðu, fyrirbyggja bakverki, leiðrétta slæma líkamsbeitingu og gera líkamann betur undirbúinn fyrir golfið. Hinn hlutinn snýr að golfinu sjálfu og þar er farið í ýmis mikilvæg atriði. Námskeiðin standa 10 vikur og hefjast 9. nóvember. Að sögn Þorsteins er tekið á fjölmörgum þáttum sem viðkoma líkamsburðum golfarans. "Við reynum að styrkja hvern og einn þar sem hann er veikastur fyrir. Fólki hættir til að staðna á einhverjum punkti og það getur verið vegna þess að það vanti afl í únliði eða fætur, snúning í axlirnar eða teygjanleika í mjaðmirnar," segir hann og bætir við að lokum: "Við greinum vandamálið og síðan taka sjúkraþjálfarar við og vinna í því að styrkja það sem þarf." Nám Mest lesið Ætlaði aldrei að enda í herskóla í Bandaríkjunum Lífið „Ég er búin að fæða þrjú börn en þetta er versta sem ég hef upplifað“ Lífið Þakka aðdáendum fyrir að hafa fjármagnað nýja húsið Lífið „Ye mátti þola versnandi andlega heilsu vegna gjörða þinna“ Lífið Með höfuðið rétt skrúfað á og gleyma aldrei hjálminum Lífið Verðmiðinn hækkar á höll Antons Lífið Forstjórabaninn fær söngleik á fjalirnar Lífið Batinn á vefjagigt kom úr óvæntri átt Lífið samstarf Fréttatía vikunnar: Rafmagnsleysi, njósnir og SFS Lífið BAUHAUS býður þér í glæsilega afmælisveislu! Lífið samstarf Fleiri fréttir „Heyri allt í einu hversu steikt þetta er orðið“ þegar hún útskýrir veikindin fyrir vinum Íslendingar vekja athygli í menningarlífi Kaupmannahafnar Fimmtíu ára ljósmyndaveisla á sýningu GVA Arngunnur Ýr er bæjarlistamaður Hafnarfjarðar 2025 Lóa Hlín, Rán, Mars og Elías Rúni fá Barnabókaverðlaun Reykjavíkurborgar Hugmyndin kviknaði í New York þegar eldgos hófst heima Egill Heiðar Anton Pálsson tekur við sem leikhússtjóri Elti konuna sína yfir hálfan hnöttinn Fjöldi fólks á opnun fölsuðu verkanna Mario Vargas Llosa fallinn frá Alls 38 milljónum króna úthlutað úr Myndlistarsjóði Sá stórt tækifæri í fjárfestingarhlið listarinnar Klukkur og kaffibollar í partýi á Prikinu „Mikilvægt að gera hluti sem hann yrði stoltur af“ Fordæmd ást kúrekanna á fjallinu Sjá meira
"Við sjáum fyrir okkur að fólk geti bætt sveifluna og lækkað forgjöfina með þessum námskeiðum. Nú, þegar búið er að lýsa upp braut uppi í Grafarholti þar sem auðvelt er að iðka æfingar þar, eftir tímana hjá okkur," segir Þorsteinn Hallgrímsson golfari sem leiðbeinir á námskeiði í golffimi sem er að hefjast í Hreyfigreiningu við Höfðabakka í Reykjavík. Námskeiðin eru tvíþætt, annar hlutinn er almenn heilsurækt undir leiðsögn sjúkraþjálfara þar sem áhersla er lögð á að styrkja hrygg í miðstöðu, fyrirbyggja bakverki, leiðrétta slæma líkamsbeitingu og gera líkamann betur undirbúinn fyrir golfið. Hinn hlutinn snýr að golfinu sjálfu og þar er farið í ýmis mikilvæg atriði. Námskeiðin standa 10 vikur og hefjast 9. nóvember. Að sögn Þorsteins er tekið á fjölmörgum þáttum sem viðkoma líkamsburðum golfarans. "Við reynum að styrkja hvern og einn þar sem hann er veikastur fyrir. Fólki hættir til að staðna á einhverjum punkti og það getur verið vegna þess að það vanti afl í únliði eða fætur, snúning í axlirnar eða teygjanleika í mjaðmirnar," segir hann og bætir við að lokum: "Við greinum vandamálið og síðan taka sjúkraþjálfarar við og vinna í því að styrkja það sem þarf."
Nám Mest lesið Ætlaði aldrei að enda í herskóla í Bandaríkjunum Lífið „Ég er búin að fæða þrjú börn en þetta er versta sem ég hef upplifað“ Lífið Þakka aðdáendum fyrir að hafa fjármagnað nýja húsið Lífið „Ye mátti þola versnandi andlega heilsu vegna gjörða þinna“ Lífið Með höfuðið rétt skrúfað á og gleyma aldrei hjálminum Lífið Verðmiðinn hækkar á höll Antons Lífið Forstjórabaninn fær söngleik á fjalirnar Lífið Batinn á vefjagigt kom úr óvæntri átt Lífið samstarf Fréttatía vikunnar: Rafmagnsleysi, njósnir og SFS Lífið BAUHAUS býður þér í glæsilega afmælisveislu! Lífið samstarf Fleiri fréttir „Heyri allt í einu hversu steikt þetta er orðið“ þegar hún útskýrir veikindin fyrir vinum Íslendingar vekja athygli í menningarlífi Kaupmannahafnar Fimmtíu ára ljósmyndaveisla á sýningu GVA Arngunnur Ýr er bæjarlistamaður Hafnarfjarðar 2025 Lóa Hlín, Rán, Mars og Elías Rúni fá Barnabókaverðlaun Reykjavíkurborgar Hugmyndin kviknaði í New York þegar eldgos hófst heima Egill Heiðar Anton Pálsson tekur við sem leikhússtjóri Elti konuna sína yfir hálfan hnöttinn Fjöldi fólks á opnun fölsuðu verkanna Mario Vargas Llosa fallinn frá Alls 38 milljónum króna úthlutað úr Myndlistarsjóði Sá stórt tækifæri í fjárfestingarhlið listarinnar Klukkur og kaffibollar í partýi á Prikinu „Mikilvægt að gera hluti sem hann yrði stoltur af“ Fordæmd ást kúrekanna á fjallinu Sjá meira